天气湿热容易得什么病_天气湿热对身体的危害

1.为什么夏天出这么多汗，还会有湿热？

2.湿气不足，由热气入侵会变成湿热，身体会出现哪些症状？

3.在广东潮湿的天气中，如何预防和治疗湿热引起的皮肤问题？

4.同样是高温天气，为什么湿热比干热更危险？

5.天气干热和湿热有什么区别？

进入“三伏”天，天气闷热潮湿，祛湿成了“冬病夏治”的重中之重。一是，夏季炎热，人体代谢快、出汗多，再加上夏季吹空调、吃寒凉，受风寒的机会比较多，应格外注意祛湿。二是，夏季新陈代谢快，体内的湿毒会从内往外走，若此时能“推”一把，借助汗液代谢加快，就能帮助湿气排除。因此三伏天是祛湿好时节。 要不要祛湿？先看看身体里是否含有湿气？是湿还是热？

据统计， 身体有湿热多出现以下几种症状 ：

1.面色发黄、无光泽，而且脸上很油腻，一直感觉洗不干净。湿热的严重的还会出现整张脸泛油光，尤其鼻翼两侧很容易出油，洗脸不到1小时，用面巾纸贴一下，面巾纸会被浸透。

2.眼睛常出现血丝，而且眼睛很容易疲劳、视力减退。

3.皮肤不干净，经常出现痤疮，而且以化脓性的皮炎为主，红肿热痛很明显。

4.头发爱出油。正常是一周洗两次，而湿热者头发1~2天没洗就会出现头皮屑，油腻腻的。

5.食欲差，不想吃饭，或者稍稍一吃饭就有饱腹感。

6.大便干燥或有黏腻性，总有便不干净的感觉，而且大便容易粘在马桶上，冲不干净。此外，小便短而深黄，有很大的异味。

7.牙齿比较黄，没有光泽，除了抽烟和喝咖啡等外界因素引起的。此外，牙龈色红，口唇也偏红。

8.身体时常摸起来很热，皮肤发烫，尤其是手心爱发热爱出汗，但用体温计测量，体温却正常。

9.经常感到身体发沉，四肢无力，明明睡眠很充足，但还是感到昏昏欲睡、没有精神，甚至是头晕等。

10.爱胡思乱想，常为一些小事情而失眠，或睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。

11.总觉气不够用，缺氧或透不过气的感觉，像老人常说的有块石头压在心头，非常难受。

12.性格通常比较急躁，很容易出现紧张、压抑、焦虑或动怒，有时候甚至出言不逊。

引起湿热的原因有很多，比如不良的生活、工作及饮食习惯，情绪不善于排解等。那么如何祛湿除热呢？三伏天， 除了合理用药，规律休息、克制情绪外，多吃这几种食物 也对 祛湿除热 也很有好处。

1.绿豆

绿豆性凉、味甘，具有清热解毒的功效，是最常用的清热解毒的药食两用的食品。生活中，不少人吃完肥腻、煎炸、热性的食物之后，皮肤就会油腻，起痘痘，就会用绿豆来解毒。绿豆不仅能解除多种毒素，又能降脂保肝，是湿热体质者的天然良药。

2.苦瓜

苦瓜性寒、味苦，具有清凉解渴，清热解毒，清心明目，益气解乏，益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、无机盐，能促进人体新陈代谢，含有清脂，减肥的特效成分，可以加速排毒。研究发现，苦瓜还具有良好的降血糖，抗病毒和防癌的功效。

3.丝瓜

丝瓜的部位不同，功效亦不同。丝瓜根性平、味甘，活血，通络，消肿，可用于鼻塞流涕。丝瓜藤性平、味甘，可通经络，止咳化痰，常用于腰痛，咳嗽，鼻塞流涕，咳嗽。丝瓜叶性凉、味苦、酸，具有止血，化痰止咳，清热解毒的功效，可用于顿咳，咳嗽，暑热口渴，创伤出血，疥癣，天疱疮，痱子。丝瓜络性平、味甘，具有清热解毒，活血通络，利尿消肿的功效，可用于筋骨痛，胸胁痛，经闭，乳汁不通，乳痈，水肿。丝瓜子性平、味微甘，具有清热化痰，润燥，驱虫的功效，可用于咳嗽痰多，驱虫，便秘。

4.芹菜

芹菜性凉、味甘，可清肝热，养血。中医学认为芹菜也有清胃热，通血脉，健齿润喉，明目清脑，润肤止咳的效果。因此，体内热盛，食欲不佳，疲倦无力的，湿热体质者也可常食用。

5.薏苡仁

薏苡仁性微寒味甘，淡，具有健脾渗湿，舒筋除痹，清热排脓，止泻的功效。中医常用它治疗脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气等病症，是缓和清热祛湿之品。

6.豆芽、绿豆芽、黄豆芽

豆芽、绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘。绿豆芽有清热解毒利尿除湿的作用，适合于饮酒过度，湿热瘀滞，口干口渴，小便赤热、便秘，目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒，降血压，美容的功效。

? 养心小贴士

闷热潮湿的三伏天，除了做好防晒防暑，也更要抓住祛湿好时机，莫让湿邪在我们的身体内作乱，危害健康，使所有脏腑组织都处于“水深火热”之中。

对于三伏天祛湿的相关话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。

为什么夏天出这么多汗，还会有湿热？

湿度大的天气对比赛及运动员的影响：

1.首先对于足球比赛外部不利因素讲，湿度大容易造成天气闷热或阴凉，气压低，体育场地湿度也会大，造成球速和场地的一定影响，不利于运动队的技战术和运动员的发挥。

2.从对身体的影响上来看，湿度大气压低，对心肺功能就会高负荷运转，身体消耗大，如果比赛强度和节奏快的话，不容易有氧恢复，这样会有缺氧及对心脏心率的一定影响，且肌肉机能方面因气候问题消耗很大，这样会影响规范动作的发挥和引起抽筋等现象等等

3.比赛前注意多饮水和做好准备活动，及注意自己的保护动作。

湿气不足，由热气入侵会变成湿热，身体会出现哪些症状？

大暑过后天气表现是湿热、暑热，在这种天气下，人们往往会感觉浑身无力、出汗不畅、全身黏腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、口渴心烦、夜间失眠、容易疲劳。

对于湿热体质，夏天最难熬，自身的湿热，再加上夏天的闷热潮湿，会加重湿热症状。

要多吃一些健脾去湿、清热祛暑的食物人才会舒服。

那么，为什么夏天出汗这么多，还会有湿热加重呢？

1、夏秋 天气闷热， 在闷热环境下，人体代谢旺盛时，能量消耗较大，但如果人体排汗不畅，造成湿气积聚于体内。

2、夏天 潮湿多雨 ，也是湿热诱因。身体易受外来环境湿邪侵袭。尽量不要淋雨，避开潮湿的环境

3、 吹空调惹得祸：

夏天人体的毛孔本是张开的，如果在烈日下出汗后，回到空调环境，骤降的温度会使毛孔突然关闭或堵塞，而进入体内的寒气也易损伤人体阳气。在空调环境里人不出汗，也会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，引发湿热症状。

4、夏天人 喜冷恶热，喜欢吃冷饮，寒凉 食物，冷饮则会生脾胃湿寒，导致脾胃运化能力变差，脾胃能力变差，食物得不到充分运化吸收，则会滞住化热。热遇湿气就成湿热了。

5、 生活不规律，熬夜，饮食不定、过食辛辣或甜腻食物，会产生内热 。内热遇潮湿，也会变成湿热。

具体的湿热，身体表现有哪些呢？

(1)湿重于热:

肢体沉重，困乏困倦，午后多身热明显，不因出汗而减轻。小便赤短、大便燥结或黏滞，男性多有阴囊潮湿，女性常有带下增多，舌苔黄腻。

(2)热重于湿:

脸部和鼻尖总是油光发亮，面垢油光，还容易长粉刺、痤疮，常感到口干口苦，一开口就能闻到异味，眼睛红赤、心烦懈怠，容易大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。

（3）湿热并重:

有以上两种表现，湿热所在不同部位而相异。

留滞在体表经脉上，在皮肤肌肉，则为湿疹或痈肿疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。

湿热深入脏腑，特别是脾胃湿热，可见胃脘闷胀腹满，厌食，稍微进食油腻食物，就会感到恶心，便溏稀或臭味重，尿短小色偏黄;

肝胆湿热表现为肝区两胁胀痛，口苦不欲食，或身目发黄，或发热怕冷交替。

膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊;

体内有湿热感，要怎么调整呢？

湿热者应该特别注意 饮食调养，以清淡为主， 多吃具有 清热健脾利湿 的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌冷饮，食海腥鱼类、羊狗肉等。

多吃一些芳香的蔬菜，如香菜、荆芥，这些作为配菜可以 除湿气 。巧用调料如生姜、大茴香、桂皮等，都具有祛寒、除湿、发汗等功效，多喝小米粥。不要暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，多喝水。

在广东潮湿的天气中，如何预防和治疗湿热引起的皮肤问题？

我们身体湿气不足，再加上热气入侵到我们身体里就会转变成湿热，我们的身体通常在午后会表现出发热的症状，会出现头童脚轻，身体特别疲惫等现象。并且湿热它在我们身体不同的部位是会有不一样的表现的，比如湿热出现在我们的关节的话，我们就会发生关节肿痛，出现在皮肉的话，我们就会出现湿疹，如果它深入到我们的脏腑的话，我们就会出现恶心胸闷等症状。

如果经常觉得口干舌燥没有胃口，皮肤也非常干燥，大小便也出现异常，小便颜色发黄大便也不畅，这些都是湿热的症状，天喝三次莲子水可以帮助改善，制作方法也非常简单，像沏茶一样将莲子心用开水冲泡，适量即可，不要太浓或者太淡，除了治疗嘴巴苦还可以治疗嗓子疼痛声音嘶哑。长期遭受湿热刺激，患者会出现精神萎靡的症状，倦怠懒散不想动弹的症状，严重的甚至还可能会影响患者的正常工作以及生活，而且这类人群的头发很容易油腻，脸上出油也会增多。

湿热体质人群大多是因为体内湿气不断增加才导致了湿热，因我们此要注重排湿。我们可以通过拔罐来去除体内湿气。夏季天气潮湿炎热，应该多吃一些清凉去火的食物，这样才能更好的远离湿热体质，同时还要远离冷饮跟空调。我们可以选用甘寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆绿茶和芹菜，还有黄瓜，以及藕等，我们可以经常使用红豆薏米粥来去除体内的湿气。

　大量运动之后，身体会排出很多的水分，这就可以起到帮助身体排湿的作用。所以很多人在高强度的工作后，会选择去健身房运动，挥汗如雨之后会感觉身体轻松很多。除此之外，还可以选择跑步、爬山、游泳等中等强度的运动，坚持下去后湿热体质会有明显的改善。

同样是高温天气，为什么湿热比干热更危险？

生活在广东的潮湿气候中，我深知湿热可能引发的皮肤问题对生活质量的影响。

在这篇文章中，我将与大家分享我个人的经验，探讨如何预防和治疗湿热引起的皮肤问题，希望对大家有所帮助。

保持清洁：

在广东潮湿的天气中，保持清洁是预防和治疗湿热引起的皮肤问题的关键。通过我的亲身经历，我深刻认识到在湿热的气候下，皮肤容易受到湿热的影响，导致出现各种皮肤问题。

曾经有一个夏天，我在广东度过了一个长假。由于湿热的天气，我穿着轻薄的衣物，但不久后，我开始感到皮肤不适，出现了瘙痒和红疹。我发现自己可能受到湿热的影响，导致皮肤出现了湿疹。

为了解决这个问题，我开始了一系列的清洁和护理步骤。首先，我每天都会在清晨和晚上用温水洗脸，用温和的洗面奶清洁皮肤，然后用柔软的毛巾轻轻擦干。我避免使用过多的肥皂和洗面奶，以免破坏皮肤的天然屏障。

其次，我注意保持身体的清洁。在每次出汗后，我会及时用清水清洗身体，避免汗液滞留在皮肤表面，导致湿热引起的皮肤问题。我选择温和的沐浴露，避免使用过多的香皂和刺激性的产品，以减少对皮肤的刺激。

另外，我也特别注重保持衣物的清洁。在湿热的天气里，衣物容易受潮，成为细菌滋生的温床。我会定期更换衣物，尤其是内衣和袜子，保持衣物的干燥和清洁。在洗衣时，我会选择温和的洗涤剂，避免残留物对皮肤的刺激。

通过这些清洁和护理步骤，我逐渐发现皮肤问题有所改善。瘙痒和红疹逐渐减轻，皮肤恢复了健康的状态。我也更加明白了在湿热的天气中，保持皮肤的清洁对于预防和治疗湿热引起的皮肤问题的重要性。

选择透气的衣物（李宁透气运动服）：

有一次，我在一个潮湿的夏天，由于我习惯性地穿着紧身的合成纤维衣物，我并没有太多考虑衣物的透气性。

然而，几天后，我开始感到皮肤不适，特别是在腋下和背部出现了瘙痒和红疹。我开始怀疑这可能是湿热引起的皮肤问题。

为了解决这个问题，我决定调整我的穿着方式。我购买了一些透气性好的棉质和麻质衣物，尤其是宽松的短袖衬衫和轻薄的裤子。我发现这些衣物在穿着时能够更好地让皮肤呼吸，减少了湿热对皮肤的影响。

在接下来的几天里，我开始穿着这些透气的衣物。我发现，不仅我感到更加舒适，而且瘙痒和红疹也逐渐减轻了。

我将这归功于衣物的透气性，因为透气的衣物能够减少皮肤与衣物之间的摩擦和闷热感，降低了湿热引起的皮肤不适。

通过这次亲身经历，我深信透气的衣物是预防和治疗湿热引起的皮肤问题的有效方法。

我在购买衣物时更加关注材质和款式，以确保我的皮肤能够在潮湿的天气中得到良好的呼吸。这个经历也让我更加珍惜透气的衣物，因为它们不仅仅是时尚，更是对皮肤健康的呵护。

使用清爽的护肤品：

在我旅行的时候，由于长时间的湿热气候，我的皮肤开始变得油腻而不适，尤其是T区出现了一些小痘痘和红肿。所以我决定采取一些措施来改善皮肤状况。

我首先开始寻找清爽的护肤品。在当地的药店里，我咨询了店员并试用了一些适合湿热天气的护肤品。

最终，我选择了一款清爽型的洁面产品和无油的保湿霜。这些产品都标注适合油性和混合性皮肤，正适合我此时的皮肤状态。

在使用这些清爽的护肤品后，我能明显感觉到皮肤的改善。洁面产品帮助我彻底清洁了毛孔，减少了油脂的堆积，而保湿霜则不会给皮肤增加油腻感，反而让皮肤水润而清爽。

透过镜子，我发现之前的小痘痘逐渐减少了红肿和发炎的现象，整个肤色也变得均匀而有光泽。

另外，我还注意了护肤的方法。在潮湿的天气里，我会选择凉水洗脸，以缓解皮肤的不适感，并使用纸巾轻轻拍干脸部，然后再涂抹保湿霜。我也尽量避免化妆，以免堵塞毛孔，让皮肤能够自由呼吸。

因此，我在日常生活中坚持使用清爽的护肤品，并且注意护肤的方法，特别是在潮湿的天气里。

我发现，这不仅让我的皮肤状况得到了改善，还让我更加自信和舒适地面对湿热的环境。通过个人的经历，我真切地体会到了适合的护肤品对于皮肤健康的积极影响，也更加明白了护肤的重要性。

增加维生素C摄入：

维生素C是胶原蛋白的重要合成因子，可以促进皮肤组织的修复和再生。湿热环境下，皮肤容易出现炎症和损伤，而维生素C有助于加速皮肤的恢复过程。

维生素C还具有一定的抗炎作用，可以缓解皮肤的炎症症状。湿热环境容易导致皮肤过敏和炎症，而适当的维生素C摄入可以有助于减轻这些问题。

了解到维生素C在护肤中的重要性后，我决定通过增加维生素C的摄入来尝试解决问题。我在当地的市场购买了一些新鲜水果，如柑橘、草莓和猕猴桃，这些水果富含维生素C。

每天早晨，我会选择一些水果来作为早餐的一部分，以增加我对维生素C的摄入量。

随着时间的推移，我逐渐开始感觉到皮肤问题有所减轻。原本痒痒的感觉渐渐减少，小红点也逐渐消退。更重要的是，我注意到我的肌肤变得更加有光泽和健康。

这个积极的变化让我对维生素C的作用感到惊讶和欣喜。

不仅仅是皮肤问题的改善，我还发现我的体感也在变好。维生素C有助于增强免疫系统功能，我觉得自己的身体更有抵抗力，不容易受到湿热天气的侵害。

这使我能够更好地享受旅行，而不被皮肤问题和体感不适所困扰。

另外，我还通过在饮食中引入更多富含维生素C的食物，如蔬菜和水果沙拉，保持了维生素C的持续摄入。我深切体会到，维生素C对于皮肤健康和整体健康的重要性，特别是在湿热的气候中。

基于我的个人经历，我非常认同增加维生素C摄入对于在广东潮湿的天气中预防和治疗湿热引起的皮肤问题的效果。

通过选择富含维生素C的食物，我不仅改善了皮肤问题，还增强了免疫力，使自己更加适应这样的环境。这个经历让我对维生素C的作用有了更深刻的理解，也更加关注自己的饮食健康。?

贝贝有话说：

湿热的天气可能对皮肤造成不小的影响，但只要我们保持清洁、选择透气的衣物、使用适当的护肤品和增加维生素C摄入，就能够有效地预防和治疗湿热引起的皮肤问题。

希望这些方法能够帮助大家在湿热的季节里保持健康的皮肤，享受美好的生活。

天气干热和湿热有什么区别？

大家都非常讨厌高温天气，因为这样的天气会让人无精打采，而且什么事情都不想干。因为人类是恒温动物，体温只有维持在36摄氏度左右才能够正常生活，体温过高的时候大家可能就会中暑了。同样是高温天气，为什么湿热比干热更危险呢？

可能很多人对这两个概念把握的不是特别的清楚，下面小编给大家详细的介绍一下这两个概念。大家平时所说的湿热，其实就指的是相对湿度比较高，这个时候大家就会感觉到闷热，并且感觉汗液不会被蒸发，所以大家可能就会感觉到非常难受。所谓的干热其实就指的是相对湿度比较低，但是这个时候大家身体的汗液是可以被蒸发出去的，所以大家只是会感觉天气炎热，但是不会感觉特别难受。

虽然这两种状态都会让人感觉到难受，但是湿热比干热要更加危险。对人体最有益的湿度范围是45%到65%之间，如果空气的湿度低于了45%，这个时候空气将变得干燥起来，因此人体就会感觉十分难受。如果空气的湿度高于了65%，这个时候人就非常容易中暑，所以人体能够在干热的环境下生存下去，却没有办法在湿热的环境下生存下去，因为人体可能会中暑。人体在这样的环境下是无法忍受很长时间的，主要就是因为人身上的汗没有办法被蒸发，所以就会导致人的体温迅速上升。

所以大家在这样的环境下一定要做好防暑工作，因此湿热比干热其实要更加危险，因为人的体温会升高，所以就会容易导致人出现中暑的情况。而且大家可能还会出现热射病，热射病的存活概率只有50%。

天气干热和湿热的主要区别在于湿度的不同。

干热，通常指相对湿度在50%以下的气候环境，是一种干燥的高温天气。干热的气候会导致低气压，因此会感觉空气中缺氧，让人呼吸不畅，而且由于湿度低，人体散热困难，会感觉非常热。

湿热，则通常指相对湿度超过60%的气候环境。在湿热的环境下，空气中水分较多，人会感觉空气中充满了水分，难以忍受的高湿度会让人的汗液蒸发受阻，从而感到闷热、沉重和潮湿。

此外，干热和湿热的环境下产生的自然现象也有所不同。在干热环境下，由于水分较少，水分蒸发较快，因此通常不会有大量的降雨。而在湿热环境下，由于空气中的水分较多，因此常常会有大量的降雨和雷暴天气。

综上，干热和湿热的主要区别在于湿度的不同，这会影响到气候环境、人体感受以及自然现象的表现。