明天天气如何自律_请问一下明天天气如何

1.不管天气十分炎热大家还是坚持锻炼身体

2.每个人都想有最好的自律，那好的自律到底是怎样的？

3.如何做到高度自律？

4.自律的人生从今天开始

5.自律的重要性

6.女生21天自律规划表

不管天气十分炎热大家还是坚持锻炼身体

不管天气十分炎热，大家还是坚持锻炼身体，这是一个很好的习惯，这是自律性的表现。不过天气太炎热的话要。注意不要在高温下加强。锻炼身体。这样会造成身体的损害。坚持锻炼身体，没错。不过还是要。循循环循循而进。

每个人都想有最好的自律，那好的自律到底是怎样的？

宋代朱说:“不努力，心必抑郁；不查梁，就不好意思了。”如果你不努力，你的头脑会一天天陷入颓废。如果你不经常检讨和约束自己，你会一天天地变得放纵和肆无忌惮。自律是一个人走向美好未来的前提。正是因为一个人能够自律，他才能享受到人生最大的自由和快乐，也是让自己越来越优秀的开始。

在这个世界上，我们遇到太多的干扰，可以通过自律找到解决办法。其中，是一次又一次的克制、自省、奋斗，让你看清自己的目标，找到希望，你不必为烦恼而厌倦，更不必为取舍而痛苦。一个人最好的自律:收腿，守口如瓶，多赚钱。

最好的自律:收腿，守口如瓶，多赚钱

抬起你的腿，让你的健康在你周围徘徊现在的人习惯了睡前用手机刷短，时间一分一秒流逝，黑夜一点一点吞噬着他们的健康。而且我一般喜欢一下班就坐到床上，拿着手机一会儿不分离。本来生活节奏快，工作压力大。我从来没有照顾过我的身体。来看看年轻生命因为压力过大猝死的新闻。这些年轻的生命像流星一样消失在茫茫夜空中。

当很多人意识到健康的重要性时，最多就是“三天打鱼，两天晒网”。如果他们从来不坚持毅力，总会因为太累，天气不好而找个不运动的理由。蔡元培曾说:“人的健康不仅取决于饮食，还取决于运动。”对于一个自律的人来说，运动会是他一生中最重要的任务之一。无论什么年龄，运动都是不可或缺的生活方式，因为只有双腿并拢，向前奔跑，才能拥有健康的身体，才能在此基础上真正得到想要的一切。

健康是我们美好生活的基础。没有健康的身体，其他一切都是虚幻的。风一吹，就消失了。只要你在生活中保持高度的自律，不仅疾病远离你，而且无论你在生活中是什么年龄，都比不上同龄人。有句话说:静而不动，弱而有病；有静有动，无病无痛苦。一个人只有张开双腿，保持健康，才是善待自己，对自己的人生最负责任的最好方式。

闭上你的嘴，不要说太多，失去太多《礼记》曰:“水深慢，语迟人贵。”这句话的意思是:水因为河深而流得慢，地位高贵的人需要慢慢思考，慢慢说话。三国时，曹操想收兵入蜀，被马超拒绝。现在他想撤军回巢，却又怕被对手嘲笑。这时，厨师端了一碗鸡汤进账。当曹操正在考虑是前进还是后退的时候，夏侯惇晚上正好进来问密码。曹操随口说了句“鸡肋”。夏侯惇下了命令，今晚的口令是“鸡肋”。

这时，口令传到了杨修的耳朵里，他立即命令士兵们收拾行李。夏侯惇很困惑。杨修说，从今晚的口令来看，曹操肯定要回家了。后来，夏侯惇称赞了杨修的聪明。还有，塞北向曹操进贡了一盒酥饼。曹操在盒子上写了个“脆”，放在桌子上，正好被杨修看到了。他马上命令大家和他一起吃。曹操问为什么，他说:“盒子上明明写着一个人吃酥饼，我们怎么敢违抗丞相的命令？”

曹操表面上笑了起来，心里开始恨杨修。类似的故事还有很多。曹操在门上写了个“住”字，谁也不知道曹操的用意。杨修看到后，立即告诉其他人，曹操不喜欢门太宽，需要做得小一点。曹操称赞，但对杨修的厌恶与日俱增。就这样，杨修说多了输多了的错误给自己带来了致命的灾难。

自律的人要守口如瓶，要知道话多必错的道理。很多时候，看起来不像是脏话，却在别人心里滋生厌恶。毕竟每个人的想法都不一样，也不是每个人的想法都和你想的一模一样。思想家老子说:“不要说太多，说太多。”

言语看似不痛不痒，但一句伤人的话却能相见，会让人失去理智，不知所措；没有了解事情真相的胡说八道，会让人一辈子遭受折磨的痛苦。

闭上嘴，做好自己的事就够了。赚钱就是有勇气说不。我看过一句话:“成年人的崩溃往往是从缺钱开始的。”太多时候，只有赚钱，你才有勇气好好生活，才能善待家人，才有基础像希望一样生活。更重要的是，只有赚更多的钱，你才有勇气说不。之前看过一个故事。一个中年人在职场混了很多年。孩子长大了，考上了外地的好学校，就不能让孩子安心学习了。这是因为他没有任何经济基础从一个城市到另一个城市。不管他怎么抱怨，都没有用。只有在关键时刻，他才会表现出赚钱的重要性。

赚钱没什么丢人的。自律的人知道赚钱的背后是不断提高自己的学习技能，让自己越来越好。赚钱就是提升自己，一次次告别不成熟的自己，变得越来越强大，让自己有信心和能力，在动荡的时候拒绝不想做的事情。当然，我们可以更有能力让自己自由快乐。所以，任何时候，都不要忘记多赚钱，让自己在学习中变得更强，在奋斗中找到人生的价值。

任何时候都不要忘记成为一个自律的人。让自己通过开腿，闭口，多赚钱来重塑自己，让自己变得更优秀，更自由。你要记住你今天有多自律，明天会有多开心。从今天开始，让自己成为一个健康的人，让自己不要说太多，也不要失去太多，让自己赚更多的钱，有信心好好生活。

如何做到高度自律？

一

我们身边有很多这样的人。

他们一边抱怨命运不公，自己运气太差，一边刷微博，玩游戏。

他们一边愤愤不平，一边荒废光阴。

他们讨厌自己现在的工作状况，却不愿意做出一丝一毫的改变。

他们不喜欢每天都做着重复简单的工作，却始终不敢踏出安全区。

对，生活中就是有很多这样的人。或许你也是其中一个，一边焦虑着，一边懒惰着。刷微博，玩游戏，泡网吧，看似自由自在，却还是会在某个凌晨睡不着的时候，反问自己，以后的出路在哪里？难道一辈子就这样了吗？

二

《少有人走的路》中说，人生本就苦难重重。

很多人荒废时间，抱怨世界，感概社会不公平，其实是没有意识到人生本就困难重重。

我们每个人都会遇到各种各样的困难。

月薪两千有月薪两千的烦恼。

月薪两万自然也有月薪两万的烦恼。

你得到多少回报，自然要付出多少努力。

当我们意识到，人生的苦难后，我们自然应该去解决它。

《少有人走的路》中提到，自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律，我们就知道在面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处。

如何通过自律，消除人生的痛苦呢？简单地说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

推迟满足感

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。

书中举了这样的例子，就像六岁的小孩子，学会先先吃蛋糕，再吃奶油，最后慢慢享受甜美的滋味。七岁的孩子，懂得先写完作业，再去玩耍或者看电视。

养成先苦后甜的做事模式，就是推迟满足感。

在工作中对我们同样适用，先完成难度最大的工作，最后完成最轻松的工作，这样我们才会在工作中越来越得心应手，而不是被自己逼到死角走不出来。

承担责任

这本书提到了一个名次，人格失调心理，简单来说就是趋利避害，逃避责任。

遇到麻烦，遇到过不去的坎，就自我安慰，这不是我的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。

人格失调，我们每个人或多或少都会有这样的毛病，但真正成熟的人能够主动站出来，告诉自己，这是我的责任，我要自己承担。

书中举例，有个医生自己选择接待更多的病人，导致自己加班熬夜，整日在焦虑中度过。

他找到上司，上司对他说，这是你自己的问题，你的时间就是你的问题。

他突然意识到是他自己选择了这种拼命的工作模式，不是委派，也不是强迫。

这是他自己的责任，所以应该他自己做出选择。

忠于事实

第三个原则是忠于事实，即承认所有的一切真相，不欺骗自己，也不欺骗别人。

我们不乏看到这样的人。

英语不好，背不下几个单词，口语也说的磕磕巴巴，却选择逃避，欺骗，麻痹自己说，未来也用不到英语。这样你英语永远都只停留在过不了四级的水平。

工作上，意识到这个方案有问题，却选择拖延，不去解决，等着最后不了了之。

要让心灵获得成长，让心智走向成熟，就要竭尽全力，永远尊重事实，去拥抱痛苦，去解决问题，去获得成长。

保持平衡

任何事情，我们都不能过度，自律也是如此。

就像你打算减肥，但你不能自律到每天只吃一个苹果。你打算学习，但你不能一天只睡两小时。

自律，是艰苦而复杂的工作，你需要拥有足够的勇气和判断力。

你以追求诚实为己任，也需要保留部分事实和真相。

你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。

为使人生规范、高效、务实，必须学会推迟满足感，要把眼光放远。

还要尽可能过好眼下的生活，要通过适当的努力，让人生的快乐多于痛苦。

换句话说，自律本身仍需要特殊的“约束”，我称之为“保持平衡”，这也是自律的第四种原则。

人生之路是个漫长的过程，它像一场长跑马拉松，太过用力，可能你就只能坚持个开头。自律也是这样，要保持平衡，让自己走的更远一些，让自己走的不疾不缓，却拥有无限力量。

真正地自由，其实是高度的自律，学会自律，让你的人生活的更高级。

这是一篇方法论，不是一篇鸡汤，愿你学会自律，并掌控自己的人生。

愿你执迷不悟时，少受点伤，愿你幡然醒悟时，物是人是

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自律的人生从今天开始

说起来自律有的人先产生恐惧感，认为那是一件很难的事。其实不然，浑浑噩噩毫无的生活才是我们生存的敌人。

自律说白了就是管住自己。人都是有惰性的，享受容易，努力不易，人一旦丧失了自控能力，就会变成懒惰的奴隶。

在本该奋斗的年纪选择了安逸，吃不得苦，受不了罪，但生活的完美就在于让你尝遍人生的所有滋味，你吃不了一时的苦，受不了一时的累，它会让你吃一世的苦受一生的累。

一、放纵的人生是一枚苦果

在身体最好的时候不爱惜身体，是很多人的做法。

熬夜是很多人的通病，追剧、刷手机、聊天，把大好的时光都用在毫无意义的事上。有的人说熬夜是没有勇气结束这一天，而这一天不是你熬夜就能留住的，留住时间的是你每日积蓄的能量，厚积薄发，才会有一鸣惊人的那一刻。

暴饮暴食，生活无规律，在年轻人里面应该是最常见的。

时间就大吃大喝，没时间就随便对付。饮食只管嘴巴痛快，油炸、高糖、高脂一个也不能少，饮料、甜点、大鱼大肉来者不拒，口欲是满足了，身体却抗议了。发现胖了又走向另一个极端，节食、催吐、吃减肥药，甚至进行手术，把原本 健康 的身体折腾得病病歪歪。

青春的时光你放纵、任性、恣意地挥霍，你今天的享受换来的也许是一辈子的艰辛，别到老的时候再后悔，那时才真的是“空悲切！”

二、让自律成为一种习惯

自律从小事做起，从现在做起，改变自己先从改变态度开始，克服慵懒，让自律成为一种习惯。

你迷茫是因为你想得太多读书太少；

你困惑是因为你订的目标太高而做得太少。

1、根据自己的工作与爱好制定目标

目标有长有短，先制定一个小目标，从一天、一个月做起，一天之中要做什么，一个月内要完成什么，工作中需要的各种资格证书准备什么时候去考，把它写下来，分先后主次的顺序一项一项地去做。

你心中有了目标，时间有了安排，剩下的就是考验你毅力的时候了。

目标不仅仅是写到纸上，还要落实到实际行动中。

关闭你的电子产品，排除不必要的社交，把时间用在提升自己上，你会发现一个优秀的你正在一步步成长。

2、保持良好的心态

人 的心情时刻影响着我们的生活，你开心了，阴雨连绵也是好天气，你郁闷了，艳阳高照也照不亮你的心。

保持良好的心态，不骄、不燥、不嫉妒、不抱怨、不焦虑。

没有别人成功一定是自己努力不够，与其羡慕不如行动。

一个好的心态决定你的人品与教养，生活不可能天天都是好日子，但你若视苦为甜，视累为乐，好日子就会在你的面前绽放。

3、作息规律，饮食 健康 ，坚持运动

美好生活需要一个 健康 的身体来创造。

人生的道路从来没有一帆风顺，生活的打击与磨砺需要强健的体魄和坚定的信念。

所以你要安排好自己的作息，管住嘴，迈开腿。

健康 的身体不仅仅属于你，还属于你的家人与工作，你的未来和理想。

你强大了，困难就变小了，你勇敢了，难事就不难了。

坚持自律，就是坚持把自己变得更好，坚持让每一天都过得充实，坚持将人生之路变得更宽广。

把自律养成习惯，你读过的书，你积累的经验，你奉献的精力，都会成为你变得优秀的基石。

这世上没有无缘无故的强大，所有的成功都有着别人看不到的付出与坚持，越优秀越努力，越努力越。

自律的人生从今天开始，从这个春天开始，像小草那样破土而出，像花蕾那样期待绽放，像春雨那样润物无声，像新月那样清新明亮。

自律的重要性

凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件，希望每个人都能做到自律。\x0d\\x0d\从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。“律”既然是规范，当然是因为有行为会越出这个规范。比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现。人们往往会遇到一些让自己讨厌或行动受阻挠的事情，而在这种情况下，你就应该克服对情绪的干扰接受考验。\x0d\\x0d\自律的方式，一般来说有两种：一是去做应该做而不愿或不想做的事情；一是不做不能做，不应该做而自己想做的事情。比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼，这就属于前者。后者的表现也较多，你喜欢抽烟，但到了无烟室，你必须忍住内心的欲望不抽烟。\x0d\\x0d\一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。\x0d\\x0d\自律对于个人的事业来讲，发挥着重要的作用，加强自律有助于磨砺心志，有助于良好质量的形成，使人走向成功。\x0d\\x0d\自律是在行动中形成的，也只能在行动中体现，除此之外，再没有别的途径。梦想自己变成一个自律的人就会就变成一个自律的人吗？靠读几本关于自律的书就能成为一个自律的人吗？答案都是否定的。\x0d\\x0d\自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情，因此要自律首先就得勇敢面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。\x0d\\x0d\自律，同时也需要主动，它不是受迫于环境或他人而取的行为，而是在被迫之前，就取行为。前提条件是自觉自愿地去做。\x0d\\x0d\在日常生活中，时时提醒自己要自律，同时你也可以有意识地培养自律精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果比较好。\x0d\\x0d\千万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智能也因此应得更完美。

女生21天自律规划表

女生21天自律规划，变成精致小仙女

一、关干生活习惯

1.早睡早起，晚上十一点前睡，早晚刷牙。

2.每天整理房间，杜绝房间出现“脏、乱、差”，学会断舍离，不要的及时扔掉。

3.勤换衣服，尤其是袜子、内裤，每天都要换洗，这是为健康考虑。

4.再忙也要多喝水，水乃生命之源，做不到一天八杯水，也要三四杯。

5.学会自己做饭，偶尔也要学一道新美食，这也是生活的必备技能。

6.睡觉的时候要把手机放远点，不要在枕头边。

7.保持运动，每周最少2次，不少于40分钟，跑步、跳绳、瑜伽。

二、关干学习

1.每天记5个英文单词，一年就是365*5=1825个。

2.每天学会一个小技能，比如PS中一个小功能、Excel中一个小技巧。

3.不懂的知识点，尽量自己先琢磨，捉摸不透再去请教别人。

4.做好学习，这段日子你要学什么，直到把它学会，不要今天学这个明天又想学别的。

5.专门拿一个本子，把不懂的知识点记录下来，并且逐个击破。

6.学习不能只学一个知识点，智商重要，情商同样重要。

7.每周看一本书，不论什么题材，只要能看进去、坚持下来。

三、关于工作

1.整理电脑文件夹(尤其工作文件夹)。以防被误删文件或找不到。

2.当天的工作当天做完，不拖延，拖延的后果往往是事情一直被拖延。

3.请别人帮忙时，要学会说谢谢，即便是关系再好的同事。

4.一个任务，挑一个能一下子完成的时间段，断断续续影响任务完成质量。

5.学会独立思考，而不是任何问题都去请教领导。

6.每天早一点到公司，打扫卫生、收拾桌面，做好一天的准备。

7.要认真仔细，完成一个工作后，记得检查一下，比如错别字、标点符号等。

四、关于变美

1.多吃粗粮、果蔬等，少吃油炸、辛辣食品。

2.饭后站立30分钟，能站着不要坐着，能坐着不要躺着。

3.经常微笑，可以对着镜子练习，不要大笑，时间久了会长皱纹。

4.坚持早晚护肤，即使不化妆也要做好每周至少2次敷面膜和洗完脸后的日常护肤。

5.用洗脸巾代替毛巾擦脸。

6.涂防晒，听说过一句话吗?最便宜的抗衰老方法，莫过于一年四季涂防晒。

五、关干成长习惯

1.日常记录，随身带个小本子，把突发的灵感或看到好的句子及时记录

2.每天花20分钟练练字，一手漂亮的字，会带来意想不到的惊喜，

3.每天记账，要清楚自己的收支，才能知道哪些是不必要的支出，

4.如果可以，每天写日记，日记是自我觉醒、自我成长的好方法。

5.向别人学习，看到别人的优点要学习和吸收，你才会变得更优秀。

6.学会独处能让你更加清醒，更好的思考，有时候我们的生活并不需要那么热闹。

六、其他习惯

1.经常给父母打电话，多沟通，聊聊日常，提升幸福感。

2.出门前记得查看天气，不要因为天气原因而耽误了行程。

3.每天给自己一段放松的时间，听音乐、出去走走，暂时忘记生活和工作的压力，

4.随身带好纸巾，在关键时刻你会感谢自己。

5.和不喜欢的说再见，讨厌的事情直接拒绝。

6.没事的时候转动眼睛，之后聚神看某件物休，缓解自己眼睛的酸胀感。

坚持21天，当它们已经成为你生活的必须习惯后，你会发现什么事情都会朝着最好的方向发展，热爱生活，遇见更好的自己。