天气冷了要注意哪些_天气冷注意什么部位

1.人体那些部位冻不得?

2.冬天太冷了怎么保暖？

3.冬天脚冷有什么保暖的小秘诀？

4.天气冷了 注意保暖

5.天气冷了安全注意事项

6.请问天气冷的时候上身穿厚的那还是要下身穿厚点?

7.冬季养生要注意什么？

人体那些部位冻不得?

人体的手脚、躯干都冻不得。

手脚是血液循环末梢，血液输送到手脚本就不容易，如果受凉的话，容易造成手脚麻痹。

躯干内含有我们的内脏器官，受凉的话，会造成器官损伤，从而导致各种疾病的发生。

希望能够帮到您，望采纳！

冬天太冷了怎么保暖？

适当的戴帽子，围围巾，除非极寒，戴帽子是不必要的，因为习惯了会有依赖，让自己的防寒能力下降

请点击输入描述

3

保持鞋袜干燥，寒从脚起，如果出汗了，最好及时更换，因为潮湿的鞋袜会让寒冷加剧

请点击输入描述

END

食：饮食驱寒

1

冬季保暖防寒吃什么？

多吃温性食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、红糖等

请点击输入描述

2

食热汤水，比如热面、姜枣红糖水，可以在你身体寒冷的情况下，迅速温暖起来

请点击输入描述

END

住：拒寒冷于窗外

1

房屋如果不是通风需要，做好能密闭一些，关注一些角落，如窗户是否关严实了、门边是否有风吹进来

请点击输入描述

2

使用空调、暖气（电暖），或者条件差一些，生个炉火，让屋里的空气暖起来

请点击输入描述

END

行：携温暖同行

1

出门如果不是必须，避开温度较低的时间段，如凌晨5、6点钟，一天中最寒冷的时间段；晚上在条件允许的情况下，尽量早归，夜晚人体代谢速度变慢，生发热量的能力自然降低了不少

请点击输入描述

2

坐车远离窗口，万一车窗密闭效果不好，风吹的就不是别人了（公交车为主）

请点击输入描述

3

出门适当添衣，可以围围巾，戴口罩、手套，进入室内适当地减掉

请点击输入描述

END

动：生命在运动

1

合理的运动可以通畅血液，提高机体免疫力，但切记不宜过度，大汗淋漓

请点击输入描述

2

还可以适当力度揉搓肌体，也可以带来温暖，如搓手

冬天脚冷有什么保暖的小秘诀？

冬天脚冷有保暖的小秘诀：

对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

1、保暖

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

2、运动

一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

4、服用中药

中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人。

天气冷了 注意保暖

天气冷了注意保暖句子：

1、天冷注意防寒，个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适；背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏；脚部受寒，易患感冒。天冷心不冷，一丝真情放心上，天寒心不寒，一丝牵挂莫相忘，小小短信情意长，告知天冷保健康，常锻炼多休息，合理膳食身体棒！

2、一场冬雨一场寒，天气变化太无常，饮食起居需注意，早睡早起精神好，多食温热护胃气，多添衣被防着凉，平常朋友多交流，保持乐观保健康。

3、天气渐凉，寒气渐重，温度渐低，雨雪渐多，寒流繁多，短信速传，问候关怀，多添衣物，多加被褥，预防感冒，不可疏乎。

4、空间阻隔千里远，已惊岩下雪如尘，寒冷的冬日，心情莫怅然，深深的祝福，悠悠的想念，天冷了，健康记心间，多多锻炼能防寒！

1、头要戴帽

头部裸露在外面很容易受风寒，现在天气变冷了，所以说要尽早做好御寒保暖的准备。对此，要记得戴帽子，最好是戴那种可以捂住耳朵的那种。当然，如果是长发的话，可以把头发披散下来，不扎发也能起到御寒保暖的效果。

2、要给脚部保暖

俗话说“寒从脚下起”，为什么会这样说呢？因为地面的温度比较低，而双脚又是离地面最近的，所以，如果脚部没有做好保暖措施的话，很容易被寒气侵入，比如说出现感冒、腰腿酸痛等症状。

因此，天气变冷了要给脚部保暖。比如说穿好袜子和能够包住脚面的鞋子，比如说穿鞋底比较厚的鞋子，这样子的话，可以与寒冷的地方隔离一点点。比如说晚上的时候放好热水，坚持每天泡热水脚，通过热水的热气进入双脚，来起到为双脚保暖的效果。

3、及时增加衣服

虽然说现在是秋季，但是已经进入深秋了，温度已经降了许多，这个时候就别在“秋冻”养生了，尤其是体质虚弱的人。这个时候气温低了许多，应该及时添加衣服，这样全身才会暖和起来。那些怕冷的人们，要记得穿厚一些，冷了就要穿多一点，别太在意别人的目光。

天气冷了安全注意事项

天气冷了，有人开始围上长长的围脖，有人开始在家里搞起了火锅，还有人给自己添置了电热毯。不过，小编在此提醒各位，冬季天冷的时候做这些事情，一定要注意安全问题。

1、围长长的围巾。

冬天天气比较冷，出门的话，围巾成了很多人的必备品。一条舒适的围巾围在脖子上确实暖和多了，可为什么围条长围巾也要注意安全呢?

我们围围巾的时候，总是会漏出一段甩来甩去，如果行走在马路边上，或者是骑两轮车的时候，就很容被路边车子或者自己车轮刮上，引发安全事故。

几乎每年冬季都有类似的意外发生，因此一定要重视。在户外车辆较多或者自己骑车的情况下，尽量避免围巾漏出部分过长，可以的话最好漏出部分塞进衣服里面去。

2、在家用木炭烧火锅或者烤火。

冬天天气冷的时候，吃火锅热热身成为很多人的选择。不过使用木炭烧火锅时一定要注意房屋的通风，包括在屋内用木炭取暖，一旦空气不流通，很容易因为一氧化碳聚集而含量过高引发安全问题。

类似情况引发的问题很多，最近报道，长沙的一对夫妻就在家使用木炭烧火锅，用完后忘了熄火，房屋内空气流通比较差，两人纷纷因为木炭燃烧产生的一氧化碳含量过高而中毒。

3、睡觉开着电热毯。

电热毯的问题也出现不少，之前就有报道，一江苏老人因为整夜开着电热毯睡觉，电热毯意外起火，导致老人离去。

有人表示，现在电热毯质量比以前要好很多，应该不会出现什么问题。其实不然，人在睡着的时候，开着电热毯依然是存在一定风险，都是要注意火灾和漏电的风险。

电热毯确实也是冬天寒冷天气用来暖床的最好选择，但被窝暖好了之后，请记得切断电源在睡，保证电热毯安全的使用。

4、羽绒服直接扔洗衣机洗。

羽绒服天气冷穿的时候，我们都嫌不够厚，到清洗的时候，我们就觉得很烦。浸上水的羽绒服一个人提都提不动。不过，该手洗的还是不要偷懒。

一般羽绒服内部的洗涤标签上都有明确的洗涤方法标识，标注“不可机洗”的羽绒服，一定不要偷懒直接用洗衣机洗。这类羽绒服机洗的过程中因为本身的分量和内部可能产生的空气，在高速甩干的过程中就容易有出安全问题。

5、用燃气热水器洗澡时不通风。

燃气热水器的热水器和液化气罐严禁安放在浴室内;使用燃气热水器洗澡时，千万别把门窗关太严，特别浴室的门窗，尽量保持室内通风。

如果洗澡过程中不幸因为燃气外漏出现头晕、乏力、呼吸困难、意识模糊等中毒症状，应立即开窗通风，转移至空气新鲜处，保持呼吸道通畅。

好了，上面就是我们冬季天冷时候需要注意的一些问题。

请问天气冷的时候上身穿厚的那还是要下身穿厚点?

多数人一般习惯上身穿厚点，因为上身有很多重要器官，要重点保护，而下身如果穿得太多活动起来不方便，且下身有些冷可以通过快走或者跑步很容易热起来。

而且上装容易脱卸，比如大衣、棉袄、羽绒服什么的，公开场合也可以穿脱自如，但是下身如果穿多了，不好当众脱，即便进卫生间脱了，放包里还行，拿在手里很不雅，您说对吧？

冬季养生要注意什么？

1、注意调节睡眠

在冬天作息时间要更加的规律，应该要早睡早起，在太阳出来之后就起床是最佳的时间。早睡是非常好的 ，可以保养我们自身人体内的阳气，可以保持我们的体温足够温暖，如果赖床很晚才起来的话就会保养人体内的阴气。还有睡觉的时候不能蒙头大睡，因为被窝里面的空气不流通 ，会导致空气变得非常浑浊，人在里面睡觉就会感觉到胸闷 ，恶心，第二天起床的精神也会不好。

2、注意保三个暖

头暖：要注意保持头部的温暖。如果头部受到了寒冷的刺激，血管就会严重收缩，头部上的肌肉就会变得非常紧张，容易头痛，感冒，肠胃炎。

背暖：要保持背部的温暖。如果寒冷的天气刺激到我们的背部肌肉，寒气就会传入内脏，严重危害到我们的健康，会引起腰酸背痛，寒气还会通过背部然后传到脊椎，腰椎，严重影响到肌肉，关节，内脏造成很多的不舒服。

脚暖：要注意保持脚部的温暖。如果脚部受到了寒气入侵，就会反射引起上呼吸道血管的严重收缩，我们人体的抵抗力就容易降低，这个时候病毒就很容易会趁虚而入，非常容易感冒。

3、注意避免夜间憋尿

冬天夜晚非常的漫长，很多人睡觉之后 因为怕冷就不起床，长时间憋尿，这样对身体是非常有害的。因为尿液中含有尿酸，还有各种的有毒的代谢物，如果尿液在我们人体内基层的时间太过于漫长，那这些有毒的物质就会对我们人体产生非常不好的影响，甚至有可能会引起膀胱发炎，或者尿道发炎。

冬季养生的小常识

冬天由于气温很低，和我们正常的体温相差甚远，所以大家感觉到的不适应，比 其他的三个季节感觉的更强烈，特别是一些体质比较弱或者年纪比较大的人来说，在严寒恶劣的天气中对健康的影响也比较大，所以冬季养生是非常有必要的，下面我们谈谈冬季养生的小常识。

1、防寒补肾

天气的变化 ，常常在我们无意之间就发生了，冬天悄悄的来临，立冬这一天过了之后，天气就突然大幅度下降。在寒冷的天气， 我们首先要做好防寒的工作，才能保证我们身体的健康。冬天寒气非常大，很容易伤了我们人体内的阳气，很容易会产生风寒，腹部冷痛 等等症状，其实相对应的是肾脏，肾脏是先天之本，如果我们的肾脏足够的强大健康，就可以很好的调节身体适应严冬的天气，如果肾不好就会因为新陈代谢不调而导致引起各种疾病的发生。

2、药膳养生

我们很多中医都认为，冬天可以选一些适合自己温补的中药，这样子可以提升我们人体内五脏六腑的活力，这不仅仅可以在冬天预防疾病，保持健康，还可以为明年的健康打下非常好的基础。通过合理的养生调理，还可以改善很多女性方面血气不足，容颜早衰等等问题。

3、恰当的体育锻炼

在冬天进行适合自己的体育锻炼 ，可以达到强身健体到目的。不仅可以舒展筋骨，还可以促进血脉的畅通无阻，还能够保暖防寒。一般冬天进行锻炼， 可以以室内的锻炼为主，天气晴朗的时候 ，可以到室外进行锻炼，可以散散步，跳跳广场舞，耍太极，做做保健体操。