天气很热但是身体冰凉_天气凉但是身体不热

1.晚上睡觉脚冰凉，总不是暖不热！

2.天气不热，但额头和脖子经常出汗是怎么回事？

3.天气不热，手脚却总是汗滋滋，到底是怎么回事？

4.为什么我手和脚都特别的凉，怎么暖都暖不热，这是不是一种病啊？

晚上睡觉脚冰凉，总不是暖不热！

可能是体质差的原因。

我没你这么言重，但是冬天也总是冷冰冰的睡不热。我试过用热水泡脚，然后立马上床睡的，但是半夜发现还是变得凉冰冰的。

去年冬天我又加强了我的方法，先是用热水泡脚，然后穿上棉靴踢键子（感觉这种运动方便些，跟据自己的体力，尽量踢到人感觉有点发热。以后坚持时间久了，你会发现你能踏的个数越来越多，还蛮锻炼身体哦），然后坐一下（不要坐太久，太久就冷了，歇口气就行），在喝杯热蜂蜜茶（白开水也行，反正要热的），然后立刻躺到床上（床上盖的，垫的都弄厚点），基本晚上就不冷了，脚还蛮热呼的。

如果还不行，那你就要到中医那去弄点补气血的药吃吃了，像我就是气血两虚，然后肠胃又不好，去年十月份弄了一副中药膏吃了，还真的蛮补气血的，面色也蛮红润（那药有美容的作用，呵呵），你跟医生强调不要弄那些容易长胖的药你吃哦，就不用担心长胖了，有些补药吃了容易发胖的，在吃这药之前我动不动就喜欢感冒，小毛病不断，现在身体基本还蛮好的，听医生说，那一副中药膏的药效可以管大概一年。我想在这一年里坚持运动，锻炼身体提高身体素质，以后身体就不会那么差了吧。

总结一下哈啊，呵呵，以我自已的经验，我觉得我们主要是身体素质差，又缺乏运动。所以首先要内调，就是吃中药，把身体调理一下，然后加上简单的运动（忽然就做剧烈的运动，我受不了，想吐），运动要坚持，平常要坚持养肠胃，不要吃太刺激太冰的食物，肠胃不好影响营养吸收，营养都吸收不好，还谈什么好身体呢，对吧？从去年开始我就这么坚持在做了，效果真的不错哦。千万不要在想用吃椒来提高温度，肠胃真的受不了。

天气不热，但额头和脖子经常出汗是怎么回事？

首先提醒你不用去治，这个不是病。

这个原因是内分泌比较旺盛的缘故，天气虽然不热但是有点闷，加上你的饮食成分可能油盐比较重了，或者辣椒等上火的东西比较多了。

想要改善的话先改善你的饮食，多吃点清火的比如苦瓜等等，这个一段时间见效，需要短时间改良而不需要根除的话去买止汗露，就是买洗面奶的地方或者化妆品柜台就有了

天气不热，手脚却总是汗滋滋，到底是怎么回事？

天气比较炎热的情况下，那么手脚更加容易出汗，常常会给人汗淋淋的感觉。而如果是天气比较寒凉的季节，但是手脚经常有汗滋滋的感受，要看一下到底是不是身体出现的异常症状。有些人可能就是因为体内出现了异常的表现，从而导致手脚的汗液越来越多，如果没有及时做好调理，汗腺的功能也许会受到伤害。所以要先关注相应的诱发因素，做好防护的准备。

1、可能是体质虚弱，导致手掌突然冰凉发热，引起内分泌的紊乱。

如果天气不是很热反而经常出汗，要看一下是否存在出虚汗的表现。如果是因为身体虚弱，导致的虚汗症状，很有可能是由于体内的内分泌紊乱。所以要重视日常身体锻炼，保持良好的作息规律，减少体质虚弱的问题。

2、有些人身材过度肥胖，就算没有出现天气炎热的季节，都会有出汗的症状。

要是经常不注意身材的保养，接触有害的环境，肥胖症状就会加重，也比较容易引起汗液增多的表现。要多多关心饮食结构和日常的体重调整。

3、如果是热性的体质，出汗的症状会更加明显。

有些人属于寒凉的体质，还有些人是热性的体质，不同的体质其实身体的健康状态和出汗的表现都不太一样。如果经常出汗，跟个人的体质也会有很大的关系。有些热性体质的人不仅会出汗，而且经常会热气上升的现象。

为什么我手和脚都特别的凉，怎么暖都暖不热，这是不是一种病啊？

一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

手脚冰凉护理方案

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。