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安全班会演讲稿

演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在现在社会，越来越多人会去使用演讲稿，写起演讲稿来就毫无头绪？下面是我精心整理的安全班会演讲稿（精选8篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

安全班会演讲稿1

安全、安全、安全是每周星期一早晨升国旗后校长必讲的话题。安全、安全、安全是每周班会班主任必讲的话题，安全为鲜活的生命保驾护航，安全是完成一切工作的前提。人人树立“安全重于泰山意识”、“安全第一、预防为主”意识，就显得尤为重要。

冬季，是一个严酷的季节，是一个事故多发的季节，许多人在这个季节因为忽视了：交通安全、用煤取暖安全、用电取暖安全、食品安全、游戏安全而失去了生命，给家庭生活造成了巨大而不可弥补的损失。据有关部门统计，全国每年都有16000名中小学生非正常死亡，平均每天都有40名学生死伤于交通事故、校园安全事故、食物中毒事故、溺水等。而冬季安全失去则又多于其他三个季节，这些事故中80%的失去又是可以通过预防措施和应急处理得到避免的。

同学们，冬季，天寒地冻，多数的清晨大雾蒙蒙，出行的交通安全就摆在了首位。上学的路上，一定要注意安全，沿着公路右侧走，横过公路时，一定要停下来，左右看看，确定没有车辆了再通过。放学路上，靠右行，直接往家里走，不在公路边上玩耍、追逐。同伴之间要互相提醒，相互监督，相互照应，自觉当一名遵守交通规则和维护交通安全的“宣传员”。

冬天，天气寒冷，课间，同学们活动，做游戏一定要注意安全，下楼梯时，靠右行，一步一个台阶的下，不拥挤，不从楼梯扶手上往下滑，不从楼梯的高处台阶往下跳，做一些健康安全的游戏，千万别搞恶作剧，平平安安到校，安安全全回家。

在家，也要注意安全，提醒家长安全用电，及时拔掉插头，关闭电源，避免发生火灾，用煤取暖，提醒家长开窗通风，睡觉时将火熄灭，或搬走，避免煤气中毒。

食物安全也不可忽视，不吃变质的食物，不买“三无”食品，不喝生水，减少疾病。安全，冬季安全，人人有责，安全意识强了，预防措施有了，美满幸福的生活人人都可以享受。

最后，祝同学们健康、平安，学习愉快！

安全班会演讲稿2

暑假马上就要开始了，大家的心里肯定很高兴，我们高兴之余不能忘记安全。每年暑假前后是中小学生安全事故，尤其是溺水事故和交通安全事故的多发期。溺水死亡主要由于孩子私自下河游泳、到河边玩水、摸鱼等引起，交通死亡主要由于学生违章骑车、闯红灯、不走斑马线和不及时躲避危险等引起。这些事件严重影响家庭、学校正常生活和学习。为了防止类似事件在我们同学身上发生，让同学们度过一个安全、文明、有意义的暑假，今天我们利用这个时间围绕“安全”这个主题，提醒同学们注意几方面的安全问题。

1、防雷击

处于夏季要注意，经常有雷雨、暴雨，台风天气，同学们要多听天气预报，注意出行安全。遇雷雨天气，不要冒险外出，应进入有避雷装置的室内，不使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器，最好拔掉电源线、电话线及电视闭路线、外接天线；不接触天线、水管、水龙头、铁丝 网、金属门窗、建筑物外墙、电线等带电设备或其它类似金属装置；不要使用金属骨架伞，远离铁塔、电线杆，绝不能在大树下避雷雨，如找不到适宜的避雷场所，应尽量降低重心和减少人本与地面的接触面积，千万不要躺在地上、壕沟或土坑里；打雷时不要去山顶、坡顶、楼顶。

2、防溺水

这个问题以前我们也讲过，发生溺水事故是夏季在安全方面存在的最大隐患，每年在这个季节里我们的周围都会发生许许多多令人惨痛的事故和教训，并且这些教训往往是以生命的失去而作为代价的；因此学校明确要求全体学生的提高安全意识和自防自护自救能力，不在无家长或大人的带领下私自下水游泳，不到无安全设施、无救护人员、无安全保障、不熟悉的水域游泳活动；不到江河、湖海、水库池塘等地游泳；到游泳馆等地方游泳也要有大人陪同。如果遇到有人落水，我们同学要采取正确的方式救人，你应当呼救大人来帮忙，不能自己下水救人；学校把这一条作为假期里的一项行为规范和纪律要求。

3、交通安全

出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则、法规：过马路要走人行横道线。不闯红灯，不抢行；听从交警和交通协管员的指挥；不在公路上玩耍或追逐打闹；不乘坐无牌、无证等不合格车辆；发现危险来临必须及时躲避；满12周岁的学生要文明骑车，不能骑电瓶车、摩托车等机动车辆，骑车行路切不可擅闯红灯或不走斑马线，不逆向行车；未满12周岁的学生不能骑车上路，以防止交通事故的发生。

4、外出活动安全

外出活动时要注意下几点：不到建筑施工场地、铁路桥梁、公路上游玩；

禁止进入废弃的房屋内玩耍，逗留；要远离高压电线和配电室；不能攀爬电杆、树木、楼房栏杆，也不能翻越围墙或上楼顶嘻闹；外出时应向家长交待去向以便于及时联系，未经家长同意不要私自外出、外宿和远游；禁止携带火种、玩火。不携带、玩弄易燃、易爆、易腐蚀的各种物品；外出游玩要有家长陪同要排队有序购票入场，做一名文明礼貌的社会公民；

要注意观察安全通道、应急出入口标志、位置，注意现场警示标识等以防治有突发事件时能及时的逃离危险场所；遇有局17咳嗽庇导肥保不要有猎奇心理，避免发生拥挤踩踏事纰17；贵重物品注意随身携带避免失盗；在游览、玩耍是注意紧跟家人、同学防止走散；遇到现场发生突发事件时，千万不要慌张，注意收听现场广播，听从现场人员管理，从就近的紧急安全出口迅速、有序、安全撤离现场。撤离时，要注意台阶等容易绊倒的地方，不要弯腰、下蹲系鞋带、捡拾物品，以免发生踩踏伤亡事故；户外运动或者游玩时带好常用的药品和物品。

5、饮食卫生安全

夏季是各种传染病易发的季节，希望同学们在家中要做好各种传染病的防范工作，养成良好的卫生习惯，严防“病从口入”。注意饮食卫生，不吃腐烂变质的瓜果食物，防止食物中毒。虽然在假期里需要合理补充营养，但也要防止暴饮暴食，少吃零食，少吃冷饮。如果发生呕吐、腹泻等症状应及时送医院治疗，切忌胡乱服药，以免影响病情。大家可以利用这个假期，好好地调理自己的饮食，培养健康良好的饮食习惯。

6、消防安全

同学们应在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等，学习安全用电、用火知识，并养成“人走电断”等好习惯，切勿麻痹大意，各类电器及设备发生故障时切勿擅动。我们家里一般都使用管道液化气来做饭或洗澡，所以我们还要注意用气的安全，防止煤气中毒，一旦发现有人煤气中毒，第一时间将窗门等地方打开通风，然后远离气源打120急求电话。记住要远离气源，否则会引起爆炸。

如果遇到火灾并且你还在现场，在火灾袭来时要迅速逃生，不能贪恋财物。楼内失火可向着火层以下疏散，逃生时不要乘普通电梯。如果必须穿过烟雾逃生时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，身体贴近地面顺墙逃向远离烟火的安全出口。身上着火，可就地打滚，或用厚重衣物覆盖压灭火苗。当楼梯被烈火，浓烟封闭时，可通过窗户或阳台，逃向相邻建筑物或寻找没着火的房间，或将门窗封闭，防止烟火入侵。如果烟味很浓，房门已经烫手，说明大火已经封门，再不能开门逃生。此时应将门缝塞严，泼水降温，呼救待援。在发生火灾时，要利用一切可利用的条件逃生，建筑物内或室内备有救生缓降器，救生滑道及绳索的，要充分利用这些器具逃离火场。如果看到有的地方起火了，记住你能做到只是拨打119或110说明情况，等待消防警察的到来，任何同学不得参与现场救火。

7、 网络安全

网络给我们的生活带来了极大的便利，不少同学也喜欢上 网聊天或玩游戏，上 网也要注意安全，如果不加防范， 网络的危害也很大，同学们应当足够重视。在 网上，不要轻意给出能确定身份的信息，如：家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。遵纪守法，未成年人不许进入 网吧。在家玩游戏，要注意节制有度注意劳逸结合。

8、居家安全

自己在家时，如有陌生人来访，不要私自开门，并及时与家长取得联系。在家中玩耍时，不要攀缘登高，更不能在阳台、窗边及楼梯口嬉戏，避免发生坠楼和滚下楼梯的事故。

另外老师还要提醒同学们合理安排好暑假生活，每天利用一定的时间温习功课，完成作业；多读书，读好书；帮家里做做家务；多参加有益的社会实践活动，丰富自己的视野，锻炼自己各方面的能力。

最后，希望同学们把“珍爱生命，安全第一”牢记在心，安全、开心、充实、有意义地度过暑假。

强调两点：

1、假期里如果我们的同学一旦发生了安全事故，一定要在第一时间通知班主任老师，班主任老师再及时上报学校。

2、后面的时间请班主任老师按照学校的要求和安排分层次的进行安全教育。

安全班会演讲稿3

我来自09班。我今天演讲的题目是《安全护航幸福生活》

安全对我们生活的意义就像指南针对船的意义一样。没有指南针，在茫茫大海上航行的船很难到达成功的彼岸。没有安全保障，为什么能谈幸福生活。

“孩子，绕过前面的石头”，这是我学步时妈妈的忠告；“路上的车要小心”，这是我坐飞机上学时父亲在我身后的叮嘱；“珍爱生命，安全第一”，这是我现在的信念。

自从离开母亲的怀抱，在人生的道路上蹒跚而行，我们就一直依靠着“安全”这个拐杖。没有它，我们可能会掉脑袋流血；没有它，我们可能不会经历风风雨雨；没有它，我们更不可能达到辉煌人生的巅峰。谁忽视安全，谁就要付出惨痛的代价！

你看，在宽阔的马路上，一个骑车人以幸运的姿态闯红灯，结果与一辆从侧面驶来的大卡车相撞，骑车人因抢救无效当场死亡；上学路上两个小学生一路追着玩，过马路不幸被撞，一死一伤。和活着的人呆在一起，年轻的朋友们，当你看到一个鲜活的生命消失在车轮下，当你发现一阵笑声和笑声埋藏在尖锐的刹车声里，当你面对那些触目惊心的场景，你不觉得难过吗？

安全意识的缺失，总能让我们一次次听到血淋淋的教训，让我们看到人间惨剧。但是你想过吗？其实80%的意外伤害都是可以避免的。红灯短，生命长。当我们过马路时，我们会以更多的谦逊和耐心获得更多的美丽。我始终相信安全比一切都重要，我们是安全第一责任人。

没有安全，就没有生存，更谈不上发展！我们不能保证安全。我们谈家庭幸福，谈个人理想，谈创造生活，谈承担让别人幸福，让自己幸福的事业。亲爱的同学们，如果我们现在没有安全第一的意识，请从现在开始树立这种意识。个人不仅仅是个人，因为他们的幸福和家庭的幸福息息相关，也和每个人的未来息息相关。为了他们家人和我们自己的幸福，让我们一起筑起身心安全的长城。

最后，祝大家永远平安幸福！谢谢大家！

安全班会演讲稿4

大家好！经常被这样的画面感动：草坪上，精力充沛的孩子们在玩耍、玩耍；海边，年轻的情侣牵着手，擦肩而过；夕阳下，老人在公园里悠闲漫步；一家三口围坐在一起吃饭……这让我想知道生活是多么美好和温暖。

生活固然美好，但也是脆弱的。据统计：2015年全国事故504952起，死亡98340人；2015年，全国事故413，752起，死亡91，172人；2015年第一季度，全国发生97，991起事故，18，501人死亡

面对这个血是生命的代价的数字，你有没有想过，很多原本温暖幸福的家庭都不复存在的事实，比男性歧视的事实更好？从火灾现场燃烧的`浓烟到血腥的交通事故，从食品安全问题到工矿企业事故，第一场灾难的发生伴随着多少温暖的画面从此残缺不全。这场灾难为我们敲响了安全的警钟！一次！一次！再来一次！

安全是一种意义。你知道这些事故中有多少是由于安全意识的缺乏和薄弱造成的吗？忽视安全，哪怕只是一个小小的想法，在操作过程中都会有生命危险；忽视安全，哪怕是一个小烟蒂都有可能毁掉一个工厂；忽视安全，哪怕只是一个不小心的转弯，都能让一个鲜活的生命消失在你的车轮下。我还记得实习的第一天，走进生产车间，抬头看到白墙上写着“安全第一，预防为主”的八个红色大字。我认为，对于客车制造行业的第一个员工来说，如果没有“安全第一”的意识，不仅企业没有“安全、稳定、长期”发展的可能，而且对员工自身也是一种失职，甚至会给他人造成不可挽回的损失和伤害。所以我们本着“安全第一”的原则，用心造车，用卓越的品质回馈和保障第一用户的安全。

安全是责任。如果你是设计工程师，请校准设计的力度和风度；如果你是飞跃普通工人，请按照操作规范精心制作；如果你是司机，请控制车内方向盘。即使你只是一个过马路的行人，也请“红灯停，绿灯走”……生命宝贵而短暂，“安全人人有责”，这不应该只是一句口号。

作为制造企业，安全生产、生产优质安全产品责无旁贷。“科学管理，打造金龙精品，服务意识，服务优质车”是我们金色客车的宗旨，也是我们安全生产理念的集中体现。“科学管理创造金龙产品”就是用科学的管理和严格的制度创造安全的生产环境，让每一个员工都能愉快的上班，安全的回家，这是我们对员工的责任；“优质车感官服务”就是用心造车，竭诚服务，让每一个使用我们产品的朋友都能顺利出门，安全回家，这是我们对客户的责任。

安全班会演讲稿5

“安全不是小事，生命如山”。作为大学生，必须重视安全教育，增强自我保护意识，防止校园侵占，提高自我保护和自救能力，确保生命安全和财产安全。平安辽宁微博、微信倡议：做文明践行者，珍爱家园；做安全的守护者，珍惜我们的生命。

第一，增强责任感和忧患意识。认真学习安全用电常识，提高对消防安全重要性的认识，克服麻痹和侥幸心理，让警钟长鸣。

第二，增强自我管理意识。注意宿舍用电安全，不违章使用电器、拉电线，坚决杜绝使用危险品。如果宿舍没人，一定要把电器关掉。

第三，增强食品安全卫生管理意识。注意食品卫生和食品安全，不吃过期或无证产品，不随意在街头摊点购买食品，避免呼吸道和肠道感染等疾病。

第四，增强自我防范意识。注意公共场所的人身和财产安全。教室和宿舍不要放贵重物品。注意一起旅游。远离施工现场和高风险建筑。

第五，增强交通安全意识。严格遵守交通法规。出行要注意交通安全，做到安全文明出行。不要在没有人或无牌车辆的情况下骑自行车。小心保管贵重物品，以防被盗或被骗。

第六，增强理性辨别和深入分析的意识。不擅自从事勤工俭学，不单独联系社会上的导师，及时联系学校勤工俭学中心，遇到难以分辨的信息及时与辅导员、老师沟通。临时补习也要和朋友或者室友保持密切联系。

第七、增强互联网的科学意识。好好学习，珍惜时间，不要浏览不健康的网页和网站，不要沉迷网游。

第八、增强团结友爱意识。和同学室友相处融洽，不打架。不要在宿舍过夜，要警惕

同学们，生命宝贵，安全责任重大。请从自我做起，从言行做起，提高安全意识，消除一切隐患，共同创造一个安全和谐的生活学习环境。

安全班会演讲稿6

当鱼在浩瀚的海洋中自由徜徉，当鸟儿在蓝天中快乐地歌唱，当潺潺的溪流静静地流淌，当城市的霓虹灯闪烁，当我们享受生活或欢乐，或悲伤，或争执，或快乐，当每一个静止的、运动的生命体都被渲染得轰轰烈烈，美不胜收……你不禁感叹：生活就是这么美好，精彩！

人生有时坚如钢铁，坚如磐石，历经沧桑，依然傲娇辉煌；然而，它有时像花和叶子一样脆弱，经不起风吹雨打。哪怕是一点点的疏忽和意外都有可能碾压。生命之花时刻需要我们的呵护。

校园安全靠你我，靠父母，靠老师。安全事故大多是因为粗心和运气。所以，我们永远记住安全第一，生命第一。时刻警惕安全，一切安全；千万小心，防止万分之一的事故发生。上课期间不要在走廊或楼梯上奔跑、追逐或打架；中午下课的时候，主动站成一条坚定的线，不挤不挤，走路轻一点，右边下楼；无危险品进入校园，特别是拒绝携带管制刀具；注意食品安全，进校园不带零食，不叫外卖，注意用电安全，校园内不使用大功率电器；注意用水安全，不要挤水，提起水瓶，打开水龙头，防止烫伤。

我们应该对自己和他人的安全负责。我们在同一个校园，要互相爱护，互相提醒，互相帮助。校园安全靠大家，为了让我们的生命之花永远盛开，为了让所有家庭幸福，让我们携起手来，树立高度的安全意识。人人讲安全，总讲安全，凡事讲安全，为思想、行动、生活筑起安全长城，共同建设平安校园、和谐校园，让安全永远伴随着你、我、他！

安全班会演讲稿7

食物是每个人的日常必需品，但是随着现代工业的不断发展，我们赖以生存的生态环境遭到了破坏。杀虫剂、生长素和激素的使用使得许多动植物食品不安全。

众所周知，三鹿“问题奶粉”和“肾结石宝宝”的频繁出现，引起了人们对奶粉的恐慌。好像市面上的奶粉大多不合格，很多家长都失去了孩子。学生们一定听过家长骂那些无良商家。父母这时会不会觉得脸红？我们是蔬菜之乡，每年都有大量的蔬菜运往全国各地。许多父母为了追求经济效益而大量使用农药，这种蔬菜严重影响了人们的健康。我父亲是农药经销商。响应国家号召，禁止销售剧毒农药。放弃高额利润，劝人不用。但是，有些人继续只用在眼前。一个人吃这种蔬菜不怕吗？吃了这样的菜还要等到有人丢了性命吗？

最后，希望同学们做好小监督，督促家长禁止使用高毒农药。那么我们的世界将成为一个健康美丽的绿色世界。让绿色食品对你我都健康！

安全班会演讲稿8

暑假就要开始了。每个人心里一定都很开心。当我们开心的时候，一定不要忘记安全。每年暑假前后，中小学生安全事故，尤其是溺水事故和交通安全事故频繁发生。溺水死亡主要是孩子在河里游泳、在河边游泳、钓鱼等造成的。交通死亡主要是学生违章骑车、闯红灯、不走斑马线、不及时避险造成的。这些事件严重影响了家庭和学校的正常生活和学习。为了防止类似事件发生在同学身上，让他们有一个安全、文明、有意义的暑假，今天我们利用这个时间，围绕“安全”这个主题，提醒同学们注意几个安全问题。

1、防雷法

夏天要注意雷雨暴雨台风。学生应该听天气预报，注意旅行安全。遇到雷雨时，不要冒险外出，进入有防雷装置的房间，不要使用没有防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器。最好拔掉电源线、电话线、电视封闭线和外置天线；不要接触带电设备，如天线、水管、水龙头、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙、电线或其他类似金属装置；不要用金属骨架伞，远离铁塔、电线杆，大树下千万不要电闪雨。如果找不到合适的防雷地点，就要尽量降低重心，减少人与地面的接触面积。千万不要躺在地上，壕沟里，坑里；打雷的时候不要去山顶，斜坡，屋顶。

2、防止溺水

前面说过，溺水事故是夏季最大的安全隐患。每年这个季节，我们身边都会发生很多惨痛的事故和教训，而这些教训往往是以牺牲生命为代价的；因此，学校明确要求所有学生提高安全意识和自卫、自我保护和自救能力，不要在没有家长或成人领导的情况下在水中游泳，不要在没有安全设施、救护人员、安全保障的情况下在陌生水域游泳；不得在江河、湖泊、海洋、水库、池塘游泳；成年人在游泳池等场所游泳时应有人陪同。如果有人掉进水里，我们的同学应该采取正确的方法救人。应该叫大人帮忙，自己救不了人；学校认为这是一条假期线。

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08月31日(今天

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东风3-4级

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阵雨转小雨17～23℃

东风3-4级

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小雨17～23℃

东风3-4级

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多云转小雨15～25℃

西风1-2级

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今天早上长白山下雪了吗

没有。长白山脉是鸭绿江、松花江和图们江的发源地，是中国满族的发祥地和满族文化圣山，截止2022年9月3号，据查询天气预报显示，长白山早上没有下雪，只是温度有点低而已。

墨迹天气的支持城市

直辖市

北京北京朝阳通州昌平顺义怀柔大兴平谷密云延庆丰台*石景山*房山*门头沟*八达岭*佛爷顶*汤河口*密云上甸子*斋堂*霞云岭*海淀

天津天津宝坻武清宁河静海蓟县*东丽*西青*北辰汉沽*津南塘沽*大港

上海上海嘉定浦东金山松江青浦南汇奉贤崇明*宝山*徐家汇*闵行

重庆重庆黔江北碚巴南长寿合川永川江津南川綦江潼南铜梁大足荣昌璧山垫江武隆丰都城口梁平开县巫溪巫山奉节云阳忠县石柱秀山酉阳彭水*万盛*渝北*涪陵*沙坪坝*万州天城*万州龙宝

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辽宁:

沈阳沈阳苏家屯新民辽中法库康平*新城子

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本溪本溪本溪县桓仁*草河口

丹东丹东东港凤城宽甸*东沟

锦州锦州凌海北镇黑山义县*北宁

营口营口盖州大石桥

阜新阜新彰武

辽阳辽阳灯塔辽阳县

盘锦盘锦大洼盘山

铁岭铁岭开原西丰昌图

朝阳朝阳北票凌源建平喀左*羊山*建平县

葫芦岛葫芦岛兴城绥中建昌

吉林:

长春长春双阳九台榆树德惠农安

吉林吉林舒兰桦甸蛟河磐石永吉*烟筒山

四平四平公主岭双辽梨树伊通*孤家子

辽源辽源东丰

通化通化梅河口集安辉南通化县柳河

白山白山靖宇长白*东岗临江

白城白城洮南大安镇赉通榆

松原松原扶余长岭乾安前郭

延边延边延吉图们敦化龙井珲春和龙安图汪清*二道*松江*罗子沟

黑龙江:

哈尔滨哈尔滨呼兰双城尚志五常阿城依兰方正宾县巴彦木兰通河延寿

齐齐哈尔齐齐哈尔讷河龙江依安泰来甘南富裕克山克东拜泉

鸡西鸡西虎林密山鸡东

鹤岗鹤岗萝北绥滨

双鸭山双鸭山集贤宝清饶河

大庆大庆肇源肇州林甸*杜蒙

伊春伊春铁力嘉荫*乌伊岭*五营

佳木斯佳木斯同江富锦桦南桦川汤原抚远

七台河七台河勃利

牡丹江牡丹江穆棱绥芬河海林宁安东宁林口

黑河黑河北安五大连池嫩江逊克孙吴

绥化绥化安达肇东海伦望奎兰西青冈庆安明水绥棱

大兴安岭大兴安岭加格达奇呼玛塔河漠河*呼中*新林

河南:

郑州郑州新郑荥阳新密巩义登封中牟

开封开封杞县通许尉氏兰考

洛阳洛阳偃师孟津新安栾川嵩县汝阳宜阳洛宁伊川

平顶山平顶山舞钢汝州宝丰叶县鲁山郏县

焦作焦作沁阳孟州修武博爱武陟温县

鹤壁鹤壁浚县淇县

新乡新乡卫辉辉县获嘉原阳延津长垣封丘

安阳安阳林州汤阴内黄滑县

濮阳濮阳清丰南乐范县台前

许昌许昌禹州长葛鄢陵襄城

漯河漯河舞阳临颍

三门峡三门峡灵宝渑池卢氏

南阳南阳邓州南召方城镇平社旗唐河新野内乡西峡淅川桐柏

商丘商丘永城民权睢县宁陵柘城虞城夏邑

信阳信阳罗山光山新县商城固始潢川淮滨息县

周口周口项城扶沟西华商水沈丘郸城淮阳太康鹿邑

驻马店驻马店西平上蔡平舆正阳确山泌阳汝南遂平新蔡

济源济源

湖北:

武汉武汉黄陂新洲*江夏*蔡甸

黄石黄石大冶阳新

襄樊襄樊襄阳枣阳老河口宜城谷城保康南漳

十堰十堰郧县郧西竹山竹溪房县*丹江口

荆州石首洪湖松滋公安监利江陵荆州

宜昌宜昌宜都当阳枝江远安兴山秭归长阳五峰三峡*宜昌县*夷陵

荆门荆门京山钟祥

孝感孝感汉川安陆应城大悟云梦

黄冈黄冈麻城武穴红安罗田英山浠水蕲春黄梅

咸宁咸宁赤壁嘉鱼通城崇阳通山

随州随州广水

恩施恩施利川建始巴东宣恩咸丰来凤鹤峰

仙桃仙桃

潜江潜江

天门天门

神农架神农架

鄂州鄂州

湖南:

长沙长沙浏阳宁乡*马坡岭

株洲株洲醴陵攸县茶陵炎陵

湘潭湘潭湘乡*韶山

衡阳衡阳南岳耒阳常宁衡阳县衡南衡山衡东祁东

邵阳邵阳武冈邵东新邵邵阳县隆回洞口绥宁新宁城步

岳阳岳阳汨罗临湘华容湘阴平江

常德常德安乡汉寿临澧澧县桃源石门

张家界张家界慈利桑植

益阳益阳沅江南县桃江安化*赫山区

郴州郴州资兴桂阳宜章永兴嘉禾临武汝城桂东安仁

永州永州祁阳东安双牌道县江永宁远蓝山新田江华

怀化怀化沅陵辰溪溆浦会同麻阳新晃芷江靖州通道

娄底娄底冷水江涟源双峰新化*冷水滩

吉首吉首泸溪凤凰花垣保靖古丈永顺龙山

广西:

南宁南宁邕宁武鸣隆安马山上林宾阳横县*南宁城区

柳州柳州柳江柳城鹿寨融安融水三江

桂林桂林阳朔临桂灵川平乐兴安灌阳荔浦资源永福龙胜恭城*全州

梧州梧州岑溪苍梧藤县蒙山

北海北海合浦*涠洲岛

防城港防城上思*防城港*东兴

贺州贺县钟山昭平富川

来宾来宾象州武宣忻城金秀

贵港贵港桂平平南

玉林玉林北流容县陆川博白兴业

百色百色凌云平果西林乐业德保田林田阳靖西田东那坡隆林

河池河池宜州天峨凤山南丹东兰都安罗城巴马环江

钦州钦州灵山浦北

崇左崇左宁明扶绥龙州大新天等*凭祥

广东:

广州广州番禺花都增城从化

深圳深圳

珠海珠海斗门*黄茅洲

汕头汕头潮阳澄海南澳

韶关韶关曲江乐昌南雄始兴仁化翁源新丰乳源

佛山佛山顺德三水*南海

江门江门新会台山开平鹤山恩平上川岛

茂名茂名高州化州信宜电白

湛江湛江廉江雷州吴川遂溪徐闻

肇庆肇庆高要四会广宁怀集封开德庆

惠州惠州惠阳博罗惠东龙门

梅州梅州兴宁梅江区梅县区大埔丰顺五华平远蕉岭

汕尾汕尾陆丰海丰

河源河源紫金龙川连平和平

阳江阳江阳春

清远清远英德连州佛冈阳山连山连南

东莞东莞

中山中山

潮州潮州饶平

揭阳揭阳普宁揭西惠来

云浮云浮罗定新兴郁南

海南:

海口海口

琼山琼山

三亚三亚

文昌文昌

琼海琼海

万宁万宁

东方东方

五指山五指山

儋州儋州

临高临高

澄迈澄迈

定安定安

屯昌屯昌

昌江昌江

白沙白沙

琼中琼中

陵水陵水

保亭保亭

乐东乐东

西沙*西沙

南沙岛南沙岛

江苏:

南京南京浦口江宁六合溧水高淳*江浦

无锡无锡江阴宜兴

徐州徐州新沂邳州丰县沛县睢宁

常州常州金坛溧阳

苏州苏州常熟张家港昆山吴江太仓*吴县东山*吴县

南通南通启东如皋通州海门海安如东吕泗

连云港连云港赣榆东海灌云灌南*燕尾港*西连岛

淮安淮安楚州淮阴涟水洪泽盱眙金湖*淮阴县

盐城盐城盐都东台大丰响水滨海阜宁射阳建湖

扬州扬州仪征高邮江都宝应

镇江镇江丹徒丹阳扬中句容

泰州泰州兴化靖江泰兴姜堰

宿迁宿迁沭阳泗阳泗洪

浙江:

杭州杭州萧山余杭建德富阳临安桐庐淳安

台州台州椒江黄岩路桥临海温岭玉环天台仙居*三门*大陈*洪家

宁波宁波鄞州镇海余姚慈溪奉化宁海象山*北仑石浦*鄞县

温州温州瑞安乐清永嘉文成平阳泰顺洞头苍南

嘉兴嘉兴海宁平湖桐乡嘉善海盐

湖州湖州德清安吉长兴

绍兴绍兴诸暨上虞嵊州新昌

金华金华兰溪义乌东阳永康武义浦江磐安

衢州衢州江山常山开化龙游

舟山舟山定海普陀岱山嵊泗

丽水丽水龙泉青田缙云遂昌松阳云和庆元*景宁

江西:

南昌南昌南昌县新建安义进贤*莲塘

景德镇乐平景德镇

萍乡萍乡莲花

九江九江武宁修水永修德安星子都昌湖口彭泽庐山*瑞昌

新余新余分宜

鹰潭鹰潭贵溪余江

赣州赣州瑞金南康信丰大余上犹崇义安远龙南定南全南宁都于都兴国会昌寻乌石城

吉安吉安吉水峡江新干永丰遂川泰和万安安福永新*宁冈*井冈山*吉安县

宜春宜春丰城樟树高安奉新万载上高宜丰靖安铜鼓

抚州南城黎川南丰崇仁乐安宜黄金溪资溪东乡广昌*抚州

上饶上饶德兴上饶县广丰玉山铅山横峰弋阳余干波阳万年婺源*鄱阳

山东:

济南济南长清章丘平阴济阳商河

青岛青岛胶州即墨平度胶南莱西*崂山

淄博淄博周村博山淄川桓台高青沂源*临淄

枣庄枣庄薛城峄城台儿庄滕州

东营东营利津垦利广饶*河口

烟台烟台福山牟平龙口莱阳莱州蓬莱招远栖霞海阳长岛

潍坊潍坊青州诸城寿光安丘高密昌邑昌乐临朐

威海威海文登乳山荣成*石岛成山头

济宁济宁曲阜兖州邹城鱼台金乡嘉祥微山汶上泗水梁山

泰安泰安新泰肥城宁阳东平泰山

日照日照五莲莒县

莱芜莱芜

临沂临沂沂南郯城沂水苍山费县平邑莒南蒙阴临沭

德州德州乐陵禹城陵县宁津庆云临邑齐河平原夏津武城

聊城聊城临清阳谷莘县茌平东阿冠县高唐*朝城

滨州滨州惠民阳信无棣沾化博兴邹平

菏泽菏泽曹县单县成武巨野郓城鄄城定陶东明

安徽:

合肥合肥长丰肥西肥东

芜湖芜湖芜湖县南陵繁昌

蚌埠蚌埠怀远固镇五河

淮南淮南凤台

马鞍山马鞍山当涂

淮北淮北濉溪

铜陵铜陵

安庆安庆桐城宿松枞阳太湖怀宁岳西望江潜山

黄山黄山市*黄山区*黄山(景区屯溪休宁歙县祁门黟县

滁州滁州天长明光全椒来安定远凤阳

阜阳阜阳界首临泉颍上阜南太和

宿州宿州萧县泗县砀山灵璧

巢湖巢湖*和县*含山*庐江*无为

六安六安寿县霍山霍邱舒城金寨

亳州亳州利辛涡阳蒙城

池州池州东至石台青阳*九华山

宣城宣城宁国广德郎溪泾县旌德绩溪

福建:

福州福州福清长乐闽侯连江罗源闽清永泰平潭*福州郊区

厦门厦门同安

莆田莆田仙游*秀屿港

泉州泉州晋江南安安溪永春德化*崇武九仙山

漳州漳州龙海云霄漳浦诏安长泰东山南靖平和华安

南平南平邵武武夷山建瓯建阳顺昌浦城光泽松溪政和

龙岩龙岩漳平武平长汀永定连城上杭

三明三明永安明溪清流宁化大田尤溪沙县将乐泰宁建宁

宁德宁德福安福鼎霞浦古田屏南寿宁周宁柘荣

河北:

石家庄石家庄藁城辛集晋州新乐平山井陉栾城正定行唐灵寿高邑赵县赞皇深泽无极元氏

唐山唐山丰润丰南遵化迁安迁西滦南玉田唐海乐亭滦县

秦皇岛秦皇岛昌黎卢龙抚宁青龙*北戴河

邯郸邯郸永年曲周馆陶魏县成安大名涉县鸡泽邱县广平肥乡临漳磁县*武安*峰峰

邢台邢台南宫沙河柏乡任县清河宁晋威县隆尧临城广宗临西内邱平乡巨鹿新河南和

保定保定涿州定州安国高碑店满城阜平徐水唐县高阳容城涞源望都安新易县曲阳蠡县雄县*顺平

张家口张家口宣化康保张北阳原赤城沽源怀安怀来崇礼尚义蔚县涿鹿万全

承德承德承德县兴隆隆化平泉滦平丰宁围场宽城

沧州沧州泊头任丘黄骅河间青县献县东光海兴盐山肃宁南皮吴桥孟村*曹妃甸

廊坊廊坊霸州三河固安永清香河大城文安大厂

衡水衡水冀州深州饶阳枣强故城阜城安平武邑景县武强

山西:

太原太原太原古交区阳曲清徐娄烦*太原南郊*太原北郊

大同大同大同县天镇灵邱阳高左云广灵浑源

阳泉阳泉平定盂县

长治长治襄垣屯留平顺黎城壶关长子武乡沁县沁源*潞城

晋城晋城高平沁水陵川阳城

朔州朔州山阴应县右玉怀仁*平鲁

晋中晋中榆次介休榆社左权和顺昔阳寿阳太谷祁县平遥灵石

运城运城永济河津芮城临猗万荣新绛稷山闻喜夏县绛县平陆垣曲

忻州忻州原平定襄五台山代县繁峙宁武静乐神池五寨岢岚河曲保德偏关*五台县豆村

临汾临汾侯马霍州曲沃翼城襄汾洪洞古县安泽浮山吉县乡宁蒲县大宁永和隰县汾西

吕梁吕梁离石孝义汾阳文水中阳兴县临县方山柳林岚县交口交城石楼

内蒙古:

呼和浩特呼和浩特托克托武川和林格尔清水河土默特左旗*呼和浩特市郊区

包头包头固阳达尔罕茂明安联合旗土默特右旗*白云鄂博满都拉

乌海乌海

赤峰赤峰宁城林西喀喇沁旗巴林右旗敖汉旗阿鲁科尔沁旗翁牛特旗克什克腾旗巴林左旗*浩尔吐*宝过图*岗子*八里罕

通辽通辽开鲁科尔沁左翼中旗科尔沁左翼后旗库伦旗奈曼旗扎鲁特旗*青龙山*巴雅尔吐胡硕*高力板*舍伯吐

鄂尔多斯鄂尔多斯东胜准格尔旗乌审旗伊金霍洛旗鄂托克旗鄂托克前旗杭锦旗达拉特旗河南*乌审召*伊克乌素

呼伦贝尔呼伦贝尔海拉尔满洲里牙克石扎兰屯根河额尔古纳陈巴尔虎旗阿荣旗新巴尔虎左旗新巴尔虎右旗鄂伦春旗莫力达瓦旗鄂温克旗小二沟图里河

巴彦淖尔巴彦淖尔五原磴口杭锦后旗乌拉特中旗乌拉特前旗乌拉特后旗*海力素那仁宝力格*大佘太

乌兰察布乌兰察布丰镇兴和卓资商都凉城化德四子王旗察哈尔右翼前旗察哈尔右翼中旗察哈尔右翼后旗

锡林郭勒盟锡林浩特二连浩特多伦阿巴嘎旗西乌珠穆沁旗东乌珠穆沁旗苏尼特左旗苏尼特右旗太仆寺旗正镶白旗正兰旗镶黄旗朱日和博克图*乌拉盖

兴安盟乌兰浩特阿尔山突泉扎赉特旗科尔沁右翼中旗*霍林郭勒*索伦*胡尔勒

阿拉善盟阿拉善左旗阿拉善右旗额济纳旗拐子湖吉兰太*孪井滩*头道湖*中泉子*巴彦诺尔贡*雅布赖*乌斯太*锡林高勒

陕西:

西安西安临潼长安高陵蓝田户县周至*杨凌

铜川铜川耀县宜君

宝鸡宝鸡陈仓凤翔岐山扶风眉县陇县千阳麟游凤县太白*宝鸡县

咸阳咸阳兴平三原泾阳乾县礼泉永寿彬县长武旬邑淳化武功*杨凌

渭南渭南华阴韩城华县潼关大荔蒲城澄城白水合阳富平华山

延安延安延长延川子长安塞志丹吴起甘泉富县洛川宜川黄龙黄陵

汉中汉中南郑城固洋县西乡勉县宁强略阳镇巴留坝佛坪

榆林榆林神木府谷横山靖边定边绥德米脂佳县吴堡清涧子洲

安康安康汉阴石泉宁陕紫阳岚皋平利镇坪旬阳白河

商洛商洛洛南丹凤商南山阳镇安柞水

宁夏:

银川银川灵武永宁贺兰

石嘴山石嘴山大武口惠农平罗*陶乐石炭井

吴忠吴忠青铜峡同心盐池*韦州*麻黄山

固原固原西吉彭阳泾源隆德*六盘山

中卫中卫海原中宁*兴仁堡

甘肃:

兰州兰州永登榆中皋兰

金昌金昌永昌

白银白银靖远景泰会宁华家岭

天水天水武山甘谷清水秦安张家川*麦积*北道区

嘉峪关嘉峪关

武威武威民勤古浪天祝乌鞘岭

张掖张掖民乐山丹临泽高台肃南

平凉平凉灵台静宁崇信华亭泾川庄浪*崆峒

酒泉酒泉玉门敦煌金塔肃北*瓜州*鼎新马鬃山

庆阳庆阳西峰庆城镇原合水华池环县宁县正宁

定西定西安定通渭临洮漳县岷县渭源陇西

武都武都成县宕昌康县文县西和礼县两当徽县

临夏临夏康乐永靖广河和政东乡

合作合作临潭卓尼舟曲迭部玛曲碌曲夏河

青海:

西宁西宁湟源湟中大通

海东*海东平安乐都民和互助化隆循化冷湖

海北*海北海晏祁连刚察门源*托勒

黄南*黄南尖扎泽库河南

海南*海南共和同德贵德兴海贵南*海南

果洛*果洛玛沁班玛甘德达日久治玛多*清水河

玉树玉树杂多治多囊谦曲麻莱托托河

海西*海西格尔木德令哈乌兰都兰天峻*野牛沟*五道梁*小灶火*诺木洪茫崖大柴旦*茶卡

新疆:

乌鲁木齐乌鲁木齐*小渠子巴仑台*白杨沟*十三间房气象站*天山大西沟*乌鲁木齐牧试站*天池*蔡家湖*达坂城

克拉玛依克拉玛依

石河子*石河子*莫索湾*乌兰乌苏*炮台

阿拉尔阿拉尔

博乐*博乐精河*阿拉山口*温泉

吐鲁番吐鲁番鄯善托克逊*红柳河*吐鲁番东坎

哈密哈密伊吾巴里坤*淖毛湖

阿克苏阿克苏温宿沙雅拜城阿瓦提库车柯坪新和乌什

和田和田墨玉皮山洛浦策勒于田民丰

喀什喀什巴楚泽普伽师叶城岳普湖麦盖提英吉沙莎车塔什库尔干

阿图什阿图什阿克陶阿合奇乌恰*吐尔尕特

库尔勒库尔勒轮台尉犁若羌且末焉耆和静和硕博湖*塔中*库米什巴音布鲁克铁干里克

昌吉昌吉阜康米泉呼图壁玛纳斯奇台吉木萨尔木垒北塔山

伊宁伊宁霍城巩留新源昭苏特克斯尼勒克察布查尔*伊宁县*霍尔果斯

塔城塔城乌苏额敏沙湾托里裕民和布克赛尔*和丰

阿勒泰阿勒泰布尔津富蕴福海哈巴河青河吉木乃

四川:

成都成都新都温江都江堰彭州邛崃崇州金堂郫县新津双流蒲江大邑*崇庆*彭县*龙泉驿

自贡自贡荣县富顺

攀枝花攀枝花米易盐边*仁和

泸州泸州纳溪泸县合江叙永古蔺

德阳德阳广汉什邡绵竹中江*罗江

绵阳绵阳江油盐亭三台平武安县梓潼北川

广元广元青川旺苍剑阁苍溪

遂宁遂宁射洪蓬溪

内江内江资中隆昌威远*东兴

乐山乐山峨眉山夹江井研犍为沐川马边峨边*峨眉

南充南充阆中营山蓬安仪陇南部西充

眉山眉山仁寿彭山洪雅丹棱青神

宜宾宜宾宜宾县兴文南溪珙县长宁高县江安筠连屏山

广安广安华蓥山岳池邻水武胜

达州达州万源渠县宣汉开江大竹*达川

雅安雅安芦山石棉名山天全荥经宝兴汉源

巴中巴中南江平昌通江

资阳资阳简阳安岳乐至

阿坝*阿坝马尔康九寨沟红原汶川阿坝理县小金若尔盖黑水金川松潘壤塘茂县*南坪

甘孜甘孜康定丹巴炉霍九龙雅江新龙道孚白玉理塘德格乡城石渠稻城色达泸定巴塘得荣

凉山*凉山西昌美姑昭觉金阳甘洛布拖雷波普格宁南喜德会东越西会理盐源德昌冕宁木里

云南:

昆明昆明东川安宁呈贡晋宁富民宜良嵩明石林禄劝寻甸*河口*太华山

曲靖曲靖宣威马龙陆良师宗罗平富源会泽沾益

玉溪玉溪江川澄江通海华宁易门峨山新平元江

保山保山腾冲施甸龙陵昌宁*富宁

昭通昭通鲁甸巧家盐津大关永善绥江镇雄彝良威信

丽江*丽江永胜华坪宁蒗

普洱普洱墨江景东景谷镇沅江城孟连澜沧西盟*宁洱*镇源

临沧临沧凤庆云县永德镇康双江耿马沧源

文山文山砚山西畴麻栗坡马关丘北广南

红河红河蒙自个旧开远绿春建水石屏弥勒泸西元阳金平屏边

楚雄楚雄双柏牟定南华姚安大姚永仁元谋武定禄丰

大理大理祥云宾川弥渡永平云龙洱源剑川鹤庆漾濞南涧巍山

德宏*德宏潞西瑞丽梁河盈江陇川

怒江*怒江兰坪泸水福贡贡山*六库

香格里拉德钦香格里拉维西*中甸

贵州:

贵阳贵阳清镇开阳修文息烽*花溪*白云*乌当

六盘水六盘水水城盘县六枝

遵义遵义赤水仁怀遵义县绥阳桐梓习水凤冈正安余庆湄潭道真务川*汇川

安顺安顺普定平坝镇宁紫云关岭

铜仁铜仁德江江口思南石阡玉屏松桃印江沿河万山

毕节毕节黔西大方织金金沙赫章纳雍威宁

兴义兴义望谟兴仁普安册亨晴隆贞丰安龙

凯里凯里施秉从江锦屏镇远麻江台江天柱黄平榕江剑河三穗雷山黎平岑巩丹寨

都匀都匀福泉贵定惠水罗甸瓮安荔波龙里平塘长顺独山三都

西藏:

拉萨拉萨当雄尼木墨竹贡卡

昌都昌都类乌齐丁青八宿左贡芒康洛隆

山南山南贡嘎琼结加查隆子错那浪卡子泽当

日喀则日喀则南木林江孜定日拉孜聂拉木帕里

那曲那曲嘉黎比如安多索县班戈

阿里阿里普兰改则狮泉河申扎

林芝林芝米林察隅波密

台湾:

台北台北台北县

高雄高雄

台中台中

特区香港澳门

注：标有*的城市及地区只有未来两天的天气预报，其余有未来四天天气预报

晨练造句-用晨练造句

一、冬天的 晨练 更有一番意趣，新鲜而略带凉意的空气使人头脑清醒，精神抖擞。

二、先是小风细雪，我走下楼，来到广场，进行 晨练 ，广场上的人已不多，都在收拾晨练用品回家。我最喜欢雪了，就与他人相反，在雪的怀抱中奔跑，锻炼，伸出手试着去抓飘忽的雪花，可刚一抓住就又没了，只留下一丝凉意。

三、天天 晨练 不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。

四、这座公园已经成为附近的老人们休息 晨练 的最佳场所。

五、看 晨练 的老人们打太极拳的动作伸展自如，看上去很优美。

六、竞技场上出明星， 晨练 场里出寿星。

七、尽管这两天下大雪，爷爷还是坚持 晨练 。

八、夏季养生很重要，蔬菜水果不能少；室内温度控制好， 晨练 不宜太过早；饭菜当天要吃完，养生定会身体好。愿你清凉一夏，健康一夏！

九、早晨我去公园 晨练 ，有的人在跑步，有的人在做健身操，有的人在舞剑，有的人在踢毽子，还有的人在玩空竹。

十、早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；空气清新 晨练 佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏。愿健健康康！

十一、吃得好脂肪高，调理肠胃最重要，冷水澡适度泡，早起 晨练 少不了，爱健康，碍身体。朋友天天祝福你！

十二、立夏一过，天气炎热， 晨练 莫早，睡眠要多，运动适量，保持能量，冷饮莫喝，肠胃难过，营养加强，多喝粥汤，祝你夏日，更加健康。

十三、 晨练 在朝阳的沐浴中，老人们春风满面，兴致勃勃地挥舞着手中的木剑，享受着生活的美好。

十四、夏季养生顾问提醒您： 晨练 不要过早，以免影响睡眠；运动不要过强，以免影响消耗；喝水不要太冰，以免影响肠胃；饮食不要太腻，以免影响消化；压力不要太大，以免影响情绪。总而言之一句话，希望你一切都好！

十五、爷爷虽然年纪很大了，但宝刀未老，依然每天出去 晨练 。

十六、秋冬季节寒气比较大， 晨练 最好等到9时以后再开始。另外，运动前最好喝点水或牛奶，可以减少血液的黏稠度。切忌空腹运动。

十七、在日复一日的 晨练 中，共同的爱好，使我和王大爷成为忘年之交的好朋友，后来又相继跟他学了“峨眉玉女剑、女子甲组剑、盘龙剑、小花剑、吕祖剑、四十式太极拳、四十八式太极拳等等。

十八、夏天的早晨是甜的，太阳刚刚起床，穿着一身火红的睡衣，像一个含蓄可爱的小姑娘，人们非常愿意亲近它。你瞧，那 晨练 的老人们，赶着去工作的大人们，一个个脸上洋溢着幸福的笑容……

十九、冬天的早晨，每天很早起床，月色还在朦胧，整座城市还在酝酿之中，我便起来 晨练 。时而，一场雾漫于空中，跑在马路上，就像置身于仙境中。

二十、带上我可爱的小雨伞，走出了家门。空气格外的清新，路上行人早已匆匆。 晨练 的人们沐浴着春雨，雨水洗涤了一身的困意。老人和孩子一样，在家封闭了一冬，听到春雨的脚步声，高兴地拿一把小雨伞，走在雨中。

二十一、今天早上，我很早就醒来了，因为今天是“六一”儿童节，是我自己的节日，我怀着高兴的心情起了床，飞快地刷牙、洗脸，去 晨练 。

二十二、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中风；三防心脏病；四防消化道溃疡；五防呼吸道疾病；六防虚脱；七防 晨练 病；八防烫伤；九防不当御寒方式。

二十三、冬至已来到，养生莫忘了，阳气消耗少，健康跑不了，闲坐勿太久，眼睛爱护好， 晨练 休太早，饮食重润燥，愿你乐逍遥！

二十四、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足， 晨练 早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。

二十五、春风吹绿田园，阳光跨越窗帘，花香扑到床前，请你睁开双眼。有人晨起 晨练 ，有人被窝偷懒，要想前途璀璨，行动一马当先。社会发展无限，幸福靠手实现。祝福真诚送出，早安为你呈现。老友，愿你一生平安！

二十六、清晨的河边，微风习习，河面上泛起层层鳞光，河岸上三五成群的老人家正在 晨练 呢。

二十七、春季锻炼小贴士：衣着宜宽松，户外多运动；锻炼不空腹，先把热汤服； 晨练 别太早，向阳地方好；强度别太大，中途休息下；微汗不腿衫，小心染风寒。

二十八、老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以， 晨练 前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。

二十九、春末夏初，气温升高心勿燥，摆好心态精神好，多多补水是必要，饮食规律要做到，适当 晨练 身体好，习惯睡个小午觉，幸福安康围你绕，祝你万事吉祥，事事顺心。

三十、锻炼一可以让你更加清醒，同时，晨间锻炼对促进新陈代谢非常有效，其他时间锻炼，可达不到 晨练 的效果。

三十一、现代都市人特征：加班的多，发钱的少；张扬的多，低调的少；电联的多，写信的少；嗜睡的多， 晨练 的少；唠叨的多，沉默的少；看短信的多，转发的少！

三十二、炎逃热离寒露到，风起叶落菊花笑。天高云淡雁南飞，露珠晶莹寒光耀。早餐莫忘要吃好， 晨练 无需出门早。中午享用皇帝餐，晚饭肉汤蔬菜糕。祝寒露腰腿好！

三十三、东方红，太阳升，太阳升起放光明；朝霞笼罩我河山，全民 晨练 好光景；接到短信快起床，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安！

三十四、冬至养生有道，分享给你记好，早睡晚起护阳，精心保养神气， 晨练 安排有序，七到九点为宜，喝粥润燥滋阴，银耳莲子放里，温补御寒暖身，牛羊鸡肉鲫鱼。温馨关怀送你，快乐安康聚齐！

三十五、秋季养生多注意：饮食温润不干燥，养肺健脾和益气； 晨练 运动要适当，身体强壮放心上；睡眠充足精神好，心态平和人顺畅。愿你深秋幸福无限长！

三十六、养生健身是好招，切记 晨练 别过早，运动强度控制好，运动之后忌冷饮，稀释盐水好饮料。天天运动身体好。身体健康乐淘淘。

三十七、寒露到了，早上冷吗？ 晨练 去，强身健体；晚上冷吗？早睡去，放开鼠标；中午和暖融融的阳光来一场亲密的约会吧，为身体补充钙质。祝寒露心儿飞翔。

三十八、春季人体阳气生发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易散泄。因此人们在锻炼时要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，避免大汗淋漓使阳气受损。 晨练 宜舒缓柔和，动静结合，老人宜在户外散步、打太极拳等，以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。

三十九、太阳当空照，早起 晨练 好；朝霞说：早早早，欢迎你来把步跑；小草说：请你学我扭扭腰；手机响，短信到：朋友早安，早上好！

四十、秋冬健康养生做到：早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；营养早餐很重要，莫要随意应付掉；空气清新 晨练 佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；莫把烦恼记心上，放松身心疲劳消；睡前泡个热水脚，浑身舒畅睡眠好；心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康！

四十一、公鸡起舞 晨练 ，黄牛下地早耕，大狗外出散走，早起的动物有生活，那你在做什么？五一小假别浪费，懒觉太久多羞愧；健康五一才可行，快乐生活每一天。

四十二、春天到，天气燥，多喝水，绿茶好。春天困，午休足，勤洗脸，神气高。吃鸭血，补血气，吃银耳，肝毒消。 晨练 早，免疫高，筋骨活，精神好。祝你身体康健，心情倍儿好！

四十三、 晨练 邂逅720，懵懂情怀暗滋生；真情相依720，情缘携手定三生；今逢又至720，向你表达我真心：今生不变执之手，痴情相爱进黄昏！

四十四、乱用碗筷实不必，病从口入需谨记。戒除烟酒实必须，清肺养肝畅呼吸。 晨练 不管风和雨，天天提高免疫力。蔬菜瓜果新鲜的，健康快乐无沉疾。世界肝炎日，拥抱健康，远离肝炎！

四十五、霜降来临天气寒，风卷树叶草枯黄。秋菊凋零无踪影，晨光映照白茫茫。日出霜化雾荡漾，伸手五指寒心上。劝君加衣莫受寒， 晨练 体健是本钱。祝君保养好身体！

四十六、岸边大多是 晨练 的老人，他们专注地打着太极拳或欢快地跳着扇子舞。

四十七、幸福气象局天气预报：年末两天会有幸运风3-4级，短时财源雨，早晨将有爱情雾出现，甜蜜能见度9，友情36℃，健康指数优，推荐 晨练 运动：发短信！

四十八、纽约萨拉托加温泉市的萨拉托加赛马场，训练者们骑着赛马去赛道上 晨练 。

四十九、寒露一滴沁心凉，百花凋谢余菊香。晨起 晨练 迎朝阳，早餐米粥暖洋洋。午睡宜深不宜长，午后红茶慢品尝。昼短夜长而且凉，铺厚盖软锁门窗。躺好微笑听祝福，美梦成真在寒露。寒露快乐。

五十、未来一周，你幸福的天空将刮起快乐风，下起及时雨，伴短时财运风暴，爱情朦胧指数：肉麻百分百。情谊温度低热，健康指数佳，推荐 晨练 运动：发短信！

五十一、诗情传画意，谷雨传心意。春风伴春雨，你我共灵犀。相思总相忆，杨柳总依依。春雨如丝丝， 晨练 总推迟。谷雨初凉意，冷暖莫减衣。谷雨快乐！

五十二、每天早晨，勤劳的你第一个爬起来，沿着宽敞的别墅开始 晨练 ，并不时引吭高歌。这时，远方传来一个声音：什么人啊，一天吃8遍还叫饿！

五十三、气温高，大暑到，清凉祝福不能少。青青草，频弯腰，缕缕清风已送到。绿豆汤，水蜜桃，降温解暑抗疲劳。莫熬夜，起的早，天天 晨练 身体好。短信到，微微笑，清凉一夏无烦恼！

五十四、户外 晨练 要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱下衣衫，以防寒气入侵而致病。

五十五、早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；空气清新 晨练 佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康！

五十六、长假期综合症：玩的腰酸，腿疼，精神萎靡。此症状特效药：喝茶提神， 晨练 跑步，心情愉悦。朋友：对症下药，才会事半功倍，祝你成功！

五十七、天亮了，梦醒了， 晨练 成功了，赖床不在了，心情好极了，我的目的达到了，我的短信不必再叫你起床了，只有每天送你清晨的第一个祝福了，祝你天天都被好心情追逐得无以遁形了。

五十八、老人遵从医生的建议，早晨做一些 晨练 ，白天则读书阅报，看看电视，与孙儿们共享天伦之乐，与宾客谈笑风生，兴之所至还会为一个新闻专栏写写文章。

五十九、寒露到了晶莹如玉的露水银光闪烁，洋溢出了人间幸福美满的祥光。劝君 晨练 绕道行，莫要田园刷露水。天凉露冰寒手脚，时间长了落病根。愿你寒露喜洋洋！

六十、 晨练 在乡间小道，赏心悦目漫步跑。花草树木迎面笑，锻炼身体起得早。每天坚持健身好，健康身体美乐照。灾患疾病调头逃，祝你健康幸福耀。

六十一、第一招：排毒喝花茶，给肠胃减负。第二招： 晨练 拉拉筋。进行户外锻炼，踏青旅游。第三招：春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果，有助平衡体质。第四招：多吃芽类蔬菜。比如，豆芽、豆苗、春笋、蒜苗等。第五招：保持灿烂心情。

六十二、每天清晨大街小巷和广场到处充满了体格健壮的黄皮肤人在精神旺盛地 晨练 ，或者以那些古老的程式化的礼节慢条斯礼地活动。

六十三、大雪节气到，送你十防：一防莫跌倒，二防怕中风，三防心脏病，四防胃溃疡，五防呼吸病，六防煤中毒，七防怕虚脱，八防 晨练 病，九防怕烫伤，十防法不当。注重以上十法，祝你身体健康。

六十四、春夏季宜“早卧早起”，若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。春夏早起进行适度的 晨练 ，是最佳的安排，为身体补水，为头脑充电！

六十五、一天早中晚，养生各不同：早间养生重在“练”（ 晨练 ），午间养生重在“休”（午睡），晚间养生重在“松”（放松心情娱乐，提高睡眠质量）。

六十六、白露风起花叶黄，露珠草尖报秋寒。秋蝉唧唧传祝福，日渐天冷保健康。早晚行走加衣裳，夜间盖被关门窗。早起 晨练 身体棒，白露时节笑开颜。祝白露幸福！

六十七、风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。 晨练 早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快乐笑，冬季开心喜悦道！

六十八、夏至养生忙，秘籍来分享，颈椎最怕吹，慎穿露肩装，眼睛最怕晒，墨镜随身带， 晨练 最怕早，阳光初照好，肠胃最怕凉，拌菜加点姜，温馨关怀到，快乐又安康！

六十九、冬至已来到，养生莫忘了，阳气消耗少，健康跑不了：走路步莫快，听音别太吵，闲坐勿太久，眼睛爱护好， 晨练 休太早，饮食重润燥，愿你乐逍遥！

七十、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起， 晨练 好身体。提醒父与母，健康才幸福！

七十一、白露不懂雪的凉，无可奈何变成霜。 晨练 之后披衣裳，午睡开窗头靠墙。晚餐丰盛有热汤，未寒开始加营养。冬虫夏草润肺肠，春花秋月心敞亮。白露时节送健康，生命成熟自芬芳！

七十二、秋风一阵凉一阵，落叶一片接一片。夜间温度格外冷，关好门窗盖好被。出行要把衣服加，防止秋凉得感冒。 晨练 适度身体好，早餐别忘一定吃。秋分到，祝你好身体！

七十三、公鸡喔喔叫，早上起得早；出门去锻炼，胜过睡懒觉；空气好新鲜，跑跑又跳跳；坚持来 晨练 ，一天精神高。朋友，早安！

七十四、来自UFO的短信：祝每一个早起的 晨练 的遛狗的放鸟的男的女的老的少的高的矮的胖的瘦的已婚的未婚的酷老头美老太帅哥们儿靓姐们儿（此处急需喘口气）：早安！

七十五、一些好的混合训练包括蹲伏，提肩， 晨练 ,弓步，伏地挺身，卧推，硬推，划船，拉单杠，dips等等。

七十六、莫理尘寰杂乱事，安居乐业沐金阳。春耕心田播新谷，秋获幸福惜米粮。早起 晨练 探日月，暮牵爱犬踏春霜。逍遥自在如云鹤，祝君福康乐逍遥。

七十七、汪洋一片封薄冰，打渔人家无踪影。北国风雪来得早，冬装棉衣裹身紧。 晨练 傲雪跳街舞，盛世繁荣乐年华。传递短信问寒暖，祝你小雪身体康。愿你快乐一世间！

七十八、大寒养生忙，诀窍来分享，早睡一小时，冬“藏”不能忘，睡前泡泡脚，血脉畅通棒，牛奶粳米粥，润肺养血方， 晨练 日出后，大雾莫出行，豁达对万事，心情自然爽，关怀已送上，快乐又安。

七十九、白露到，防感冒，准备工作要做好，早晚加衣最为妙， 晨练 最好消失掉，发个短信问候到，预防提前要打好，身体健康是目标！

八十、好久不见，很是想念；发条短信，诉诉心愿；天气炎热，防暑关键；早要 晨练 ，晚要充电；幸福围绕，健康常伴；送个祝福，情谊不变；只为提醒，时常想念。

八十一、小姑娘指着 晨练 的老人问：为什么他们能天天到公园来玩？奶奶回答：因为他们是退休人员。一天，爸爸问女儿：你长大当什么？小姑娘：退休人员。

八十二、养生贴士话衷肠：冬季饮酒要适量，经常喝茶益健康，气盛便干吃水果，胃凉可以喝姜汤，按时睡眠莫劳累，适度 晨练 体质强，祝冬季心舒畅，身体更棒棒！

八十三、离沪前,很多团员来到鲁迅公园,和当地居民一起 晨练 ,在公园内23年前中日青年友好联欢时立下的中日青年世代友好纪念钟座前合影留念。

八十四、据悉,雷老虽年近七旬,但仍坚持每天 晨练 、吊嗓子,社区的各种文艺演出,他从不缺席。

八十五、市体育馆增设网球场、手球场、篮球场、羽毛球场和游泳池;机关企事业单位推广了工间操、工前操;在 晨练 点配备了体育教练员。

八十六、8日上午七时,萤桥中学旁巷内的三十几位 晨练 的的老爷爷奶奶,看到马路上一群鸵鸟冲来,立刻打电话报警,台北市一派出所五位警员组成捕鸟大队前往追赶。

八十七、正当他兴味索然要找借口离开的时候,就看到路边上慢慢地走过来三个人,三人一身运动服的打扮,头戴棒球帽,嘴上捂着口罩乍一看还以为是 晨练 的。

八十八、近日,市民王先生拨打本报热线反映称,滨河公园内没有厕所,让游客和 晨练 市民直呼不便。

八十九、跑步、做操、打拳等 晨练 活动无可非议,但少数晨练者甩大鞭或大声吊嗓子,引发“另类噪音”。

九十、普阳市有座公园,公园里暗香疏影遍布嫣红,亭台楼阁傍水而筑,源源苍郁环绕绿道, 晨练 慢跑的老人或青年们,漫步其中只能感受到清新的空气与宁静的氛围。

九十一、走过当地居民 晨练 聊天的小公园、物品丰富的传统早市,穿过师大路,来到云和街上,一栋日式独栋建筑呈现眼前。

九十二、晚上,程怡雯献宝似地把张欣盛上午和人交手的事说给李秀琴和康小雅听,康小雅听后大呼小叫的直嚷嚷张欣盛太偏心,强烈要求加入 晨练 队伍。

九十三、小南山,结束完 晨练 的林菱已经回到家中,因为学童例考的关系,林卫一早就去了学塾。

九十四、游戏对成年人的性情是一种考验,可贵的是这些年纪参差不齐的 晨练 者没有谁在游戏中掉价,大家玩得很专注,但决不贪占。

九十五、健身队分为 晨练 组、晚练组、合唱组等,分别进行太极拳、柔力球、广场舞、合唱等娱乐健身项目。

九十六、清晨,孩子们被急促的集合令从梦中叫醒,洗漱进餐完毕后 晨练 开始。

九十七、蔡启荣的女儿蔡佳宏说,她的父亲身体特别好,早上 晨练 回来,总是买回全家人爱吃的东西。

九十八、这天,左宁一觉醒来,照例 晨练 了一会,习惯性的朝洛雨居住的方向望了望,见前方杳无人烟,心念中的白衣仙子并没有出现,心中不免空空落落。

九十九、5月5日,“碧水长天共一色,落霞水鸟天地飞”的平泉县瀑河橡胶坝景观带,株株碧桃花儿一夜怒放,吸引了无数来此 晨练 的人们驻足观看、拍照。

一百、邱宁:辽宁盼盼元宵节大战前的 晨练 。

一百零一、跑到 晨练 房的刘星,没像前世那般偷懒耍滑。

一百零二、分清雾与霾, 晨练 可暂停,水分含量。

一百零三、倡议发出以后,社会对老年人错峰 晨练 遛早儿,不与年轻人抢公交的行为表达了由衷的赞叹。

一百零四、西湖山林里宝贝众多,这几日,家住仙林苑的陈大伯 晨练 任务被老伴多布置了一项――捡苦槠(音同煮)果儿,用豆浆机给外孙磨浆儿喝。

一百零五、这时街上人还不多,公司中有几个 晨练 的人,而越秀山下只有一队约摸二十几人的队伍正在晨跑,带队的大汉正是行德武馆的大师兄刘长胜。

一百零六、每天早上四五点,他都会起床去河边喊嗓子、背段子、唱曲子,等到七八点钟 晨练 的老人来了,他就可以下课了。

一百零七、第二天一大早,青龙派传出哄亮的吼声,青龙山下的广场上,二万四千多名统一蓝衣长衫的青龙派弟子正在 晨练 。

一百零八、在七格社区的文化广场,每天早上五点半,吕条美带着鹤舞太极队开始 晨练 。

一百零九、魏雪漫发长微博如是描述她与张碧 晨练 习的细节。

一百十、候鸟来了10月24日晨,在兰州黄河边 晨练 的王先生发现黄河里来了新“客人”,几只鸬鹚在河中觅食、嘻戏,候鸟来了。

一百十一、恩,我早 晨练 武,哥哥在书塾回来,都是朗读,我也会读了一些!

一百十二、每天清晨,广州艺术博物院广场的西关小屋旁,街坊们都会看到一班老人跟着舒缓的音乐节拍进行拉筋操 晨练 。

一百十三、呵呵!好像是的,今天感觉自己精力充沛,便做下 晨练 !陈师傅拜拜,帮我预定四份早餐,老三样了,我回来取!

一百十四、8月4日上午9时,山西省荣军休养院,92岁的魏太合刚 晨练 完,还没进公寓门,便被一位热情的“粉丝”拦了下来。

一百十五、在秦天和凌血火急火燎的到达卧龙山峰顶的时候, 晨练 已经开始了,只见方圆数百丈的峰顶已经有许许多多的身穿紫色长衫的内门弟子。

一百十六、道路两旁的梧桐葳蕤茂盛,注视着早起 晨练 的老人,以及去车站接人的她。

一百十七、2月15日,在平原县县城鬲津河岸边 晨练 的一位老妇人不幸滑落河中,幸亏县红十字会门诊大夫赵志勇等人救起,才幸免于难。

一百十八、近日,市民李女士向记者反映,清晨在国际会展体育中心广场有很多人遛狗,而且都不给狗拴绳,不少人被吓得换地方 晨练 。

一百十九、每天除了 晨练 、集训、操练、整纪之外,许灵风还额外的给自己多加了一项训练,殴打盖伦。

一百二十、指导 晨练 的师傅是位中年人,他体态魁梧、坚如磐石,须发杂乱,身上随意披件兽皮坎肩。

柘城天气预报未来40天的天气预报

1、柘城县天气预报2、商丘市有几个县3、中国地名有哪些生僻字4、商丘电视台今天晚上天气预报5、墨迹天气的支持城市柘城县天气预报

柘城天气实况

今天

2016年6月22日

周三晴转多云

38～27℃

无持续风向微风15m/s

降雨量：0mm日出日落

今天：05:07|19:33

明天：05:08|19:34

降水概率：54%体感温度：41℃

湿度：86%

气压：1003hPa

能见度：7km

商丘市有几个县

截止2017年，商丘市下辖2个市辖区，1个县级市，6个县。

2个市辖区：睢阳区、梁园区

1个县级市：永城市

6个县：民权县、睢县、宁陵县、柘城县、虞城县、夏邑县

扩展资料：

商丘，简称“商”或“宋”，河南省地级市。位于豫鲁苏皖四省辐凑之地，素有"豫东门户"之称。商丘自古一直是兵家必争之地和商贾云集中心，隋唐大运河横贯全境，陇海铁路与京九铁路的普铁高铁、连霍高速与济广高速均在此交会，是规划建设的全国性综合交通枢纽。

商丘是国家历史文化名城，是华夏文明和中华民族的重要发祥地、中国重要古都。燧人氏、炎帝朱襄氏、颛顼、帝喾等三皇五帝以及夏朝、商朝、周朝宋国、汉晋梁国等均在此建都。商丘享有“三商之源·华商之都”、“汉兴之地”、“两宋龙潜之地”之称。

商丘自古为长寿之乡，是国家森林城市，有5处国家湿地公园。商丘位居全国18个百亿斤产粮大市，被誉为“豫东粮仓”。地下煤炭资源储量居全省之最。

参考资料：

百度百科-商丘

中国地名有哪些生僻字

古语云：北不识盱眙，南不识__。

（或：西不识盱眙，东不识__。

说的是自古以来人们

就困扰于地名中的生僻字，

但由于地广人多地名就多，

一旦把这些生僻地名取消，

又增加了

重名的麻烦，而且也会抹杀了很多历史遗产。

作为地理爱好者，

我从小就一直遭受着地名的折磨，

小学时不认识邯郸，

觉得这地方太格路

了，难怪别人学不会他们走步。还有山东莒

jv3

县，读《上下五千年》齐桓公那一段，常读

作：齐桓

heng2

公，莒

lv3

国。中学受到《小石潭记》影响，一直把天津宝坻

di3

读作

chi2

另外对于浙江台

tai1

州也是偶然听到天气预报才知道正确发音。

这里简单罗列一下中国县级以上的难念地名，

很多是我查了又忘，

忘了又查的，

也会有一些

错误，希望大家给予指正：

安徽：砀

dang4

山，歙

she4

县，黟

yi1

县，谯

qiao2

城（南谯同

，枞

zong1

阳（多音字：

枞

cong1

树

，琅琊

ya2

（来源于滁州附近的琅琊山，不过古代山东东南的琅琊山更有名，

还有一个琅琊郡，容易和这个混淆

福建：柘

zhe4

荣（河南柘城同

甘肃：宕

dang4

昌，舟曲

qv1

（多音字，还有很多藏语地名带这个字

广东：番

pan1

禺（其实广东还有一些生僻字地名如：深圳，东莞，都已经为人熟知

海南：儋

dan1

州

河北：藁

gao3

城，井陉

xing2

，蠡

li3

县，蔚

yu4

县，任

ren2

丘（多音字，任县同，不同于

山东济宁任

ren4

城区

黑龙江：阿

a1

城（不同于山东东阿

e1

，讷

ne4

河

河南：_

chan2

河，郏

jia2

县，武陟

zhi4

，浚

xun4

县（多音字，

jun4

，召

shao4

陵（不同

于南召

zhao4

，泌

bi4

阳（多音字

，济

ji3

源（古时与山东济南一水相连

湖北：

_

qiao2

口，

黄陂

pi2

郧

yun2

县

（郧西同

蕲

qi2

春，

_

xiao1

亭，

曾

zeng1

都

（多

音字

湖南：醴

li3

陵，郴

chen1

州（初中学

“

郴江幸自绕郴山

”

时才会读

，酃

ling2

县（

94

年改为

炎陵县

江苏：

盱

xv1

眙

yi2

六

lu4

合

（安徽六安同

邗

han2

江

（出自邗沟，

隋代大运河的一段

江西：鄱

po

阳（鄱阳波阳改来改去，不过这个对于多数人应该不成问题

，铅

yan2

山

吉林：绿

lu4

园，珲

hun2

春（因为是长春人，这两个都没问题，但见过其他人读错

辽宁：岫

xiu4

岩，鲅

ba4

鱼圈

陕西：__（

56

年改周至

，_县（

64

年改户县

，柞

zha4

水，华

hua4

县（其他地名一般

为

hua2

，如：华宁，华坪

山东：芝罘

fu2

，临朐

qv2

，汶

wen4

上

（四川汶川同

，郯

tan2

城，茌

chi2

平，鄄

juan4

城，

郓

yun4

城（读过水浒的人都知道

，单

shan4

县（多音字

，牟

mu4

平

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北京北京朝阳通州昌平顺义怀柔大兴平谷密云延庆丰台*石景山*房山*门头沟*八达岭*佛爷顶*汤河口*密云上甸子*斋堂*霞云岭*海淀

天津天津宝坻武清宁河静海蓟县*东丽*西青*北辰汉沽*津南塘沽*大港

上海上海嘉定浦东金山松江青浦南汇奉贤崇明*宝山*徐家汇*闵行

重庆重庆黔江北碚巴南长寿合川永川江津南川綦江潼南铜梁大足荣昌璧山垫江武隆丰都城口梁平开县巫溪巫山奉节云阳忠县石柱秀山酉阳彭水*万盛*渝北*涪陵*沙坪坝*万州天城*万州龙宝

其他省份及城市

辽宁:

沈阳沈阳苏家屯新民辽中法库康平*新城子

大连大连旅顺金州瓦房店普兰店庄河长海*皮口

鞍山鞍山海城台安岫岩

抚顺抚顺清原*章党

本溪本溪本溪县桓仁*草河口

丹东丹东东港凤城宽甸*东沟

锦州锦州凌海北镇黑山义县*北宁

营口营口盖州大石桥

阜新阜新彰武

辽阳辽阳灯塔辽阳县

盘锦盘锦大洼盘山

铁岭铁岭开原西丰昌图

朝阳朝阳北票凌源建平喀左*羊山*建平县

葫芦岛葫芦岛兴城绥中建昌

吉林:

长春长春双阳九台榆树德惠农安

吉林吉林舒兰桦甸蛟河磐石永吉*烟筒山

四平四平公主岭双辽梨树伊通*孤家子

辽源辽源东丰

通化通化梅河口集安辉南通化县柳河

白山白山靖宇长白*东岗临江

白城白城洮南大安镇赉通榆

松原松原扶余长岭乾安前郭

延边延边延吉图们敦化龙井珲春和龙安图汪清*二道*松江*罗子沟

黑龙江:

哈尔滨哈尔滨呼兰双城尚志五常阿城依兰方正宾县巴彦木兰通河延寿

齐齐哈尔齐齐哈尔讷河龙江依安泰来甘南富裕克山克东拜泉

鸡西鸡西虎林密山鸡东

鹤岗鹤岗萝北绥滨

双鸭山双鸭山集贤宝清饶河

大庆大庆肇源肇州林甸*杜蒙

伊春伊春铁力嘉荫*乌伊岭*五营

佳木斯佳木斯同江富锦桦南桦川汤原抚远

七台河七台河勃利

牡丹江牡丹江穆棱绥芬河海林宁安东宁林口

黑河黑河北安五大连池嫩江逊克孙吴

绥化绥化安达肇东海伦望奎兰西青冈庆安明水绥棱

大兴安岭大兴安岭加格达奇呼玛塔河漠河*呼中*新林

河南:

郑州郑州新郑荥阳新密巩义登封中牟

开封开封杞县通许尉氏兰考

洛阳洛阳偃师孟津新安栾川嵩县汝阳宜阳洛宁伊川

平顶山平顶山舞钢汝州宝丰叶县鲁山郏县

焦作焦作沁阳孟州修武博爱武陟温县

鹤壁鹤壁浚县淇县

新乡新乡卫辉辉县获嘉原阳延津长垣封丘

安阳安阳林州汤阴内黄滑县

濮阳濮阳清丰南乐范县台前

许昌许昌禹州长葛鄢陵襄城

漯河漯河舞阳临颍

三门峡三门峡灵宝渑池卢氏

南阳南阳邓州南召方城镇平社旗唐河新野内乡西峡淅川桐柏

商丘商丘永城民权睢县宁陵柘城虞城夏邑

信阳信阳罗山光山新县商城固始潢川淮滨息县

周口周口项城扶沟西华商水沈丘郸城淮阳太康鹿邑

驻马店驻马店西平上蔡平舆正阳确山泌阳汝南遂平新蔡

济源济源

湖北:

武汉武汉黄陂新洲*江夏*蔡甸

黄石黄石大冶阳新

襄樊襄樊襄阳枣阳老河口宜城谷城保康南漳

十堰十堰郧县郧西竹山竹溪房县*丹江口

荆州石首洪湖松滋公安监利江陵荆州

宜昌宜昌宜都当阳枝江远安兴山秭归长阳五峰三峡*宜昌县*夷陵

荆门荆门京山钟祥

孝感孝感汉川安陆应城大悟云梦

黄冈黄冈麻城武穴红安罗田英山浠水蕲春黄梅

咸宁咸宁赤壁嘉鱼通城崇阳通山

随州随州广水

恩施恩施利川建始巴东宣恩咸丰来凤鹤峰

仙桃仙桃

潜江潜江

天门天门

神农架神农架

鄂州鄂州

湖南:

长沙长沙浏阳宁乡*马坡岭

株洲株洲醴陵攸县茶陵炎陵

湘潭湘潭湘乡*韶山

衡阳衡阳南岳耒阳常宁衡阳县衡南衡山衡东祁东

邵阳邵阳武冈邵东新邵邵阳县隆回洞口绥宁新宁城步

岳阳岳阳汨罗临湘华容湘阴平江

常德常德安乡汉寿临澧澧县桃源石门

张家界张家界慈利桑植

益阳益阳沅江南县桃江安化*赫山区

郴州郴州资兴桂阳宜章永兴嘉禾临武汝城桂东安仁

永州永州祁阳东安双牌道县江永宁远蓝山新田江华

怀化怀化沅陵辰溪溆浦会同麻阳新晃芷江靖州通道

娄底娄底冷水江涟源双峰新化*冷水滩

吉首吉首泸溪凤凰花垣保靖古丈永顺龙山

广西:

南宁南宁邕宁武鸣隆安马山上林宾阳横县*南宁城区

柳州柳州柳江柳城鹿寨融安融水三江

桂林桂林阳朔临桂灵川平乐兴安灌阳荔浦资源永福龙胜恭城*全州

梧州梧州岑溪苍梧藤县蒙山

北海北海合浦*涠洲岛

防城港防城上思*防城港*东兴

贺州贺县钟山昭平富川

来宾来宾象州武宣忻城金秀

贵港贵港桂平平南

玉林玉林北流容县陆川博白兴业

百色百色凌云平果西林乐业德保田林田阳靖西田东那坡隆林

河池河池宜州天峨凤山南丹东兰都安罗城巴马环江

钦州钦州灵山浦北

崇左崇左宁明扶绥龙州大新天等*凭祥

广东:

广州广州番禺花都增城从化

深圳深圳

珠海珠海斗门*黄茅洲

汕头汕头潮阳澄海南澳

韶关韶关曲江乐昌南雄始兴仁化翁源新丰乳源

佛山佛山顺德三水*南海

江门江门新会台山开平鹤山恩平上川岛

茂名茂名高州化州信宜电白

湛江湛江廉江雷州吴川遂溪徐闻

肇庆肇庆高要四会广宁怀集封开德庆

惠州惠州惠阳博罗惠东龙门

梅州梅州兴宁梅江区梅县区大埔丰顺五华平远蕉岭

汕尾汕尾陆丰海丰

河源河源紫金龙川连平和平

阳江阳江阳春

清远清远英德连州佛冈阳山连山连南

东莞东莞

中山中山

潮州潮州饶平

揭阳揭阳普宁揭西惠来

云浮云浮罗定新兴郁南

海南:

海口海口

琼山琼山

三亚三亚

文昌文昌

琼海琼海

万宁万宁

东方东方

五指山五指山

儋州儋州

临高临高

澄迈澄迈

定安定安

屯昌屯昌

昌江昌江

白沙白沙

琼中琼中

陵水陵水

保亭保亭

乐东乐东

西沙*西沙

南沙岛南沙岛

江苏:

南京南京浦口江宁六合溧水高淳*江浦

无锡无锡江阴宜兴

徐州徐州新沂邳州丰县沛县睢宁

常州常州金坛溧阳

苏州苏州常熟张家港昆山吴江太仓*吴县东山*吴县

南通南通启东如皋通州海门海安如东吕泗

连云港连云港赣榆东海灌云灌南*燕尾港*西连岛

淮安淮安楚州淮阴涟水洪泽盱眙金湖*淮阴县

盐城盐城盐都东台大丰响水滨海阜宁射阳建湖

扬州扬州仪征高邮江都宝应

镇江镇江丹徒丹阳扬中句容

泰州泰州兴化靖江泰兴姜堰

宿迁宿迁沭阳泗阳泗洪

浙江:

杭州杭州萧山余杭建德富阳临安桐庐淳安

台州台州椒江黄岩路桥临海温岭玉环天台仙居*三门*大陈*洪家

宁波宁波鄞州镇海余姚慈溪奉化宁海象山*北仑石浦*鄞县

温州温州瑞安乐清永嘉文成平阳泰顺洞头苍南

嘉兴嘉兴海宁平湖桐乡嘉善海盐

湖州湖州德清安吉长兴

绍兴绍兴诸暨上虞嵊州新昌

金华金华兰溪义乌东阳永康武义浦江磐安

衢州衢州江山常山开化龙游

舟山舟山定海普陀岱山嵊泗

丽水丽水龙泉青田缙云遂昌松阳云和庆元*景宁

江西:

南昌南昌南昌县新建安义进贤*莲塘

景德镇乐平景德镇

萍乡萍乡莲花

九江九江武宁修水永修德安星子都昌湖口彭泽庐山*瑞昌

新余新余分宜

鹰潭鹰潭贵溪余江

赣州赣州瑞金南康信丰大余上犹崇义安远龙南定南全南宁都于都兴国会昌寻乌石城

吉安吉安吉水峡江新干永丰遂川泰和万安安福永新*宁冈*井冈山*吉安县

宜春宜春丰城樟树高安奉新万载上高宜丰靖安铜鼓

抚州南城黎川南丰崇仁乐安宜黄金溪资溪东乡广昌*抚州

上饶上饶德兴上饶县广丰玉山铅山横峰弋阳余干波阳万年婺源*鄱阳

山东:

济南济南长清章丘平阴济阳商河

青岛青岛胶州即墨平度胶南莱西*崂山

淄博淄博周村博山淄川桓台高青沂源*临淄

枣庄枣庄薛城峄城台儿庄滕州

东营东营利津垦利广饶*河口

烟台烟台福山牟平龙口莱阳莱州蓬莱招远栖霞海阳长岛

潍坊潍坊青州诸城寿光安丘高密昌邑昌乐临朐

威海威海文登乳山荣成*石岛成山头

济宁济宁曲阜兖州邹城鱼台金乡嘉祥微山汶上泗水梁山

泰安泰安新泰肥城宁阳东平泰山

日照日照五莲莒县

莱芜莱芜

临沂临沂沂南郯城沂水苍山费县平邑莒南蒙阴临沭

德州德州乐陵禹城陵县宁津庆云临邑齐河平原夏津武城

聊城聊城临清阳谷莘县茌平东阿冠县高唐*朝城

滨州滨州惠民阳信无棣沾化博兴邹平

菏泽菏泽曹县单县成武巨野郓城鄄城定陶东明

安徽:

合肥合肥长丰肥西肥东

芜湖芜湖芜湖县南陵繁昌

蚌埠蚌埠怀远固镇五河

淮南淮南凤台

马鞍山马鞍山当涂

淮北淮北濉溪

铜陵铜陵

安庆安庆桐城宿松枞阳太湖怀宁岳西望江潜山

黄山黄山市*黄山区*黄山(景区屯溪休宁歙县祁门黟县

滁州滁州天长明光全椒来安定远凤阳

阜阳阜阳界首临泉颍上阜南太和

宿州宿州萧县泗县砀山灵璧

巢湖巢湖*和县*含山*庐江*无为

六安六安寿县霍山霍邱舒城金寨

亳州亳州利辛涡阳蒙城

池州池州东至石台青阳*九华山

宣城宣城宁国广德郎溪泾县旌德绩溪

福建:

福州福州福清长乐闽侯连江罗源闽清永泰平潭*福州郊区

厦门厦门同安

莆田莆田仙游*秀屿港

泉州泉州晋江南安安溪永春德化*崇武九仙山

漳州漳州龙海云霄漳浦诏安长泰东山南靖平和华安

南平南平邵武武夷山建瓯建阳顺昌浦城光泽松溪政和

龙岩龙岩漳平武平长汀永定连城上杭

三明三明永安明溪清流宁化大田尤溪沙县将乐泰宁建宁

宁德宁德福安福鼎霞浦古田屏南寿宁周宁柘荣

河北:

石家庄石家庄藁城辛集晋州新乐平山井陉栾城正定行唐灵寿高邑赵县赞皇深泽无极元氏

唐山唐山丰润丰南遵化迁安迁西滦南玉田唐海乐亭滦县

秦皇岛秦皇岛昌黎卢龙抚宁青龙*北戴河

邯郸邯郸永年曲周馆陶魏县成安大名涉县鸡泽邱县广平肥乡临漳磁县*武安*峰峰

邢台邢台南宫沙河柏乡任县清河宁晋威县隆尧临城广宗临西内邱平乡巨鹿新河南和

保定保定涿州定州安国高碑店满城阜平徐水唐县高阳容城涞源望都安新易县曲阳蠡县雄县*顺平

张家口张家口宣化康保张北阳原赤城沽源怀安怀来崇礼尚义蔚县涿鹿万全

承德承德承德县兴隆隆化平泉滦平丰宁围场宽城

沧州沧州泊头任丘黄骅河间青县献县东光海兴盐山肃宁南皮吴桥孟村*曹妃甸

廊坊廊坊霸州三河固安永清香河大城文安大厂

衡水衡水冀州深州饶阳枣强故城阜城安平武邑景县武强

山西:

太原太原太原古交区阳曲清徐娄烦*太原南郊*太原北郊

大同大同大同县天镇灵邱阳高左云广灵浑源

阳泉阳泉平定盂县

长治长治襄垣屯留平顺黎城壶关长子武乡沁县沁源*潞城

晋城晋城高平沁水陵川阳城

朔州朔州山阴应县右玉怀仁*平鲁

晋中晋中榆次介休榆社左权和顺昔阳寿阳太谷祁县平遥灵石

运城运城永济河津芮城临猗万荣新绛稷山闻喜夏县绛县平陆垣曲

忻州忻州原平定襄五台山代县繁峙宁武静乐神池五寨岢岚河曲保德偏关*五台县豆村

临汾临汾侯马霍州曲沃翼城襄汾洪洞古县安泽浮山吉县乡宁蒲县大宁永和隰县汾西

吕梁吕梁离石孝义汾阳文水中阳兴县临县方山柳林岚县交口交城石楼

内蒙古:

呼和浩特呼和浩特托克托武川和林格尔清水河土默特左旗*呼和浩特市郊区

包头包头固阳达尔罕茂明安联合旗土默特右旗*白云鄂博满都拉

乌海乌海

赤峰赤峰宁城林西喀喇沁旗巴林右旗敖汉旗阿鲁科尔沁旗翁牛特旗克什克腾旗巴林左旗*浩尔吐*宝过图*岗子*八里罕

通辽通辽开鲁科尔沁左翼中旗科尔沁左翼后旗库伦旗奈曼旗扎鲁特旗*青龙山*巴雅尔吐胡硕*高力板*舍伯吐

鄂尔多斯鄂尔多斯东胜准格尔旗乌审旗伊金霍洛旗鄂托克旗鄂托克前旗杭锦旗达拉特旗河南*乌审召*伊克乌素

呼伦贝尔呼伦贝尔海拉尔满洲里牙克石扎兰屯根河额尔古纳陈巴尔虎旗阿荣旗新巴尔虎左旗新巴尔虎右旗鄂伦春旗莫力达瓦旗鄂温克旗小二沟图里河

巴彦淖尔巴彦淖尔五原磴口杭锦后旗乌拉特中旗乌拉特前旗乌拉特后旗*海力素那仁宝力格*大佘太

乌兰察布乌兰察布丰镇兴和卓资商都凉城化德四子王旗察哈尔右翼前旗察哈尔右翼中旗察哈尔右翼后旗

锡林郭勒盟锡林浩特二连浩特多伦阿巴嘎旗西乌珠穆沁旗东乌珠穆沁旗苏尼特左旗苏尼特右旗太仆寺旗正镶白旗正兰旗镶黄旗朱日和博克图*乌拉盖

兴安盟乌兰浩特阿尔山突泉扎赉特旗科尔沁右翼中旗*霍林郭勒*索伦*胡尔勒

阿拉善盟阿拉善左旗阿拉善右旗额济纳旗拐子湖吉兰太*孪井滩*头道湖*中泉子*巴彦诺尔贡*雅布赖*乌斯太*锡林高勒

陕西:

西安西安临潼长安高陵蓝田户县周至*杨凌

铜川铜川耀县宜君

宝鸡宝鸡陈仓凤翔岐山扶风眉县陇县千阳麟游凤县太白*宝鸡县

咸阳咸阳兴平三原泾阳乾县礼泉永寿彬县长武旬邑淳化武功*杨凌

渭南渭南华阴韩城华县潼关大荔蒲城澄城白水合阳富平华山

延安延安延长延川子长安塞志丹吴起甘泉富县洛川宜川黄龙黄陵

汉中汉中南郑城固洋县西乡勉县宁强略阳镇巴留坝佛坪

榆林榆林神木府谷横山靖边定边绥德米脂佳县吴堡清涧子洲

安康安康汉阴石泉宁陕紫阳岚皋平利镇坪旬阳白河

商洛商洛洛南丹凤商南山阳镇安柞水

宁夏:

银川银川灵武永宁贺兰

石嘴山石嘴山大武口惠农平罗*陶乐石炭井

吴忠吴忠青铜峡同心盐池*韦州*麻黄山

固原固原西吉彭阳泾源隆德*六盘山

中卫中卫海原中宁*兴仁堡

甘肃:

兰州兰州永登榆中皋兰

金昌金昌永昌

白银白银靖远景泰会宁华家岭

天水天水武山甘谷清水秦安张家川*麦积*北道区

嘉峪关嘉峪关

武威武威民勤古浪天祝乌鞘岭

张掖张掖民乐山丹临泽高台肃南

平凉平凉灵台静宁崇信华亭泾川庄浪*崆峒

酒泉酒泉玉门敦煌金塔肃北*瓜州*鼎新马鬃山

庆阳庆阳西峰庆城镇原合水华池环县宁县正宁

定西定西安定通渭临洮漳县岷县渭源陇西

武都武都成县宕昌康县文县西和礼县两当徽县

临夏临夏康乐永靖广河和政东乡

合作合作临潭卓尼舟曲迭部玛曲碌曲夏河

青海:

西宁西宁湟源湟中大通

海东*海东平安乐都民和互助化隆循化冷湖

海北*海北海晏祁连刚察门源*托勒

黄南*黄南尖扎泽库河南

海南*海南共和同德贵德兴海贵南*海南

果洛*果洛玛沁班玛甘德达日久治玛多*清水河

玉树玉树杂多治多囊谦曲麻莱托托河

海西*海西格尔木德令哈乌兰都兰天峻*野牛沟*五道梁*小灶火*诺木洪茫崖大柴旦*茶卡

新疆:

乌鲁木齐乌鲁木齐*小渠子巴仑台*白杨沟*十三间房气象站*天山大西沟*乌鲁木齐牧试站*天池*蔡家湖*达坂城

克拉玛依克拉玛依

石河子*石河子*莫索湾*乌兰乌苏*炮台

阿拉尔阿拉尔

博乐*博乐精河*阿拉山口*温泉

吐鲁番吐鲁番鄯善托克逊*红柳河*吐鲁番东坎

哈密哈密伊吾巴里坤*淖毛湖

阿克苏阿克苏温宿沙雅拜城阿瓦提库车柯坪新和乌什

和田和田墨玉皮山洛浦策勒于田民丰

喀什喀什巴楚泽普伽师叶城岳普湖麦盖提英吉沙莎车塔什库尔干

阿图什阿图什阿克陶阿合奇乌恰*吐尔尕特

库尔勒库尔勒轮台尉犁若羌且末焉耆和静和硕博湖*塔中*库米什巴音布鲁克铁干里克

昌吉昌吉阜康米泉呼图壁玛纳斯奇台吉木萨尔木垒北塔山

伊宁伊宁霍城巩留新源昭苏特克斯尼勒克察布查尔*伊宁县*霍尔果斯

塔城塔城乌苏额敏沙湾托里裕民和布克赛尔*和丰

阿勒泰阿勒泰布尔津富蕴福海哈巴河青河吉木乃

四川: