身体觉得冷就浮肿_遇冷天气身体浮肿

1.天热手肿胀天凉又没事

2.比正常人畏寒怕冷是怎么回事？

3.天气一冷，一有风，我身上尤其是关节等地方就会发红甚至起一些疙瘩，奇痒。已经有3,4年了，好郁闷的！

有时早上起来就觉得自己胖了，也很有可能是水肿导致发胖，那么引起水肿的原因是什么呢，脸部消除水肿的方法有哪些呢，下面来看看吧。

引起水肿的原因是什么?

1、脸部水肿有可能是生理性的，跟生活方式密切相关，比如白天不太运动、平时盲目减肥、经常睡眠不足引起的，非疾病所致。

2、如果晚上摄取过多的盐分，也是会令水分滞留在体内，从而出现脸部浮肿的现象。

3、如果身体的血液和淋巴循环不良，体内的水分代谢能力就会减弱，长期废水囤积也就造成脸部水肿了。

脸部消除水肿的方法

1、冷热敷交替敷脸

先用热毛巾敷脸，然后再换冷毛巾敷脸，如此重复3次，好让血管收缩扩张再收缩，以促进肌肤的血液循环，帮助排出脸部多余的水分。

注意：冷热敷脸的时间以1：2的比例分配，至少敷15分钟以上。

2、喝黑咖啡

在早餐后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到1小时后，你就会发现脸部水肿渐渐消失了。这是因为黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身体热量的作用，尤其对消肿的效果最佳。

注意：黑咖啡的饮用量最好为50-100毫升，MM们切记要把握好摄入量。

3、穴点按摩

先用指腹按压眼眶周围，然后每个位置按压5秒，之后重复3次。经常按摩刺激这些穴点，能够改善脏腑功能，帮助消除浮肿。

4、盐水敷脸

在500cc、40°的温水中加入一匙盐搅拌均匀，然后将纱布浸泡在盐水中，待纱布充分吸收盐分后，便将纱布折叠成适当大小敷在脸部浮肿的部位，利用高渗透压力的原理，好让水分排出。

消除水肿最快的食物是什么

1、海带

海带性味咸寒，可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，在《食疗本草》一书中也曾说过海带有使人消瘦的作用。

2、赤小豆

赤小豆性味甘酸而平，利尿消肿、解毒的效果相对比较好，尤其是对伴有水肿的肥胖症效果更佳。

3、茶叶

现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以利尿和促进代谢，使身体消耗增加，若常饮普洱茶、乌龙茶，减肥效果最好。

春节吃什么菜能减肥

1、 白菜

冬天吃白菜是最适合不过了，因为冬天天气干燥，而白菜中有着丰富的维生素，其中还有着丰富的粗纤维，能减少脂肪堆积有助于消化。白菜在促进肠胃蠕动的同时，还能把沉积的毒素排出体外。白菜中还有着丰富的果胶，能排除人体多余的胆固醇。

白菜的热量极少，哪怕吃非常多，也不会变成脂肪堆积在体内。春节期间朋友们最好少吃肉，多吃白菜来填饱肚子也是不错的选择。不敢保证能让你瘦下来，但绝不会发胖!

2、竹笋

有些地区春节是有吃竹笋的习惯，尤其是广西的朋友。用竹笋来煲猪脚猪手真的超级好吃呢!并且更重要的是，竹笋中富含纤维素，脂肪含量极少，有助于减肥哦。春节期间朋友们少吃肉，多吃竹笋，能减少脂肪的形成。

肥胖的朋友平常多吃竹笋，还能吸附平常堆积下来的油脂，随着大便排泄出去，大大降低了脂肪堆积，从而更能起到减肥效果。

3、土豆

土豆也是一种饱腹感强且热量超低的蔬菜辅食，并且土豆怎么做都非常的好吃呢!在春节期间朋友们可以多吃土豆，像土豆这种饱腹感那么强的食物，吃几口饭加上土豆，感觉都有五分饱啦!

4、白萝卜

白萝卜中有着丰富的辛辣成分——芥子油，这种物质能促进脂肪类物质进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。白萝卜可以直接当蔬菜切丝清炒，也可以用来煮汤。在春节期间朋友们可以多吃鱼肉来解馋充饥，多吃白萝卜送饭吃，这样能控制体重。

当然，如果你一心想要减肥能管住自己的嘴，那就拒绝鸡鸭肉吧!有鱼肉填肚子也能补充身体所需的营养了。

5、冬瓜

冬瓜营养丰富，其中富含蛋白质，纤维素，矿物质以及糖，能用来煮汤或者清炒。冬瓜这种非常清淡的蔬菜瓜类，最适合排毒了。多吃冬瓜能预防冠心病，动脉硬化和糖尿病等，还能减肥消水肿。

天热手肿胀天凉又没事

炙热夏季，不少人爱吃冰品消暑，门诊调查发现，下肢水肿的女性，大约比平常增加2成。中医师指出，刮痧、穴位 *** 有助改善血液循环，可消火降暑气，改善水肿，不过要提醒的是，并非每一个人都适合，有些禁忌一定要知道。

台北市中医师公会名誉理事长、中医师陈潮宗指出，冰品属于「寒湿之物」，容易耗损身体阳气，让身体代谢机能下降，也会影响水分阻滞在体内，尤其上班族久坐少动，下肢循环更差，水分阻滞在腿部，容易造成下肢水肿。

吃冰易水肿　生姜红茶调体质

同时，吃冰会令体质偏寒，加重体内湿气，虽然每个人对冰品的耐受程度不同，或许身体不会马上出现问题，但仍需留意长期吃冰的影响。例如：经痛、过敏、头痛，以及肥胖。建议民众吃冰后，可先喝温水，再来点生姜红茶调理体质。

除了冰品外，若长期食用湿性食物，例如西瓜、水梨、白萝卜、芦荟，及青草茶等，也要小心容易导致水肿、湿疹。一旦发现觉得身体浮肿严重、头昏沉、提不起劲、很想睡觉，甚至有皮肤搔痒加重，一定要提高警觉，防范体内湿气引起疾病。

降暑气缓解水肿：刮痧、穴位 ***

中医师陈潮宗强调，天气燥热容易热衰竭，刮痧、穴位 *** 都有助于畅通气血、改善血液循环，可以消火降暑气及缓解水肿。

1.刮痧DIY：

在中医用语上称为「出痧」，借由出痧可以 *** 体表经络，疏散体内瘀积的气血。许多人认为出痧颜色愈深、愈紫、愈红就表示效果愈好，但是，刮痧时更不可以太大力，只要刮约20下，有出现发红的小出血点就好。

器具： 除了正统刮痧板外，也可选择生活中顺手的器具，如瓷汤匙、硬币、小圆盘等，只要用圆滑、无破损的那一面刮痧，不要伤害到皮肤，就可以完成这个DIY疗程。

操作： 刮痧位置并没有特别的限制，可以针对穴位，也可以大范围的刮痧；例如头部的百会穴、耳朵顶点约2根指头宽度的率谷穴、脖子、颈后、肩膀、上背部等是最多人刮痧的部位。

刮痧DIY／5叮咛：

1.女性的面部不可大面积、强力的刮痧。

2.刮痧时的场所要选在空气流通的通风处。

3.刮完痧后，需先用干净毛巾擦拭皮肤上的油脂与汗水，并补充温开水。

4.刮痧完要先休息，不要立刻投入工作。

5.被刮痧者如在过程中出现非常不舒服的感觉，就要即刻停止，采坐或卧的方式休息，喝些温开水，严重不适者必要时送医治疗。

刮痧5禁忌／不适合刮痧者

1.身体过瘦者。

2.皮肤失去弹性、有破皮、伤口者。

3.血友病或有出血倾向者。

4.心脏病患。

5.经期或是妊娠妇女。

刮痧DIY中医师小提醒：

通常健康的年轻人的出痧最快2至3小时，最慢至少1天就会消退，但如果是老年人或是症状严重者，就可能迟至2至3天才会消失。如果过了1至2星期仍残留出痧痕迹，这就可能是太用力刮痧而留下的皮肤伤害，需要小心照顾。

除刮痧外，中医师陈潮宗强调，穴位 *** DIY也是好妙方。利用表浅的穴位 *** ，以反射痛点来 *** 五脏六腑活化细胞，达到促进气血通畅目的。而患有下肢水肿者，经络 *** 可针对三阴交、血海、阳陵泉及伏兔穴等处 *** 。

2. *** DIY：

1.三阴交穴： 位于内踝尖上4指幅处。

2.血海穴： 可用掌心盖住膝盖骨，手掌自然张开，大拇指端下面就是血海穴。

3.阳陵泉穴： 位于膝盖外侧摸到胫骨与腓骨凸起，两骨中间往下移动的凹陷处。

4.伏兔穴： 位于膝盖正上方约8指横宽处。

根据传统中医经络阴阳原理，三阴交穴、血海穴属于阴的经络、偏身体内侧穴， *** 方向建议往下；而阳陵泉、伏兔穴属阳经络，偏外侧穴， *** 方向可往上，较能增强效果。建议：可针对穴位按压到有酸胀感，再配合刮痧 *** ，每个穴位 *** 5分钟，1天2次，有助腿部消水肿。不过，以下族群穴位 *** 应谨慎，较不建议自行处理：

*** DIY／5叮咛

1.修整指甲。

2.手掌暖和。

3.过饱、过饿都不适宜 *** ，饭前或饭后30至60分钟是 *** 较好的时间。

4.肌肉放松。

5. *** 后喝温开水。

*** 5禁忌／不适合 *** DIY

1.患有急性传染病或急性炎症的患者。

2.有皮肤病、过敏或皮肤有伤口的人。

3.急性类风湿性关节炎的患者。

4.有严重肺病、心脏病、肝病、肾病的人。

5.妊娠妇女禁止按压合谷穴、三阴交及腹部穴位。

刮痧DIY中医师小提醒：

要改善下肢水肿，还可以配合足部理筋放松术，采坐姿，做脚踝足背伸和蹠屈的上下伸展，每次停5至10秒再放松，持续5分钟，之后可配合 *** 膝盖正后方的委中穴，按压到有酸胀感，加强下肢的循环，能有效缓解水肿现象。

利用刮痧促进血液循环，可以消火降暑气，缓解水肿症状。 下肢水肿是许多女性的痛苦，利用足踝穴位 *** ，可缓解症状恶化。

比正常人畏寒怕冷是怎么回事？

天热手肿胀天凉又没事

　天热手肿胀天凉又没事，身体是革命的本钱，所以要注重我们的身体发育与健康，有时候会莫名其妙的出现身体上的疼痛，就会需要锻炼自己。以下分享天热手肿胀天凉又没事？

天热手肿胀天凉又没事1

　 一热手就肿胀怎么回事?

　第一：引起人出现浮肿的原因比较多，有的人可能是由于心理方面的活动，也有的人是由于病理方面的原因导致的浮肿的现象，所以要到正规的医院进行详细的检查，一定要检查肾脏方面的情况，避免肾脏疾病的产生。

　第二：假如人的脸部或许四肢长时间的浮肿，也许和肾脏和肝脏有必定的联系，这不但会影响到正常的美容，并且会影响到身体健康，所以要经过运用药品的方法有用地减轻这一表现，防止呈现别的并发症。

　第三：有的人由于长期的劳累，可能会出现腹痛的现象，这个时候可以多吃一些维生素丰富的食物，可以适当的补充一些谷维素有助于缓解不适的症状，有的时候充足的睡眠对健康也是有好处，有效的缓解身体不适的症状。

　 注意事项

　建议爱手肿脚肿的朋友们平时多吃一些蔬菜和水果，蔬菜多吃一些胡萝卜，西红柿，小白菜，菠菜，土豆，花菜等等，饮食要以清淡为主，多煮些小米粥，莲子粥，八宝粥等等。

天热手肿胀天凉又没事2

　 手指肿胀 可能是这六大原因

　炎热的夏季：炎热会使血管扩张，让更多热量从皮肤中流失，以保持体温不会升高。这时血管内的一些体液也会流向软组织，从而引起浮肿。随着双手的运动并持续进行日常活动，这种浮肿会逐渐消失。但如果你注意到浮肿只出现在手部和手指，而腿部没有出现，并伴随轻微的疼痛或握力减弱，则可能是某种疾病的迹象，这时应尽快就医。

　摄入过多盐分：餐馆中的菜肴、买来的零食、任何油炸食品中都含有大量盐分，造成水分在体内滞留，引起了浮肿。最好能使人体保持水盐平衡，摄入更多盐分意味着身体必须保持更多水分才能消减咸味，从而引起肿胀。

　通常来说，由食物中盐分带来的肿胀会在一天之内消失，但过多盐则会使肿胀的时间持续。如果你已经减少了盐分摄入，而肿胀仍然存在，则应去医院检查是否身体出现了其它疾病。

　骨关节炎：如果手指关节出现肿大，这可能是骨关节炎的症状之一。这种病症是由于关节处的软骨退行性变而引起的，多见于中老年人和肥胖者。骨关节炎通常伴有疼痛和僵硬，但并不总是如此。众多其它种类的关节炎也会引起手指发胀和疼痛。应避免过多的手部活动，减少关节磨损。也可通过药物注射来减少发炎情况。

　腕管综合症：由前臂向手掌运行的神经在手腕部位受压，引发了手部肿胀无力，这就是腕管综合症。同时还伴随着疼痛、灼热、刺痛和麻木。这些症状通常随着时间的推移而缓慢发展。研究发现女性患上腕管综合症的风险是男性的3倍。

　淋巴水肿：淋巴液将人体废料、细菌和病毒排出体外，当淋巴液无法充分排出时，会引起淋巴水肿，导致肢体肿胀。这时手指、脚趾和上下肢均会发肿。你还会感到皮肤紧绷或比平常更厚。女性如进行过乳腺癌手术或放疗，她患上淋巴水肿的风险较高。在极少的情况下，淋巴系统的异常生长也会引起淋巴水肿

　雷诺氏病：雷诺氏病指的是血管动脉收缩而引起的肢端动脉阵发性痉挛，通常是由寒冷的天气或压力而触发的。由于动脉收缩而引起了血流减少，导致手指冰冷麻木。当温度回暖或压力消失时血液循环恢复正常，这时肿胀就会出现。这种病症较为常见，女性多发于男性。如果你留意到自己的手指或手部出现浅蓝色或变得苍白，随后再出现肿胀，就可能使雷诺氏病的信号之一。

天热手肿胀天凉又没事3

　 一、手指肿胀是小病？

　手作为上肢的依托，承载着人们日常方方面面的活动，生活中的任何事情都离不开手，日常生活以及工作中手是必不可少的，是人类肢体中的重要部分。所以当手指出现问题时，会严重地影响了人们的生活质量。

　但是手指不会无缘无故地出现异常，所以当手指出现问题时要注意，可能是身体在向人们传达某种信号，代表着人的身体出现了问题。

　肿瘤大家想必都不陌生，但是手指肿瘤可能不太为人所熟知。

　手指肿瘤常见的就是局部隆起的肿物或者是小包块，也会伴有疼痛以及活动之后不适的症状，主要是发生于腱鞘的病变。

　腱鞘囊肿是手部较为常见的软组织性肿瘤，最常发生于指间关节处的末端，患上手指肿瘤的患者可能会出现手指肿胀的现象，但可以通过治疗解决这个问题。

　手指肿瘤大部分都是良性的，往往是由于长时间的慢性劳损，导致指关节出现异常。通过治疗是可以治好的，在必要时需要选择手术切除。

　但也有恶性肿瘤的可能，如果是恶性肿瘤，除了进行手术切除之外，还会进行放化疗等治疗方式综合性的治疗，从而延长患者的生存期。

　所以手指长瘤一定要及时就医，到正规的医院进行详细的'检查，做病理检查明确病变性质，有针对性地治疗，以免延误病情。

　除了手指肿瘤之外，还有其他疾病可能会导致手指出现异常现象，有很大的可能是这几种疾病找上门来。

　 二、手指肿胀，僵硬或是这几种疾病

　有的时候，一觉起来会发现手指出现肿胀、僵硬的现象，如果是蚊虫叮咬的，一般一两天就消下去了，如果发现手指肿胀僵硬现象一直持续，就需要注意了，可能是这几种疾病找上门来，就需要小心，不可忽视。

　 1、颈椎疾病

　脊椎上有许多的神经与血管，脊椎是支配整个上肢的重要结构，一旦颈椎出现了问题，就会压迫到脊椎的神经，从而导致手指麻木。如果压迫到血管会导致血流不畅，引起手指的肿胀、僵硬、甚至是手指无法活动。

　如果是颈椎病导致手指肿，首先需要去医院做检查，如果是神经根型颈椎病，建议先做保守治疗，用营养神经药物，消炎镇痛药物治疗，以缓解手指给身体带来的不适。

　 2、腕管综合征

　经常从事体力劳动或是长时间使用手进行工作的人群总是手腕处在发力，容易造成手腕处的腕管狭劳损，压迫到手腕处的神经。如果压迫到了肌腱，会让握拳这一简单的动作变得十分困难，腕管综合征通常出现的症状为手指麻木、疼痛，严重的情况下可能出现手部肌肉萎缩等情况，这种情况就需要及时治疗。

　 3、风湿

　风湿也会导致手部出现肿胀现象，主要是由于疾病侵犯结缔组织引起，造成关节滑膜出现病变，使关节以及周围软组织出现疼痛和肿胀现象，并且还会累及患者的骨骼，导致关节炎的情况发生。

　这样就会使患者出现手肿以及关节肿大的症状，影响关节的活动，给日常生活中带来不便，因此，风湿患者要在生活中注意休息，避免手部的过度劳累和运动。

　 4、骨关节炎

　平常关节不好的人群，手指肿胀也是较为常见的现象，一些重度的骨关节炎，由于软骨退变增生诱发无菌性的炎症，导致手指关节的炎性渗出增多，出现手指的指间关节肿胀现象。

　还有一种情况是手指关节处受到细菌感染，从而诱发炎症。当出现这些情况时，就需要及时地进行消炎行为。

　以上4种情况可能会导致手指肿胀、僵硬现象的出现，当手指出现肿胀时，最好及时前往医院检查，以免造成不良影响。

天气一冷，一有风，我身上尤其是关节等地方就会发红甚至起一些疙瘩，奇痒。已经有3,4年了，好郁闷的！

比别人怕冷与体质虚弱、上呼吸道感染、甲状腺功能减退、贫血、细菌性痢疾等有关。

1、体质虚弱：主要与遗传因素、饮食不当、过度劳累等因素有关，患者可因能量供应不足或大量消耗而出现比别人怕冷现象。体质虚弱者易诱发各种疾病，需要引起重视。

2、上呼吸道感染：疾病与自身免疫力下降、受寒、淋雨、病菌感染等因素有关。在患病期间，患者会出现比别人怕冷、打喷嚏、流鼻涕、咽喉部疼痛、身体乏力、注意力不集中等症状。

3、甲状腺功能减退：缺碘、甲状腺素合成不足是主要病因，疾病可引起患者面色苍白、表情淡漠、皮肤干燥、记忆力减退、头痛、耳鸣、比别人怕冷、厌食、腹胀、眶周浮肿等症状。

4、贫血：疾病与红细胞生成减少、失血等因素有关。当机体贫血时，易出现比别人怕冷、注意力不集中、头昏、耳鸣、面色苍白、身体乏力、失眠多梦、食欲减低等症状。

5、细菌性痢疾：主要因肠道感染痢疾杆菌引起。当病菌刺激机体正常细胞时，易引起比别人怕冷、食欲减退、恶心呕吐、腹痛、稀水样便、里急后重感等不适症状。

建议先通过饮用温水、增加衣物方式改善。若除比别人怕冷外，还伴随其它不适症状，需要及时就医通过血常规等检查明确疾病类型，以便对症治疗。

可能为荨麻疹的一种特殊类型，寒冷性荨麻疹(遇冷型）是人体暴露在冷环境中引起的过敏反应，常在浸入冷水或接触寒冷物质的部位发生水肿和风团，多见于面部、手部，也可累及其他部位，自觉瘙痒，有的还有头痛、皮肤潮红。

是皮肤的一种敏感反应，平时注意避免诱发因素

治疗的话主要是抗组胺药物（氯雷他定、阿伐斯汀、咪唑斯汀等），维生素C，寒冷型可以使用酮替芬、赛庚啶、多赛平等。

祝健康