天气冷膝盖疼怎么回事_天气冷膝盖疼怎么回事17岁

1.膝盖特别的凉，而且有疼痛感，这是怎么回事呢？

2.膝盖怕冷，遇冷膝盖会痛，是怎么回事？

3.到了冬天的时候总感觉膝盖发凉还有疼痛感，这是怎么了？

4.膝盖一受到冷就会很疼痛，到底是怎么回事？

5.有些人会感到膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声，这是怎么回事？

6.天气转凉膝盖痛是怎么回事？

7.膝盖怕冷，遇冷膝盖痛，是怎么回事？有什么好办法？

8.膝盖怕冷，遇冷膝盖痛。有什么好办法？

9.天一冷膝盖就疼怎么回事 膝盖疼怎么办

膝盖特别的凉，而且有疼痛感，这是怎么回事呢？

膝关节冷了，血管会收缩，血液循环变差，疼痛加重。所以，天气冷的时候一定要注意保暖。关节炎患者冬天要多注意保暖。保持关节和邻近肌肉和韧带的温暖非常重要。建议关节炎患者佩戴手套、围巾、保暖靴、长裤，适当添加护腿、护腰等保暖“装备”，抵御室外低温对皮肤和关节的侵害。但不要把护膝收紧太紧，否则会阻碍局部血液循环，加重病情。

冬天，人们更喜欢呆在温暖的房间里，外出的次数明显减少。但是，保持日常活动可以帮助关节保持灵活和正常功能。冬季户外活动减少，会导致人的活动范围和活动量减少，不利于关节健康。而且活动减少也会导致体重增加，关节压力大。如果室外太冷，可以选择在室内做适当的有氧运动。用跑步机或健身车锻炼是保持体温和锻炼关节的有效方法。此外，在恒温室内游泳池游泳也是一种很好的锻炼方式。

多吃维生素E，多吃含有B族维生素的食物，可以扩张外周血管。多吃坚果、胡萝卜等温热食物，不要吃冷食。适当吃辛辣食物，如胡椒、胡椒、芥末，可以促进血液循环。

热敷可以扩张血管，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和神经松弛，提高肌腱柔软度。建议湿敷和热敷。湿热敷是将毛巾浸泡在热水盆中，取出拧干至半干，敷在膝盖上。你可以用棉垫盖住，以防热气流失。每5分钟更换一次，涂抹20-30分钟，每天涂抹1-3次。热水泡脚可以预防骨关节炎。在寒冷潮湿的季节，从外面回家后最好用热水泡脚，可以提高免疫力，预防潮湿环境引起的风湿性疾病。泡脚的热水水位应在踝关节以上20分钟左右，可促进下肢血液循环。

膝盖怕冷，遇冷膝盖会痛，是怎么回事？

现在也有很多的年轻人膝盖遇冷会痛，这个有可能是风湿性关节炎引起的。现在的年轻人上班时都有空调吹，有些人甚至坐在空调下直吹，长期这样的话，寒气就容易聚集在体内，引起风湿病。还有一些女性，为了漂亮，大冬天的只穿一条丝袜，这样脚部严重受冻，时间一久，就引发各种脚部疾病。

这类风湿性关节炎引起的疼痛，可以通过这些方法进行缓解：

1，理疗。现在很多的养生馆都有做理疗，可以通过一些热疗，按摩等方式，来促进我们的血液循环，还能通过中医的针灸，来排出体内的湿气，建议要到专业的理疗馆进行操作。

2，药物的治疗。如果试过多种方式膝盖的疼痛不能缓解的，还是需要到正规的医院检查，根据医嘱进行药物治疗，还有一些因为风湿病引起脚部关节变形的患者，已经影响到正常的生活了，还需要进行手术的治疗。

除了风湿病引起的膝盖痛以外，还可能因为这些原因造成：

1，运动过度。现在大家都有养生的观念，这是一个好事，但是锻炼也是需要适量的，有些人为了短时间内达到某种效果，过度运动，这样身体也是吃不消的，运动过量也是引起膝盖痛的一大原因。

2，出现骨关节疾病。

这个疾病的主要症状就是走路走多了，就会出现膝盖小腿等酸痛，有些人上下楼梯也会出现骨关节的疼痛。如果有出现这些现象的，需要尽早到医院检查，做到早发现早治疗。

到了冬天的时候总感觉膝盖发凉还有疼痛感，这是怎么了？

老寒腿”它并不单单是指一种关节疾病，应该是包括了退行性骨关节炎、骨质增生等多种退行性骨关节改变而引起关节不适的表现。其实人体的膝盖很容易受伤，在人体的关节里，膝盖是第二容易磨损的，尤其是经常运动的人，膝盖磨损的程度会更高，特别是运动用力过猛，急速扭转时，膝盖受伤的可能性会更大。但是，出现膝盖怕冷，遇冷膝盖痛是怎么回事？又该怎么改善好呢？

尤其是在有寒冷刺激的情况下，不适感及症状会明显加重的一类表现。由于它常发生在中老年人群的身上，所以被人们习惯以“老寒腿”这一俗称。

一个正常人在进行体力劳作时，对于膝关节会造成很大的负担，引发半月板的磨损，肌肉，韧带，滑囊等部位的劳损，气血循环也会变得比较差。有一种痛叫风湿痛，这不是风湿病，风湿可以查得出来，风湿痛只是在阴天下雨或者气温骤降，遇冷也是，会出现关节的疼痛，不仅限于膝关节，不过膝关节最多见，很多人找不到原因，痛得厉害就止痛，这不是办法！

膝盖疼的就是其中最常见的一种症状，比如说：最近走路走得好好地，突然膝盖一软，感觉疼痛难忍；半夜被渴醒，想起来接杯水，突然膝盖一阵痛意袭来；这些突如其来的痛，让我们这些老人苦不堪言，到处寻求解决办法，但如果想要治病，首先得了解病因，知道了原因方能治疗。天气变化后血管、经络收缩导致血液、营养供应不正常，加上体内寒气、湿气重而引起疼痛。要解决这个问题就必须使用通经络的药，把膝关节的经络通，使血液、营养供应正常、排除寒、湿问题就会迎刃而解。

膝盖一受到冷就会很疼痛，到底是怎么回事？

其实人体的膝盖很容易受伤，在人体的关节里，膝盖是第二容易磨损的，尤其是经常运动的人，膝盖磨损的程度会更高，特别是运动用力过猛，急速扭转时，膝盖受伤的可能性会更大。但是，出现膝盖怕冷，遇冷膝盖痛是怎么回事？又该怎么改善好呢？下面就来看一下吧！

一、膝盖遇冷疼痛的原因

1、老寒腿

是风湿，这里讲的风湿，不代表是风湿病。而是体内有湿寒之气。逢变天或阴雨天气便不舒服。尤其是随着年纪增长和生活习惯不规律等，身体抵抗力下降，就更容易表现出膝盖遇冷疼痛胡情况。

这种情况，其实就是我们常说的老寒腿。很多时候只要自己的腿疼了，患者就能就知道天气要变凉了。

2、风湿性关节炎

主要累及大关节，依次为膝、踝、肩、腕及肘等，急性者发病急，一般会有关节红肿热痛，有时伴有低热，四肢皮肤伴有结节或环形红斑等症状。

不过，大部分人会出现膝盖遇冷疼痛的原因，都是由于老寒腿所致的比较多。

二、遇冷膝盖痛怎么办？

1、按摩

他们的膝关节活动肌群多数都存在多个痛点，肌肉大面积紧张，容易造成局部供血循环变差而疼痛，可以通过手法消除痛点，这方法效果很好，在按摩时，最好选择专业的按摩师，这样的按摩才有效果。

另外，建议经常进行体育锻炼，也有益于消除这个症状！

2、不倒翁伸筋法

抱膝仰卧起坐。仰卧位，将膝部弯曲提起,双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。好比不倒翁，可逐步加大角度,熟练后越摆劲越大

3、做好保暖

遇冷膝盖痛和天气寒冷有很强的关系，也就意味着需要做好腿部的保暖，这样可以防止出现肌肉疼痛的感觉。

4、泡脚

要养成每天泡脚的习惯，要选择购买一个比较深的泡脚桶，最好能够没过小腿，每天用热水来泡脚对于缓解腿疼是很有帮助的，在泡脚的时候可加入一些花瓣或者是其它的活血的物质。

5、就医治疗

如果以上方法不能改善膝关节疼痛，那就去医院查明病因，在医生的指导下积极的进行治疗。

有些人会感到膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声，这是怎么回事？

这种情况很有可能是由于天气变化引起的膝关节的关节炎。为什么天气的变化会导致这样症状的发生呢？有学者认为，天气变冷的时候，身体为了更好地保住内脏的血供，肢体的血供会相应地有所减少。另外，天气变冷的时候，膝盖的活动也会有所减少，所以本身膝关节就有问题的人，容易出现症状的加重和感受的异常。

如果总是出现以上的症状，而且自行缓解后仍然反复发作，建议早日去医院进行治疗，以免造成更严重的症状。

膝盖发凉，有疼痛感，这说明膝关节有炎症，血液循环不好

注意了，这里的炎症是无菌性炎症，没有细菌和病毒的感染，膝关节不红不肿不发烧。炎症在三个地方最容易出现，即髌下脂肪垫（在髌骨的下方）、内侧副韧带和骨上滑囊。有炎症的原因主要跟寒潮刺激、劳累、肥胖和外伤有关。

如果这种疼痛是下楼疼，属于比较轻微的症状，如果是上下楼都疼，就更重一些，如果走平路也疼，就更为严重。如果仅仅是静止疼痛，活动不痛，则为广泛性的血液循环不好。

响声分为两种情况。一种是生理性弹响，即只响而没有任何不舒服，这样的情况不用处理，响声跟韧带的摩擦、关节内气泡的破裂有关系；另一种是病理性弹响，由于半月板和软骨的退化或者韧带的钙化引起，因为半月板和软骨起润滑作用，当半月板和软骨退变变性时，润滑作用下降，就会出现弹响。

膝关节早期症状多是软组织炎症引起，通过中医外治很容易解决，但吃药效果不理想。另外，膝骨关节炎的治疗，要针对于软组织治疗，解决疼痛，改善功能如下蹲起立上下楼。退变的半月板和软骨以及骨质增生，不可逆转，治疗也是徒劳。

膝盖发凉，提醒你关节正在退化

膝盖表面的温度其实是膝盖健康的“风向标”，随着年纪增大，膝盖发冷变僵的感觉会更明显。膝关节发凉最常见的原因是膝关节滑膜炎，其次是髌骨软化、髌股关节炎等退变性疾病，这些疾病都属于无菌性炎症。 当膝盖表面摸起来凉凉的时候，血管分布较稀疏，血液及淋巴循环较弱，营养没办法源源不断供应到关节内部，炎症因子无法清除，健康软骨因为得不到营养供应而进一步退变，最后可能发展成骨关节炎。

锻炼，真正让膝关节重新“热起来”

如果你常常感觉到膝关节发凉酸痛，并且伴随活动僵硬、时有弹响、偶尔打软等症状，很可能是膝关节周围的肌肉力量减弱，疲劳的膝关节在日常活动中已不知不觉承受过大的外力，久而久之容易发生退行变。

临床上不少患者过度保护膝盖，认为少运动、少拉伸才能起到保养关节的作用，实际上，除了做好保暖、保持体重外，如果想得到长期比较稳定的膝关节血供，要适当地进行运动，增加肌肉力量，使膝关节局部的血液循环得到有效改善。

天气转凉膝盖痛是怎么回事？

一、生理性疼痛：

主要发生在年轻人，这是因为很大一部分年轻人穿的少（或穿膝盖处有破洞的乞丐服），使原本肌肉和脂肪含量较少的关节处缺乏保护，天气变冷或者气温骤降后局部的血管和肌肉收缩，导致关节部位的肌肉和软组织的暂时缺血性损伤，从而引起疼痛。

缓解方式：适度加强锻炼，以及适应周围环境后有所缓解。

二、骨关节炎

主要症状为疼痛、酸胀、不适，多发生于活动后（上下楼时），休息后可有缓解，随着病情进展可逐渐出现行走及下蹲困难，晨起初站不稳，站立片刻后才能迈步。主要发生于40岁以后，与环境变化关系不大。

实验室检查无特异性，典型X线表现为：受累关节软骨下骨质硬化、囊变，关节边缘骨赘形成，受累关节间隙变窄。

三、风湿

风湿是由于乙型溶血性链球菌感染后引起的一种反复发作的全身结缔组织炎症，主要累及关节、心脏、皮肤和皮下组织。今天主要介绍关节受累的表现。风湿性关节炎主要累及膝踝肩肘腕关节等大关节，呈游走性、多发性，局部可有红肿热痛的表现。疼痛反复发作，随天气变冷和阴雨天气变化而加重。

四、类风湿关节炎

80%患者发病年龄在35-50岁之间，主要表现为晨僵（晨起后关节及关节周围僵硬感，时间持续1小时以上），关节痛呈对称性、游走性、最早发生于腕关节、指关节、掌指关节、近端指间关节，逐渐发展到足趾、膝、踝、肩、肘等关节。晚期可出现关节畸形。

治疗：急性期应加强休息，关节制动。慢性期可加强关节锻炼。药物：非甾体类抗炎药解热镇痛改善症状，抗风湿药（甲氨蝶呤首选）可以改善病情，此外还有糖皮质激素，生物制剂靶向治疗，还可以人工置换关节。

五、总结

1.年轻人降温或者变天之后引起的腿疼，如果没有其他的问题，一般就是由于血管收缩导致的暂时性缺血性疼痛，加强锻炼就好。

2.壮劳力和中年人，每天的活动量较大者，工作之后的腿疼，排除了疾病的情况，是由于劳损引起的，休息、热敷或者吃点活血的药物可以改善。

3.中年人或者老年人，经常腿疼应警惕，随着年龄的增长，很容易就会发生骨质疏松，而且关节容易发生退行性改变，具体要明确病变性质应尽早就医，及时治疗。

膝盖怕冷，遇冷膝盖痛，是怎么回事？有什么好办法？

膝关节主要是由半月板，胫骨平台，股骨下端，十字交叉韧带，内侧副韧带，外侧副韧带，髌骨，髌韧带，关节囊等构成，是人体最主要的承重关节，也是最复杂的关节。

一个正常人在进行体力劳作时，对于膝关节会造成很大的负担，引发半月板的磨损，肌肉，韧带，滑囊等部位的劳损，气血循环也会变得比较差。#清风计划#

因此，膝关节的重要性，决定了膝关节在人体的各个关节中，可以说是最容易发生退行性变的关节。

因此，如果患者的膝关节有一定的退行性变，或者慢性炎症的积累，就会出现畏寒肢冷，并且也很容易在外感风寒刺激的时候，出现膝关节疼痛症状。

想要防止上述的症状发生，需要做到以下几方面的措施。

首先最好是先到医院去拍膝关节的x光片，看一下膝关节的退行性变的程度，如果没有明显的半月板或者韧带的组织性损伤，就可以通过一些常见的物理治疗，比如红外线照射疗法，超短波疗法，超声波疗法，中频电疗法，高频电疗法，热敷疗法等治疗，来加强膝关节的气血循环，促进炎症的吸收，缓解膝关节遇冷疼痛的不适症状。

经过一定疗程的治疗，使膝关节的气血得到明显的改善以后，在日常生活中，还要做好膝关节的保暖措施，不可以吹风受寒。

比如在夏天的时候，不可以穿短裤，一定要穿长裤，并且膝盖不可以被冷风直接吹到，晚上睡觉的时候，不可以让空调风和风扇风直接吹到膝盖，也一定要穿长的裤子，要盖好被子。

冬天的时候，更加要注意膝关节的保暖，可以在睡觉前，用热水袋热敷膝关节，祛风散寒，使气血的循环不至于因天气原因变得太差。

并且如果日常生活中需要去参与一些剧烈运动，比如打篮球，踢足球，打羽毛球的运动的话，建议最好是佩戴运动护膝来保护膝关节，防止出现膝关节的退行性变。

膝盖怕冷，遇冷膝盖痛。有什么好办法？

膝盖怕冷，遇冷膝盖痛，有什么好办法？现实生活中有很多人有这种问题，有的人甚至是大夏天的还要穿着毛裤。一旦遇冷就感觉好像风往骨头缝里钻似的。

遇到这种情况大多数人都认为自己得了风湿或者是类风湿性关节炎。确实，有一部分人是由于风湿或者类风湿性关节炎导致的，但是这些病人可以通过血液检查来确诊。

风湿性关节炎

会表现对称性、游走性关节疼痛，伴有关节的红、肿、热等症状。遇阴雨天寒冷会引起疼痛加重，后期不会遗留关节变形。可以通过血液检查确诊。

类风湿性关节炎

类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的风湿免疫性疾病。易受累的关节有手、足、腕、踝及颞颌关节等，其他还可有肘、肩、颈椎、髋、膝关节等。后期会遗留关节增大变形，也可通过血液检查确诊。

膝关节周围软组织损伤

其实日常中膝关节怕冷的病人，最多见的原因就是膝关节周围的软组织损伤。膝关节周围的股四头肌、股薄肌等肌肉损伤后，出现无菌性炎症导致软组织变性挛缩，致使膝关节周围血液循环不良，出现怕冷和遇冷疼痛的症状。

出现这种情况怎么办？

如果确诊患有风湿或者类风湿性关节炎，首先要先治疗原发病。如果排除了以上问题，就能够确定是由于软组织损伤造成的。

我们可以在大腿前面和内外侧按压寻找压痛点，找到后用大拇指尖按住痛点拨动按摩。每个痛点按摩两分钟每天两次。日常利用闲暇时间用手掌拍打膝关节周围，每次几分钟每天数次。拍打膝关节会改善局部血液循环，促进软组织修复。坚持两到三周就会见到明显效果。

膝关节怕冷，遇冷的时候会疼痛，如果关节没有肿胀、变形的话，不考虑风湿、类风湿和骨关节炎，考虑“风湿痛”，风湿痛不同于风湿，是一种症状表现，对于外界温度和适度的变化很敏感，会随天气好转而改善！

1.注意保暖

先不管怎么说，遇到冷会出现膝盖痛，一定要注意保暖，尊重身体的信号，疼痛就表示身体适应不了冷这种条件，不管不顾可能诱发别的问题，因此，多穿点，实在不行针对它去搞一个护膝！

2.热敷

膝盖怕冷的人，多数都喜欢上热敷，这会让身体感觉到舒服，没事的时候可以上一下，虽然不能解决根本问题！热敷可以用热水袋来做，每次20分钟，温度也不用太高，超过40度以上就可以，避免烫伤！

3.按摩

临床上，虽然没有人去专门做统计，但是工作中遇到的膝关节怕冷的人，多数膝关节活动肌群，例如，股四头肌、腘绳肌等都存在明显的痛点，或者肌肉紧张，这都可以导致局部供血循环变差，筋膜的破坏，肌肉的劳损，就可以诱发怕冷的表现。

手法处理

可以把痛点找出来，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每个痛点3分钟，一天一次，直到痛点消除，肌肉恢复弹性，怕冷的状况可以改善，适当的锻炼也有利于怕冷的恢复，可以考虑先按摩，之后再上热敷，坚持1~2周看一下！

膝盖怕冷的情形我们必须刨根问底讲清楚，才能找到改善或者根本的防治方法。人体躺在床上最怕冷的部位一是腹部，二就是膝盖了，膝盖原本血液供应就少。膝盖是身体承重关节，肌肉与韧带多，容易扭伤，当有肌肉与韧带受损后，肌肉与韧带就会缩紧，恰好挤压了原本就供血紧张的膝盖，血液减少就会感到冷，出现我们见到的膝盖怕冷现象。肌肉与韧带损伤可以采用击打它们的方式，使它们松解下来，减轻或者移出了紧缩对血液的挤压，可以极大改善膝盖周围的血液循环，可以迅速改变膝盖怕冷的现象。

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膝盖怕冷，遇冷，膝盖会痛，是什么原因？有什么好方法？

健康 苦行僧，开讲啦！

膝盖有损伤，就会出现怕冷的情况。并且整个腿部都不会舒服，长久下去甚至是连走路都会变得困难。

那么膝盖有损伤应该是什么原因呢？膝盖有损伤可能是肾气亏损的原因，也就是出现腰背酸痛，膝盖酸软的情况。这种情况的话就需要好好地吃一些补肾益气的食物，如：经常泡一些枸杞茶就是不错的方法。

但是有很多年轻人也会出现膝盖怕冷的情况，这究竟是为什么呢？有什么办法呢？

一：着凉了

夏季时膝盖长时间受到空调，电风扇等吹，就很容易引起肌肉韧带的疼痛。表面上看并没有什么，但长期下去。膝盖就会出现酸软的情况，针对这种情况，夏季应该少开空调，尽量多做一些腿部的锻炼动作。

二：练伤了

很多人特别想减肥，尤其是夏天，自己的身材一览无遗的时候，因此就会给自己安排过度的运动，这种过度的运动很容易造成膝盖的损伤，还会出现一些疲劳性的劳损，所以说我们应该注意适时的训练，并且掌握正确的跑步方法。

三：做一下腿部的锻炼动作

多练习腿部的肌肉，特别是股四头肌，能够在很大程度上缓解在各项运动中膝盖所受到的压力，这就能够帮助解决膝盖酸软发凉的情况。

对于以上内容的补充

1：生活中多进行一些负重提踵以及活动膝关节，深蹲，游泳等运动能够很好地帮助解决这个问题。

2：膝盖酸痛，也会是疲劳过度的原因，所以一定要做到有张有弛的训练。

3：夏天尽量少开空调，虽然说天气炎热，但长期吹空调对身体不好。如果必须要开，务必把风量调低。

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怕冷就来温热和疏通。

天一冷膝盖就疼怎么回事 膝盖疼怎么办

1 天一冷膝盖就疼怎么回事

1、慢性滑膜炎

表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。

2、髌骨偏移

活动后膝关节酸痛无力、休息后转好。

3、膝关节内游离体

患者腿打软或有关节卡住感，髌下有摩擦声。

4、髌前滑囊炎

曾有外伤史，引起髌前疼痛，查体局部有压痛。

5、骨关节病

久坐或者久蹲后起立、上下楼时，关节疼痛明显，休息后缓解。

6、假性痛风

中老年男性患者多，好发于膝关节。发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。

7、股骨头坏死

髋关节病变有膝痛症状。

2 天一冷膝盖就疼怎么办

1、注意保暖

膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

2、不接触冷水

风湿性关节炎患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来或者天气变化的时候加强防寒保暖，并尽可能不接触冷水。

3、合理饮食

多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

4、热敷膝盖

热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。

5、热水泡脚

在气候寒冷潮湿的季节，外出回家后，最好能用热水泡泡脚，不但可提高机体免疫力，还能预防因环境气候潮湿而诱发的风湿性疾病。

6、多晒太阳

多晒太阳，让膝盖保暖，不受凉。冬季的阳光照射时间减少，天气好的时候应该多晒太阳，增加体内维生素D的形成，维持骨骼钙质的吸收和利用。