天气太热做黑凉粉_天气太热做黑凉粉可以吗

1.黑凉粉是一种相近水晶果冻的食材，黑凉粉适合减肥的人吃吗？

2.水果西米露怎么做

3.黑凉粉和龟苓膏的区别

黑凉粉是一种相近水晶果冻的食材，黑凉粉适合减肥的人吃吗？

黑凉粉、水晶果冻相似的材料，表面色调灰色，夏天普遍。冷冻后味道更好更冷吗？很好吃。黑凉粉本身的热值并不高。每100克黑凉粉中产生的热量为50 ~ 60卡路里，独立服用热量不高。广州地区比较普遍的特色小吃。木本植物鲜草(凉粉草)用先进工艺精制而成，一般与糖分奶茶店混合服用。适当服用通常不容易长胖。

一般来说，在服用黑凉粉时，如果加入糖粉调料适当服用，一般不容易变胖，但如果加入很多调味料糖，摄取过多的热量，气体不能立即消化，如果转化为体脂，怕身体变胖，最好适当吃黑凉粉。黑凉粉是低脂食物，适合减肥期间服用，味道类似水晶果冻，含有丰富多彩的胶原纤维，可以提高饱腹感，减少食欲，减少其他高热量食物的摄入。一般在饭前适当服用，有时服用代食减肥有助于调节休息，所以减肥的话可以吃黑凉粉。

建议小碗，减少糖。减肥减肥期间最好吃黑凉粉。最好不要放太多糖或奶茶店等热量高的食物。为了防止过量的热量摄入，人体暂时没有消耗，沉积在身体上，慢慢变成体脂变胖，所以每次服用黑冷水时，最好在一个碗里上下控制，以免影响减肥。黑凉粉，其热量不高，不适合减肥者食用。

喜欢吃黑凉粉，特别是夏天天气热，把一碗黑色的凉粉放在冰箱里冷冻，使其非常热，但不要吃太多。作为减肥者，要少吃东西。不管热量高不低，都要少吃。现在的人很容易获得3高，所以要特别注意饮食。你知道一碗黑凉粉的热量很高吗？如果是单纯的黑凉粉，热量就不会太高。其他调料，特别是糖分多的话，热量会高很多，所以想吃的话，请吃简单的味道。

水果西米露怎么做

夏天天气炎热，冷饮是我们必不可少的一道美食。一口冰凉清甜的冷饮喝进嘴里，顺着喉咙下肚，暑气全消，那种感觉真是无法用语言来形容。

在广东，夏天最出名的就是各种各样的糖水了，每次上街肯定要喝上2碗冰凉清甜的黑凉粉或者香芋西米露，高温天气下，好的就是这一口。黑凉粉在广东是一道非常出名的糖水，广东人夏天必备的糖水之一。

不过今天跟大家分享的是一道我家经常做的糖水，这一道糖水做法很简单，但是一般在外面是买不到的，它就是水果西米露。这是一道口感多样，味道香甜的糖水，主要是以各种各样的水果跟西米做成，做法简单又好吃，非常适合夏天吃哦。

水果西米露

材料：火龙果、芒果、西米、牛奶（可以用自己喜欢的水果代替）

调料：白糖

做法

1.锅里放水，先大火烧开，然后把准备好的西米倒进去，用勺子轻轻的搅拌一下，防止粘锅，中大火煮20-30分钟后，西米会慢慢的变成半透明，中间会有一个小白点，这个时候就可以关火了。关掉火后盖上盖子，让它继续焖个20-30分钟。

2.趁着焖西米的时间来准备一些水果，把芒果跟火龙果的果肉都切出来装盘备用，火龙果最好用的是红肉火龙果，芒果可以用桂七芒果或者金煌芒果，桂七芒果很甜，金煌芒果核薄肉多，都是非常不错的品种。

3.焖西米的时间到了，打开盖子，可以看见西米已经全部变成了透明状态，这个时候把西米倒进凉白开里过一下水，然后把西米捞出来沥干水分备用。沥干水分的西米就变成了一颗颗有弹性的小圆球。

4.取一个大碗，放上沥干水分的西米，然后倒进切好的芒果跟火龙果，接着放3勺白糖进去，喜欢吃甜一点的可以多放一点哦，最后倒入纯牛奶，稍微搅拌一下，让白糖溶化。

5.白糖溶化之后，把做好的水果西米露放进冰箱里冰镇2-4个小时，就可以拿出来开吃了。一道冰凉清甜又好吃的水果西米露就这样做好了，自己做的水果西米露安全卫生，成本才10多块钱，这一大碗足够一家人吃的了。如果不想吃冷饮，也可以直接吃，不用放冰箱里冰镇。

黑凉粉和龟苓膏的区别

　相信大家在夏天的时候都会吃到黑凉粉和龟苓膏，而相对来说也是非常的美味，当然，对于炎热的天气来说，也能够很好的起到清热解渴的作用，同时也能够帮助我们提到一定的避免中暑的效果，所以大家也可以多进行尝试，那么，黑凉粉和龟苓膏之间有什么样的区别呢?

　 黑凉粉和龟苓膏的外观区别

　首先，黑凉粉和龟苓膏在外观上面的区别并不是特别的大，相对来说黑凉粉就是果冻状，而平常我们吃的龟苓膏也是呈一种果冻状，所以二者相对看起来在外观上面的区别还是比较小，而且在颜色上面，黑凉粉则主要是黑色透明状，而龟苓膏的话，也是有一点暗黑色的颜色，这也主要是由于本身的颜色效果以及加入的其他红糖料理所引起的原因，但相对来说，二者都非常的美味。

　 黑凉粉和龟苓膏的营养价值区别

　黑凉粉和龟苓膏的营养价值都非常的高，因为本身都是通过黑豆和仙草制作而成的，所以相对来说，二者的营养价值也都非常的高，也可以帮助我们的身体补充维生素以及蛋白质等其他的营养元素，当然，它们的最大的营养价值在于可以帮助我们的身体进行防暑的作用，因为在夏天的时候，黑凉粉和龟苓膏也能够很好的帮助我们身体进行降温，这也是比较有利的部分，所以大家在平常的生活中也可以进行相应的尝试。

　 黑凉粉和龟苓膏的吃法区别

　黑凉粉和龟苓膏在吃法上面的区别也并不是特别的大，黑凉粉通过一定的制作流程和工序之后，再加其他的一些调料，相对来说也是非常美味的，很多人在平常的生活中可能也会知道，而龟苓膏在制作完成之后，基本上就不用再加其他的一些调味品，主要就是需要靠一些制作好的食材来进行相应的美味提升，但是相对来说都非常的好吃，如果没有吃过的朋友也可以进行一定的尝试。

　总之，黑凉粉和龟苓膏还是有很大的区别，不管在外观，营养价值以及吃法上面都有一定的差异，所以大家在平常的生活中也可以进行多方面的比较，这样才能更好的辨别出自己更喜欢哪一种，同时更好的确定哪一种能更好的满足自己的需求。