立秋以后多少天天气干燥_立秋后多少天就凉快了

1.2022年立秋后天气什么时候转凉

2.立秋马上就凉快吗 立秋以后多久才凉快

3.立秋之后天气会有什么变化

4.立秋的气候特点及变化

5.立秋之后是不是就会凉快了？“立秋”等同于“入秋”吗？

6.立秋、处署、白露、秋分、寒露、霜降的大概日期和习俗

7.立秋后天气还热多久 立秋之后是什么节气

　秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

秋老虎的形成原因

形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。

秋老虎的表现

由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

秋老虎天气的注意事项

入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的！

首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。

一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。此外，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。但经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，要注意其性味，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，不利于补虚。再者，饮食营养也很重要，不能为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡，事实上，有许多食品如鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

其次，燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥。

因此，人们每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑。同时，可选用下列食疗方：

①白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，炖服。有滋阴、补肾、润肺之功。

②黑芝麻15克，捣碎，和蜂蜜适量调服，可以滋阴润燥。

③瓜蒌根60克（研成粉）、首乌60克（洗净用布包好），粳米200克，共煮为粥，分次食用，可以滋阴润燥。

此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。

在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。

2022年立秋后天气什么时候转凉

立秋之后早晚会变得凉快一点。

立秋后天气并不能马上变凉，想让天气变凉，那么起码还有半个月到一个月左右，因为立秋于每年公历8月7或8日交节，此时还处于三伏天末伏期间，天气是比较炎热的，要等到末伏过了之后，天气才会明显转凉；但如果有秋老虎，那么则会延迟炎热的时间。但立秋后凉快还是末伏后凉快，可以明确的说末伏后会凉快一些。

立秋后的气候特点：

1、早晚温差大

气温的早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。当然，由于全国各地气候不同，秋季真正开始时间也不一致。

2、天气逐渐转凉

变凉是气候趋势，根据立秋三候的描述，或许处在气候偏冷周期时，就有这种情况。立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。当立秋到来时，我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但天气总的趋势是天气逐渐凉爽。

立秋马上就凉快吗 立秋以后多久才凉快

一般大家就会觉得在立秋节气之后就是秋天到来了，这个时候的天气是否会有所变化呢，2022年立秋后天气什么时候转凉，立秋天气会凉快点吗，其实大家要知道在立秋之后还有个秋老虎，因此天气还是比较热的，接下来大家就随小编一起了解看看~

2022年立秋后天气什么时候转凉

一般立秋以后，会重新出现暑热的现象，这时候“秋老虎”就会出现了。

要说立秋后最有名的气候现象，当数鼎鼎大名的“秋老虎”。“秋老虎”是指立秋过后短期回热天气，通常发生在8月底到9月初，持续半月左右，主要原因是南退的副热带高压重新回头。在江淮和华南地区最容易发生，时间有先后之别。而且，据说“秋老虎”还有公母之说。

除小心“中暑”外，立秋后还要当心“着凉”。一般来说，立秋过后，高温不会马上降下来，但低温走低却很明显。许多人只注意到白天的情况，没有留意晚上逐渐转凉，仍选择开空调睡觉，那么很可能会感冒。

立秋之后还会热多久

按照以前历年来的经验，立秋后天气还会热上一段时间，不长。一般有立秋后还有18天地火的说法，过了18天，开始早晚比较凉快儿，那时的天气才比7月份要舒适一些。

但白天依然会有35摄氏度左右的气温，有时仍会感到闷热。真正凉爽一般要到9月上旬的白露前后。这是相对于南方的天气来说。其实每年立秋都会热几天，但气温日较差增大，昼暖夜凉，这个气温环境对农作物体内干物质的制造和积累十分有利，其他农作物也大都如此，也就是人们常说的:“天不热，庄稼怎么成熟呢”!其实立秋并不是说天气会很凉爽。

民间有“立秋3日凉风至”的说法，但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主，降雨天气不明显，气温仍可达到31-33℃，日平均气温仍属偏高状态，天气依然“闷热”。但是，由于早晚和午间的温差变大，一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。

2022什么时候降温

民间有“立秋3日凉风至”的说法，但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主，降雨天气不明显，气温仍可达到31-33℃，日平均气温仍属偏高状态，天气依然“闷热”。但是，由于早晚和午间的温差变大，一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。

立秋后会出现秋老虎天气。秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。

由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

秋季是夏季与冬季的过渡季节。立秋后，进入秋季，太阳的直射点从11°32′N南移到5°57′N。随着太阳直射点南移，白天时间缩短，日照时数日趋减少，给予北半球的光和热一天天减少。太阳辐射的减弱，使地面在白天能得到的热量渐渐减少。而夜晚延长，地表向太空辐射的热量反而增多。由于地面吸收的热量渐渐少于地面散失的热量，气温开始出现由高转低的趋势。

关于立秋节气的祝福语

1.秋风送来阵阵凉，暑气消退人舒畅;秋雨润物无声响，大地丰收谷物黄;秋意渐浓衣裳添，保重身体人无恙。立秋到了，愿快乐幸福任你徜徉!

2.秋叶落，天气凉，人心渐舒畅;秋花开，馥郁香，思念在心上;秋风起，收获忙，金灿灿堆满仓;秋月明，在他乡，立秋祝福短信忙。立秋节气愿你喜气洋洋。

3.今日立秋，顺天时，该戴金银了。财运大增，万宝集门，心想事成!

4.立秋了，秋风送爽，我想送你希望，让你收获满满的“幸福”。在孤单时，“希望”给你慰劳，让你寂寞全消;在疲倦时，“幸福”给你依靠，让你看到成功绽放。好朋友我才送，记得收藏好!

5.立秋心乱犯大忌，内心宁静是真谛;起居调养要注意，早睡早起不能替;秋燥当令伤津肺，生津食品正适宜;立秋了，养生贴士奉上，祝你健康好心情。

6.未觉啴鸣声声减，天高云淡入秋来，时光飞逝情不变，挂念吾友心不安，立秋将至，暑意已消，金风送爽送关爱，凭风去，句句祝福捎耳边，立秋，天凉，莫贪凉爽忘加衣，莫因远离无讯息。

7.喜欢一种声音，是微风吹落的露珠;欣赏一幅图面，是朗月点缀的星空;幽兰弥漫旷谷;祝福一位朋友，是笑看短信的你。祝立秋快乐!

8.一叶知秋，枫叶红山，情谊绵绵不绝期，祝福话语耳边萦;秋高气爽，天朗气清，立秋节气好时光，愿你注意加衣裳;酷暑不再，天气渐凉，身体健康还吉祥，生活幸福定杠杠。

9.立秋贴秋膘，进补有妙招：莫贪美佳肴，滋补为主料;莲子何首乌，玉竹当归好;骨头煲锅汤，滋补又去燥;若入中药材，效果更美妙!祝健康贴秋膘!

10.今日立秋。黎明即起，洒扫庭除。莳花弄草，煮水烹茶。家传做法的酱肉肘子已经备好，午饭时喝口小酒，贴秋膘。

11.微微秋风，梳理烦躁的心绪，惬意无比;绵绵秋雨，润泽疲惫的身心，舒爽无比;声声问候，满含款款的情谊，真挚无比。立秋了，愿你逍遥，心情舒畅!

12.立秋过后，天气就跟以往有所不同了。特别是早晨，跑出门来，首先看到的就是天高云淡的晴空。

立秋之后天气会有什么变化

1 立秋马上就凉快吗

一般不会。

立秋只是从季节上进入了秋季，但还是在三伏天气中，太阳照射时间和强度依然没有减弱，所以，立秋后人们还会继续热一段时间，等太阳继续进行公转，来到黄经150°的位置后，气温会逐渐转凉起来。

2 一般立秋左右热吗

立秋时，温度一般还会继续保持炎热。

立秋是传统二十四节气中国中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，到了立秋就标志着秋天正式建立，但是并不表示秋天的气候已经到来了，划分气候季节要根据平均温度来算，此时还是三伏天气中，温度还是比较炎热的，因此立秋时分温度一般还是炎热的。

3 啥时候立秋

立秋节气在每年8月7或8或9日到来。

立秋节气并没有一个准确的日子，确立的准则是太阳公转到了黄经150°的位置，立秋后天气慢慢转凉，早晚和中午开始出现温差，立秋节气开始，不仅饮食上要清热生津来应对余热未消的“秋老虎”，日常还要多锻炼，增强体质，来预防普通感冒和病毒性感冒的侵袭。

4 立秋是什么温度

以具体情况为准。

根据历年的情况来说，有立秋后马上转凉，但是突然暴热的情况，也有立秋后一直炎热，等到处暑末期才开始凉快的情况，但总的来说，立秋还是以炎热天气为主，日常出门要避开中午高温时分出门，以免晒伤和中暑。

立秋的气候特点及变化

立秋节气是比较常见的一个节气，也是比较受欢迎的一个节气，这个时候一般是在每年八月初，根据时间显示，今年立秋节气是在8月7日这一天，它是处在三伏天中的第二个伏天，也就是中伏，并且是中伏的第十三天。

2022年立秋是几伏

2022年立秋是在8月7日，在中伏第13天。

2022年立秋是2022年8月7日，农历七月初十，星期日，2022年中伏时间是2022年7月26日-2022年8月14日，所以2022年立秋处于中伏第13天。

三伏天是一年中最热的时期。此时，节日温度高，紫外线强度高。因此，三伏天很容易中暑和晒伤。你可以在日常生活中穿上防晒衣、袖子和防晒霜；饮食中可以经常喝绿豆汤、荷叶茶和菊花茶，也可以吃一些西瓜、桃子和李子来消暑；在日常生活中，你可以早睡早起，经常锻炼，这可以有效地维持你的身体。

立秋是24个节气中关于秋天的第一个节气。此时，节日的温度仍然很高。然而，就季节而言，秋天的开始就是秋天的开始。虽然气候仍然炎热，但会逐渐变凉。万物开始从繁茂生长到成熟，然后逐渐过渡到深秋。

立秋之后天气会有什么变化

立秋意味着降雨量、风暴和湿度处于一年的转折点，并将逐渐减少或减少。同时，南部地区的降雨量、暴雨和干湿度有明显变化，而北部地区的上述变化相对较小。更明显的变化是温度。进入秋季后，自然界的阴阳气开始发生变化，万物开始从繁茂走向成熟，气候也从多雨潮湿的夏季过渡到干燥的秋季。

秋天的开始并不意味着酷热天气的结束。此时，它仍处于炎热的夏季，直到初夏，热量才会释放出来。因此，立秋的天气仍然很热。立秋之后，至少有“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的计算方法，“立秋”当天仍处于中伏期，酷热季节尚未结束。天气还是比较热。如果你想有一个真正凉爽的天气，通常是在白鹿节气之后。

入秋后，应特别注意饮食的规律和定量，滋润干燥和强身健体，多吃营养丰富的食物，少吃辛辣和油炸食物。同时，中医认为肺与秋气有着密切的关系。这时，我们应该多吃些滋润的食物，如百合、雪梨、银耳等。

秋冬两季的运动量可比夏季适当增加，运动时间可延长，但应注意循序渐进。健身人士可以根据自己的体质和爱好，选择适合秋冬的慢跑、登山、球类运动和其他运动。

立秋怎么养生

1、立秋宜晚睡早起立秋属于初秋，所以我们应该继续保持晚上躺下，夏天早起的习惯，以防止疲劳对阴造成伤害的后果。我们应该按照晚睡顺应阴，早起顺应阳的原则进行睡眠养生。在中秋和深秋，我们需要早睡早起以避免潮湿和寒冷，顺应自然变化，早睡顺应紫阳阴，早起顺应阳。人们常说“春睡秋睡”。中秋节和深秋的早睡正好满足人体的睡眠需求。此外，天气凉爽，适合睡觉。秋季睡眠养生法可以帮助人们精力充沛，避免秋季疲劳。

2、立秋注意室内通风立秋天气转凉时，应注意保持室内经常通风，减少室内外温差。尽量不要在室内吸烟，以减少空气污染。厨房必须配备排气扇。一些花卉可以在庭院、阳台和室内种植，不仅可以净化空气，还可以调节空气湿度。

3、立秋不宜洗澡过频繁在立秋，由于炎热和潮湿，人们往往容易出汗。为了保护皮肤，保持皮肤卫生尤为重要。然而，老年人不应该在这个季节频繁洗澡，否则他们容易因皮肤干燥而出现皮肤瘙痒。不要用碱性肥皂洗澡。人体表面的皮肤与肺的内外部相对应。如果秋天的干燥损害了人体的皮肤和头发，也会影响肺部的功能。因此，女性在秋天喝更多润肺汤。

4、立秋适宜冷水浴锻炼在秋高气爽的初秋开始冷水浴锻炼，对增强人体心血管系统功能，提高人体适应环境变化的能力有很大帮助。每次冷水浴前应进行热身运动，并摩擦全身皮肤使其变红变热；洗澡顺序是四肢、胸部和背部，这样身体可以慢慢适应低于体温的水温。冷水浴的水温应控制在5～25°C，持续约15分钟。冷水浴是一个循序渐进的过程。如果人体经常受到冷水的刺激，肌肉就会紧张，并对温度变化作出反应。这种训练可以增强人体适应温度变化的能力，提高免疫力，预防感冒、感冒等上呼吸道传染病。此外，秋季频繁的冷水浴也可以增强神经的兴奋功能。沐浴后，人们会感到神清气爽，这对血管有很好的锻炼效果。

在初秋的时候要注意以上四点，并将其贯彻到生活中，这不仅可以让每个人在整个秋季保持良好的身体状况，而且可以为冬天打下良好的身体基础。

立秋之后是不是就会凉快了？“立秋”等同于“入秋”吗？

　立秋有三候

　我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”

　凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。

　白露降：大地上早晨会有雾气产生。

　寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

　诗《立秋》：“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。”(左河水)

　立秋的天象变化

　在本节气期间，太阳从巨蟹座运行到狮子座(黄经135°)。夜晚观天时能看到北斗星的斗柄指向天干“申”(西南)的方向。交立秋的那一天，正是农历的七月，七月也正是“申月”。立秋之时太阳处在赤纬+16°19'，比起夏至那天的+23°26'已经向南偏了不少，北京地区的白昼也因此缩短到了14小时04分(夏至日是15小时)。天气依然很热，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。但是，大自然还是有了变化。出现了中午热、早晚凉的“尜尜天”，而且“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜。”

　立秋的气候特点

　立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

　秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。

　立秋的农业

　立秋日对农民朋友显得尤为重要，有农谚说：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”。这是说立秋日。

　如果听到雷声，冬季时农作物就会欠收;如果立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收。此外，还有“七月秋样样收，六月秋样样丢”，“秋前北风秋后雨，秋后北风干河底”的说法。也就是说，农历七月立秋，五谷可望丰收，如果立秋日在农历六月，则五谷不熟还必致欠收;立秋前刮起北风，立秋后必会下雨，如果立秋后刮北风，则当年冬天可能会发生干旱。

　根据气候平均温度划分季节的标准，必须是连续5天的平均温度在22℃以下才算是秋天，按照这样的标准，江淮地区一般是在9月中下旬才进入秋天。立秋后虽然一时暑气难消，虽有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。此外，秋的含义，还有庄稼快成熟的.意思。其实，按气候学划分季节的标准，下半年日平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始，除长年皆冬和春秋相连无夏区外，中国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。

　“秋后一伏热死人”，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。

　双晚生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利时机，追肥耘田，加强管理。当前也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要时期，“棉花立了秋，高矮一齐揪”，除对长势较差的田块补施一次速效肥外，打顶、整枝、去老叶、抹赘芽等要及时跟上，以减少烂铃、落铃，促进正常成熟吐絮。茶园秋耕要尽快进行，农谚说：“七挖金，八挖银”，秋挖可以消灭杂草，疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再结合施肥，可使秋梢长得更好。

　立秋前后，华北地区的大白菜要抓紧播种，以保证在低温来临前有足够的热量条件，争取高产优质。播种过迟，生长期缩短，菜棵生长小且包心不坚实。立秋时节也是多种作物病虫集中危害的时期，如水稻三化螟、稻纵卷叶蟆、稻飞虱、棉铃虫和玉米螟等，要加强预测预报和防治。北方的冬小麦播种也即将开始，应及早做好整地、施肥等准备工作。

　中国东南沿海地区于“立秋”时：

　可种植下列蔬果

　1.北部：高丽菜、花椰菜、茄子、芹菜、乌豆、白豆、葱、苹果、梨、葡萄。

　2.中部：番茄、茄子、芹菜、芥蓝菜。

　3.南部：高丽菜、长年菜、番薯。

　可捕获下列鱼类

　目吼、卓鲲、鲟鱼、龙尖、沙鱼、刀鱼等。

　立秋的特点

　立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。季节转换，南方地区的降雨量、风暴、干湿度等变化明显;北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，气候开始由夏季的多雨湿热开始向秋季的少雨干燥气候过渡。立秋并不代表酷热天气的结束，所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。热与凉的分水岭在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征。这是一个暑热与凉寒交替的季节。

　立秋北方吃什么传统食物

　1、酱肘子

　酱肘子是中国传统的食物之一,营养丰富,色香味俱全。另外,红扒肘子为潍坊地区历史名菜,因其软、料、肥而不腻,且营养丰富备受人们青睐。曾被评为“山东名小吃”。

　2、烤鸭

　北京鸭属水禽,肉质细腻,口感良好,营养丰富,含有大量的不饱合脂肪酸,在人体内不积蓄,人体吸收后能软化心脑血管。该鸭的表皮中含有大量的胶原蛋白,是美容佳品。因此,北京烤鸭是老少皆宜的保健美食!

　3、酱牛肉

　酱牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

　4、烧羊肉

　“烧羊肉”是北京清真馆白魁老号的名肴。“烧羊肉”的制作,还适用于整只羊的其它部位,即:头、脖子、蹄子、肚、肥肠、肝、肺、心、连贴等。但头、蹄、“蝎子”不需要炸,如同时上席即为“烧全羊”。

　5、猪头肉

　猪头肉的美味,于民间早就声誉鹊起,据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久,是道久负盛名的淮扬名菜。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

　6、吃“渣”

　山东莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。

　7、“咬秋”

　京津等地区立秋有“咬秋”的习俗。据说立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。《津门杂记。岁时风俗》：立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。

　8、吃饺子或者包子

　东北，家里一般是吃饺子或者包子。大概与东北人豪爽的性格有关，我们习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

　9、茄子

　在北方立秋这一天还会准备上一些茄子来吃，但是茄子要提前一天将它准备好，将茄子蒸好，然后在立秋这一天吃下去，也是希望自己有一个好身体能够度过立秋，开始迎接冬天的到来。

　关于立秋节气养生知识

　1、补肺防燥

　立秋以后气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应多吃养阴润肺防燥的食物，如莲子、百合、银耳、南瓜、枇杷等。如有脾胃功能虚弱、容易消化不良的朋友，可以多吃茯苓、芡实、山药、小米、白扁豆等。如出现口干舌燥等情况，可以多加用麦冬、石斛、太子参等。

　2、防暑化湿

　今年“三伏天”长达40天，即使立秋，天气依然非常炎热，“秋老虎”仍有余威，所以仍需防暑养心、健脾化湿。平时可多吃丝瓜、莲藕、冬瓜、荷叶等，还可选用三豆饮(薏苡仁30克、绿豆30克、赤小豆30克)常服。

　3、少辛多酸

　根据《素问·脏气法时论》：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”可见酸能收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以建议立秋后尽量少吃生姜、辣椒等辛味之品，适当多食酸味果蔬以助养肺，如番茄、乌梅、葡萄、菠萝等。

　4、适度运动

　秋高气爽之时，适宜各种运动锻炼，如登山，可以提高肺活量，体验爬山时山中温度的变化，增强机体的耐力和抵抗力。但是如有骨关节炎的患者，则不适宜登山。有心脑血管慢的患者，需量力而行。一般来说，老年人、儿童和体质虚弱者，运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目，如散步、打太极拳等，以防出汗过多，阳气耗损。

　5、早卧早起

　进入秋季，在养生起居上，应做到早睡早起。因为立秋之后，夜间气温逐渐凉爽，不再是夏天那种闷热、潮湿的感觉，人体会相对容易入睡，睡前梳头、听舒缓音乐等，可提早入睡，睡眠质量也可相应提高。建议晚上十点以前入睡，早晨六点之前起床，年轻人很难做到的话，也建议尽量早点休息。

　6、调节情志

　立秋过后情绪调节也很重要。从中医角度来说，秋在五脏对应于肺，肺在志为悲。侯茜主治医师提醒，秋季要尽量内心平静，神志安宁，情绪舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到不开心的事情，也应主动自我调节，防止损伤肺气。

立秋、处署、白露、秋分、寒露、霜降的大概日期和习俗

今年的立秋节气马上就要来到，而今年入夏以来，各地一直被炎热天气所困扰的人们开始咨询“立秋”等同于“入秋”吗？立秋之后是不是就会凉快了？下面一起来了解下。

“立秋”等同于“入秋”吗？

不是，立秋不等同于入秋。

按照气象学上的规定，连续5天日平均气温低于22℃为入秋。

按此标准，我国立秋时节前后能入秋的，除了青藏高原等高海拔无夏地区，主要在内蒙古东北部、黑龙江等地区，如呼和浩特常年平均在8月7日入秋，哈尔滨在8月11日。

其他大部分地区，尤其是我国南方，很难感受到“凉风”。

立秋之后是不是就会凉快了？

立秋之后不会马上天气就变得很凉快，在短暂时间内天气仍然处于炎热的状态，大部分地区气温超过30℃，部分地区在8-9月份之间还会受到秋老虎的余威。

2022年秋老虎从几月开始？会持续多久？

秋老虎出现的季节是在夏末秋初的时候，根据时间来看，2022年秋老虎开始的时间大约是在8月14日，结束的时间约在8月22日。

“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”是什么意思？

一是从农历时间来看，如果立秋时间发生在农历的6月里，就是早立秋。

发生在农历7月里，那就是晚立秋。

二是从立秋当天的时间来看，如果立秋发生在晚上八点以前，就是早立秋，而晚上八点以后，就是晚立秋。

按照俗语“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”的说法，今年由于是晚立秋，立秋后天气还将持久高温，会很热，夸张的说法就是热死牛。

这个俗语其实就是告诉我们，立秋后，可不是说热天气就要结束了。

还会有较长时间的高温天气出现，特别今年又是晚立秋，出现长时间的高温天气可能性会更大，那“秋老虎”到来的概率也会更高。

总的来说，今年秋老虎到来的概率很大，且气温可能还会持续保持高温一段时间，大家千万不要认为立秋就是入秋了，还是要做好高温防晒的工资。

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立秋后天气还热多久 立秋之后是什么节气

立秋8月7--9日 处暑8月22--24日 白露9月7--9日 秋分9月22--24日 寒露10月8--9日 霜降10月23--24日

立秋：秋季的开始。 处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。 白露：天气转凉，露凝而白。 秋分：昼夜平分。 寒露：露水以寒，将要结冰。 霜降：天气渐冷，开始有霜

1 立秋后天气还热多久

一般来说，立秋节气之后还会热一个月左右。

立秋是秋季的第一个节气，到了立秋节气也就标志着秋季的正式建立，立秋节气虽然是秋天的第一个节气，但是从气候角度来说，立秋节气时仍然是夏季气候，高温的天气还会持续一段时间，等到白露节气之后天气才会逐渐的转凉，昼夜温差也会慢慢的随之拉大，在立秋之后可以开始做好季节转换的准备了，例如可以开始购买秋装，或者是开始准备一些润燥的食物，做一些季节养生了。

2 立秋之后是什么节气

立秋之后是处暑节气。

处暑节气是秋天的第二个节气，还是二十四节气中的第十四个节气，处暑节气有出暑的含义在里面，按照实际来说，处暑才是夏季和秋季的一个过渡时期，此时段温度开始逐渐的变得凉爽起来，处暑节气时，暑气渐渐消退，天气由炎热向凉爽过渡，要注意预防“秋燥”，日常可以吃一些梨子、百合等进行润燥。

3 立秋之后晚上会凉快吗

立秋之后晚上会逐渐的变得凉快。

根据生活经验来说，立秋之后天气不会马上变得凉快，但是随着时间的推移，夏季气候逐渐被秋季气候所取代，人们会觉得晚上越来越凉快，同时天黑得越来越早了，中午也开始没有那么炎热了，日常在进行身体调养的时候可以顺应时间，早睡早起，不要太过劳累，运动适当，这样才能健康的养生。

4 夏至和立秋哪个更热

立秋天气更热一些。

立秋是秋天的第一个节气，温度也是比较的炎热，夏至虽然是夏季节气，但是夏至节气时暑气还不是很重，而且，夏至节气还没有到三伏天，炎热的程度还不算是比较严重，立秋节气时还未出伏天，温度还是比较的炎热的，日常进行身体养护需要做好避暑措施。