高温天气如何护理鼻子_高温天气如何护理鼻子

1.17岁男生 一道夏天鼻子那块就特别油 鼻子上还有好多黑头 烦死了 怎么弄掉啊 时间长没关系 不要鼻贴

2.天气热总是流鼻血怎么办？怎样防止流鼻血？

3.怎么预防鼻子黑头？

4.鼻子有黑头怎么办

17岁男生 一道夏天鼻子那块就特别油 鼻子上还有好多黑头 烦死了 怎么弄掉啊 时间长没关系 不要鼻贴

黑头常识　　黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。

黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，

经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

大家有没有发现通常长痘痘和黑头的人皮肤都比较粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住张开的毛孔，还有皮肤里面有一个个硬硬的疙瘩，总是被反复诱发成痘痘，严重的更会有凹凸不平的状况。

这种皮肤的人通常耐酸性都比较强，比正常皮肤的PH值低很多（ 注：PH值越低，酸性越强），有些竟达到4以下，这就是皮肤会出现以上所说的毛病的关键所在，把PH值低于4的皮肤调理至正常皮肤，以上所说的皮肤毛病就会迎刃而解了，中浓度果酸(10%~20%)就是唯一能快而准解决这一难题的最佳利器，果酸是由甘蔗中萃取的，不同的浓度，不同的PH值有着不同的作用和效果。

现在市场上售卖的果酸浓度都比较低，PH值又相对比较高，只有单纯的去角质和保湿作用，要把皮肤调理到正常的PH值是不可能的，这就需要中浓度的PH值低的果酸来调理及治疗。

如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场对劈，将这些难缠的东西通通去除，彻底干净。

附：

黑头

编辑本段黑头形成原因基因

阳光　

过度清洁肌肤　

挤痘痘、粉刺

高温的环境

不当的饮食

药物　　

使用不当的用品

常常有很多病人来找我的时候都是提了一大袋的保养品或化妆品。为了让皮肤更好，一看到广告只要有新的产品出现，他们就会花钱去买，可是花了钱却又没有得到漂亮的皮肤，但又不能把它们全部丢掉，所以只好全部拿来一瓶一瓶的问我，什么可以用？什么不能用……

很多人为了给皮肤最好的清洁和养分，总是不惜花下大把银子购买昂贵的彩妆、保养品，不过事实上，皮脂分泌过多、毛孔堵塞等等现象，很多时候就是因为用了不对的保养品所造成的。如：

卸妆油

现在在市面上，恐怕有将近一半以上的卸妆用品都是卸妆油，但这种看似好用的卸妆油在很多时候反而是痘痘、粉刺的元凶。

让所有女人拿来增添姿色的各式彩妆用品通常都是油制成的，但因油水不相容，所以很多人会担心正常的洗面乳比较无法完全洗掉彩妆，而水洗式卸妆油就是利用油溶油的原理，透过油溶解脸上的彩妆，再用乳化剂作为与水的媒介，清水将两者一起冲走，不过当这种卸妆油的油溶掉彩妆油的时候，这两种油便会融合在一起，在乳化以前，如果还有残存的油，那些油就会留下来，所以不管你再怎么快速的用水把油洗掉，那些不管是彩妆本身的油还是滑动良好的卸妆油或是两者的混合物，加上乳化剂的催化还是会流进毛孔中（高浓度的乳化剂容易把毛囊打开），于是这些外来的废油，便会和原本毛孔所分泌的油脂和角质相混，发炎就会特别严重。不过，因为用完卸妆油后，脸部总是会特别清爽，但其实油不是被水冲掉了，就是滑进毛孔里，所以很多化妆的女孩子，特别是那些常化浓妆的人，都喜欢用卸妆油来卸除彩妆，虽然脸上的妆表面上是卸干净了，但无形中却也让毛孔堆积了更多的废物。

乳液、乳霜

除了卸妆油，有些乳液和乳霜也因为含有某些不当的化学成分，而让我们的皮肤长出一颗颗的粉刺，虽然有很多产品为了促进销售成绩，都号称不含会刺激粉刺和痘痘生长的成分，不过，如果要做实验证明保养品中所含的所有物质都不会导致粉刺和痘痘的生长必须花上好多年的时间，所以真正做过实验和测试的保养品公司并不多，也因此即使化妆品上有注明不会长痘痘的字眼，也不能保证这些产品真的没有这些副作用，像这种情况下，在购买的时候就要注意查看其成分和属性，针对黑头来说比较敏感的肌肤最还选用温和不刺激去黑头缩毛孔。

编辑本段解决黑头实战篇前言

黑头其实就是角质栓塞的一种情况，毛孔中分泌过剩的油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，油脂氧化就变成硬化的油脂阻塞物暴露在空气的表面氧化后呈现黑色，所以我们俗称它黑头。因为T字部位油脂分泌旺盛，所以黑头通常出现在我们的额头、鼻子等T区部位。黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合而造成的，任何年龄、任何肤质的人都有出现黑头的可能。天气闷热会导致出油更多，毛孔张开，令皮脂管道内的多余油脂更加容易被氧化变硬，所以黑头情况就更加明显了。

所以，从成因看，去除已经生成的黑头是一个办法，而从根源控油补水也是必不可少的一环。

拔除黑头

拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴，但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西，其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开，皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去（鼻贴不可以太湿），等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。用完以后一定记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。

优点：直接有力的扫黑，不会损伤。

缺点：对皮肤有拉扯，会导致毛孔口松弛变大，如果不及时收敛，黑头会更快出现，毛孔会变大。

深层清洁面膜去黑头

深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为，深层清洁一般能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分也能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中。要让黑头长得少，保持毛孔疏通是根本问题，所以许多人会发现虽然使用深层清洁面膜一次黑头并不能明显去掉很多，但是定期连续用，慢慢会发现黑头长得少了。

优点：不会刺激毛孔，无损伤。

缺点：一次去黑效果不够明显，见效慢，对于严重的大粒黑头基本没什么用。

溶解去黑头

市面上有一些黑头导出液，通过涂抹加熏蒸让黑头乳化变软容易从毛孔排出，用起来比较麻烦。许多美容院提供此项服务。其实利用洁颜油加也能起到软化黑头排出黑头的效果。但是原来传得很玄说婴儿油去黑头基本是没用的，因为分子太大，不像洁颜油一般都是用荷荷巴油做基地油分子比较小能够渗透入毛孔，而且洁颜油能够加乳化，用完了只要洗掉就好了。如果是大粒的黑头需要多一会，让它软化，再轻轻用粉刺棒挤出来。FANCL的纳米洁颜油分子很小用来去黑头很有效，还有植村秀的绿茶洁颜油也不错，还有抗氧化的效果。

优点：去黑效果比较明显，基本无损伤。

缺点：需要花比较长的时间，用完皮肤会发干。

挤压去黑头

挤压去黑头让人很有快感，一个个硬的油脂粒迸出来的时候很痛快，但是挤得不好就会发炎，或者留下红印子。一般挤黑头都用粉刺针挑破皮再挤，为了让油脂粒容易出来，其实还可以通过先去角质，再敷花水的方法让毛孔通畅角质变软后轻轻就能挤出黑头，有些小黑头还会自己浮出来轻刮就能去除。

优点：去黑很彻底。

缺点：针刺、挤压容易发炎。

气浴清除黑头

走在曼谷街头，一天下来，回到酒店卸妆清洗。原本清澈的水被脸上的污垢染成水泥色，当你以为已经洗净了，贴近镜子，才发现鼻头上仍有一个一个小黑点，这便是令人烦恼的黑头。

洁脸乳并不能去黑头，要有效的对付它，便要挑选一只适合你个人肤质的磨砂膏。

带点啫喱状的磨砂膏有爽肤及均衡油脂分泌的作用，特别适合油性皮肤，而干性皮肤则可选用泡沫较多、带有滋润作用的磨砂产品。

鼻、额、人中及下巴均是黑头常见的位置，而脸上其它的部位，由于皮肤比较幼嫩，较易受磨损，并不建议用磨砂膏来清洁，或许你可以尝试我这个又简单又见效的方法。

瑜伽健身后，我喜欢到蒸气浴大概10分钟，热气令全身毛孔扩张排汗，身上、脸上的污垢自然地随着汗水流出，脸上那顽固的黑头随即流失。

相对于浴的干热气，蒸气浴的热气中带水份，对于干性皮肤有保湿作用。

热蒸气令脸上毛孔扩张，亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。

所以我通常会涂上一层带有乳果成份的滋润脸膜，并于发上加上滋润护发油，同时护肤护发。最后再以暖水冲洗干净，黑头不见了，连皮肤、头发都变得润滑柔顺。

不论是磨砂清洁或蒸气浴，最后都不能忘记涂上紧肤水，才可以令毛孔回复紧致细嫩。

最有效的去黑头妙法

专家指出，科学而有效的去黑头方法是热喷加黑头导出液。

先用专用的热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。

之后还要进行彻底的清洁工作，对油性皮肤的人来说，用起泡沫的洁面乳清洁效果最好。

接下来，用冰镇的爽肤水轻轻拍打鼻部，并涂上毛孔收缩精华素，这样既可以滋润皮肤，又能够达到收缩毛孔的目的。

如果有条件，最好再敷20分钟冰倒膜(超市里都买得到)，因其里面含有薄荷成分，可以起到消炎和收缩毛孔的作用。

祛除鼻子上的黑头

特别提醒

想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。

一、蛋清去黑头

1．准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；

2．打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；

3．将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；

4．静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

二、盐

洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈，你会感觉盐慢慢融化(我用的是细盐)，继续，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净！

注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，

慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。

建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上一会，再洗掉就可以了。

三、鸡蛋壳内膜去黑头

鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！

还可以用绿豆粉去黑头

材料：绿豆粉 吸油纸（或面巾纸，但面巾纸没吸油纸好用） 几瓶矿泉水

1．将脸洗净

2．在绿豆粉里加入适量的水，搅拌，成浆状，

3．把它敷在需要去黑头的地方，然后把吸油纸放在上面

4．等绿豆粉差不多干时，把吸油纸撕下即可

注意：每周一次，如果天天做的话会损伤到皮肤

有些人一到夏天鼻子就会出现很多黑头，但是一到冬天又会自动消失。

编辑本段误区去黑头的错误认识

1．黑头是因为没有彻底干净肌肤才出现的

黑头是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混杂着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。所以，清除多余油脂和控油是关键。

2．黑头是年轻人的懊恼

黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的，任何年龄的人不很好地护理肌肤，都有出现黑头的可能。

3．挤压可以去除黑头

适度的挤压可以算是去除黑头的方式之一，但是过火刺激反而使得肌肤的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我们挤压一个油棕果一样，力度越大出油越多。而且挤压会给细嫩柔弱的肌肤带来更严重的伤害毛孔粗大和疤痕。

4．黑头可以一次根除

众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，好的、负责任的祛黑头产品，会令黑头一次比一次少，毛孔一次比一次紧致。但是黑头的生成问题，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

错误方法

1．用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。

2．用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。

3．黑头可以一次根除：众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头几天就被清除，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

4．用鼻贴撕：刚开始用鼻贴的时候，看到撕下的鼻贴上面都是黑头，心里有说不出的舒畅。但一旦养成用鼻贴的习惯，黑头粉刺就会像噩梦那样一直缠着你，并且导致你毛孔粗大。

编辑本段清除黑头的注意事项

1．一下清除黑头比较容易，但黑头清除后还会再出现，所以，每天用优质抑菌型洗面奶清洁和使用控制油脂分泌的护肤品是必要的。

2．用手挤去黑头的方法一般不推荐。容易感染，造成疤痕，使毛孔会越变越大。

3．黑头导出液和鼻贴去黑头的原理是一样的，通过粘胶的作用把黑头弄出来。对大、硬的黑头效果更好。虽然刚弄出黑头时留下许多粗大毛孔，一般不会伤害皮肤。但小黑头往往弄不出来。不能减少黑头的生成。

4．黑头往往是痤疮的一种表现形式，如果黑头多而且有痤疮的，就要按照治疗痤疮的方法处理了。

5．如果你每天用抑菌型洗面奶清洁，但脸上仍然有许多黑头，说明你的洗面奶清洁力不够，应该换温和而清洁力好的洗面奶。我们推荐可以使用博韦药师来配合洁面乳去除这种黑头

6．用温水洗面配合氨基酸洗面奶，去黑头更容易。但出现“红血丝”的皮肤不要用热水洗脸。

7．清洁的同时还要同时使用或其他控油和纠正毛囊异常角化的产品，治标治本。

编辑本段解决黑头技巧篇

一、盐加牛奶去黑头

1．最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来

2．每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来

3．由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在的时候必须非常非常小力

4．半分钟后用清水洗去，不能太久了

5．为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了

二、用珍珠粉去黑头　　

1．在药店选购质量上乘的内服珍珠粉　

2．取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状

3．好的珍珠粉均匀地涂在脸上　

4．用面部的手法在脸上，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可　

5．每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。　（想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。）

三、蛋清去黑头　　

1．准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好

2．打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用

3．将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上

4．静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下

四、鸡蛋壳内膜去黑头

鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法。

五、盐

1．洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈，你会感觉盐慢慢融化，继续

2、过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净

3．注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。

4．建议产品：洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上一会，再洗掉就OK了。

六、米饭每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。

七、BB油

卸装油的成分一般有3种：

1。植物油最佳——植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油

2。矿物油次之——婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效

3。合成脂最差

八、啤酒收毛孔

啤酒喝多了对皮肤没好处，可是换个方式利用啤酒却有护肤的功效呢，取一只干净的小碗，倒入啤酒。将化妆棉浸入啤酒约3分钟。取出化妆棉，微拧后敷在脸上（或鼻子上），让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。我用LG的啤酒试过两次，嘿嘿，效果蛮不错！皮肤变得紧致了，毛孔也缩小些了。我查了下资料，啤酒中的酒精能够促进血液循环，滋润肌肤，加速新陈代谢。啤酒中含有的蛇麻子是一种清凉剂，不仅可以预防面疱、脓疱，对收缩毛孔也有很好的功效。但是需要坚持哦，第二天看起来效果就没刚做完的那么好了，所以给3颗心啦！

九、小苏打去黑头一、洗干净脸。(俺还用热水的蒸汽蒸了一分钟脸，据说这样可以打开毛孔，呵呵。) 二、然后，用棉花浸透小苏打水，敷在鼻子上15分钟。(小苏打粉与纯净水按1：10的比例溶解) 三、15分钟后，拿掉棉花，就发现许多黑头浮上来了，用纸巾由上向下轻轻揉擦，就擦掉了部分黑头下来。也可用暗疮针轻轻刮，清得更干净。但是手法要专业，不然弄伤肌肤就不好了，但还是建议不要用，小苏打属于碱性，会腐蚀皮肤，已经有人验证了。

十、牙膏去黑头

将白色的牙膏涂在黑头上面，涂至见到全白色为止，不可以见到肉色。直到鼻子觉得不凉的时候用水冲洗鼻子上涂了牙膏的位置，一星期一次即可。

十一、红糖和蜂蜜去黑头

有一种从韩国流传过来的做法，就是将红糖和蜂蜜调匀后，均匀涂抹在T字部位，红糖拥有较强的颗粒性，揉搓时感觉就像磨砂一样，有很好的去黑头效果。

速效去黑头

对于黑头的祛除方法，多数朋友还是比较喜欢用粉刺针来挑黑头，不过这种方法会对毛孔周边的肌肤造成一定的损伤，若长期使用这种方式，只会令毛孔受到更深层的损害，最终达到无法修复的境地。每日要认真洁面，同时选择一款专用的角质层磨砂膏，每周去1-2次角质效果比较好。而对鼻翼处去角质的频率不要过高，力度也不要过大。不过，也要谨记去黑头不要怕麻烦，彻底清洁肌肤才是祛痘黑头的良性保障。黑头导出精华乳，此款产品精选上等天门冬、金缕梅、玫瑰、蒲公英、黄芩等多味天然青草药提取物天然青草药高倍浓缩精纯原汁专业配制，特殊的超细微黑头导出精华乳，迅速渗入毛孔，将黑头溶解有效精华送到肌肤内层，由内至外，精细、集中、溶解油脂，瓦解内在堵塞，令黑头在毛孔内充分软化、缩小、松动，排除黑头，疏通毛孔，真正深层净化毛孔，毛孔回复光滑通透。

极顽固的黑头怎么办呢？

加个蒸面的程序就方便解决了，方法是：倒一盆沸开水，四周用毛巾围起来，仅留上部可以把脸凑上去，让水气扑面，即可使皮肤湿润、黑头软化。此时再用纳米珍珠粉去之而后快。需要特别指出的是：试验表明，珍珠粉越粗，其表面越税利，对皮肤表面造成的机械损伤越大。皮肤是一个复杂的器官，它的最表面一层是角质层，对皮肤的保护作用主要有机械保护、保温、防止水份丢失、抵抗细菌侵入等，是极为重要的，当然，角质层过厚，皮肤会显得苍老（但这绝不是角质层的缺点），所以去角质是美容的重要方法。但是过于严重地去角质，则会损伤它，从而丧失这些重要的功能，使皮肤变得干燥、脆弱、过于敏感，出现红血丝、疼痛、发炎等症状

天气热总是流鼻血怎么办？怎样防止流鼻血？

夏季天气热，人们的胃口会变差，很多人在夏季的时候，就喜欢吃辣味的食物，这些食物吃多了会让身体上火，而上火后就会导致自己不停地流鼻血，那么除了这个原因，还有哪些原因会导致流鼻血呢？天气热总是流鼻血怎么办？怎样防止流鼻血？

1、流鼻血要分情况对待

天气燥热，人在生气、发怒，甚至是休息不好时，都可能气血上逆，导致鼻腔出血。另外，饮酒、食用过多的辛辣食物，也可能导致肺热，使人流鼻血。此外，人在阳光下暴晒能导致头部的血管扩张，引起鼻子出血。因此，要避免这些情况，以减少流鼻血的可能。

夏天鼻子出血，除了气候干燥的原因外，宋海涛教授认为，还与人的年龄段有关。天气干燥时，老年人的鼻涕中很容易有带血丝的症状。如果老人突然发生鼻子流血很多，不容易止住的情况，就应该怀疑是不是患了高血压，最好到医院去检查一下。

年轻人流鼻血还与劳累、运动等有关。特别是年轻人爱运动，经常是在运动时，鼻子突然就流起血来。一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。但是，毫无征兆，突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变。

2、怎样防止流鼻血

一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。切勿多吃炸煎及肥腻的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，并注意多喝水及时补充水分，必要时可服用适量维生素C、A、B2。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

夏季天气干燥，记得一定要多吃蔬菜水果哦。

3、夏天流鼻血缓解方法

(1)补充水分

夏季天气炎热，人的排汗量比较大，若是没有及时补充水分，就容易出现上火的情况，同时还伴有头晕、全身无力的症状。因此平时排汗多或是高温作业的人一定要按时喝水，可以喝一些淡盐水，这样既能补充身体所需的营养，也能缓解口干舌燥的情况。

(2)合理饮食

夏季在饮食方面的不合理也会导致上火。有些人喜欢吃辣，因此火锅也是人们夏季最爱的食物之一。但是太辣的或是刺激性的东西吃多了也容易上火流鼻血，所以夏季不可吃太多重口味的食物，可以多吃一些清淡的东西，例如粥、汤等，这样才能在补充营养的同时，保证身体的健康。

(3)正确进补

若是因为补身体的东西吃太多而导致的上火流鼻血，那么就一定要控制补品的摄入量，不可盲目的食用。否则到时候不仅不能补身体，还会导致身体营养过剩，损害身体。

怎么预防鼻子黑头？

一： 适当使用预防黑头产品

如果你的肌肤实在是黑头猖獗，那么不妨使用具有预防黑头功效的产品！

二：注意防晒

过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹性，这也是为什么有些人虽然已经过了青春期，毛孔还是越来越大。毛孔的扩大往往就伴随着黑头的产生和增多，所以在夏天出门一定要使用防晒用品哦！

三：远离高温环境

理论上，同一个人身上的毛孔大小是一定的，而且长出来的毛粗细也是一定的，如果毛孔变粗，那无非就是因为皮脂腺分泌过多，或是毛孔发生堵塞，或是周围结缔组织失去弹性，进而扩大。其中大家最容易注意到的就是皮脂腺的分泌，虽然天生体质会影响皮脂腺的数量和肥瘦，但皮脂腺还会因为某些环境因素变得更加活跃，其中影响最大的就是环境中的温度，一旦周遭环境的温度变高，皮脂腺的分泌就会增加，根据统计，人体所处环境温度每增加一度皮脂腺的分泌就会多百分之十五，如果拿摄氏二十五度与三十五度的环境来做比较，后者所分泌的皮脂就是前者的两倍。 所以，夏天时脸上长出粉刺、痘痘的人比冬天多上许多，而长期处在炎热工作环境中的人在清洁皮肤时也会比较费力。

四：不要过度清洁肌肤

当天气变热时，我们毛孔的皮脂分泌也就跟着旺盛了起来，为了去除这些恼人的“油光”，许多人常常会卯起来卸妆、洗脸，以为这样就可以跟油腻说拜拜，但事实上，除非是服用药物，否则不管我们做什么去油的动作，顶多也只能清除脸上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清洁得太过用力，让皮肤发生紧绷干涩、干燥脱皮，甚至出现一些小屑屑，反而容易让我们的肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，形成更大的伤害。

五：注意控制饮食

如果体质正常、荷尔蒙分泌状况好的话，吃进去的油并不会出现在毛孔上。饮食对粉刺的影响其实并不太大，人类很少因为吃了什么特定的东西就长粉刺，反倒是当我们节食、暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，我们的身体就必须付出比较多能量来对付(或消化)这个状况，如果超过心理或是身体可承受的“抵抗力”，就形成有伤害性的压力，就会让身体产生荷尔蒙失调的现象，刺激雄性素或肾上腺素的分泌，进而让脸上长出粉刺和痘痘。所以并不一定种“豆”就会得“痘”，只要我们遵守均衡饮食、不要过度节食，也不要大鱼大肉、暴饮暴食，就可以避免让粉刺长成痘痘。但是我们知道原理以后，还是应该尽量避免吃一些油炸、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水.

六：避免情绪压力

人是处于动态的平衡，每天都有压力是正常的事，但是我们的心和身体也会有“抵抗力”来面对这些压力。所以有人说自己都没有压力是不可能的，像是生病、身体不舒服、头痛痛的、喉咙紧紧的、心里烦烦的、或是今天多吃一些，少吃很多等等，对于人体来说都是压力。但有时候，我们会在生活中或是身体上碰到一些麻烦，很自然的就会对我们造成一种压力，而身体为了对抗这些压力，荷尔蒙系统就会进行调整，在荷尔蒙调整的同时，肾上腺素和雄性素也会跟着偏高、而当这些麻烦如果超过我们的心理或是身体的“抵抗力”，雄性素偏高会较明显，皮脂的分泌就会增加。比起其他任何外在因素，这个原因因为酝酿的时间比较久，所以也比较不容易被察觉。不过这种由荷尔蒙所导致的皮脂腺分泌激增并无法靠保养来解决，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。

另外，还有一种跟情绪无关却依旧会影响荷尔蒙分泌的因素就是女性生理期。一般来说，绝大多数的女生在排卵之后，身体内的黄体素会上升，间接就会让皮脂的分泌量也跟着上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的这段期间，脸上的两颊部位粉刺很容易发炎变成痘痘，这就是因为黄体素和雄性素的刺激，让皮脂的分泌量增多而造成

鼻子有黑头怎么办

　平时，很多人洗脸的时候，很马虎，总是洗得不干净;对皮肤不好，很容易会有黑头、长痘痘等。经常这样，会影响我们的颜值，如果很严重，还会有很多烦恼，变得很自卑、没有自信。跟着来看看。

鼻子有黑头怎么办

　如果有这种情况，最好用一些正确的方法去调理。如果用了错误的方式，会变得更加严重、更难痊愈。可以用猪皮贴把它拔出来，它的粘性很大，清洁效果很好。一般洗完脸之后用一张，就可以拔出来了。或每次洗完澡后，用一些好的、没有太多化学物质的护肤品洗脸，能让角质软化，皮肤张开之后，再把鼻贴放在鼻子上面，大概15分钟，当它变干的时候，再拿下来，清洁效果也很好，可以去掉里面的黑头。但在拔的时候，要注意，不要太用力，要轻轻地拔，否则会损害皮肤。拔完后，最好用些爽肤水去补水，收缩毛孔。或用些乳液，保湿效果很好，皮肤也不会那么松弛。

　也可以把青瓜切小剁碎，敷在脸上，特别是有黑头的地方，血液会流通更顺畅，代谢更快，去热解毒效果也很好。一些有痘印、经常长痘痘的人，每天敷一些，也能缓解这种症状，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。

　平时用一些去角质的产品，深度清洁，皮肤会更干净。但2周或一个月用一次就行了，不要经常频繁地用，对皮肤有很大的伤害。或用些磨砂膏的产品清洁脸部，效果会比普通的洗面奶更好;一般温和的洁面乳很难把黑头拔出来，清洁效果没那么好。平时要注意卫生，多洗手、洗脸，但也不要频繁地洗，每天早上或晚上各洗一次就行了，皮肤会更干净，更少黑头。平时心情最好愉悦、开朗一些，不要经常处于一种焦虑、忧郁的情绪中，黑头会变得更多;脸色很黯淡，没有光泽，毛孔会很粗大，胶原蛋白也会流失很多。

鼻子有黑头吃什么好

　可以吃很多东西，特别是一些维生素多、水分多的水果，比如苹果等。经常吃，体质会更好，对皮肤也很好，会变得更白、毛孔更紧致、黑头也不会那么多。或吃一些锌元素多的东西，早上或晚上各吃一次，坚持吃一段时间，能缓解这种症状，内分泌会更平衡。对肠胃也很好，很容易消化，常吃，皮肤会更光滑，更少黑头。或吃一些维生素c比较多的水果，比如草莓、橙子等。经常吃，皮肤会更细嫩，不会那么黯淡。

鼻子有黑头怎么去除

　可以用一些冰敷的方法，缓解这种症状，特别是每次运动之后，擦些爽肤水，能改善这种症状，黑头会更少。或用些珍珠粉去洗脸，把它放入一些温的开水里，大概30度左右，搅拌均匀，抹在鼻子上，但要均匀。10分钟后，再洗掉，用一段时间，大概一周，皮肤会变得更白、更光滑，更少黑头，清洁效果很好。

　或用些卸妆油去洗脸，效果也很好。它比一般的洗面奶，清洁效果更好。但在用的时候，最好放在化妆棉上用，可以用吹风机吹热再用，但不要太烫，一般30度就可以了。放在鼻子上，敷60秒钟，再拿下来，用清水洗脸，效果很好。

鼻子有黑头的注意事项

　如果有这种症状，平时不要吃一些辣的、有刺激性的东西，会变得更加严重，更难痊愈。一些油腻、高温油炸的食物也不要吃，比如薯条等，会更难恢复。对皮肤不好，有很大的危害，还容易长痘痘。对喉咙也不好，很容易发炎。

　一些冰冻的东西也不要吃，比如雪糕等。就算在夏天，天气很炎热，温度很高，也不要吃。对胃不好，有很大的刺激性，还容易胃痛;对皮肤也不好，很容易长痘痘。不要熬夜，每天最好10点前睡比较好，要保持足够的睡眠时间，会更健康;皮肤也会更好，不会有那么多黑头。平时不要用手去揉鼻子，会发红，还会损害皮肤。也不要用力去挤压，毛孔会变得很粗，会很难看，影响颜值。一般毛孔变大了，就很难恢复，还会让鼻子的皮肤，变得很脆弱，很容易过敏。

　上面就是鼻子有黑头的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状，会更快恢复。除此之外，要戒掉一些不好的行为，比如抽烟等，体质会更好，皮肤也会更好，更少黑头。