天气凉能熬粥吗吗_天气凉适合喝什么汤

1.大雪节气美食

2.小米稀饭夏天喝好还是冬天喝好?

3.秋天这样的季节暖胃有’‘四宝’‘，具体是哪四宝呢？还需要注意些什么？

4.秋季推荐食谱

5.大家可以推荐一下简单好做的冬季养身食物吗？

6.薏米红豆粥冬天可以喝吗？

7.红米熬粥的做法大全

8.天气变凉，妈妈尽量少给孩子吃哪几类饭，个个损伤脾胃健康？

大雪节气美食

我认为大雪节气美食有：

1、萝卜：民间有言：“冬季萝卜赛过小人参。”白萝卜营养价值高；

2、饺子：大雪节气有着吃饺子的习俗，饺子是面、菜、肉荤素搭配的美食；

3、八宝粥：大雪时节天气寒冷，用八种五谷杂粮熬成一碗热腾腾的八宝粥，能抵御寒冷；

4、汤圆：冬季是吃汤圆的大好季节，糯米营养丰富，用糯米制作的汤圆最适合在冬天食用了；

5、馄饨：老北京有“大雪馄饨夏至面”的说法。

小米稀饭夏天喝好还是冬天喝好?

小米粥的营养价值很高，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，不管是春天夏天还是秋天冬天，都是可以适当地喝一些的。但因为冬天的天气气温较低，所以建议最好是趁热喝，这样还可以为人体补充一定的热量，可以起到暖胃的作用。

小米粥是属于一种食物，其中所含的主要成分是小米、水、白砂糖等，每次的食用量都比较有限，而其中小米的性质比较温和，食用后可以增加人体内的热气。所以只要是长期适量喝小米粥的话，那么不仅不会加重胃寒的症状，反而还能减少胃内的寒气，从而能够有效地改善因为胃寒所导致的腹痛腹胀、食欲不振等消化不良的症状。

小米粥的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，对于大部分人群来说都是可以适当地吃一些的。但是因为小米粥含有较多的淀粉和纤维素，食用后会促进人体胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多，以及是患有胃炎、胃溃疡的人群来说，建议最好是少喝或不喝。

秋天这样的季节暖胃有’‘四宝’‘，具体是哪四宝呢？还需要注意些什么？

秋季天气转凉，人的身体容易受到冷空气的侵袭，我们的胃部也会特别容易受凉，容易导致一些胃病。所以，在秋季，我们要选择一些暖胃的食品，就可以达到暖胃、养胃的目的。有生活经验的朋友推荐了四种暖胃的食物，大家不妨试试看。 ?

1、胡萝卜 ?

胡萝卜里面含有维生素B和C以及胡萝卜素。胡萝卜的营养丰富，能够增强脾胃的抵抗力，还能够缓解眼部干涩，并且具有抗癌防癌的功效。胡萝卜的做法也非常多，可以和其他水果榨成果蔬汁饮用，也可以切成片和鸡蛋炒着吃，用胡萝卜炖肉非常暖胃好吃。

南瓜有滋养肠胃的功效。我非常喜欢吃南瓜，把南瓜打皮，切成薄片在锅里蒸一下，揉进面粉里，上锅蒸成南瓜馒头，这道面食就非常养胃。用南瓜和土豆在一起炖，南瓜里含有丰富的果胶成分，就能够保护我们的胃部不受刺激。也可以用南瓜来熬粥，秋季多喝粥能够滋养我们的肠胃。 ?

3、红薯 ?

红薯有补中养胃的功效。进入秋季，家里的老人就张罗买红薯。老人的胃肠功能蠕动缓慢，经常会便秘。这时候，蒸几根红薯吃，就会缓解这个现象。红薯很常见，在我们北方它还有一个名字叫地瓜，可以烤来吃，也可以熬成粥，都是非常美味的。 ?

4、甘蓝 ?

甘蓝里含有的成分能够帮我们修复胃黏膜组织，还能帮我们抵抗胃溃疡，保持胃部动力十足。甘蓝，我们可以制作成沙拉，还有最好吃的一道菜叫开阳白菜，甘蓝洗净，入油锅爆炒，加点干虾仁，酸甜口的，出锅了，特别好吃。 ?

秋季虽然天气转凉了，但是只要我们好好地保护自己的身体，常吃这四样食物，就会让我们的胃部暖暖的，动力十足，不会生病了。爱我们自己，更是爱我们的家人，保护我们的胃，从现在就开始吧。

秋季推荐食谱

秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。

鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。

什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。

秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成小块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。

冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的.小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。

大家可以推荐一下简单好做的冬季养身食物吗？

引言：随着冬季到来，大家对于冬季养生食物的选择也开始做足了准备。对于简单的养生食物来说，可以推荐大家选择羊肉，大豆，这些食物在冬天对身体都是有很大的好处。

随着冬季的到来，天气正在逐渐转寒，来面对这样寒冷的天气，对于身体的保暖显得尤为重要。I寒冷的天气，对于食物的选择也有十分密切关系。比如说羊肉，然后这种食物在冬天可以说是十分常见了，可能很多人都喜欢吃羊肉火锅。在冬天，羊肉能对身体起到一个很好的滋补作用。在冬天寒冷的天气中，身体内可能会含有很多寒气，而羊肉起到的主要作用就是祛寒补气，能够对身体的贫血，身体冰凉，营养不良等情况做出一个很好的调整。羊肉非常嫩，肉中含有的胆固醇也很低，血压高的人也可以常吃，对身体的损害很少，而且还能对身体起到一个很好的滋补作用。

说到大豆，大家肯定都不陌生，这是我们生活中十分常见的一种食品原材料了。有很多食品都是大豆制成的豆制品。大豆在冬天对身体也能起到很好滋补作用，达到一个养生的效果。大豆中含有非常丰富的营养物质以及蛋白质。大多数在制作中也是十分简单的，其中最简单的方式就是在熬粥的时候，可以放一些大豆，这样能让大豆中的营养物质充分的融入到粥中，说到熬粥，除了可以加大豆，还可以加一些其他的养生品，比如枸杞，红枣等等对身体都能起到一个很好滋补作用。除了选择吃大豆，还可以吃一些大豆制品，这些豆制品对身体的滋补，补气血，补充营养物质等都是十分有帮助。

在冬季这些简单的营养物品，十分值得推荐。它们制作起来十分容易，而且滋补作用也是十分大。

薏米红豆粥冬天可以喝吗？

在南方冬天可以喝红豆薏仁粥

红豆薏仁粥有祛湿养颜，清热消肿功效。

红豆薏仁粥材料：

薏米100克，枣干25克，赤小豆50克，白砂糖30克。

做法：

1、 将薏米、红豆以温水浸泡半日。

2、 用纱布将仙鹤草包好。

3、 大枣去核浸泡。

4、 将薏米、红豆、大枣一同放入锅中。

5、 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

准备好薏米和红豆；将薏米和红豆淘洗干净，加清水泡12个小时以上；将薏米和红豆泡好后，再洗一下；把泡好的薏米和红豆倒入电压力锅；加入约1000毫升清水；用“煮粥”模式，把粥煮成“软糯”即可。

红米熬粥的做法大全

红米熬粥的做法是很简单的，只要将红米放在锅里，加入大米一起煲一个小时就可以食用了，觉得味道太淡是可以加入白糖的，而且吃红米粥是可以调理肠胃的，还可以起到滋补脾胃等情况的，所以建议大家可以适当的吃一些红米粥。下面就让我们一起来了解红米熬粥的做法大全吧，希望对你们有所帮助。

红米粥

食材用料

大米40克相克食物红米60克

水1000毫升

红米粥的做法

1.准备红米六十克，普通大米四十克。

2.红米洗两遍，用250毫升水浸泡一个小时。

3.待红米浸泡好，将大米洗两遍，倒掉洗米水。

4.把淘好的大米和浸泡好的红米与泡米水一同倒入电压力煲。

5.再加入750毫升清水。

6.通电，按煮米饭功能开煮。

7.电压力煲煮饭时间结束，断电，排气，开盖。香香的红米粥煮好了，喜欢这样不稀不稠，吃起来口感好。红豆大米小枣粥

材料红豆，大米，无核小枣，水做法1.红豆隔夜泡好，加水煮开，放入大米，再煮开;

2.转入小火煮一个小时

3.出锅前10分钟放入小枣就好了

核桃枸杞大米粥

材料大米80克(1/2杯)，核桃10克，枸杞2克

做法

1.锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开

2.大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐

3.大火煮开，转中小火熬制约20分钟

4.核桃用刀切成小碎块，放入锅中，煮约10分钟至锅开

5.枸杞用清水洗净

6.将洗净的枸杞放入锅中，继续煮约10分钟

7.煮粥的期间要间隔一段时间，就用小勺把粥搅拌一下

8.直到将粥煮熟，至汤汁剩下一半浓稠为止

花生百合大米粥

材料2人份：大米(粳米)100g，花生30g，百合25g，枸杞5g

做法

1、将枸杞子、花生与粳米放入砂锅内，加水用急火烧至沸腾。

2、改文火待米开花、汤稠时，撒上鲜百合，停火焖5分钟即成。

天气变凉，妈妈尽量少给孩子吃哪几类饭，个个损伤脾胃健康？

天气变凉，妈妈尽量少给孩子吃哪几类饭，个个损伤脾胃健康？

生冷食物的饭菜

气温本就凉，加上小朋友的肠胃发育阶段不健全，如果给她们吃生冷食物冰冷的食材，就会伤害到胃粘膜，从而造成拉肚子的状况，危害肠胃身心健康。想要宝宝肠胃消化吸收好，妈妈一定不要给他吃这种辛辣食物。反过来，妈妈建议多给孩子做一些南瓜小米粥、山药红枣粥等，对养脾助消化是很有帮助的。除此之外，小孩耐寒能力较差，在严寒的环境里，人体非常容易着凉，特别是腹腔一旦着凉，也会影响它的肠胃身心健康。因此，妈妈一定要注意搞好它的腹部保暖，为他穿着耐寒透气性高的羽绒衣，那样才能让孩子人体少生病。

隔夜的饭菜

天冷的时候，许多妈妈每次都是给孩子做较多的饭菜，感觉反正现在温度低，饭菜不不耐用，其次还能够放在冰箱里。直到第二天时，取出来给孩子湿热一下就能直接吃，更方便。这种行为的确更方便，可是饭菜中的一些营养元素可能跟空气中一些有机物产生化学变化，加上外部有害细菌比较多，这样一来饭菜就会产生质变。再给孩子吃完之后，非常容易拉肚子，进而影响她们肠胃身心健康。因此，无论什么时候，妈妈都别给孩子吃隔夜的饭菜，最好现吃现煮。

油炸类食材

一到天气冷，小朋友们见到摊点上售卖的一些油炸食物都想要吃，吃着温暖的。可是，这种油炸食物吃太多后，易上火，对于孩子肠胃也是一种损害，乃至还会产生严重便秘难题。加上学生的肠胃生长发育不健全，持续高温食材进到胃中非常容易伤害到胃粘膜，从而造成胃病。并且，这种油炸食物发热量、动能都非常高，孩子吃很多的话就有可能出现肠胃不好的状况。为了更好关爱小孩肠胃身心健康，妈妈还是少让她们吃这些食物。