天气冷了眼睛水肿_天气冷了眼睛水肿怎么消除

1.眼睛浮肿是不是肾不好，早上起来你有没有发现身上的“变化”

眼睛浮肿是不是肾不好，早上起来你有没有发现身上的“变化”

很多人喜欢在睡前的时候喝水，这样可以保持皮肤的滋润，但是有这样一种说法，睡前喝水会水肿。为什么晚上喝水会水肿?

1. 个人体质问题， 本身就是容易水肿的体质，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。就像易胖体质如何如何严格的控制饮食都没用，因为这类体质的人喝水也会胖，没办法都是个人体质问题。

2. 喝水方式不对， 有人说喝水还有方式吗？那岂不是白了半辈子的水。其实，喝水也是就讲究的一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。水是人体新陈代谢最重要的物质之一，人体的70%都是由水组成的，睡前适度补充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正确，并不会导致水肿。（建议;睡前提前一到二个小时喝些热牛奶容易提高睡眠速度和质量，肠胃不好的就不要喝了，牛奶“硬”不易消化，喝完睡觉的时候肚子会一直工作，像咕噜咕噜的...这也是个弊端。）

1. 睡眠中身体内的水分积存在脸部， 面部水肿是由于面部静脉血回流障碍，天早晨醒来脸部就会水肿。一般说来，与睡眠时头的姿势过低有关，一般脸部水肿的睡相就是趴着睡或者不枕枕头的姿势。抬高枕头睡觉可缓解面部水肿等现象。

2. 受内分泌因素的影响， 早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。一般会出现在高温作业或身体较胖又不爱运动的人身上，这类的主要表现在手、足等处发生浮肿，还有的体位性浮肿长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。

肾阳亏虚，失于温煦，不能利气行水有一定的关系，容易导致出现浮肿，甚至水肿的情况。

中医认为肾主水，尤其是肾中的阳气在水液的代谢中有着非常重要的作用。肾虚，肾中阳气不足，水液失于肾阳的温煦，气化不足，水液排泄功能减退，可以引起水肿。

肾虚引起的水肿，一般是肾阳虚多见，水肿以下肢明显，伴有疲乏无力，小便不利，畏寒怕冷，腰膝酸软，口淡，舌淡胖苔薄，脉沉细等症状。治疗需要温阳化气，可以用真武汤。

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体 健康 ；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

3、手脚发热，心情烦躁，经常脾气不好。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力，爱出虚汗出汗过多，伴有睡眠不好，经常口渴口干。

6、洗头时，头发大量脱落。

7、天气稍稍变冷，你是否感觉四肢冰冷，即使晚上盖被很长时间也缓不过来。

肾虚还有阳痿、脱发、怕冷、夜尿多、亚 健康 等诸多现象。

首先，提前说好不要害怕，没什么大问题，一定要放松精神，不要压力太大，压力大了容易精神紧张，精神紧张影响的就更多了，举个例子：2个患者同时收到了病危通知书，写的都是还有半年的时间，可不到一周一名患者就没了，原因是什么？明明还可以活6个月的人怎么一周就走了？因为他知道自己还有半年的时间是精神压力过大，导致吃不好、睡不着脑子里每天都是这个事，加上内分泌失调，整个人看起来精神涣散，最后的结果就是提前6个月离开了。这件事不是危言耸听而是告诉我们不要有压力，放松心情，肾虚也不绝症是可以治好的，所以在精神上不要太紧张。

其次，生活上要按部就班的来，开始规律的生活，早睡早起切记不要熬夜，熬夜就会睡眠不足，睡眠不足就会肾虚。可以跟朋友聚餐，不要吃一些啤酒、凉茶这一类生冷寒凉的食物，多跟朋友参加 体育 活动，比如跑跑步啦，打打篮球啦，踢踢足球啦，做做瑜伽啦，既可以锻炼身体又可以增强免疫力，身体强健了肾就不虚了。朋友干嘛的？不是用来吃吃喝喝的，该利用就要利用一下。

最后重点来了，同时一定要控制性生活，控制手*的频率。手*与肾虚有关系， 北京中医药大学东方医院白羽主任主讲，自己说没有用，有问题要听专家怎么说！ 科学、靠谱、值得看，名医亲授，在家就能获得专家建议。

像长期手*，过度手*会导致患者出现肾虚的症状，严重的也会导致患者出现肾阴阳两虚的情况。

所以对于肾虚患者首先要戒掉手*这不良的习惯， 白羽主任主为我们提供科学详细的解答，以及可操作的肾虚防治指南。

然后再采取对症的药物治疗，能够取得比较好的治疗效果，但是如果手*不是非常频繁，适度的手*不一定会导致肾虚，所以对于人体，要养成比较好的生活习惯是最为重要。

食物上面要多吃些温补的食物，像羊肉、兔肉、狗肉、鸽子肉、韭菜、虾仁这一些食物都多吃一点。

怀疑自己肾虚，或者已经肾虚了，最省心、靠谱的做法还是听听医生的建议。

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