沧州海兴县天气预报_河北省沧州市海兴县天气近十天天气

1.我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不

2.8月12日台风暴雨河北停运列车关闭景点

3.滨州在山东什么位置

4.鲅鱼圈旅游景点介绍

我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

8月12日台风暴雨河北停运列车关闭景点

今年的台风影响很大，受这次暴雨影响的地区很多。今天，边肖将谈谈台风对河北的一些影响。河北的小伙伴们注意了。下面是相关资料，我们去了解一下。

关闭景点+天气情况

今年第9号台风“利奇马”(热带风暴级)的中心将于11日下午5点位于山东省青岛市西南方大约100公里的近海海面上。

预计，“利奇马”将以每小时25公里左右的速度向偏北方向移动，强度维持或略有加强。将于今天晚上在山东青岛附近沿海再次登陆(热带风暴或强热带风暴，9-10级，23-25米/秒)。落地后，它的移动速度会慢下来。横穿山东半岛后，将在渤海南部徘徊，强度逐渐减弱。

大风预报

11日20时至12日20时，东海东北部、黄海、渤海海峡、渤海、江苏北部、山东半岛、辽宁、河北、天津将有6-8级风，其中，黄海中北部、渤海海峡、渤海、山东半岛东部和北部、河北东部沿海风力有9-10级，渤海、山东半岛北部局地风力有11级，阵风12-13级。

降水预报

11日20时至12日20时，山东中西部、半岛北部、河北东部、天津大部、辽宁大部、吉林东部等地有大到暴雨，其中，山东北部、河北东北部、辽宁南部等地的部分地区有大暴雨(100~220毫米)。

河北省气象台于2008年8月11日20时继续发布暴雨蓝色预警信号：

预计今天夜间到明天白天，承德东部、唐山、秦皇岛、沧州东部、衡水东部有中到大雨，局地暴雨。请取预防措施。

河北省气象台8月11日17时发布的天气预报显示：

预计今天夜间到明天白天，承德东部、唐山、秦皇岛、沧州东部、衡水东部有中到大雨，局地暴雨。请取预防措施。

17时，省气象台继续发布大风**预警信号：

受第9号台风“利奇马”气流影响，预计今天夜间到明天白天，渤海沿岸海域和沿海地区将有7-8级东北风、阵风9-10级，部分海域阵风可达11级以上；唐山、秦皇岛、沧州陆地风力可达6-7级，阵风8-9级。请取预防措施。

省水利厅、河北省气象局于8月11日17时联合发布山洪灾害气象预警：

预计8月11日20时至8月12日20时，秦皇岛(青龙满族自治县、海港区、山海关区)等地发生山洪的可能性大(级，**预警)。承德市(平泉市、宽城满族自治县)、秦皇岛市(抚宁区、卢龙县市)、唐山市(迁安市)可能发生山洪(级，蓝色预警)。请注意上述地区的实时监测、防汛预警、转移避险。

省气象台17时发布城市内涝气象风险等级：

受降水影响，预计今天夜间到明天白天，承德、秦皇岛、唐山、沧州东部城市渍涝气象风险等级为，城市渍涝可能性大，其中秦皇岛中东部、唐山东部风险等级为二级，城市渍涝可能性大。秦皇岛东部的风险等级为一级，发生城市内涝的可能性很大。请取预防措施。

秦皇岛

在孟进秦皇岛湾浴场，工作人员启动应急预案，分为白班和夜班两组，劝阻游客和市民远离海水沙滩。

目前，秦皇岛所有山区景区已经关闭，部分沿海景区已经关闭。从昨天(10日)晚上开始，秦皇岛沿海岸线禁止游泳，浴场管理人员劝告游客。海上所有游船停航，具体开航时间待定。所有coa

秦皇岛市气象台8月11日20时发布：昨晚我市开始阴雨天气，南部有中到大雨，局部有暴雨，北部有小到中雨。平均降雨量24.2毫米，63站超过25毫米(暴雨)，1站超过50毫米(暴雨)。昌黎团林最大降雨量57.4mm，昌黎团林最大小时雨强11.5mm/h，受台风影响，共有21个站出现大风天气，昌黎翡翠岛站出现极端大风，风速24.5m/s(10级)。各县平均降雨量如下(mm):晴隆县11.6，卢龙县19.4，昌黎县36，抚宁区29.1，北戴河区35.1，海港区30.2，山海关区33.5，开发区38.0，北戴河新区44.4。预计夜间有中雨，局部大雨到暴雨；明天有中到大雨，局部暴雨。今天夜间到明天白天沿海海域东北风8-9级，阵风10-11级，陆地阵风6-7级，阵风8-9级。请做好预防措施！

沧州

受台风影响，昨天(10日)下午，沧州市自东向西出现降水，雨量分布不均，东南部雨量较大。截至今日12时，沧州市平均降雨量14.1毫米，其中最大的是沧州开发区21.5毫米。各县(市)平均降雨量18.5毫米，最大值为燕山山区小营乡王木庄村140.7毫米，最大小时雨强为燕山山区杨集乡56.8毫米/小时。共有6个乡镇出现暴雨(100~249.9毫米)，出现在渤海新区、海兴和燕山地区，10个乡镇出现暴雨，28个乡镇出现大暴雨，沧州沿海地区出现大风，最大20.9米/秒(9级)。预计今天下午到夜间，沧州市西部县市有大雨，其他地区有暴雨，并伴有7-8级偏北风，阵风9-10级。请做好预防措施！

:今明两天(11、12日)停运列车

，石家庄站多趟高铁停运，6趟列车恢复运行。

8月11日停运列车：g1952/3次嘉兴南-运城北，G2059次石家庄-盐城北，d1636/7次青岛-运城北，d1638/5次运城北-青岛，g20624/1次运城北-青岛北，g2096/3次兰州西-青岛北，G1842/。

8月12日停运列车：G2622/3青岛北-运城北，G2094/5青岛北-兰州西，G2078/9威海-运城北。

11日列车恢复运行，石家庄开G2811次恢复运行；石家庄开G53次恢复运行；太原G1958/5恢复运行；上海虹桥于G1956/7开通，恢复运营。

提示：已购票旅客应在30天内到任一车站办理退票手续，不收取退票费。在12306铁路客户服务中心网站购票的旅客，如果您还没有换取纸质车票，也可以在30天内登录12306网站直接办理退票手续。

滨州在山东什么位置

滨州在山东北部.

滨州市是山东省下辖地级市，位于山东省北部、鲁北平原、黄河三角洲腹地，地处黄河三角洲高效生态经济区、山东半岛蓝色经济区和环渤海经济圈，是山东省的北大门；地势南高北低，大致上由西南向东北倾斜；辖四县二区一市,总面积9453平方千米。2018年总人口392.25万。

扩展资料：

截至2019年1月，山东省共辖16个地级市，分别是济南市、青岛市、淄博市、枣庄市、东营市、烟台市、潍坊市、济宁市、泰安市、威海市、日照市、滨州市、德州市、聊城市、临沂市、菏泽市。

滨州市位于山东省北部、黄河三角洲腹地、渤海湾西南岸，北通大海、东临东营市、南连淄博市、西南与济南市交界、西与德州市接壤、西北隔漳卫新河与河北省海兴县、黄骅市相望。

百度百科——滨州

鲅鱼圈旅游景点介绍

鲅鱼圈的景点有望儿山景区、月亮湖旅游区、海上乐园、墩台山公园、营口忆江南温泉谷等。 1.王二山景区:王二山是辽南名山，以母爱命名的独特山峰，辽宁省省级风景名胜区。 2.月亮湖旅游区:位于市中心，是集、休闲、文化、美食、观光、健身、度为一体的大型综合性旅游景区。 3.海上天堂:位于鲅鱼圈区南端，毗邻英盖公路、沈大高速，交通十分便利，是东北地区最大的人工海水浴场。公园内有东北地区最大、档次最高的温水淋浴中心，仿法国埃菲尔铁塔建造的通讯塔是公园内一道独特的风景。 4.墩台山公园:位于辽东湾街北段、疏港路西端，西邻渤海、营口新港，北接鞍钢新厂。茂密的植被和绿树成荫的群山，因山顶的烽火台而得名，是休闲健身、亲近自然、登高远眺的好去处。 5.营口忆江南温泉谷:营口忆江南温泉谷由辽宁中泰集团投资规划，位于营口经济技术开发区熊岳东郊植物园内。是集休闲度、观光游览、水果摘、温泉体验、天人合一于一体的大型花园/果园式海滨温泉文化旅游项目。