天气变化引起胃胀气吗_天气变化引起胃胀气吗怎么治疗

1.胃胀腹胀是什么引起的？

2.经常胃胀、腹胀是怎么回事？

3.你知道导致胃胀气的另类原因有哪些？日常养胃的方法有哪些吗？

胃胀腹胀是什么引起的？

简单来说胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。导致胃胀的原因有很多种，来为大家简单说一下生活中常见的导致胃胀的几点原因：

1.胃部疾病的发生：像功能性的消化不良，萎缩性胃炎，糜烂糜烂性胃炎等疾病都是可以导致胃胀的发生的；其中功能性的消化不良主要是因为胃部排空的障碍和心理因素所导致，而萎缩性胃炎导致胃胀是因为胃黏膜腺体受损，使得胃酸，胃蛋白酶等物质分泌不足所导致；而像糜烂性胃炎，胃溃疡主要是因为胃黏膜屏障遭受到破坏，从而对于食物的分解和消化效果不佳所导致胃胀。

2.进食过多的食物：胃的容受能力是有效的，吃得太多很容易超出胃部的容受能力，从而引发腹胀和腹痛的症状。

3.进食不易消化的食物和辛辣刺激性的食物：像柿子，柿饼，粽子，鸡蛋，大量的肉食等，进食后都需要胃部拼命的消化，很容易导致腹胀的发生，而且像辛辣刺激的食物，辣椒，大蒜，酒精等会导致胃黏膜的充血和糜烂，导致食物不能被有效的消化，从而影响消化功能。

4.饮食习惯：很多胃胀的人在进食的时候大多是狼吞虎咽，没有好好的咀嚼就把食物咽到肚里，其实口腔中有很多的消化酶，可以对食物进行一个初步的消化，而且咀嚼也有助于食物的磨碎，有助于进入胃部后的消化，减轻了胃的负担。

以上4点就是胃胀的主要原因，对于2,3,4都是可以从生活中来进行避免的，而对于第一条由胃部疾病所导致的胃胀，首先需要确定病因，针对病因治疗，期间可以用促进进行缓解。

经常胃胀、腹胀是怎么回事？

现在由于生活习惯和作息的不规律，很多人在饮食上抵制不了各色食物的诱惑，每天的吃食很杂乱，经常出现胃胀腹胀的情况，非常影响生活质量。胃胀气的感觉很难受，打嗝、腹胀等不适不时出现，有时还伴随便秘、大便不畅、胃部反酸等。

引起胃胀气的原因有很多，日常常见原因有如下几种：

1）每天饮水量太少，或者纤维食物进量太少时，就容易引起便秘、胀气等状况。

2）生活作息不规律，吃饭时饱时饥，过于饥饿或者过于饱食都对肠道功能有很大损伤，容易引起胀气。

3）吃的太油腻。太油腻的东西不易消化，如果油腻食物摄入的太多，人体内的脂肪酶和蛋白酶就可能不够用，使食物无法正常消化，从而引起胃胀腹胀。

4）入口食物不卫生。当入口的食物不卫生的时候，病菌在肠道里产生毒素，容易引起胃肠道慢，不利于身体健康。

5）吃得太快。由于工作忙碌或者时间紧迫，许多人吃饭的时候速度非常快，简直狼吞虎咽。这使胃肠里的消化液和食物不能充分混合，因此不能充分的消化分解，从而引起胃部不适。

6）压力过大也容易引起肠道功能异常。人在压力过大的情况下，容易引起生理的紊乱，胃酸过多、胃蠕动减缓或加快都是症状之一。

有句俗话讲“十个胃病九个寒”，经常胃痛、胃胀的人要注意保暖，避免受冷，尤其在天冷的时候更要做好保暖措施，如果发现胃脘部位发冷，可以喝点生姜茶，除此之外，也可以从以下几点做起。

1）多喝丁香茶

丁香茶养胃效果非常好，它里面特有的丁香油、丁香酚等可治疗肠胃疾病，缓解腹部气胀，增加胃液分泌，从而增加消化能力。

2）适当

双手放于腹部，按顺时针方向在腹部进行揉摩，可使胃脘部慢慢恢复舒适。

3）饭后走动

“饭后走一走，能活九十九”。很多人吃饱喝足后，就喜欢往沙发或者床上一躺，开始玩手机、玩电脑，这非常不利于肠道的消化，每次饭后和家人一起散散步、谈谈心，才更有利于食物消化和身体健康。

此外，也可以多吃些养胃的食物，如冬天来到，天气越来越冷，早上喝些粥可以起到保暖的作用，这个时候不妨选择喝小米粥，十分养胃。还可以多吃些山药、山楂、南瓜、银耳、柚子、红薯、羊肉、大、花生等，这些都具有温胃益气、补血暖胃的效果。

你知道导致胃胀气的另类原因有哪些？日常养胃的方法有哪些吗？

一、导致胃胀气的另类原因

1、不断加温食材

高级营养师表明，不断加温面点、白米饭和马铃薯等食材，非常容易毁坏在其中的分子式，会产生无法消化吸收的抗性淀粉，进而造成胃胀气。

2、女性激素起伏

女性生理期胃胀气，其根本原因是孕酮值女性激素上升，造成腹腔及肠胃肌肉无力。

3、常嚼口香糖

与用餐过快一样，嚼口香糖会咽下大量气体，提升肠胃胀气的风险性，带有山梨糖醇或木糖醇的泡泡糖会造成胀气风险翻番。

4、服用抗菌素

服用抗菌素很有可能会搅乱肠菌均衡，造成坏病菌过多繁育。肠胃缺乏好菌就更非常容易产生胀气。

5、工作压力过大

焦虑情绪和负担会加剧胃胀气的病症，过大的工作压力将会导致肠胃功能的混乱。

1、警惕易“气愤”食品

豆类食品和十字花科蔬菜，如西蓝花、洋中富含一种复合型糖叫蜜三糖，这类糖比其它品种的糖更难被身体消化吸收，当它在肠内被艰辛消化吸收的与此同时，便会造成汽体。

可是，不必由于这种食品易胀气就舍弃他们，在服用的过程中可以与此同时用粗纤维食物来改进胀气的情况。

2、吃盐过多也胀气　　

一次性摄取过多盐份会让人体储水，进而造成胀气。因而应防止高盐食品，如包装食品、油腻食品，尤其是灌装高汤或泡面。取代它的，要多服用新鲜水果和全麦面包食品。

3、查验食品中的糖醇

糖醇是一种甜味素，多存有于泡泡糖或别的低糖食品中。糖醇可以一部分被消化吸收，此外也会发生汽体。

要想防止胃胀气，在选购食品的情况下，可以认真仔细一下在其中是不是带有糖醇一类的成份，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。泡泡糖中带有山梨糖醇，因而也需要少嚼口香糖。

1、防寒保暖养护

冬天天气寒冷，患有慢性胃炎的人必须需注意胃里防寒保暖，适度增加衣服裤子，夜里入睡盖好被子，防止腹腔受寒而引起胃疼或加剧病况。

2、心理状态宁静

当心情压抑的过程中会没有胃口且原来胃病很有可能会加剧。权威专家强调，人的情绪和心理状态会危害胃病、十二指肠溃疡等症。因而要维持乐观、开心的情绪才可以保养胃里。

3、腹部

在每晚入眠以前要做一项健身运动，两手相叠放到腹部上，以肚脐眼为核心画弧，用手心左三十下、右三十下，刚开始力度小一点，后边可以略微增加力度。

久而久之，可以有效的改进胃肠作用，还能够减小肚子嗷！

4、健康饮水

每日醒来的第一件事儿是喝一大一杯水，大约100ml上下，有利于清理肠道;下午10点上下喝一杯;午餐前喝一杯；中午3点上下喝一杯;夜里用餐时如果有汤类目的可以无需饮水。