天气热容易拉肚子怎么回事_天气热容易拉肚子

1.生姜涂抹身上3个部位，坚持15天，排出身体湿气，没有腹泻烦恼！

2.夏季天气炎热，宝宝却更容易“着凉”？宝宝的这2个部位要保护好

3.拉肚子会不会减肥

4.天气热饮食习惯该注意什么

生姜涂抹身上3个部位，坚持15天，排出身体湿气，没有腹泻烦恼！

生活节奏越来越快，我们每天忙忙碌碌，经常熬夜、加班，加上喜欢吃辛辣、油腻的食物，很多人身体里面的湿气比较重。天气变热了，表现为昏昏欲睡、浑身乏力，有的人身上和脸上还会出现疙瘩，有的人容易拉肚子，这些都是身体里面湿气太重了，需要好好的祛湿了。这个时候你可以用生姜涂抹身上的3个部位，坚持一段时间就可以了。

生姜在厨房是一味调味料，其实养生的效果也非常不错。生姜性温，里面的挥发物质，可以很好的祛湿排毒，驱寒开胃。不仅吃生姜有利于我们的身体，还可以涂抹到身体的3个部位，可以排出身体湿气，让你清清爽爽过夏天。

1、肚脐

肚脐有个穴位叫神阚穴，它是阳气的所在。每天睡觉前生姜捣碎，敷到肚脐里面，用胶带封好，第二天去掉就可以了。

它利于阳气进入身体里面，可以吸收肠道水分，预防腹泻的发生，同时还能去除身体湿气，让身体清清爽爽。

2、脚底

每天睡前用热水泡一下脚，然后生姜切成片儿，用它们涂抹自己的脚底，每晚来一次。它可以去除身体里面的残留的湿气，同时还能温暖全身，排出身体里面的多余的油脂和垃圾。

3、虎口

生姜去皮切成片儿，均匀的涂抹到虎口的地方，对于胃痛、胃寒有很好的调养作用。

天气越来越热，很多人身体里面湿气比较重，不妨整些生姜，给身体好好祛湿吧。

夏季天气炎热，宝宝却更容易“着凉”？宝宝的这2个部位要保护好

天气虽然越来越热了，但是感冒的宝宝却越来越多了，是因为“着凉”了吗？

夏季着凉就是老人们常说的“风寒”，当人体要受寒时，皮肤表面的汗毛就会竖起来，皮肤就会封闭起来不散热，就会出现发烧的现象了。

风寒大致的特征是：发烧、咳嗽、头痛、腹泻。

现在的说法是，所谓的“风”其实是，侵入体内导致的发烧、头痛甚至是腹泻。

根据大量研究表明：人体在冷空气入侵，身体的温度降到33℃-35℃的时候，人体的免疫力下降，体内的活跃。

所以，为宝宝的 健康 考虑的话，天气虽然炎热，但是，宝宝身上的这2个部位是不能受凉的。

夏天天气炎热，很多宝妈就会让宝宝裸睡，但是小宝宝晚上睡觉都是爱踢被子的，所以小肚子就容易露在外面，这样就很容易受凉了。可能妈妈觉得正好的温度对宝宝来说还是太冷了，这时候宝宝就容易出现呕吐、拉肚子的现象，所以，提醒各位爸爸妈妈，要记得捂好宝宝的肚子哦。

我们的脚底是有很多穴位的，这些穴位都关乎着我们身体的 健康 ，但是有很多的家长都会忽略掉宝宝的脚是不能受凉的，觉得天气热就让宝宝光着脚玩耍，这样稍微不注意就容易使得寒气入体，容易受凉感冒的。

事实上，并不是说宝宝着凉是因为穿的不够多，而是因为宝宝出汗之后又吹风引起的，所以宝妈要注意到这个。

1、宝宝在室外活动流汗的话，别马上让宝宝进入温度较低的室内了，要先给宝宝擦汗擦干净了，然后等一会，让宝宝缓一下再进入空调房内，同时空调的温度不能跟室外差别太大，一般是26-28℃最好。

2、不要让宝宝衣服穿脱不定，这样宝宝的身体会经历较大的温差，容易受凉。

3、夜间帮宝宝盖被子或者给宝宝开空调的话，不要太冷或太热，对宝宝都不好。

4、宝宝睡觉的时候不要因为怕宝宝着凉盖的太多了，否则宝宝一觉得热就容易踢掉被子，如果爸爸妈妈没有及时发现的话，宝宝就容易着凉了。

拉肚子会不会减肥

不会，

拉肚子减的不是肥

春夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，加上天气炎热，很容易导致身体脱水。

以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康

。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些排毒产品。事实上，大多数所谓的 排毒产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。　　拉肚子不都是吃出来的

拉肚子并不是一种独立的疾病

，而是很多疾病的共同表现，它常常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现。在夏季，引起急性腹泻的原因主要有以下这些：

一，细菌感染。人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品

，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

二，感染。人通过食物或其他途径感染后，容易引起性腹泻。感染轮状、诺瓦克、柯萨奇、埃可等后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

三，食物中毒

。变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

四，饮食贪凉。很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。

五，消化不良。饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

六，腹部着凉。夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内，尤其是开着空调睡觉，腹部很容易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。

天气热饮食习惯该注意什么

高温天气如果在饮食上没有合理安排非常容易引发多种健康问题。尤其要预防以下几种现象的发生：高温天气没胃口，所以不吃饭、少吃饭很多人在高温天气都会觉得没有胃口，所以饭量会减少，甚至于到了饭点不愿意吃饭，逃避吃饭。其实在高温天气，我们更应该重视食物的均衡摄取。由于高温的天气本身会增加我们的身体对于各种营养素的需要量，尤其是维生素和矿物质，如果饮食上不能得到合理的补充，则更容易出现中暑、四肢乏力等健康问题。只吃水果，不吃正餐很多人喜欢夏天，是因为夏天的水果品种丰富，好吃又解暑。尤其在天里面，饭菜提不起人们的胃口，于是索性拿水果来代替。水果吃饱了，正餐自然就省略了。尽管水果美味可口，是解暑消渴佳品，但过量食用水果，势必影响其他食物的正常摄入，难以保证平衡膳食，合理营养。如果只吃水果而忽略了正餐，身体的营养和能量得不到补充，自然感觉乏力。毕竟人体每天需要多种营养素，而水果往往只能提供碳水化合物、部分维生素、矿物质和膳食纤维，蛋白质等营养素的含量很有限，长期以水果替代正餐势必影响健康。用冰镇的饮料和冰激凌来解暑很多人都认为，夏天气温炎热，容易“上火”，感觉干燥、口渴、烦躁，因此应当多吃冷食。于是，冰镇的饮料、雪糕、棒冰、冰激凌成为了这些棚哟解暑的佳品。实际上，吃过冷的食物，会让人体的消化道黏膜下血管快速收缩，使得吸收能力下降，胃肠功能减弱，不利于补充水分和养分，还会降低胃肠抵抗力而容易引发腹泻、胃肠炎等。同时，因为消化系统供血减少，散热不畅，反而令人感觉更热更烦躁。许多人在吃冷饮时往往过量、过冷,由于自身正处于大汗淋漓的高热状态下,骤热骤凉,极易刺激咽喉和肠胃,引起咽喉疼痛、胃部不适。心血管病患者,大量进食冷饮后,可能会反射性地引起冠状动脉痉挛收缩,诱发心绞痛冷饮刺激口腔和食道黏膜,还可反射性地引起头部血管痉挛,上腭、舌头和头顶出现麻木感,继而随着血管扩张而引发搏动性头痛和恶心。尤其是平日胃肠虚弱者应更加注意食物温度问题，严格限制生冷食物和冷饮。特别是儿童，多吃冷饮会影响身体抵抗力，引起不必要的咽喉和肠胃疾病。其实，冷食冷饮的防暑降温效果不但远不如热茶、绿豆汤等饮品。解暑应当喝略微高于体温的饮料，使胃肠血流增加，改善水分和养分的吸收，提高其抵抗力。通过大量饮用啤酒来解暑很多人认为多喝啤酒能解暑，热天喝啤酒的确有一种凉爽的感觉，尤其是把冰镇过的啤酒一饮而尽，那种侵彻心脾的感觉让很多人对啤酒钟情不移。但是，这种感觉只是嘴巴、消化道和味觉短期的快感，喝多啤酒后，不出半小时，人往往会感到口干咽燥、全身发热，毫无清爽之意，因此啤酒是无法从根本上解决问题的。此外，啤酒的能量很高，人们称之为“液体面包”，若是靠啤酒解暑，估计暑未解掉，啤酒肚却来了！要清热防暑，就应当多吃苦瓜等凉性果蔬。很多人一说清热防暑，就只想到苦瓜、黄瓜、冬瓜等“凉性”果蔬，每天盯着它们吃，而且最喜欢吃凉拌菜，很少用油烹调。这些清凉蔬菜虽然含有维生素C和钾，其他营养素的含量却偏低。从胡萝卜素、维生素B2、叶酸、钙、镁等含量来看，均排名靠后，抗氧化成分和膳食纤维含量也不足。如果很少放油烹调，也会让蔬菜中的脂溶性营养素难以有效吸收。虽说凉性果蔬本身热量很低，但也会降低人体的产热耗能效率。如果过多食用凉性食品，可能会降低消化吸收能力，从而加剧夏日营养不足。此外，凉性食物会降低人体的“火气”，但通常也意味着人体的散热功能下调。比如说，平日手足冰冷的女孩子，吃凉性食物就会令她们的身体更凉。中医很难用生物学的词汇来解释，但“清火”的总体效果是人的热量消耗下降。这样，吃同样的食物热量，就更不容易瘦。消化功能较弱的人，过食凉性食物还会引起肠道蠕动加速，甚至腹泻，更降低了营养素吸收效率。综合而言，夏季天气炎热，阳光曝晒，更需要足够的抗氧化成分和多种维生素。选择蔬菜时，要特别注意深绿叶菜。深绿叶菜无论从蛋白质、维生素、矿物质，还是抗氧化成分，都要比浅色蔬菜高，因此综合营养价值也高。夏季最好每天吃200克左右的深绿叶菜，比如菠菜、苋菜、豌豆尖、油麦菜、芥蓝等，再加上其他浅色蔬菜200～300克，就能得到最全面的蔬菜养分。当然，蔬菜烹调的方式也很重要。既要吸引食欲，又要口味清淡。烹饪绿叶蔬菜时，放少量油清炒，或焯烫后放少量香油凉拌，都是夏季比较理想的烹调方法。