根据天气情况的活动设计方案_根据天气情况的活动

1.冬天该怎么运动？

2.幼儿园《动物气象台》教案

3.谁知道那些动物的活动情况与天气有关？

冬天该怎么运动？

冬天天气寒冷，人们胃口大增，大多数人为了保暖反而减少了运动，这使得冬天身材更加肥胖。冬天运动，应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。

冬季运动很有必要

冬天运动是很有道理的，冬天里运动自身消耗大，出汗少，运动者能更加适应出汗过程，增加运动强度。冬天气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量，加速热量的消耗。

冬季运动锻炼，应注意保暖防冻。晨起室外气温低，宜多穿衣，待做好预备活动，身体暖和，再脱去厚重的衣裤进行锻炼。锻炼完以后则要及时穿好衣裤，注意保温，尤其是冬泳后，宜立即用柔软、干燥的浴巾迅速擦干全身，擦红皮肤，穿衣保暖，避免寒邪入侵。

冬季健身选有氧运动

冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10～15分钟。

中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为忙于工作就放弃健身，否则冬天就是一个“藏病”的季节。

冬季运动不宜过早

冬季锻炼最好不要过早，健康专家建议，冬季晨练适宜在日出后进行。而一天中的最佳健身时机则在14时至19时之间，此时，人体自身温度较高，体力较充沛，容易进入运动状态，不易损伤，对健康大有裨益。

在冬天，很多人往往由于缺乏而坚持不下来，这多是因为缺乏日照导致的情绪紊乱的原因。因此，健身者尽量多参加户外运动，尤其是在阳光充足的时候。

运动前热身很重要

在室外锻炼，首先要做好充分热身，冬季寒冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也较紧，可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再进行较大强度的运动。

同时，热身时间应延长，最好控制在15~25分钟。另外锻炼间隙要适当缩短，尽量避免长时间处于冷空气中。如果间隙过久，体温下降，易使肌肉从兴奋状态疲惫下来，粘滞性增大，再进行下组练习时容易受伤。

冬季应挑选适合自己的运动

青春发育初期：宜选择广播体操、跳绳、踢毽子、乒乓球等以锻炼机体灵敏性、协调性和柔韧性为主的运动项目。

青春发育中期：宜选择短距离快跑、变速跑、羽毛球等以速度锻炼为主的运动项目。

青春发育后期：宜选择中长跑、登山、游泳、足球、排球、篮球等可增加速度、耐力和力量性练习的运动项目。

中年人：宜选择慢跑、骑车、健身操、小球类等有氧运动项目。

老年人：宜选择慢走、交谊舞、太极拳等有氧运动锻炼。

胖人：应以中等强度、较长时间的有氧运动为主，辅以力量运动及球类运动更佳。就单项运动而言，水中运动(水中行走、水中跑、水中跳跃、水中打球等)是非常有效的减肥方式。

要在安全的强度下运动

所谓安全的运动强度，就是既不过强也不过弱。那衡量的标准该如何定呢？最简易的方法是用心率去测定，以控制自己的运动强度。运动时心率达到以下适宜心率标准而又没有出现明显不适，那么这个运动的强度就是合适的安全的强度。

最大心率：220—年龄。

运动的适宜心率：健康成人按照60%-85%最大心率的运动强度进行锻炼，效果较好。

如一个20岁的年轻人，他运动的最大心率就是220-20=200次/分，他运动的适宜心率是200×60%=120次/分(最多不能超过170次/分)。刚恢复锻炼时应从较小心率水平开始，如无不适再逐渐增加到适宜心率的较高水平。

要有合理的运动时间

对于年轻人和一般人群而言，晨练是一个不错的选择，但对于老年人，尤其是患有呼吸道疾病、高血压、心脏病的患者，晨运并非最佳时间。

因为在早晨，人们的血压及心率往往呈现逐渐升高加快的过程，血液的黏稠度也高，发生心脑血管疾病的几率较高，故此不太适合有上述相关疾病的高危人群进行锻炼。而傍晚，则是一天之中最佳的运动时间。

经过白天的适应，傍晚运动时发生危险的几率大大降低，运动更为有效、安全。

至于每个人运动时间的长短则应以年龄、运动强度、运动目的等作为参数加以考虑。一般说来，每天少于5分钟的锻炼没有意义，大于一小时的运动对于中老年人或非体育爱好者则过量，平均一天30分钟左右的运动时间比较适合。

至于运动的频率，较普遍认为：一周运动一次，运动量不够，不可取；一周运动七次，容易过于疲劳且难以坚持，并不推荐；如能大约隔天运动一次，一周锻炼3次以上(最少3次)则效果更好。

幼儿园《动物气象台》教案

　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是我为大家收集的幼儿园《动物气象台》教案，欢迎大家分享。

幼儿园《动物气象台》教案1

　 活动目标：

　1、了解小花蛇、燕子动物在下雨前的特殊表现，知道动物是怎样预报天气的。

　2、能根据动物的特殊表现来推断并预报天气。

　3、激发幼儿的好奇心、表现欲，提高其探索天气奥秘的兴趣，萌发幼儿爱科学的情感。

　4、学习用语言、符号等多种形式记录自己的发现。

　5、主动参与实验探索。

　 活动重难点：

　重点：激发幼儿的好奇心，引导幼儿去了解动物与气象变化之间的关系、奥秘。

　难点：能运用新学的知识判断天气变化。

　 活动准备：

　1、《动物气象台》的PPT课件。

　2、《动物气象台》情境图及小花蛇、蜻蜓、蝴蝶、蝉、小猴、喜鹊。

　 活动过程：

　1、谈话导入。

　孩子们，今天天气怎样呢?那你知道明天的天气怎么样?我们要穿什么样的衣服呢?明天还没有到来?小朋友想一想怎么提前知道天气呢?引导孩子说出看天气预报(听广播等)。

　2、出示云图，讲解天气预报原理。

　气象 专家通过卫星观测云象，利用专业气象仪器测出气温、风速等气象情况，由计算机处理制成云图。 专家通过分析云图，预如天气状况，再由气象员告诉大家，我们就知道了今天、明天的天气情况。

　3、讲故事《动物气象台》，使幼儿了解动物会预报天气。

　人有气象员，动物也有气象员。它们是谁呢?它们是怎么预报天气的呢?请小朋友认真听故事《动物气象台》。

　 小结：生活中，有很多的小动物在不同的天气，就会有不同的表现，如果你细心观察,就会发现这些小动物能够早早的给我们预报天气。

　4、拓展幼儿经验，开阔幼儿的视野。

　教师讲解各种动物预报天气的本领，探索动物能预报天气的小秘密。通过今天的故事，咱们要向小猴子学习，做个有心人。夏天是个多雨的季节，小朋友们多观察小动物们的表现,看有没有新发现。

　5、游戏"我是小小气象预报员"。

　游戏玩法：教师戴乌云头饰，表示天要下雨，小朋友自由选择头饰扮演小动物并用肢体语言预报天气。

　游戏规则：认清动物头饰，表演时要注意安全;听清老师的要求，快速用正确的方式预报天气。(引导、鼓励幼儿用肢体语言表演小动物预报天气的方法)活动延伸：

　家长和幼儿一起查找资料，了解还有哪些动物会预报天气，并和大家交流。

　 教学反思：

　该活动进行的过程中，孩子们的表现非常出色。原本我以为对于故事中的谚语孩子们很难理解，记住也不会很容易，没有想到看完第一遍课件幼儿就会说了，并且说的很到位。在基本部分的第二个环节请幼儿说说还知道哪些小动物能预报天气时，孩子们发言都积极踊跃，说出了很多老师都不了解的动物预报天气的方法。看到孩子们精彩的表现，我激动地忍不住去拥抱他们。

　小百科：气象台，是指在某些国家、从事精确和详细的气象观测，并有特殊科学设备从事大气现象研究的机构。气象台负责天气分析、预报，开展科学研究和服务的气象机构，其中，大多数还承担一种或几种气象观(探)测任务。

幼儿园《动物气象台》教案2

　 活动目标

　1、理解故事内容，了解小花蛇、燕子等动物在下雨前的特殊表现，知道动物是怎样预报天气的。

　2、学说动物间的对话，丰富词汇：闷热、乌云、翻滚。

　 活动准备

　1、《动物气象台》语言CD、教师教学、教学挂图。

　2、幼儿学习⑥第4—6页。

　 活动过程

　1、激发幼儿了解动物会预报天气的愿望。

　（1）引导幼儿讨论，我们怎样知道天要下雨了？

　（2）启发幼儿思考，动物是怎样知道天要下雨了？动物也会预报天气吗？

　2、教师讲述故事《动物气象台》，让幼儿初步理解故事内容。

　（1）请幼儿听故事，当讲到“这时一只蜻蜓在低空中飞来飞去，大声嚷嚷：天快要下雨啦！”时，提问：小花蛇和小燕子是怎样预报天气的？小猴子相信小花蛇说的吗？

　（2）请幼儿继续倾听故事，当讲到“花蝴蝶真的躲到花叶子下面去了”，提问：花蝴蝶是怎样预报天气的？

　（3）请幼儿继续倾听故事，讲到最后，教师提问：蝉儿是怎样预报天气的？

　3、引导幼儿自主阅读幼儿学习⑥第4—6页。指导幼儿学习词语“闷热”“乌云翻滚”等词语，并引导幼儿学说短句：“燕子低飞蛇过道，大雨顷刻就来到”；“蝉儿雨天唱歌晴天到”。

　4、教师完整地播放教师教学或语言CD《动物气象台》，幼儿可小声地跟讲故事，进一步理解故事内容。

　5、引导幼儿分角色表演故事，学说故事中的对话。

　 活动延伸：

　请幼儿查找资料，了解还有哪些动物会预报天气，并与大家进行分享交流。

幼儿园《动物气象台》教案3

　 一、设计意图：

　孩子们总是爱问我一些关于小动物的问题：下雨前，燕子为什么低飞?蚂蚁为什么搬家?……小动物在天气变化之前会有一些特殊的表现，并有一定的规律，能起预报天气的'作用。为了让孩子们进一步了解动物与气象变化之间的关系，我设计了本次活动的内容。意在激发孩子们对动物的探究兴趣，丰富幼儿关于气象的知识经验。

　 二、教材分析：

　《纲要》中提出：一个活动的选择既要贴近幼儿的生活，选择他们感兴趣的事物和问题，又要有助于拓展幼儿的经验和视野。

　《动物气象台》是一篇讲述小动物们预报天气的故事，故事中以小猴子在去姥姥家的途中遇到小动物们表现出的一系列预报天气的特殊信息。其中描述小动物心里活动的语句既有重复，又有不一样的内容，既易于为幼儿掌握复述，又对他们有一定的新鲜感，这一种方式给幼儿清楚明了的记忆和想象因素，符合中班幼儿思维的特点，因而可以很好地为幼儿接受。能够激发幼儿好奇心，萌发探索动物与气象变化之间的奥秘。

　 三、活动目标：

　根据《纲要》精神和设计思路，努力体现以幼儿为本的现代化教育理念。结合中班幼儿实际情况，我确定以下活动目标：

　1、了解小动物在下雨前的一些特殊表现，知道动物是怎样预报天气的，丰富气象知识。

　2、使幼儿产生对动物预报天气的兴趣和求知欲。

　3、乐于探索、交流与分享。

　4、促进幼儿的创新思维与动作协调发展。

　 四、活动重点与难点：

　重点：激发幼儿的好奇心，引导幼儿去了解动物与气象变化之间的关系与奥秘。

　难点：

　1、能用语言及肢体动作表现出小动物在天气变化之前的特殊表现及表演故事。

　2、能运用新学的知识进行判断。

　 五、活动准备：

　为了更好地服务于本次活动和完成活动目标与内容，我作了以下准备：

　1、《动物气象台》的PPT课件、《夏天的雷雨》背景音乐

　2、天气情况若干、各种小动物头饰若干

　3、幼儿用书第4册第26~28页

　 六、教法与学法：

　新《纲要》指出：“教师应成为学习活动的支持者、合作者、引导者。活动中应力求师幼互动。因此我用的教法有：多媒体演示法、提问法、游戏法等。

　整个活动我以幼儿为主体，遵循由浅入深的教学原则，幼儿在看看、听听、想想、说说、玩玩的轻松气氛中掌握活动的重、难点。在本次活动中，幼儿将运用下列学习方法：观察法、讨论谈话法、模仿体验法、角色游戏法等。

　 七、活动流程：

　结合幼儿园教育工作原则和本次活动的目标，我设计了以下四个环节：

　1、激发幼儿了解动物会预报天气的愿望。

　播放天气情况，引导幼儿讨论，我们怎样知道天要下雨了?你们知道动物也会预报天气吗?引出故事。 (3分钟)

　2、播放多媒体课件，教师讲述故事《动物气象台》，结合图画理解故事基本内容。

　故事完说说小猴子去姥姥家，路上都遇到了谁?小花蛇、燕子、蜻蜓、花蝴蝶是怎样预报天气的?蝉又是怎样预报天气的?幼儿可自由讨论并对故事进行回想。 (8分钟)

　3、教师带领幼儿再完整欣赏一遍故事，教师讲述。之后引导幼儿阅读幼儿用书。

　引导幼儿学说故事中的对话，模仿小动物们下雨前预报天气的特殊动作，大胆表现自己。 (8分钟)

　4、发放头饰，让幼儿自由选择角色进行故事表演，播放音乐《夏天的雷雨》。(8分钟)

　 活动延伸：

　1、请幼儿回到家里与爸爸妈妈一起表演故事。

　2、请幼儿查找资料，了解还有哪些动物会预报天气?并与大家进行分享交流。

　我的说课结束，谢谢评委老师对我的听课!

　 活动反思：

　该活动进行的过程中，孩子们的表现非常出色。原本我以为对于故事中的谚语孩子们很难理解，记住也不会很容易，没有想到看完第一遍课件幼儿就会说了，并且说的很到位。在基本部分的第二个环节请幼儿说说还知道哪些小动物能预报天气时，孩子们发言都积极踊跃，说出了很多老师都不了解的动物预报天气的方法。看到孩子们精彩的表现，我激动地忍不住去拥抱他们。

谁知道那些动物的活动情况与天气有关？

蜘蛛预报天气法

阴雨天，如气压上升，湿度减小，昆虫高飞，蜘蛛便张网捕捉，预示天气将转晴。反之，蜘蛛收网，预示将下雨。俗话说：“蜘蛛结网，久雨必晴。”

青蛙预报天气法

春夏季节，青蛙叫声大而密，预示不久就会下雨。谚语说：“蛤蟆大声叫，必是大雨到”。

蚂蚁预报天气法

蚂蚁成群出洞，预示大雨将临，俗话有“蚂蚁成群，明天勿晴”的说法。

马尾松预报天气法

马尾松能预报天气。晴天，马尾松鳞瓣上的粘液干燥变硬而向外伸张；下雨前，鳞瓣变软，逐渐闭合。

鸡预报天气法

下雨前，气压较低，湿度较大，昆虫贴着地面飞，鸡要觅虫食，再加笼里闷，鸡不愿进笼。俗话说：“鸡愁雨，鸭愁风”。

白蚁预报天气法

春夏季节，每当天气闷热时，白蚁就飞出洞外活动。傍晚天黑不认识回洞的路，就向灯光处猛扑，这就预告一二天内将会下大雨或雷雨。

农谚:

蚂蚁搬家蛇过道，水缸出汗蛤蟆叫，必是大雨到。

燕子高飞晴天到，低飞雨天报。