天气冷最近不晨勃_天气冷最近不晨勃了

1.有哪些男人必须知道的男性健康常识？

2.男人睡觉是穿睡衣还是光膀子？

3.晨勃为什么比平时勃起要大？ 刚开始我也怀疑是不是量错了，自己实验了一个星期，发现晨勃确实比平时更大

4.经络气血

5.五十岁了还有晨勃现象正常吗，五十五岁天天还有晨勃正常吗是肾虚吗

6.为何现代人多阴囊潮湿，如何去湿

7.女人热养男人冷养对吗？男女如何保养？

有哪些男人必须知道的男性健康常识？

男性健康常识有很多，大概把知道的列出来如下:

来源于网络

①没切包皮的，要记得每天清洗自己的小；

②蛋蛋应该保持清凉，高温下容易杀精；

③首次射的快那不叫；

④男人每天晚上都会有四五次不自觉勃起，包括晨勃；

⑤偶尔一次硬不起来这种情况不能算是阳痿。

⑥小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭；

⑦包皮炎以及阴道炎夫妻双方是容易交叉感染的；

⑧前列腺炎、阳痿、等等，很大的成分有心理作用的；

另外，前列腺液体里是含有精液的，要注意安全戴套！

其他应该还有很多的！

男人睡觉是穿睡衣还是光膀子？

男人睡觉当然是光膀子啊

穿睡衣多麻烦 还很热 除非天气特别冷才会穿

光膀子的话 凉快 舒服 没有束缚 感觉很爽

而且还健康

很多男人一回家都会光膀子的 也有很多在外面也光膀子 这都很正常 因为很舒服 所以睡觉也是这样舒服一些

晨勃为什么比平时勃起要大？ 刚开始我也怀疑是不是量错了，自己实验了一个星期，发现晨勃确实比平时更大

因为早晨意识渐渐恢复的时候，身体是比较迟钝的。但是本能控制着神经系统发出起床的指令。而男生那里也跟着接收到了起床的命令。所以就会产生晨起。会比平时大是因为早晨会想要排泄，但是因为我们被教育不能尿床所以憋着的时候，神经血管都在用力就会显得比平时大一些。

经络气血

经络者，气血之通道也。

经络是经脉与络脉的合称。

中医公认的经有，十二经，有奇经八脉等。

按照大小，络脉有子络孙络等名称

人要活命，就要天天吃饭喝水呼吸。

吃喝以后，食水进入胃肠消化，消化以后的营养物质就进入血管血液里面。但是，一些地方没有血管，那些地方的细胞也需要营养，血液就变成气体进入一个空间通道，中医就叫这个空间为经络，气体通过经络到达身体各处。

空气进入肺消化，消化以后进入经络，去身体各处营养。

每时每刻，身体都在消耗营养，白天有活动，所以消耗营养多一些。晚上不运动，所以消耗营养少一些。但是一晚上的时间消耗，早晨的气血要弱一些。

经络对气血的作用很明显的有，早晨就有性冲动。

为什么呢。

一方面睡眠恢复一些精力，一方面入静的时候产生真气疏通经络，器官就充血了。

有人说是因为有了尿，所以有晨勃。

天天早上有尿，为什么很多时候不晨勃呢。

老年人也天天有尿，为什么没有晨勃呢。

有人说什么晚上几点钟，身体产生免疫力。

其实，跟那个时间没有关系，跟睡眠的时间长短有关系。

青少年时期人的气血充足，所以就生长。

人到中年，人体的经络被沉淀物堵塞一些，人的气血相对减少，表现在皮肤表面最明显，所以，女人就成为黄脸婆，男人就成为黄脸汉。

疾病在这时候就时有发生。

人到老年，经络堵塞厉害了，气血非常不足了，于是，就肌肉松弛骨质疏松了。感觉最明显的是力气小了，个头也小了，不会伸懒腰了，天气冷的时候容易腿抽筋了。

五脏六腑，虽然看不见，但是也都疏松了，不是个别不行。表现最明显的就是饭量小了。

头脑也不行了，老年痴呆了。

这时候，最容易得病了。

正气存内邪不可干。经络通，细胞得到营养，就不容易得病了。

要身体健康，最好是配合运动。

根据上面说的，解决办法就是疏通经络。

现在的生活可以了，吃东西解决生理问题已经没有多少用处了。

目前，还没有公认的办法。

黄帝内经有精神内守的办法，有健康长寿的办法。一般的中医不明白，翻译不出来，一般老百姓就更不会相信了，因为方法太简单了。

西医没有经络概念，也不思考问题。所以，不知道这些内容。

中医有经络，都是不善于联系思考，不懂人体生理。所以也不懂这些内容。

这些道理其实很简单，有些人就是不愿意相信。

人人都是靠吃饭喝水呼吸活着；西医化验出来血液里就是营养，营养要通过一个通路到达每个细胞，有的地方没有血管，所以需要有经络。

但是，有些人不懂推理，所以，不知道这些简单道理。还有一个原因，就是道理太简单了。

胡蒙乱造云山雾罩才行。

哈哈哈哈哈哈

五十岁了还有晨勃现象正常吗，五十五岁天天还有晨勃正常吗是肾虚吗

提起五十岁了还有晨勃现象正常吗，大家都知道，有人问五十五岁天天还有晨勃正常吗是肾虚吗，另外，还有人想问老婆不在身边我都四十五岁了每天早上晨勃正常吗，你知道这是怎么回事？其实50多岁了，天天早上正常吗？下面就一起来看看五十五岁天天还有晨勃正常吗是肾虚吗，希望能够帮助到大家！

五十岁了还有晨勃现象正常吗

1、五十岁了还有晨勃现象正常吗:五十五岁天天还有晨勃正常吗是肾虚吗

你是在这里炫耀吗？55岁了还有晨勃当然是身体健康的表现，当然不是肾虚。

2、五十岁了还有晨勃现象正常吗:老婆不在身边我都四十五岁了每天早上晨勃正常吗

说明你健康，正常的。四十五，就是过了五十也正常。没什么大惊小怪的，除非还有其他不适的感觉

3、五十岁了还有晨勃现象正常吗:50多岁了，天天早上正常吗？

正常啊。。。您身体忒棒！越活越年轻，精力旺盛。简直如狼似虎！！可喜可贺！您可以每晚洞房花烛，夜夜笙歌！！！

正常的晨勃，说明你的男性性机理正常，性能力还没有衰退，若感到不适，请及时至医院就诊，大多数男性45、6岁没有晨勃了

4、今年五十岁，好多年了晨勃现象有少无多，最近这一年更是没有了，想做力不从心，该咋办啊？

体质退化了

50多岁了，天天早上正常吗？

实话实说，是心理问题，找个心理门诊一下

性冷淡吃六味地黄丸

5、五十岁了还有晨勃现象正常吗:我今年五十岁晚上四点半左右今常硬是病吗?

考虑是正常的晨勃现象的，和憋尿等因素都是有一定关系的，不属于疾病的，是正常生理现象

如果没有其他的病情表现，如夜尿多，或者尿不尽，尿等待之类的话，是无需的，如果还有其他病情在诊断是不是要补肾的

晚上4点半，你说的是那个时间段呢？感觉你对时间的描述不准确。要是下午4点。也就是16点，那就是大白天啊，大白天你硬了，那就是有问题了。要是凌晨4四点，那就是正常的，50岁的人晨勃还是应该有的。完全正常。

6、五十岁了还有晨勃现象正常吗:男人五十岁了晚上睡觉还老是否是身体出现毛病

朋友，你好！对于你提出的问题，我想回答如下：晨勃是男性的一种正常的生理现象。与年龄没有必然的关系，有了晨勃现象，只能说明男性在这方面有着正常的生理机能，不能反映其没有生理疾病或是生育障碍；同样的，如果没有晨勃，也只能表示身体出现了某些症状，或者过于疲劳，压力大等，而不能说明其身体很不好或者生育障碍。

因此，“男人晨勃就是身体好的表现”这样的表述是不正确的，也是的。

7、我五十岁，以前身体状况良好。最近却出现不晨勃现象，那位知情医生能帮助解答。谢谢！

您好，这种情况是肾虚导致的，需要区分阳虚还虚。伴有腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等症状多是肾阴虚，需要服用六味地黄丸滋补。如临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或，，或久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘，则是肾阳虚，需要服用金匮肾气丸滋补。戒除等习惯。

以上就是与五十五岁天天还有晨勃正常吗是肾虚吗相关内容，是关于五十五岁天天还有晨勃正常吗是肾虚分享。看完五十岁了还有晨勃现象正常吗后，希望这对大家有所帮助！

为何现代人多阴囊潮湿，如何去湿

从比较解剖学来看，雄性鱼、禽类的性腺都在体腔内，没有阴囊，只有高级哺乳纲雄性动物的睾丸在躯干体腔外有阴囊。这是适应睾丸比体温低才可有利精子发生的一种进化。 阴囊壁即是腹壁的延续，表层为皮肤，没有皮下脂肪。皮肤下即为含有平滑肌纤维的肉膜组织。精膜和睾丸鞘膜，肉膜与部分筋膜在阴囊中线处伸入深部，形成阴囊中膈，分别容纳左、右睾丸。阴囊皮肤薄而多皱壁呈暗褐色，稀疏弯曲。阴囊皮肤含丰富的皮脂腺与大汗腺。其分泌物与外阴的细菌作用后可产生特殊气味。 皱壁丰富的阴囊壁有较大的舒缩性，环境寒冷时阴囊收缩，温暖时阴囊松弛伸展，汗腺分泌增加，从而调节阴囊内温度有利睾丸生成精子。阴囊皮肤为男性性感区之一，性兴奋时阴囊收缩、增厚并提升。因阴囊位于皮肤外面，里面有重要的睾丸，又布满了神经，对外界刺激很敏感。所以要注意保护阴囊，不要受外力刺激(如踢、顶、捏、捶等) 。 为何潮湿 当我们了解阴囊的特性之后，我们就明白了阴囊为何潮湿了。因为睾丸处于阴囊中，适于睾丸的生长环境，通常要比人体的体温低1.5-2度。因此，当环境过热时，为了保护人体内脏不受伤害，人体就要不停地出汗，一出汗，表面就会形成一层水，小风一吹，很快就带走了人体的热量。 那么阴囊表面充满了褶皱的皮肤，又由于其对环境温度的特殊要求，因此，当人体体温过高的时候，阴囊同样也会出汗，也会帮助身体散热。甚至，它更先于或者更过多地帮助身体散热。如果头出汗，我们很容易擦拭，也很容易被风吹干，但是阴囊则不同，它的位置决定了那个地方不可能有很好的通风环境，因此，出了汗也就很难散出去，散不出去就被沤在那，这样你就会感觉那个地方很湿很粘。再加上现代社会电脑的普及，很多男人都爱做在电脑面前不动，或者坐在沙发上看电视，这样，就更不利于阴囊的散热。 当阴囊受到过久压迫时，会出现静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，以至影响到男子的性功能和发育。因为精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，就会损害睾丸正常分泌睾酮使睾酮减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏,势必导致男子性功能障碍和男子不育。因此阴囊潮湿，从另一方面也提醒我们，要给宝贝放放风了，否则以后可就抬不头来了。 阴囊常见的疾病，大多是不良的生活习惯和传统内裤造成的。内裤与男人的宝贝每天亲密接触，对阴囊的影响非常的大，如目前市面上的男士内裤基本上前面都是双层的，将男人的宝贝紧紧包裹着， 不仅导致阴囊潮湿、湿疹等阴囊疾病，更重要的是易导致阴囊温度升高不利于睾丸产生精子。 由于男人的身体构造很特别，更因为那特别的部位很重要，因此男人的内裤其实影响男人非常大，不过因为男人个性上较不拘小节，对于内裤设计不良而产生的不适，经常隐忍并忽视。市面上有种King style专利囊袋内裤，是改善阴囊高温潮湿的首选，不仅有通风透气的网状囊袋设计，更可以将JJ和阴囊隔离放置，避免阴囊与大腿的摩擦和挤压。 其实阴囊潮湿还和气候环境有关。比如夏天，尤其是湿度比较大的季节，就更容易发生。下面看一段历史文字，记录了在80年代初，中越边境战时的情景： "仗好打，苦难熬。枪一响往前冲，伤得痛快，死得壮烈，最难熬的是蹲猫耳洞。" "猫耳洞"还有个难言之隐，就是烂档，奇痒无比。害羞的战士坚持不了几天，也得脱去裤头。遇到出太阳的好天气，除了值班警戒的，小伙子们一个个光着身子，齐刷刷走出猫耳洞坐成一长排，一边手扶钢枪，一边让太阳晒晒溃烂的裆部，特别是阴囊。在80年代的中越边境，这是世界军事史上罕见的奇观。 这段文字说明什么，说明环境湿度太大，阴囊的热就更无法散出了，所以，必须光着身子才行。所以，对阴囊潮湿严重者，加强那个地方的通风显得更为重要。 阴囊潮湿当然还和饮食有关。如果我们过食肥甘厚腻的食物，导致我们脾运化不良，湿热就容易，也会造成经常性的阴囊潮湿。如果你天天吃窝头，啃咸菜，多做体力劳动，想必阴囊湿不了。 如何去湿 看了前面的文章，我想大家一定明白了为什么很多人都阴囊潮湿了。那如何缓解这个问题呢?这里给大家提几点建议。需要说明的是，这里提到的阴囊潮湿，指的是单纯的阴囊潮湿。下面送大家20个字的建议：饮食宜清淡、环境宜宽松、经络宜通畅、内裤宜适合。 第一、饮食宜清淡。上不要过多吃肥甘厚腻的食物，如果实在吃的这类东西太多了，那就改吃点粗粮和喝汁吧。 第二、环境宜宽松。给阴囊一个宽松的环境。不要穿牛仔裤，和过紧的内裤。不要长期坐着用电脑。夏天晚上可睡觉，就像女人不戴胸罩一样，给你的宝贝儿放松放松，毕竟被关了一天了，要出来放放风。每天要清洗阴囊，更换内裤，适当的可以用一点痱子粉。 第三，经络宜通畅。要多做内三角按摩，加强经络和气血流通。 第四，内裤宜适合。 还是那句话，阴囊潮湿本身不是病，只是一个症状。如果你吃饭香、睡觉好、大便成形、有晨勃，就可按本文的要求去改善，不必过多的理会。现在有很多的医院做各种广告，告诉你阴囊潮湿问题有多严重，甚至告诉你，那是漏精了，其实都是在吓你，骗你钱，千万不要随意用药。现在立秋了，天气转凉，阴囊潮湿的问题也相应的会有好转。希望本文对各位有帮助。

女人热养男人冷养对吗？男女如何保养？

古有“男女授受不亲”，今有男女保养方法各异，男性和女性在生理结构上的差异致使男女在保养方法上有差异，如果男女在保养方法上采取同样的方法，可能男女双方都会取得不尽人意的效果，那么女人热养男人冷养对吗？男女如何保养？

1、男性冷养

1、身体冷下来。男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周1次，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

2、裆部冷下来。男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动8-10分钟。

3、饮食冷下来。男性应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入。以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。

4、火气降下来。男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。火气上来时要善于调节，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于降低血压和平稳心率。

2、女性热养

冷是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。

1、暖脚促睡眠。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。

2、暖食养肠胃。女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。

3、暖水防妇科病。做家务最好多用温水，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡是女性大忌。

4、暖体护子宫。女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖，颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾，不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环。长靴最好也别长期穿，2天换次普通冬鞋。

3、男人保养方法

1、吃好早餐

很多人不重视早餐，那是不对的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。

2、护好精子质量

对于男性来说，在25岁以前，生殖系统尚未完全成熟，精子密度较低，但是到30左右处于生殖生理旺盛时期，精子密度达到最高，但是到35岁以后随着生理机能的衰退。不良生活习惯、辐射、环境污染等因素等都可能影响精子质量。同时，这个年龄段易患前列腺炎。前列腺是男人最脆弱的器官，如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，一定要及时就医。生活中要避免久坐，适当多饮水，少食辛辣食物。

35岁男人保养要坚持14个细节

核桃、芝麻含有精氨酸，这是男性想要持久不可缺少。叶酸是可以防止精子变异、畸形的圣品。所以，这时男性就要补充一些叶酸，那么应该吃些什么那？多叶的绿色蔬菜，像菠菜、豆类的，补充一定的叶酸可以为精子提供一个保护罩。另外，矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的欲望。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。

3、保持正确的饮食习惯

日本人长寿的几率更大，很多人都能活到100岁，很多专家认为这与日本人的饮食有关。正确的饮食习惯有助于身体健康，例如绿茶，每天喝几杯绿茶，可降低26%的死亡率。另有研究发现，每天吃坚果能够延长寿命。富含Ω-3脂肪酸的饮食，有助于保护染色体端粒，延缓衰老。染色体端粒是染色体的末端部分，随着年龄的增长会逐渐缩短。总而言之，正确良好的饮食能降低慢风险，如癌症，糖尿病及心脏病。

4、睡眠多，脸不老

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。7小时＜睡眠＜8小时，寿命最长。一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

5、食用一定量的铬

铬有助于促进胆固醇的代谢，增强肌体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含有铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）或饮用啤酒。

35岁男人保养要坚持14个细节

6、补充水分要足够

人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体60%—65%是水分，如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每人须饮用8杯水，运动量大的男士对水的需求量则更大。

7、有晨勃，更年轻

清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周行房3次以上，ED减少4倍。研究显示，夫妻生活规律，至少能让人看起来年轻7岁，让身体更健康。研究发现，有夫妻生活的人血压相对低。夫妻生活也能增加免疫系统，可将男性患心脏病的风险降低一半。性生活中释放的内啡肽能让人放松，帮助睡眠。

8、补上足够的运动

专家表示，很多男性在上学时期都颇爱运动，而过了35岁后则变成了喜爱观看各种运动节目，比如足球，网球，篮球等，又因为家庭的安逸，工作上的经常外餐导致体重一增再增，腹部越来越大，每年体检，90%的人都有不同程度的脂肪肝，胆固醇高等情况。所以要想男性更健康，补充必须营养素还要控制食物总热量，增加运动来维持健康的体重和健康的体魄。

9、一顿饭只吃八成饱

尽管女人们常抱怨自己控制不住食欲，但她们的自控能力比男人强得多，一顿饭吃到八成饱就能放下餐具。我国2002年膳食调查的结果证明，在中年男性饮食中，女性肥胖率明显低于男性。造成体重差异的主要原因，很可能是女性比较注意控制饮食。

35岁男人保养要坚持14个细节

10、锻炼背部

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

11、多吃菠菜，长肌肉

男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

12、戒烟限酒要自觉

众所周知，吸烟有害健康，它是造成肺癌、慢性肺组织疾病、心血管病的危险因素。因此，为了健康，35岁男人最好不要吸烟。而酒是一把双刃剑，常说“少量的酒是健康的朋友，过量的酒就是罪魁祸首。”如果每天饮用红葡萄酒20—30毫升或白酒25毫升、啤酒100毫升，对身体有好处，过量则影响健康，酗酒则后患无穷。因此，在这个年龄段就控制饮酒对将来很有好处。

13、头发短显年轻

男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

35岁男人保养要坚持14个细节

14、宜经常自我检查

养生保健研究证明，睾丸癌、癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，疗效则不理想。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外官。

4、女人保养身体方法

1、女人尽量要减少自己衰老的速度，特别在例假期间多吃海带、海鲜、香蕉。西红柿，吃这些东西可以排除女人体内的毒素，让自己成天精神焕发。

2、女人例假期间，要特别注意保养自己的身体，不要剧烈运动、不要贪吃生冷、不要吃得太咸、不要饮酒、不要游泳和盆浴。

3、生气是一切疾病的源头，女人千万要注意不能经常生气，生气是会刺激毛孔，引起毛囊炎症、会伤害女人的子宫和乳腺、因此，凡事想开点，不能生气的。

4、女人要吃一些对身体有帮助的食物，每天吃一个橙子、多喝燕麦片、偶尔吃吃巧克力、多吃绿菜花，多吃花生酱。

5、女人要保护好自己的乳腺，适当适婚哺乳，避免使用还有激素的面霜和药物，积极防治月经紊乱，等等妇科疾病。

6、保护好自己的皮肤，经常吃水果、花生芝麻糊等等可以延缓衰老，让自己永远散发青春活力。