天气一潮湿关节就疼_南方潮湿天气关节酸

1.关节痛和天气潮湿之间有必然的联系吗？

2.阴雨天，关节炎会犯病，有什么办法能缓解呢？

3.一下雨腿酸，现在腿是怎么了？

关节痛和天气潮湿之间有必然的联系吗？

目前还没能找到确切的证据。1948年，科学家爱德斯特姆最先对这一问题进行了研究。他了解到，风湿性关节炎患者在温暖干燥的环境中会感觉很好。1961年，宾夕法尼亚医科大学的荷兰籍博士约瑟弗?赫兰德做了一个实验，让12个人（8个患风湿性关节炎，4个患骨关节炎）进人可以调节温度、气压和湿度的特殊的“天气室”中。他们中间说自己能预感天气的有8个人，而这8个人中有7个的症状在湿度增大、气压降低的时候会加重。在气压降低之后会经常出现暴风雨。有一种理论认为，大气压降低能导致关节周围的组织肿胀，从而引发关节疼痛，这可能是由于细胞渗透性所造成的。关节炎患者的血管壁一般比普通人的渗透性好，因此有较多的血液进人组织。血液受到的压力总是大于其周围的身体组织，就有很多血液会在外界环境压力降低时进人组织。如果关节已经又疼又肿，那么增加的体液会加剧疼痛感。为了证实这个观点，人们利用放在气压室里的气球作为模拟装置进行了实验。气球中的空气在外面的气压降低时，就会膨胀起来。如果类似的现象也发生在发炎的关节周围，神经就会被加剧的肿胀刺激而引起疼痛感。

神经对气压的敏感度很强，即使有微小的变化也会发生反应。这个解释听起来可信度较高，但它尚未得到科学的验证，还只是一种理论。部分原因是由于气压降低而引起的人体关节肿胀程度十分微小，科学手段无法精确检测出来。但是研究结果却表明在天气状况和关节痛之间没有找到确定的联系。

阴雨天，关节炎会犯病，有什么办法能缓解呢？

我们经常能听到有关节炎的人这样调侃自己：能准确的预测雨天或者气温下降，因为一到天凉了之后，有关节炎的人必然会膝盖疼。关节炎也就是我们通常说的老寒腿，患者有一个通病就是，空调吹多了，气温下降了，空气湿度大了，他们的脚踝，膝盖就都会疼痛异常。那么怎么样能缓解一些这样的痛苦呢？首先我们要了解老寒腿形成的原因。

老寒腿的医学名词叫做膝骨性关节炎，它是一种非炎症性退化变，主要成因就是因为寒冷，潮湿的环境或者是某些疾病，从而引发的局部神经血管软组织功能紊乱。在中医看来，这就是因为风寒邪湿进入了人体，使得脉络不通导致的疼痛。有了老寒腿时间长了之后，不仅能影响腿脚的运动能力，如果不加以关注的话，甚至还可能造成韧带，筋骨等借力引发的二次损伤。严重的话还会让整个腿脚都丧失行动功能，这种可怕的老寒腿如果想要避免，就要改掉以下几种习惯。

首先第一个就是很多人都会犯的一个问题，就是没等衣服晾干之后就直接穿到了身上，有的人可能因为着急或者是没有衣服穿了，等衣服晾到半湿状态下穿上了，实际上这样的做法特别容易染上老寒腿，尤其是在南方空气湿度特别大，像膝关节这种皮包骨的地方，没有肌肉和脂肪的保护，本身就没有充足的热量，又长时间笼罩在潮湿的环境中自然会受不了。还有不适当的运动也会引发老寒腿，比如说爬山就是最典型的一个运动，这种运动对于膝关节的伤害是特别大的，所以本身体质比较弱的人，尽量不要选择爬山这种比较剧烈的运动。如果要爬的话那也一定要保护好膝关节，在上山之前要对膝盖做好预热工作。还有就是对女生来说，平常穿短裙，露膝盖装还有穿高跟鞋等也容易引发老寒腿。

除了要避免上面提到的这些习惯之外，我们在平常还要着重的保护我们的膝关节。首先最重要的就是做好膝关节的保暖，尤其是在阴雨天或者是湿度比较大的天气。另外如果淋到了雨，就要及时的把湿衣服换下来。另外做适当的运动可以防止肌肉萎缩，增强腿部的血液循环。如果有老寒腿毛病的人，可以根据自身的情况选择中药熏洗和艾灸来调理。

一下雨腿酸，现在腿是怎么了？

关节处没有肌肉，所以容易受寒冷、湿气的入侵，久而久之，腿部关节处容易酸胀疼痛，特别是下雨天的时候。

很多人应该有过这样的经历，就是一到下雨的天气，腿脚就出现酸胀疼痛的现象，这是什么原因呢？这可能是腿部关节处受到了湿气、寒冷的入侵。你可以仔细想想，当你在锻炼的时候，你的关节处是否都是凉的，因为关节处没有肌肉，所以容易受寒冷、湿气的入侵，久而久之，腿部关节处容易疼痛，尤其是下雨天的时候。

从中医学的观点来看，此为湿邪致病的常见表现。湿邪重浊且黏滞，故湿邪致病后多见身重、关节疼痛、四肢无力等症状，又称“湿痹”。其症状多是缠绵难愈，反复发作，而所引发的疼痛却不是非常剧烈。与四季相应，在夏季时湿气重，故此时因感受湿邪致痛的病人往往会见到症状加重的现象。另外，湿邪还多与风寒之邪相混杂，共同犯体致病，称为“风寒湿痹”。

另外，如果阴天老是腿酸腿疼，风湿性关节炎的可能性是很大的，为防止病情恶化，需尽早到专科医院详细检查，早日确诊治疗。风湿性关节炎是以关节、肌肉疼痛为主的，常见急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛。部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现。急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。风湿性关节炎的危害是相当大的，一旦发现异常，需遵循早发现、早治疗的原则。

那么，有没有什么办法可以缓解或预防这个情况呢？首先要加强锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。另外，不要让关节受凉。关节处没有肌肉，所以很容易受凉，如膝盖、肘都是比较容易受凉的地方，可以用护膝之类的给关节处保暖，不让关节受凉。此外，还要避开潮湿的环境。刚才我们也说过了，腿部是受到了寒气、湿气的侵袭，所以面对潮湿的环境的时候，尽量还是避开为好，不然湿气会继续入侵到关节处。

（童谣 南京中医药大学）

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