天气炎热关节会痛_天热关节疼痛会加重吗

1.得了类风湿，夏天还能吹空调吗？

2.高温天气容易得什么病 如何避免高温天气的伤害

3.我想问下我的腿是什么原因膝盖上面一点天气凉了或者阴雨天气上下楼梯就会痛？

4.夏天这样的季节，以冷抗热会存在着哪些后患呢？

5.炎热夏季，哪些行为最好别做？

得了类风湿，夏天还能吹空调吗？

正值夏季，天气炎热。高温天气，使得许多类风湿患者痛不欲生。不吹空调难耐高温，吹了空调，关节疼痛难忍。类风湿患者在夏季能不能吹空调？

类风湿患者最好不要吹空调，吹空调虽然不是类风湿病的直接病因，但温度、湿度的变化，能诱发风湿疾病的发生，或导致原有病情反复。特别是空调温度开很低的时候，关节血液循环减慢，风湿病患者关节疼痛、肿胀的病症会更严重。

但如果天气太热，类风湿患者是可以适当吹空调的。尤其是在炎热的夏季，室外温度比较高，室内如果不开窗、不开空调、不开风扇，会导致室内温度很高。如果患者长期处于这种高温的环境中，也可能会导致病情复发。

类风湿患者吹空调注意事项

首先，开空调的时候尽量避免凉风对着人体直吹，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。最好选择间接吹风的方式，比如在客厅活动的时候，可以选择开卧室的空调，降低空气的温度，就避免了空调的风直吹。

其次，空调温度不能太低，定在26-28度比较合适，这个温度人体感觉最舒适，既不冷也不热，如果觉得自己关节处有点凉，最好穿长衣长裤和袜子，或者盖空调被。

另外，在吹空调的时候要注意，保持合适的湿度，吹空调时间久了，会导致室内空气比较干燥，这对患者也是不利的。

最后，风湿病患者在空调房的时间不宜过久，每次持续时间不要超过2小时，多通风透气，晚上睡觉时最好定时，千万别整夜吹，极容易感冒，而且还会加重风湿骨痛。

类风湿患者该如何避暑呢？

炎热的夏天，吹空调对于类风湿患者来说是弊大于利，那么类风湿患者又该如何避暑呢？

1、游泳是最好的运动

在众多的运动方式中，游泳是一项对大多数风湿病人非常合适的运动。借助水的浮力，关节的承重可以减轻到最大限度，同时又可以最大限度地活动开肢体，一举两得。尤其是夏日酷暑，游泳既可以消暑，又起到了很好的锻炼作用。

2、饮食宜温性

饮食上选择平性或温性的食物，尤其是利水祛湿的食物，如冬瓜、薏米、绿豆汤等。不宜多吃生冷瓜果、刚从冰箱里拿出来的食品以及冷饮等。

建议患者平时多用一些五谷杂粮煮粥，可放些健脾止痹痛的薏苡仁，放凉以后多次食用。杂粮粥本身易消化，有营养，对于长期吃药已经损害了胃功能的患者尤其适合。有条件的患者可以在中医师指导下，选择一些中药煮成药膳、药粥服用。

3、穿透气衣物

风湿病患者应穿透气、吸汗的棉、麻等衣物，同时要注意勤更换。如果被汗水浸湿的衣服继续穿在身上，则在遇风和汗水挥发的时候，带走身体的热量，更容易使身体着凉。有些病人怕冷穿太厚也不好，如果动辄出汗的话，反而也易着凉。所以，在既要保暖又要凉快这对矛盾中，患者要根据自身的耐受情况及时做出调整。

4、到避暑地游玩

夏天 旅游 建议可以到凉爽的山区、海边、水库旁等天然避暑地，但是需避免室外露宿，注意防晒。

酷暑难消，每个风湿病患者的酷暑方法因人而异。只要保证身体可以耐受，未出现不适症状即可，不必太过谨小慎微，保持愉快良好的心态可有助于疾病恢复。

高温天气容易得什么病 如何避免高温天气的伤害

现在温度越来越高了，其实高温是一种灾害性天气,，夏季高温天气下长时间处于户外是很不好的，高温天气还会直接引起疾病 ，大家一定要注意。

高温天气容易得什么病

天气过热，时间持续高温对人们日常生活和健康以及国民经济各部门都有一定的影响。高温天气使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多;因用于防暑降温的水电需求量猛增，造成水电供应紧张，故障频发;旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程度的影响。

1、高温天气容易诱发心血管疾病

当气温超过33℃时，心脑血管疾病被诱发或复发的几率会增加.此外，由于心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，而高血压、冠心病人在高温下，会增加心脏和大脑的耗氧，因而也会提高诱发急性心脑血管疾病的几率。

怎么预防：高温天要注意血压的监测，注意补充水分，进行适当运动，饮食方面多吃易消化、并富含钾的食物，比如瘦肉、香蕉、橙等。心脏病患者要注意防暑降温，饮食宜清淡，尤其是老年人，应该按时服药，注意休息，尽量不要让自己处于高温的环境之中。

2、高温天气容易得感冒性腹泻

感染性腹泻在夏季也很常见。以为夏季气温高、湿度大，食物容易腐烂变质，加之人们喜欢吃冷饮、冷食，都可能导致感染性腹泻，引发腹痛、腹泻和呕吐等症状的发生。

怎么预防：盛夏口味宜清淡、低盐，忌食油腻辛辣食物，以清热、祛湿、解暑、健脾为主;不喝生水，不吃生、半生和不洁食品，饭前便后勤洗手，并做好家庭室内卫生，防止发生感染性腹泻。如果发现有恶心、呕吐、腹泻等症状时，一定要及时到医院检查。

3、高温天气容易患上痱毒

有些人炎夏好生痱子，搔抓后极易继发感染，形成痱毒，产生化脓性疖肿。

怎么预防：首先要昼减少日光的曝晒，并保持居室通风凉爽;其次饮食宜清淡，少吃油腻和刺激性的食品;其三是常用热水洗澡，一旦生了痱子，可用艾叶、金银花、马齿苋各十克煎水洗患部。

4、高温天气容易得空调病

高温天气人们普遍穿得少，但室内空调冷气吹得厉害，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受冷、疼痛症状。对于女性来说，更有可能影响女性卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调症状;同时在封闭的空间里空气不流通易导致呼吸道病菌感染。

怎么预防：空调温度不要调得太低，尽量每隔两三个小时开窗通风一次，开窗后皮肤也会接触较高温度，外出温差就不会太大，不易生病。

5、高温天气容易中暑

中暑由热平衡障碍或水盐代谢紊乱引起。夏季高温，因人体大量出汗，水分丧失，一不小心就容易中暑。一旦发现有头晕、乏力、恶心等症状便很可能是轻度中暑了，严重者甚至可发生死亡，应立即撤离高温环境。

怎么预防：高温作业人员要做好个人防护，补充含盐水分，工作场所要加强通风降温;年老体弱多病者要注意房间通风降温，劳逸结合，补充水分和营养等。高温天气注意要及时补充水分，如绿茶、淡盐水、绿豆汤、冬瓜汤以及西瓜等富含钾离子的水果。

6、高温天气容易得肠胃炎

吃夜宵在炎热的夏天十分常见，各种烧烤配上一瓶冰镇啤酒，与朋友畅聊，那还真是惬意。但是之后身体经常会出现拉肚子、呕吐等不适。

怎么预防：吃夜宵要有节制，饮食要注意卫生;尽量不要吃剩下的食物，增强体质提高免疫力是根本;不要过多过激地食用冷饮。

7、高温天气容易得日光性皮炎

日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见。高温闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤炎症，尤其是对于儿童、老人，由于他们的体温调节功能不健全，或功能减退、功能障碍等，易患丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等。

怎么预防：夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。还有，加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

8、高温天气容易得热伤风

夏季高温环境下，人体能量消耗较大，免疫力下降，如果不加节制地使用空调或电扇来解暑，人的机体适应能力就会减退，病菌、病毒很容易乘虚而入，最易引起的疾病就是热伤风。

怎么预防：热伤风感冒前仍以预防为主，即使是在炎热的夏季，也要加强身体锻炼，以提高自身的抗病能力。可根据不同的年龄和体质情况进行各种锻炼，如广播操、太极拳、跑步、游泳等。同时要保持室内外环境卫生和个人卫生，室内应经常开窗，保持空气新鲜。同时个人要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，建立良好的生活规律。

如何避免高温天气的伤害

1、减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

2、多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

3、采取必要的防晒措施。需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

4、保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

5、不宜大量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

6、饮食不宜过于清淡。夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

7、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

8、注意户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料。

9、注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。高温天气应有遮阳设备，如打伞并戴上墨镜，或选择阴凉处，有条件者，涂些防晒霜。

10、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。

11、注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒。

12、注意高温天气期间保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

13、注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。

14、注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。

15、注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

怎么样属于高温天气

气象上把当日最高气温大于或等于35℃时定为高温天气。高温天气分为高温炎热天气和高温闷热天气两种。当日最高气温大于或等于35℃，相对湿度在60%以下称为高温炎热天气;当日最高气温大于或等于32℃达不到35℃，相对湿度在60%以上时称为高温闷热天气。在这样的天气情况下，人体的汗水来不及从皮肤中排泄出去，热量难以发散，感觉非常难受。这是自然界升温对人体造成的直接影响。如果连续几天最高气温都超过35℃时，即称作“高温热浪”天气。一般来说，高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高而湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。

高温预警信号分为三级，分别以**、橙色、红色表示。

高温**预警信号的标准是：连续三天日最高气温在35℃以上;

高温橙色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至37℃以上;

高温红色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至40℃以上。

中国的高温天气主要集中在5-10月。从地理位置上看，江南，华南，西南及新疆都是高温的频发地。

人体能耐受多高的温度

人体在静止状态体温调节极限温度为31℃(相对湿度85%)、38℃(相对湿度50%)和40℃(相对湿度30%)，也就是说超出极限温度，人体机能将会受损，很可能会出现中暑或一些并发症。这只是一般人群的极限温度，对于儿童、年老体弱者、慢患者来说，耐热极限温度会下降。夏天身体感受气温比实际气温高，为什么大热天走在大街上感觉到的温度，会比气象部门公布的实况温度高?体感温度实际上就是人通过皮肤与外界环境接触时在身体上或精神上所获得的一种感受，在相同的气温条件下，人们会因湿度、风速、太阳辐射(或日射)、着装颜色甚至心情等的不同而产生不同的冷暖感受。例如，湿度较大会引发关节疼等不适，风大促进热量散失，日照少时，人体感觉更冷。而实况温度，指的是地面1.5米高的百叶箱里测得的温度。测温必须是在比较空旷的地方完成，温度计又高于地面1.5米，而且放在百叶箱中，避免了太阳直射。这是全球气象组织统一规定的标准。这样测得的温度才是气象学上所说的气温，即大自然状态下的空气流动温度。据观测，一般情况下，夏季晴天里，水泥地上的温度比百叶箱里平均高出4℃，草地上的温度则平均高出3℃，多云天的温差相应减低1℃左右。

我想问下我的腿是什么原因膝盖上面一点天气凉了或者阴雨天气上下楼梯就会痛？

如果在阴冷潮湿的天气下，出现膝关节部位疼痛的症状表现，需要考虑是由于膝关节反应性关节炎、膝关节滑膜炎、骨性关节炎以及膝关节半月板、交叉韧带慢性损伤等多种疾病原因。在临床中，这些疾病都可以引起膝关节酸胀、疼痛等症状。膝关节的反应性关节炎和滑膜炎是相对病情轻微的情况，而膝关节骨性关节炎，以及半月板或者交叉韧带慢性损伤，则会引起长时间的疼痛和酸胀，以及活动受限等症状。如果在阴冷潮湿的天气下，出现膝关节部位疼痛的症状表现，需要考虑是由于膝关节反应性关节炎、膝关节滑膜炎、骨性关节炎以及膝关节半月板、交叉韧带慢性损伤等多种疾病原因。在临床中，这些疾病都可以引起膝关节酸胀、疼痛等症状。膝关节的反应性关节炎和滑膜炎是相对病情轻微的情况，而膝关节骨性关节炎，以及半月板或者交叉韧带慢性损伤，则会引起长时间的疼痛和酸胀，以及活动受限等症状。如果在阴冷潮湿的天气下，出现膝关节部位疼痛的症状表现，需要考虑是由于膝关节反应性关节炎、膝关节滑膜炎、骨性关节炎以及膝关节半月板、交叉韧带慢性损伤等多种疾病原因。在临床中，这些疾病都可以引起膝关节酸胀、疼痛等症状。膝关节的反应性关节炎和滑膜炎是相对病情轻微的情况，而膝关节骨性关节炎，以及半月板或者交叉韧带慢性损伤，则会引起长时间的疼痛和酸胀，以及活动受限等症状。

夏天这样的季节，以冷抗热会存在着哪些后患呢？

夏天天气炎热，许多人会选择以冷抗热，选择的方式就是空调降温了，空调降温的时间久了会导致人的免疫力下降。炎热夏日最高温度可以达到四十度，室内与室外的温差是非常大的，人们在一冷一热的环境下很容易感冒，从而导致人身体的免疫力会下降抵抗力很低，会大幅度增加患病几率。另一方面，经常开空调的室内会导致室内含氧度低，导致人们血液含氧饱和度不高，大脑思维不活跃，会让人们看起来死气沉沉，没有活力。

以冷抗热对人的身体非常有害，在寒冷的情况下人的血液流速会变慢，然后导致寒气很容易进入到体内，影响人们的身体健康状况。通常夏天经常在空调房久坐的人很容易导致关节受凉，导致疼痛，骨龄寿命减少，长时间会患有关节炎。

特别是膝关节比较敏感，长时间处于空调屋会导致老寒腿，到时候会非常的痛苦，以冷抗热是非常不科学的选择，随着时代的发展，患上骨科病的人也越来越多，这大多数都是因为久坐和长期处于空调屋的情况所导致的。

以冷抗热还会导致许多症状发生，俗话说冰火相克，冷热也是同样的原理，都是不太养生的方式。以冷抗热会减慢脂肪消耗，减少出汗量，减慢新陈代谢的速度，从而导致脂肪消耗慢，不利于减肥瘦身，这些都是以冷抗热的后患，总的来说，以冷抗热是不太科学的，坏处没有好处多，所以人们要尽量减少以冷抗热的方式迎接夏天。

炎热夏季，哪些行为最好别做？

夏至已过，高温天气持续不断，让人心烦意乱，于是人们想方设法开始了与高温天气进行形式多样的“冷战”。殊不知，当我们沉迷于一时的凉爽时，身体已经付出了 健康 的代价。以下这些行为，在炎热的夏季更需要注意，以防“秋后算账”。

在商场上班的王女士原本就久居空调环境中，下班之后晚上睡觉还把空调温度调得很低，结果时间不长就觉得肩关节酸痛。其实，久居空调环境对身体有百害而无一利，虽然一时痛快，可后患无穷。特别是在夏季多雨的季节里，虽然白天很热，但夜间温度并不太高，患过颈椎病、关节炎的人很可能因为长期处于低温环境而导致病发，夜间受凉时间过长，肩周炎、颈椎病等都可能“秋后算账”。建议因工作原因不能离开低温空间时，最好穿着长裤以保护膝关节。

许多人喜欢外出回家后冲冷水澡以图畅快，往往凉爽之后很多人会感到浑身乏力，甚至出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，此时冲冷水澡，血管急剧收缩，皮肤受到过冷的刺激，而使毛细血管骤然收缩，不利于体内热量的散发，虽然在洗凉水澡的一刹那会觉得凉爽，但过后反而会使人感到热不可耐。

这个季节，打赤膊的男性大有人在，事实上打赤膊并不能使人更凉快。因为一个人的正常体温是恒定的，即37 左右。而这种恒定，是依靠神经和体液调节来完成的。当气温高于体温时，主要就依靠汗液来蒸发散热，并随着气温的升高而增多。若此时光膀子，则皮肤吸收的热量反而会增加，皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，因而起不到通过汗液蒸发散热的作用。所以说，在炎热的夏天打赤膊，不但不会凉快，反而会让人感到更加闷热不适。因此夏天适当穿衣更有助于保证身体的舒适感。

气温稍高一点，冷饮就备受欢迎，在尽情享受 美食 的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡病史的人，还很可能引起急性发作，特别是在饮用带气泡的冷饮后，就可能会导致胃及十二指肠穿孔大出血而危及生命。闷热难耐时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的水果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体。

夏天有很多人用冷水洗头，这也是不可取的，这会造成冬季头痛或者稍感风寒就头痛难忍。在高温季节，稍微走动后头部都易出汗，这时头部血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头部发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话还可能引起颅内大出血。此外还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。

（河南省中医院 戴秀娟）