天气冷如何泡鱼胶汤_天气冷如何泡鱼胶

1.花胶有什么吃法

2.怎么泡鱼肚

3.如何制作鱼鳔胶

4.鱼胶炖汤后会融化吗

5.鳕鱼胶的做法

6.鱼胶泡发及烹饪小贴士

7.花胶干蒸5分钟还是泡发再蒸？

8.花胶要怎么泡发

9.即食鱼胶怎么吃

花胶有什么吃法

1、花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

2、花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。

3、花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶主要来自印度及巴基斯旦等地，有丰富胶质见称，故称花胶；有很高的营养价值，固本培元，养血颜样样皆能。

怎么泡鱼肚

用料 ?

花胶 若干

饮用纯净水 超市的桶装水5升装

陶瓷大碗 1只

陶瓷碟 若干只

花胶鱼肚泡发方法的做法 ?

准备适量花胶，用清水把花胶表面简单清洗，湿润。

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把洗净的花胶放入碗里，加水到完全覆盖花胶还要高出几厘米，确保花胶吸水膨胀后还能没在水里。然后放入冰箱泡发8-12小时，放在冰箱花胶泡发后才不会因为变质，特别是南方的夏季天气。

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泡发8-12小时后，花胶因为湿润变得有软稍有弹性，我们可以进一步冲洗花胶里外的杂质。然后摊放在碟中。

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放入锅里隔水蒸10到20分钟。具体时间要看花胶品种而定，因为不同品种的花胶，大小，厚薄程度不一。注意：如果蒸得太久，花胶会出现胶质融化的状况，成液体状粘在碟子上。

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蒸好的花胶会蜷缩起来，有弹性。

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马上把蒸好的花胶放入清水中冷却，过冷河。然后捞起来放入纯净水中，放回冰箱继续泡发。

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泡发过程，也是每8到12小时换一次纯净水，泡发一到两天即可。换水过程中，我们可以发现花胶吸水越来越大，更有弹性，质感，很柔软。

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泡发完成后我们可以直接用于烹饪，或者短期冷藏在冰箱。

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鱼胶瑶柱冬瓜羹。

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小贴士

如果有朋友对腥味比较敏感的话，在烹煮前可用姜水煮沸一下，辟腥。如果大家有什么问题，欢迎留言提出，感谢大家支持我的养生保健事业。养生年轻化，生命有活力。

如何制作鱼鳔胶

一、季节和选料。鱼胶的熬制季节，有一种说法最好是霜降以后时间（因各地气候不同，也不好统一，大体时间为苍蝇刚好不太活动而且还没有结冰），因为这段时间空气冷而干燥，有利于胶的凝结和晾晒。天气太热胶不凝结，干得也慢，而且容易变质发臭发霉。选料要讲究，过去我们沿海地区一般用米鱼鳔来制胶，粘度特别大，但现在米鱼稀少，价格昂贵，一般制胶都用大黄鱼鳔，效果也不差。选取质地比较好、大一点的干透的黄鱼鳔（这表明大黄鱼生长有年头，如果小的出胶率低，粘度不强）备用。

二、泡发。将选好的鱼鳔放在清水里泡，待发软后，用剪子剪成尽可能小的小块，继续泡24小时。

三、锅蒸。待等鳔体变成烂软，通体发白时，从水里捞出，攒干水份放在盘子里，放到高压锅（或一般蒸笼）里蒸，约三、四十分钟，取一块用牙咬，感觉糯软、粘牙即可。

四、砸胶。将胶取出，立即放入蒜臼中长时间地捣（过去一般放在砧板上用锤砸），捣的时间越长鳔越碎越好，这样出胶率高。如果胶较干，可添加适量的开水，继续捣。这是一件十分累人的活，需要消耗大量体力，过去有“好汉打不出二两鳔”的说法，可见其劳累程度。

五、熬制。将打好的胶取出，放在纱布上，包好。用铁锅烧开水，用铁碗放在锅中放适量的开水，将纱布放在铁碗中，一边泡一边挤压，可反复进行，直至胶液全部渗透到碗中。剩下的鳔渣可晾干下次再用。

六、晾晒。将碗中的胶液倒入大而平的器具中，胶液会在器具底部凝结成较薄的冻状物，过一段时间揭开，撕成小块，放在通风处晾晒，直至水分全部挥发，胶体干而硬，即可放在密闭的器具中储存，以备使用。至此，整个制胶过程完成。

鱼胶炖汤后会融化吗

如果长炖得时间长是会融化的，在高温做用下鱼胶内的胶脂会渐渐溶于汤中。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。

鱼胶即鱼鳔（辅助呼吸器官）的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。

鱼胶炖后汤水粘稠跟清其实是有的，像小北海、双牙、岛糊、金龙跟其他一些品种的鱼胶属于比较普通的，所以炖后汤水会粘稠，而且他的胶肉也是炖后很容易会溶的而且也看不到胶块，在冷天气不马上喝冷了后就会马上成胶冻的了，至于闻到腥味，炖后吃起来反而不腥，可能鱼胶本身有点陈，所以吃起来就不觉得腥了，

像品种鱼胶好些的例如赤嘴这些，就闻着不会腥，而且吃起来也不会腥，除非是很新鲜跟新货反而就会觉得有点腥。不腥跟好质量的品种赤嘴，肉非常韧，所以炖后还是能看到胶块。

参考资料来源百度百科鱼胶

鳕鱼胶的做法

鳕鱼胶的功效及吃法

1、鳕鱼胶是非常有胶质的一款鱼胶，女人需要不断的补充，因为随着年龄的增长，脸上不再那么有弹性，药补不如食补，煲靓汤，煮糖水，炖牛奶样样OK，总有一种适合你的口味。

2、鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。 3、由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高面利益，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。

4、鱼胶对于外科手术病人伤口之恢复也有帮助，外科手术后15-20天，进食鱼胶，伤口会愈合得好些，鱼胶丰富的胶质，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。 5、有助生长发育。

鳕鱼中富含丰富的蛋白质，肉质细滑容易消化，适合老人孩子食用，能有助于儿童青少年生长发育。 6、提高智力。

鳕鱼中含有丰富的DHA,DHA有促进脑部发育的作用，所以常吃鳕鱼能使人变得聪明，同时又能保护视力。 7、预防心血管疾病。

鳕鱼中含有丰富的镁元素等矿物质，这些能起到预防高血压、心肌梗死等疾病的作用，能很好的对心血管系统有起到保护作用。

扩展资料：

此外，最好选择较厚身的，表面没有瘀血，无花心，闻之无臭味。花胶公厚身肥大，形如马鞍，面有V字纹。

另外，花胶又像普洱茶一样，愈旧愈矜贵，而花胶的颜色愈深，则代表它愈旧。 选购事项 ⒉选购注意事项：选购时要选一些较重身，厚而干爽，切忌花心，所谓花心，即在晒干过程中，阳光或焙热过热，形成鱼肚表面干，而中间未干，日子一久，鱼肚中心变成腐肉，一浸水后便会发出臭味。

刚买回来的花胶，最好是先晒一晒才吃，味道便会更浓。因为花胶储存愈耐愈靓，经常曝晒更可吸取日月精华，提练出香味。

保存 ⒊保存方法 ：花胶可放入雪柜长期保存，亦可存放在干爽通风地方 百度百科-花胶。

鳕鱼胶的功效及吃法

1、鳕鱼胶是非常有胶质的一款鱼胶，女人需要不断的补充，因为随着年龄的增长，脸上不再那么有弹性，药补不如食补，煲靓汤，煮糖水，炖牛奶样样OK，总有一种适合你的口味。

2、鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。

3、由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高面利益，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。4、鱼胶对于外科手术病人伤口之恢复也有帮助，外科手术后15-20天，进食鱼胶，伤口会愈合得好些，鱼胶丰富的胶质，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。

5、有助生长发育。鳕鱼中富含丰富的蛋白质，肉质细滑容易消化，适合老人孩子食用，能有助于儿童青少年生长发育。

6、提高智力。鳕鱼中含有丰富的DHA,DHA有促进脑部发育的作用，所以常吃鳕鱼能使人变得聪明，同时又能保护视力。

7、预防心血管疾病。鳕鱼中含有丰富的镁元素等矿物质，这些能起到预防高血压、心肌梗死等疾病的作用，能很好的对心血管系统有起到保护作用。

扩展资料：

选购方法

⒈一般来说，拣花胶时可以放在灯光下照一照，若花胶呈半透明的，质量较好。此外，最好选择较厚身的，表面没有瘀血，无花心，闻之无臭味。花胶公厚身肥大，形如马鞍，面有V字纹。另外，花胶又像普洱茶一样，愈旧愈矜贵，而花胶的颜色愈深，则代表它愈旧。

选购事项

⒉选购注意事项：选购时要选一些较重身，厚而干爽，切忌花心，所谓花心，即在晒干过程中，阳光或焙热过热，形成鱼肚表面干，而中间未干，日子一久，鱼肚中心变成腐肉，一浸水后便会发出臭味。刚买回来的花胶，最好是先晒一晒才吃，味道便会更浓。因为花胶储存愈耐愈靓，经常曝晒更可吸取日月精华，提练出香味。

保存

⒊保存方法 ：花胶可放入雪柜长期保存，亦可存放在干爽通风地方

搜狗百科-花胶

鳕鱼胶泡发的做法步骤图,鳕鱼胶泡发怎么做

用料

深海鳕鱼胶 8-9

鳕鱼胶泡发的做法

清水洗干净

等待锅滚开

备冷水

开水滚开丢进去

卷起来就捞出来

放进备好的冷水里一定要莫过鳕鱼胶

放入冰箱24小时泡发，期间要换两次水

完美！

鳕鱼胶,鱼胶作法怎么做好吃

- 准备食材 -鳕鱼胶 20克姜片 2片红枣去核 4-6颗- 步骤 -1.先准备好食材，很简单，鱼胶泡洗干净剪开就可以了2.放进炖盅，此炖法是要加纯牛奶的，所以只有加入炖盅的3分之一的水就够了，开锅炖3个小时3.然后炖好之后加入半瓶纯牛奶，喜欢甜的话可以加多一点点冰糖或者白糖。

搅拌之后不需要继续炖。就可以直接服用了4.也可以放进炖盅继续炖，不超过半个小时哦5.成品就完成啦，很美味的汤水，吃完嘴唇都黏住了呢。

鱼胶的胶原蛋白不是虚的哦，这个吃法经常吃的话起到丰胸美白的作用，还可以淡斑。- 小贴士 -小伙伴们不妨试试看吧，气血月经不调停经的还有产后要下奶的，都可以试试哦。

鱼胶的功效可以百度了解一下 有什么问题可以给我评论留言哦。

鳕鱼胶泡发的做法步骤图,鳕鱼胶泡发怎么做好吃

鳕鱼胶泡发方法的做法

鳕鱼胶用清水清洗一下

锅里放足够淹没鱼胶的水，煮开后。将鱼胶放入，鱼胶焯水1.5分钟（焯水时间长短视鱼胶的大小和厚度）。焯完水，将鱼胶捞出，放入冷水中

泡发鱼胶的冷水要尽量多，这样鱼胶才能泡发的充分。放入冰箱冷藏室泡发24小时，中间换水1-2次。最后鱼胶泡发完成，把鱼胶洗干净，就可以炖了

根据喜欢把鱼胶切小块备用。泡发后一次用不完，可以分小袋装后，放冰箱冷冻保存。

海马炖鳕鱼胶的做法

用料

海马 一对

北海老鱼胶 30克

老母鸡 200克

红枣 25克

枸杞子 5克

海马鱼胶养生汤的做法

准备所有食材

红枣和枸杞洗干净，海马泡水5分钟，老鱼胶用开水烫洗，不用泡，鱼胶一泡软营养就跑了

一起下电炖锅炖2小时（时间根据每个电锅火力不同调整）

下盐出锅，老鱼胶本身是没有腥味的，红枣和枸杞子一起也是去腥的，所以不用下姜

吃肉喝汤，海马直接挑掉就好

海马一定要一公一母的

花胶炖牛奶（鳕鱼胶）怎么做

花胶炖牛奶（鳕鱼胶）的做法

把花胶用水泡一晚

隔天后，隔水，加姜干蒸，会看到花胶卷起来，是正常的，注意时间，别超过10分钟

蒸完之后，再泡两个小时，要洗干净，夏天要放冰箱，发泡的好只是口感好，发泡不好，不要紧，后面炖花胶也会软

浸好后切开花胶，准备好材料，加牛奶，不用加水，放炖盅里，隔水炖

冰糖看量放，炖2小时，就差不多可以了

最后就是吃啦，真的好好吃，满满的胶原蛋白。我用的是鳕鱼胶。

鲍鱼鳕鱼胶炖汤的做法步骤图,怎么做好吃

用料 120头干鲍鱼 5只 鳕鱼胶 2片 红枣 少许 枸杞 少许 鸡 少许 姜 少许 鲍鱼鳕鱼胶炖汤的做法 将花胶取出清洗干净，把表面的油脂（**、用手摸上去油油的那些就是）冲洗干净，不清洗干净可能会导致有点腥味喔，（去除油脂可以借助小刀刮去）再用清水浸泡我们现在是属于比较大的花胶 我们浸泡了一天一夜，天气炎热浸泡花胶需放置于冰箱保鲜室里。

清水浸泡过一天一夜后，我们拿出花胶看看，花胶开始有点发白了。准备一锅水，放入姜葱煮沸，然后把花胶倒进刚烧开的睡，盖上锅盖，用大火煮大概3分钟，可以关火，切记不要打开锅盖，让花胶在里面慢满浸泡，直到水冷，然后打开锅盖时的花胶变软了哦如果你想口感更好一点，可以再用冰水泡个十来分钟当中浸泡或者可以泡水放置于冰箱保鲜室。

把鲍鱼放进一个无油无盐的容器里面，加入纯净水浸泡过鲍鱼，放进冰箱保鲜室里冷藏两天左右，切记：期间一定要勤换水我用的是120头的干鲍鱼 两天后取出鲍鱼，去掉牙嘴还有肠，鲍鱼顶部有一个类似干贝的东西，很硬，肠子就在这个柱子周围清洗干净后，放进锅里面加水煮沸，开锅后再煮半小时，关火。盖上锅盖，静置6-8小时左右。

如果天气炎热可以缩短时间避免鲍鱼变质，煮过的鲍鱼后重复步骤三的做法 继续泡发 花胶和鲍鱼泡发完成后，准备好煲汤的材料，备好鸡肉、生姜、枸杞、红枣去核（煲汤的红枣去核后有去火的作用喔） 准备一煲水 烧开 放入姜片和鸡肉 焯水 去去腥味 将焯水后的鸡和鳕鱼胶 鲍鱼 加上红枣和枸杞少许姜片放进炖汤煲里面 调好时间 大概炖上2个半小时左右就可以了 炖好后，加入适量的盐调味，就可以食用啦 小贴士 1.注意：太薄太小的花胶不适合用沸水泡发，因为花胶太小，一放进沸水里很容易就导致发过头，时间不好控制。2.鲍鱼泡发后，捞出来去肠洗净准备煮，如果这时候比较硬，也可以煮后再去肠。

鱼胶泡发及烹饪小贴士

各位宝宝，

恭喜你选择了丹姐家的鱼胶产品！

丹姐家所有的鱼胶都是妥妥的纯天然产品。它们来自全球最洁净的海域，由当地合法合规的渔业公司新鲜捕捞，通过日照或地热淡干加工，无添加，无防腐，无漂白。最天然，最营养，所以在储存上也会有一定要求的哦。

鱼胶作为一种含有丰富胶原蛋白的天然富保健品，是深受微生物青睐的，换句话说，就是容易长虫、发霉。哪怕我们出厂的鱼胶都是足干产品，有时候也是无法避免的（什么条件下放了都不长虫的鱼胶建议就不要吃了，绝对放了杀虫剂的）。丹姐在夏季只发直邮，不囤国内现货就是这个原因。

因此，建议将鱼胶储存在阴凉干燥的地方。最好是密封后放在冰箱冷藏。如果鱼胶已经长虫也没关系，把虫子挑出来以后冷冻两周再晒干即可。这种鱼胶虫是无毒无害的，不长虫的鱼胶才可怕。（参考文章： 花胶长虫了，还能吃么？看完你就懂了… ）

那么鱼胶应该怎么泡发呢？

首先介绍一个鱼胶万能泡发大法：

第一步：将鱼胶清洗后放入蒸锅内大火蒸半小时。

第二步：将蒸软的鱼胶浸泡入凉开水或者纯净水中，清水一定要浸没鱼胶。每12小时换水一次，如果天气较热，则将容器放入冷藏室。（注意：泡发后的鱼胶会涨大很多！一定要用合适的容器。刚开始泡发的时候建议只泡一两支，因为鱼胶很大，泡发出来会很多，不要一下子泡太多，等泡了一两次，了解了份量后再根据需要泡发食用。）

第三步：清水泡发48小时后，鱼胶即可拿出食用，但也可以继续泡发。放入冷藏室，每12小时换一次水，可储存7-10天。

上述泡发方式适用于所有鱼胶。尤其是巴西阴阳胶，只能用这种方法泡发。

巴西阴阳胶取自巴西黄唇鱼，它最卓越的能力就是增强人体免疫力。对于体弱的老人或者孩子是最好的选择。泡发后烹饪也是一煮即化，所以非常适合用来煮粥或者煲营养汤。

但如果你想吃美味可口鱼胶本尊，就建议你还是选择冰岛鳕鱼胶啦！

冰岛鳕鱼胶采自北冰洋的鳕鱼，冰岛渔夫捕捞后将鱼鳔摊在石板上用地热烤干，因此每片鱼胶看起来极薄，但泡发以后可会增大许多哦。冰岛鳕鱼胶的泡发除了用鱼胶泡发万能大法之外，丹姐还推荐一种油发法，用这种方法跑发的鳕鱼胶味道可是更为美味哦！

油发法：将油温加热至180度左右，后将剪成段的鱼胶下锅，两面各煎炸15秒左右，将炸好的鱼胶放入干净的容器内，加入冰水浸泡12—24小时后即可。

注意：煎炸时油温切勿太高，煎炸时能看见鱼胶像炸虾片一样展开就对了。

冰岛鳕鱼胶比较耐煮，泡发后适用于炖，煮，炒，烩各种做法，总而言之把它当肉一样烹饪就不会错啦！

最后丹姐还得说说小黄花鱼胶。

这种鱼胶来自大西洋捕捞的小黄花鱼。胶原蛋白含量极其丰富，其胶原蛋白分子也特别小，易溶解易吸收，是最适用于养颜的一款鱼胶啦。它固然也可以用万能泡发法进行泡发，但其实这种鱼胶根本无须泡发就可以直接拿来煲汤，泡发不泡发的效果是一样的，那为什么要麻烦呢？丹姐就习惯煲汤时直接扔四五片干小黄鱼胶进去。这样煲好的汤哪怕是蔬菜汤都胶质满满，鲜美异常哦！

1. 将泡发好的鱼胶切一段（每人份20克左右），切成丁（一定要剁细）。

2. 放入大米，糯米，小米，藜麦，玉米碴同煮粥即可。

此粥连续服用对提高免疫力非常有效。其中的谷物可以换成其他种类的杂粮搭配，也有一样的功效。

1. 新鲜香菇切片同青笋块一起焯水备用。

2. 净锅置火上，锅内放入色拉油烧热，放葱花炒香，倒入蘑菇清汤，放入香菇、鱼胶、青笋块，加入精盐小火煮至入味，出锅前放入胡椒粉即可。

这里的香菇可以用其他菌类代替，青笋可以用白菜代替，也可以加上蚝油等调料增加鲜味，是非常爽口鲜美的一道菜。

花胶干蒸5分钟还是泡发再蒸？

干蒸5分钟再泡。

花胶的浸泡时间与花胶的厚薄、浸泡的水温有很大的关系，如果是用冷水浸泡，薄一点的花胶浸泡12小时左右即可，而厚一点的花胶可能需要浸泡24小时左右，如果是用热水浸泡，那么浸泡时间能大大缩短，可能只需要6-8小时左右，具体可以根据花胶的软硬程度来判断。

扩展资料：

注意事项：

手术后、感冒中、经期的人暂不可以食用鱼胶，应待术后出院或感冒康复后、经期后再吃。其实不是不能吃，是最好暂时不吃，等症状过后吃，这样可以更充分地吸收营养，避免浪费。

吃完鱼胶3小时内，不要喝茶，不要吃桔子，不要吃白萝卜等这些破坏鱼胶功效的东西，对蛋白过敏的人不宜食用。

人民网-冬令进补选花胶 养血补肾最当造

花胶要怎么泡发

用料 ?

花胶

花胶如何泡发的做法 ?

花胶先清洗一下，然后接一大盆水，放入清洗干净的花胶。水要尽量多，没过花胶再高出一两厘米这样。盖上盖子，浸泡过夜。如果天气热，可以放冰箱里冷藏过夜。

浸泡过夜的花胶取出，再次清洗。此时花胶开始有点变软了，但是还没有开始发大。成年花胶腥味较淡，此时闻一下，只有一点点淡淡的腥味。

从侧面看一下，只有一点点发胀，变厚了一点点。

烧一大锅水，水滚了之后放入几片姜。如果有葱，可以放一把葱进去。我家这几天没买菜，就没放。再倒入一点点料酒，让锅继续沸腾一会，蒸发掉一些酒精。

放入花胶，大概放下去10秒，花胶马上就会涨大起来，并且蜷曲。煮大概2-3分钟。

这张更清楚些。侧面看大了很多。

然后熄火。盖上锅盖，焖至这锅水完全自然冷却。我焖了一晚上。

第二天一早起来看，又涨大了很多，锅都快满了。发头很好！

对比一下，比之前厚了不少。满满的胶质啊，看着就要流口水。

把花胶取出来，用流动的水冲洗一下。然后重新装到一个干净无油的盆里，接满水，放冰箱冷藏继续泡发12小时。因为我一下子泡了两大块老胶，所以需要的时间长一些。如果你买的是小的，薄的胶，那么4，5个小时也够了。

小贴士

泡发花胶一定要用干净无油带盖子的大盆货大锅，这样花胶才会发的比较好。

即食鱼胶怎么吃

养生鱼胶

鱼胶的功效：活血、补血、止血、御寒祛湿

很多人知道鱼胶是好东西，却觉得鱼胶太腥，很“怕”那个腥味，“不敢吃，太腥”……选择了“远观而不可亵玩焉”。

其实，如果科学泡发、科学炖煮，加入合适自己口味的辅料

一碗美味又养生的鱼胶，会让你意犹未尽！

当然，鱼胶的购买也要谨慎，文末有挑选小贴士噢。

用料 ?

鱼胶 2-3个

枸杞 10粒

红枣 6颗

冰糖 适量

花生 一把

牛奶 300克

养生鱼胶的做法 ?

将鱼胶洗干净，放进锅中，蒸3-5分钟（鱼胶表面稍微有点软即可）；放入温水（50-60度）中泡发（约6-10小时，根据鱼胶的个头跟厚度）

泡发后，再次冲洗干净，将内壁的杂物清理干净

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切成小块，加入花生、红枣、枸杞，加水（接近淹没鱼胶即可，水不用加太多），隔水炖1.5小时

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喜欢吃热乎乎的，就趁热享用；如果是夏天，可以放进冰箱里冷藏6-8小时就变成鱼胶冻（跟布丁一样，但口感跟赞喔）

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小贴士

教你如何辨别鱼胶的优劣？

（1）均匀度：个体均匀，胶质完整。

（2）鱼胶的厚度：肉质厚，黄金剔透宛如玉。鱼鳔就越厚越大，越健康。

（3）颜色：选择表面琥珀色且颜色不均匀的金黄的，颜色饱和的才是越好的选择。金黄的代表是老鱼胶，鱼胶这东西也是讲究底蕴的。正常的鱼胶颜色分布不均匀，整体呈现琥珀色或深**，太过均匀可能是漂白过的。有血丝的也是劣质的鱼胶。

（4）纹理：纹理清晰，表面有菠萝纹理。反之，假冒的鱼胶光滑没有纹路，而用碎胶浇筑而成的纹路杂乱，色泽灰白，透明度差。

（5）味道：鱼胶是经过晾晒而成的，有腥味。但是不会有其他味道（油味、酸味、其他刺鼻气味）。

（6）硬度：鱼胶晒制之后水分大量流失，硬度很大，用手难以弯曲。而假冒或者劣质的就容易掰弯。