天气冷如何预防心绞痛的发生_天气冷如何预防心绞痛

1.冠心病患者为什么冬季要保暖？

2.冬春季为冠心病高发季节，那么病人该如何度过冬春季节呢？

3.怎么预防冬季容易出现的心脑意外？

4.冬季如何预防冠心病

5.天气变冷，高血压患者要怎样预防心脑血管病发作？

6.天寒地冻的护「心」五妙招

7.天气寒冷为什么容易诱发各种疾病？

8.冬季心绞痛频繁发作的原因是？

9.立冬后冠心病患者如何防寒防潮？

冠心病患者为什么冬季要保暖？

冬季，气温骤降，对老年人是一种恶性刺激，容易发生各种生理功能紊乱，促使疾病发生或使疾病加重。那么老年人如何做好冬季自我保健呢？

老年人常见的心脑血管系统疾病如高血压，在冬季由于冷刺激易使血压进一步升高，易发生脑出血和脑血栓形成，如有冠心病的则易发生心绞痛和心肌梗死。因此冬季老年人应避免心理紧张，按医嘱服用降压药时血压保持稳定。

冠状动脉硬化性心脏病简称冠心病，是心血管系统疾病中常见病之一。目前认为脂类代谢异常，是引起局限性的动脉内膜脂类积聚与纤维组织增生的重要原因，致使冠状动脉供氧量，不能满足心肌的需氧量，由于情绪变化、寒冷刺激等不同因素而诱发心绞痛，或由于冠状动脉及其主支部分或完全性阻塞而导致心肌梗死。

冬季，天气寒冷，是心绞痛和心肌梗死的易发季节，提出以下几点自我保健办法：

1．冬季要注意保暖。人在受到寒冷刺激时，如：遇冷、逆风行走、冷水浴等，可引起血管收缩，使心脏阻力增加，从而诱发心绞痛。

2．避免剧烈运动。冠心病患者心肌都有不同程度缺血或缺氧，进行剧烈的体育运动，可增加心脏负担，更进一步增加心肌耗氧量，容易诱发心绞痛、心肌梗死等病症。

3．关于早晨锻炼。据有人研究和调查结果表明，早晨起床后数小时内，血管内容易形成血栓。血栓可阻塞心脏的冠状动脉，从而引起心肌梗死和严重的心绞痛。有的研究人员还发现，早上6－9点，是冠心病发作的高峰期。有些冠心病患者早晨匆忙起床，到户外锻炼，这时心脏功能尚未能适应活动的需要，容易发生冠状动脉痉挛，出现心绞痛或心肌梗死等不良后果。因此冠心病患者早晨起床不应过快，应在醒来以后，首先在床上轻轻地活动手脚，用手在心前区按摩10分钟，待感觉舒适后，再慢慢起床。而户外活动量应根据病情，量力而行。

4．不能饮食过量。过量饮食，尤其高脂肪食物，难以消化。由于消化食物的需要，人体内血液较多地流向胃肠，使心肌供血不足；另外血脂会升高，从而阻碍心肌氧的运输，引起心绞痛发作。

5．不要情绪过分激动。人在情绪过分激动，如大怒、大笑、悲痛、焦虑等情绪失调，能使交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等血管活性物质增加，心跳加快，血管收缩，甚至冠状动脉闭塞不通，从而造成心绞痛、心肌梗死等严重后果。

6．预防大便秘结。由于便秘，在排便时用力过大，可导致全身肌肉收缩，动脉内压力增大，心脏收缩时受到的阻力增大、负荷增加，而导致心绞痛等症发作。

冬春季为冠心病高发季节，那么病人该如何度过冬春季节呢？

一、为什么冬春季冠心病容易高发？

冠心病的病人在春冬季节更易发作，根本原因是秋末冬初和初春，在我国大部分地域的大气压力、风力、温度差都处在极不平衡状态，而变幻无常的天气很有可能造成心脏血管产生筋挛，立即危害心血管自身的血浆供货，加剧了心血管的压力，非常容易诱发冠心病。

此外一个因素是春冬季节天气变化大，在严寒的季节里，常易产生发烧感冒和急性支气管炎，这一切对身患冠心病的患者都十分不好，常是诱发心梗和心肌梗塞的关键发病原因。下

1、坚持不懈服食冠心病的常见药品，还需要备好抢救物件和药物，如消心痛等。

2、按时复诊，觉得胸口区闷痛、喘气、经常发作心梗等不适度应就诊，在医师的辅导下适度提升药品。

3、应留意防冻保暖，防止着凉。依据温度转变，立即拆换衣服裤子被子、注意保暖。

4、倡导冷水洁面、温开水冼澡，提升肌肤的御寒工作能力，可是温开水洗澡的时候一定要特别注意温度不适合太高，操纵在41~45°C上下。

当温度太高时，全身上下的肌肤、全身肌肉的毛细血管扩张血肿，全身上下的高效循环系统血条降低，心血管、脑等关键人体器官的血夜相对性供货不够，非常容易造成心肌梗塞，也是有患者发生头昏造成跌伤的状况，谨记门不可以锁上，以防突发性昏倒或不适度不可以立即打开门救护。

5、应积极主动防止急性支气管炎和呼吸道感染等病症，若有血压高或糖尿病患者，应给与积极主动的医治，以防别的病症加剧或诱发冠心病的发作。

6、应坚持不懈锻炼身体，如室外散散步、太极、气功师、快步走、跑步等，如如遇急冷、暴雪游戏、风大等天气变化时，适度减小户外主题活动而且降低运动强度，可以参与室内集体游戏，如乒乓球赛、太极等。

7、春冬季节，迟早寒性，冠心病病人应防止疲倦、焦虑不安、情绪激动，过饱，尽量避免出门，尽量避免参加休闲活动和远途，适度抑制夫妻生活。如需出门，需提前准备充足的衣服保暖，依据天气立即调整衣服；尽可能应用省劲的代步工具，防止精力主题活动过大而诱发病症。

怎么预防冬季容易出现的心脑意外？

在南方预防冬季容易出现的心脑意外要做好以下几点：

1、注意保暖

在冬季确实比较容易出现心血管疾病，为了有效预防，做好身体保暖工作十分关键。很多人心血管疾病的发生和身体没有注意保暖有关，到了寒冷环境下依然裸露身体，在受到寒冷刺激的时候心血管疾病的出现率会明显增加。因此需要注意这个问题，做好保暖工作，才能防止意外出现。

2、适当运动

到了冬季寒冷环境很多人可能就不想要运动，总是在家中久坐不动，出现心血管疾病的可能性会更高。如果想要有效预防心血管疾病，关键就是注意多运动，通过运动的方式促进身体循环和代谢，同时产生热量来对抗寒冷，心血管疾病的出现率才能降低，防止心血管意外产生。

3、坚持健康饮食

到了冬季比较容易出现心血管疾病，为了有效预防心血管病变，最关键的就是饮食合理，在饮食过程中多吃温补身体的食物。需要的营养物质也要及时获取，能维持身体健康状态。因此到了冬季在预防心血管疾病过程中应该从饮食这方面入手，保证营养均衡，心血管才能维持健康状态。

4、定期检查

到了冬季想要防止心血管疾病出现，应该定期检查，通过检查的方式能够掌握身体健康情况。很多人心血管疾病的发生可能是日常不良习惯引起，而在心血管疾病发病早期可能症状并不明显，如果没有定期检查身体，有可能等到病情严重的时候才能察觉到，此时心血管疾病已经发生发展，有可能会影响健康。因此需要注意身体检查，才能够降低心血管疾病的患病率。

5、保持充足睡眠

在预防心血管疾病过程中应该保证充足睡眠，在冬季充足的睡眠时间才能够提高抵抗力。很多人总是熬夜，睡眠不足，长时间睡眠不合理的情况下同样会增加身体负担，甚至降低抵抗力。

为了有效维持身体健康状态，防止心血管病变出现，最关键的就是注意睡眠问题，每天保证充足的睡眠时间，心血管系统维持最佳状态，才能够防止疾病发生威胁健康。

冬季如何预防冠心病

更多冠心病是冬季的高发病，这是因为随着气温的降低，血管会受低温刺激而收缩，使血液的黏稠度增加，血流量减少，耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛，甚至心肌梗死。一些冠心病患者还患有高血压等慢性疾病，在气温变化较大的情况下，血压会发生波动，血压一升高就增加了心肌的耗氧量，容易导致心绞痛等症状。另外，冬天天气寒冷，运动量就减少了，使得人体血脂的摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血管内凝血倾向增高，容易形成血栓，诱发心梗。最后，冬季还是呼吸系统疾病的高发期，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，这些都会加重冠心病患者的病情。因此，冬季护心很重要。做好冬季护心工作，要牢记以下几点：1、遵医嘱。最好在医生的建议下做必要的体格检查，并在医生的指导下调整服用的药物。2、多锻炼。为了增强机体的抵抗力，天气好的时候应适当进行一些户外活动。在锻炼时应注意不要太早，因为早晨交感神经的兴奋性占优势，会使血管收缩，血压升高，导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发作。3、常通风。无论在家还是在办公室都应该注意室内空气的流通，如果室内长时间不通风，会导致房间里缺氧，极易诱发冠心病，也不利于感冒和上呼吸道感染的预防。4、学会吃。在饮食上要注意多摄入纤维素，这样可以刺激消化液的分泌及肠蠕动，有助于胆固醇排出，可防便秘并降低心绞痛和心肌梗塞的风险。如要进补，一定要根据个人体质。冬季活动少，大量进补热性食物和滋补药酒，易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。5、多喝水。冬天体内极易缺水，多喝水可以降低血液黏稠度，防止心肌梗死。6、重保暖。冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特别是面部和四肢的保暖。在温度低的时候应该避免外出，以免受到冷空气的刺激。7、戒烟酒。烟草中的烟碱可使心跳加快、心脏耗氧量增加、血管痉挛，使吸烟者的冠心病发病率大大增高。乙醇对心脏具有毒害作用，过量摄入能降低心肌的收缩能力。酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

天气变冷，高血压患者要怎样预防心脑血管病发作？

一股冷空气从北向南来势汹汹，全国大部分地区出现了大幅度降温，许多地方仿佛一夜入冬。每年到了这个时候，也是医院里心内科和神经内科最忙碌的时候，因为天气的变化使得心脑血管疾病频发。

心脑血管疾病发作基本都离不开一个基础疾病，那就是高血压病。10月8日是全国高血压日，对于高血压患者如何在气温骤降的环境下预防心脑血管疾病发作，医生在这里总结了这4点经验和您分享。

全国高血压日，医生分享的4点经验

1. 注意保暖

冷空气总是让人措不及防，许多人也因此而感冒了。而高血压特别是老年高血压患者，由于血管弹性较差，脆性增加，血液流动性减慢，因此对血压变化的耐受性也减弱。

这时身体一旦受到冷刺激，会引起血管强烈收缩或者破裂，从而使心、脑等重要器官供血不足，诱发如急性心肌梗死、脑梗塞或脑出血等心脑血管疾病发生。

所以老年高血压患者建议时刻注意天气预报，发现气温下降要及时添衣，注意保暖。

2. 按时服药

高血压是慢性疾病，需要长期服药，主要依靠药物使血压控制在正常范围，这样才能有效避免心脑血管疾病发生。

在寒冷的秋冬季节，高血压患者更应该按时服药，避免血压忽高忽低出现波动，同时还应该注意对血脂、血糖的控制，有适应症的患者还可以联合服用抗血小板药物阿司匹林，以预防血小板聚集带来的血管堵塞风险。

3. 保持健康的生活方式

许多人认为秋冬季节适合进补，于是放开胃大吃大喝，这样的想法是极其错误的。在这时如果不加以饮食节制，很容易造成血脂、血糖升高，增加血液黏稠度，更容易诱发心脑血管疾病。提醒高血压患者朋友，饮食中如果能摄食足够的蔬菜、水果、低脂奶，以维持足够的钾、镁、钙等离子的摄取，并尽量减少饮食中油脂量，特别是富含饱和脂肪酸的动物性油脂，可以有效地控制血压。

因此，高血压患者应坚持低脂低糖低盐饮食，可以多吃蔬菜水果，并注意戒烟酒、规律运动、控制体重、避免熬夜，并保持心情舒畅。另外还要提醒一点，老年高血压患者在早上起床时不宜过急，因为体位的骤然改变也会引起血压波动，诱发心脑血管疾病，建议早上醒来后先在床上再躺1-2分钟，然后再缓慢起床。

4. 监测血压，定期复查

要做到平稳控制血压，预防心脑血管疾病，对血压的监测是必不可少的。为达到长期控制血压的目的，我国的指南提倡高血压患者参与自我管理，开展家庭血压监测。

血压未达标者，建议每天早晚各测量血压1次，每次测量2-3遍，连续监测7天，记录下后6天的血压平均值以便在复诊时供医生参考。血压达标者，可每周测量1天血压，如有不适应随时测量。

同时高血压患者每年至少进行一次全身体检，复查血糖、血脂、肝肾功能、凝血功能等指标，发现异常及早干预。

总之，高血压病需要长期、综合的管理，不仅仅需要服用降压药规范治疗，同时运动、饮食、保持规律作息同样重要，冬天已在不远处向我们招手，高血压患者更应该做好预防措施，防止心脑血管疾病发生。

天寒地冻的护「心」五妙招

强烈大陆冷气团南下，各地气温明显下降，低温对健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及老年长辈，天气变冷容易引起血管收缩、血压上升，间接引发心房颤动，也是心肌梗塞及中风好发的时间。依据卫生福利部死因统计显示101年共有42,449人因为心脏病、中风、糖尿病、高血压而死亡，占总死亡人数27.6%，约四分之一的人因心血管疾病而死亡。国民健康署提醒「天冷，须严防心血管疾病发作」！寒风将至，心血管疾病患者要特别注意保暖，帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，同时也要定期量测血压，并遵守医嘱服用药物。民众常自以为「平常偶有心悸，很轻微，自己都有在运动，所以没问题！」、「胸闷、休息一下就好！」，这种民众以为的「轻微胸闷」才是最危险的心脏病警讯！ 半数以上的心肌梗塞患者，在发作的前一个月内均有不同程度的胸部闷痛状况 ；由于患者本身对于这些症状的轻忽，因而错过了求医诊治的最佳时机。国民健康署提醒民众，为免因自身轻忽而发生憾事，要多注意以下心脏病的征兆及警讯： 1. 心绞痛： 主要征兆为「胸闷」，范围约半个手掌，位置在胃到下巴、右肩到左肩甚至到左手肘。 2. 心律不整： 主要征兆为心脏蹦蹦跳，容易喘、耐力变差，若为心房颤动，中风机率高达常人的五倍。 3. 心血管过于狭窄： 主要征兆为吃饱饭后、生气或有压力时、季节转换、运动过后，出现喘不过气、心悸、持续几分钟以上的恶心和冒冷。 另外，天气寒冷，民众喜欢外出泡汤，国民健康署提醒心血管疾病病患及老年长辈，泡汤时，应谨慎并特别注意以下事项： 1. 天冷不宜长时间泡温泉，时间勿超过15分钟， 以免因四肢血管扩张，周边血流量遽增，引发心血管或脑血管急症。2. 泡温泉会导致血管扩张，造成低血压，因此， 泡汤后勿太快起身 ，以免晕倒发生溺毙意外。3. 有心血管等慢性疾病，泡汤时最好有亲人陪同，避免独自在个人池 ，免得发生意外时没人知道，错失黄金治疗时机。4. 糖尿病患者、高血压、胆固醇过高患者在泡汤时更要特别小心 ，温度勿超过40℃，且千万不要一下用冷水，一下用热水，这种方式最危险。因为冷热温差大将导致血管急速舒张、收缩，心血管突然收缩或血流受到阻塞，易引发心肌梗塞或缺血性中风。5. 若刚喝过酒，或吃过麻油鸡、羊肉炉、麻辣锅等大餐，也要避免饭后马上泡汤 ，最好等饭后1.5小时或2小时再进行。因为酒精、麻辣食物都会让心跳加速，加上热水、温泉 *** ，恐怕心脏负荷不了，造成心肌梗塞、中风等意外。

天气寒冷为什么容易诱发各种疾病？

冬季之所以成为很多疾病的“温床”，首要的原因是寒冷和干燥，再加上很多人有“猫冬”的习惯，冬季室内通风不良，空气湿度不易控制，造成人体新陈代谢、血液循环不畅，容易诱发各种疾病。第一：以心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群。预防建议：冬季温差大，血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。要注意保暖，避免血管过度收缩；补充水分，每天不能低于2000毫升，降低血液黏稠度；忌食生冷食物；减少晨练；保持情绪稳定。第二：以脑中风为代表的脑血管疾病高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史的人群。预防建议：冬季人体毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，老年人更容易诱发脑中风。要注意保暖，有病史的人一定要注意按时吃药；饮食宜清淡、多吃新鲜水果；保持情绪稳定。第三：以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸道疾病高危人群：所有人群，尤其是亚健康人群。预防建议：可以准备一些穴贴，当感觉出现咽喉壁干燥、嗓子痒等感冒初起症状时，贴在相应穴位。对于预防呼吸道疾病比较有效的穴位有大椎、风池、膻中、天突、肺俞等。成人穴位贴敷的时间为6~8小时，贴敷期间禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物。哮喘患者要注意避开冷空气。第四：以皮肤瘙痒症为代表的皮肤疾病高危人群：皮肤较为干燥的人群。预防建议：冬季由于皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，极容易出现皮肤瘙痒症状。洗澡不要太勤，不要用碱性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用护肤霜；对于皮肤比较干燥的人来说，在家里泡澡的时候可以在浴缸中放入一些煮过的燕麦或者淀粉，可以起到滋养皮肤的作用。心脑血管病急救切忌盲目掐人中如果家人出现心血管疾病突发症状，家属应该马上拨打急救电话，同时使病人平躺下来，立刻给病人含服，尽可能用“氧立得”之类的简易吸氧装置给病人吸氧。家属应该尽量保持冷静，切不可啼哭喊叫，保持室内安静，以免刺激病人加重病情。脑血管疾病突发容易引起昏迷，发病症状为头痛加剧、流口水，有时半边脸发麻。如果病人出现昏迷状况，家属一定首先拨打急救电话，然后让患者保持侧卧位，及时清理患者的呕吐物，保持呼吸道畅通。不要为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，这样只会使病情迅速恶化，不可盲目掐患者人中，这样很有可能阻碍病人呼吸，导致呼吸困难。 版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。

冬季心绞痛频繁发作的原因是？

冬天因为天气寒冷，户外温度明显降低，很多人户外运动锻炼量减少，这种情况可能会影响血压、血糖以及血脂等指标的控制，进而增加心绞痛的发生率，出现心绞痛频发的现象。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

立冬后冠心病患者如何防寒防潮？

冠心病患者对天气变化的适应性较差，因此气温变化与冠心病患者病情发作和死亡之间有着密切的关系。寒冷的冬季对冠心病患者的影响更大。那么，冠心病患者如何安全度过寒冷的冬天呢？下面就由我来为大家讲解下如何保暖过冬。

一：病人必须做到防寒保暖，特别是患者面部和四肢的保暖。在寒潮和大风雪的恶劣气候时，应减少外出和室外工作时间，外出时应穿好防寒衣，戴好口罩和帽子。

二：适量运动，劳逸适度。心绞痛发作较频繁的患者不宜参加体育运动，尤其不适合晨练。天气寒冷时，不要进行剧烈活动，尽量少参加长途旅行。不过，一些力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳、气功等应该坚持，但遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时，要留在室内活动。

三：保持良好的精神状态，避免大喜大悲。养成良好的起居习惯，保证充足的睡眠和休息，可以减轻心脏负担。发作频繁的心绞痛患者，应减少房事活动，以免情绪激动，增加心肌耗氧量，加重病情。

四：避免诱因。要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染，以免因肺部炎症或发热而加重心脏的负担;提倡用温水擦澡，以提高皮肤的抗寒能力。

五：定期检查身体并遵照医嘱去做。除坚持服用治疗冠心病的常用药物外，还要备好保健盒、氧气等急救药(用)品;当发生胸闷、胸痛、气促时，应就地休息，并及时使用随身携带的急救药物，症状缓解后，应想办法及时到医院检查治疗。