天热注意防晒表情包_天气热注意防晒防拐卖

1.高温天气在户外活动如何做好防护

2.天气热注意防晒多喝水的幽默句子(30条)

3.夏季的儿童户外安全攻略，如何防晒伤，防中暑，防溺水

4.天气炎热户外活动要注意些什么

5.注意防晒的幽默句子 适合发朋友圈的防晒句子

6.天气热要注意什么

7.天热注意防暑

8.天气热要注意些什么

高温天气在户外活动如何做好防护

高温天气在户外活动如何做好防护

高温天气在户外活动如何做好防护，高温天气的时候是容易出现很多问题，入伏以来，我国有些地区出现持续的高温天气，尽管有的地方出现过降雨，但少量的降雨并不能有效地缓解暑热，以下看看高温天气在户外活动如何做好防护及相关资料。

高温天气在户外活动如何做好防护1

1、做好防晒措施。大家在出门以前一定要做好防晒措施，在出门半个小时以前就应当涂抹防晒霜，带好太阳镜和遮阳帽，打好遮阳伞。

2、穿透气性好的衣服。在户外活动前应当穿透气性好的棉质衣服，不要赤膊出门。如果需要长时间骑自行车，最好穿长袖的衬衫，或者使用可以防晒的披肩。

3、避开最热的时段出门。中午到下午2点是一天当中阳光最猛烈的时候，在这段时间大家不要进行户外活动，应当尽量避开这个时段出门。

4、随身携带药物。如果需要长时间进行户外运动，一定要带好藿香正气水，人丹，十滴水等防暑药物，以备不时之需。如果大家出现了头晕，头痛，大量出汗，发热等中暑症状，可以立即服用这些药物。

5、及时补充水分。外出活动的'时候要及时补充水分，千万不要等口渴了以后才喝水，这样的话，身体就会处于极度缺水的状态，从而引起中暑。大家在出汗比较多的时候，可以适当补充一些盐分，这样可以弥补人由于出汗而丢失的盐分。

夏季如果大家要进行户外运动的话，最好在早晚进行，应当避开中午时段出门。出门的时候要带好遮阳帽，打好遮阳伞，穿上透气性好的棉质或者真丝衣服，不要穿化纤材质的衣服。应当随身携带藿香正气水等药物，如果出现了头晕，恶心，呕吐等中暑的症状，可以及时服用。

高温天气在户外活动如何做好防护2

防暑降温安全

夏季天气高温干燥，连续超负荷地工作容易造成中暑事故的发生。只有切实做好防暑降温工作，才能从消除季节性的安全隐患。公司生产一线人员要配备必要的 防暑药品，并有专人负责做好含盐饮料和茶水供应。

各维护单位须配置仁丹、十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品。除紧急抢修外，各单位可根据天气变化情况合理安排检修工作，避开高温时段，趁早晚较为凉爽的时间抓紧施工。

设备与材料安全

对塔吊、升降机械等大型机具的搭拆，脚手架的搭拆，等应进行重点管理，拆装人员严格遵守拆装方案和技术交底，安全管理人员做好 监督检查 工作。机械设备及时按规范要求防雷接地;遇六级以上大风。

各种大型机械、脚手架搭拆应停止施工;注意做好现场排水工作，保证排水畅通;现场各安全设施要加强检查，做好防护工作，特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查，使其处于良好状态，以防不测。

压力容器的安全

气焊、气割是经常性操作。夏天气温比较高，将气瓶直接放置于露天，高压气体 在烈日的照射下温度上升，体积膨胀，严重的会发生气瓶爆炸造成人员伤亡和财产损失。一旦发生爆炸还会带来二次事故(比如说火灾)，使损失变大。可见，压力容器在夏季作业中的使用和存放非常重要。

个人防护用品的穿戴

为了保护特种作业人员在施工过程中的人身安全， 作业人员 必须穿戴 个人防护用品，佩带好安全帽、高空作业时系好安全带，这些东西一般都是比较厚实的。天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热，于是一些工人在工作过程中放弃了穿戴。一旦危险来临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很大的事故变得比较严重。

露天施工要 避免阳光直射 头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好舒适透气的安全帽、衣着宽松

用电的`安全

夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗,相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨,电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好 电气安全防范

显得尤其重要。施工现场电焊时在下层火花着落处要设有围板拦住防止扩散，严禁吸烟和使用明火;氧气乙炔瓶在使用过程中应严格遵守安全操作规程，做好防曝晒工作。

中暑人员急救治疗

对中暑的人员，首先应将中暑患者迅速 转移 至阴凉通风的地方，解开衣服、脱掉鞋子、让其平卧，头部放低，保持患者呼吸畅通;用凉水或50%酒精擦其全身，直到皮肤发红，血管扩张以促进散热、降温;对于能饮水的患者应鼓励其多喝凉开水或其他饮料，不能饮水者，应将其及时送往医院进行治疗。

高温天气在户外活动如何做好防护3

01、少量多次补充水分

夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。

不能大量饮水：运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。

有规律饮水：在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。不要在感到口渴时再饮水，因为这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次性大量饮水。

02、选择透气衣物

夏天户外活动，温度湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。最好备一套干衣服，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。

03、注意防晒

夏季进行海岸线穿越或者登山，务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象。

紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。

高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要戴上太阳帽、墨镜，穿长袖上衣，并带上防晒霜、毛巾和防暑药品。

04、避免最热时段出行

夏季的清晨、傍晚太阳照射较弱，气温较为舒适，比较适宜户外活动。而中午气温高紫外线强，容易中暑，需要尽量避免这个时间段（11点~15点左右）。

如果是长时间在户外活动，那么中午最好选择在阴凉处进行休息。

05、注意防范中暑

夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。

为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

行走途中要注意节奏，路上注意补充水、盐分和电解质，携带防中暑药品。

天气热注意防晒多喝水的幽默句子(30条)

1.也有人喜欢喝热水，能带来火热的感觉。

2.看完了体检报告，我想哭，珍爱生命，远离油炸，多喝热水。

3.心态会影响整个人的生活状态，这又是智能自己去调节的东西。天冷了，那就多穿衣，多喝热水，早点睡觉。

4.想喝水时，仿佛能喝下整个大海； 等到真的喝起来，一共也只能喝两杯罢了。

5.痛到想吐为什么年龄越大痛经就越厉害。想当年猛吃雪糕屁事没有现在多喝热水屁用没有。

6.感情呀，像喝水。

7.我只是单纯的希望自己多喝热水大家多喝热水有益身体健康。

8.天气炎热，各位朋友要记得多喝水补充水分哦。有的朋友说白水没味道，可以试着冲一杯柠檬蜜，酸酸甜甜好喝又解渴。

9.热汤嘴边绕，晚间要烫脚；适当慢慢跑，卫生别感冒。

10.感情呀，像喝水。有人喜欢喝凉水，喜欢那种透彻心底的感觉。有人则喜欢喝温水，暖暖的。也有人喜欢喝热水，能带来火热的感觉。

11.天气热得人们口干舌燥，都想喝水。

12.吃药时喜欢干吞不喝水，会有人拿来一杯水说着恐吓的话逼着你喝，这样就是所谓的幸福了吧！我就是那个吃药不喝水的人，很庆幸，拿来一杯水的人会陪着我。

13.无颜是种罪，青春是露水。

14.难过的时候要少哭心脏不舒服的时候要多喝热水晚上睡不着就想办法早点睡走不出去就藏起来。

15.天冷了多喝热水，蚌埠的妖风真是吹的人瑟瑟发抖，今天走哪都是昏昏欲睡的。

16.桥边。这份惬意，在我心中，永存一首真挚的诗；那么，醒后，我就会在心中永存对你的不尽感谢！有你这个朋友，真好！

17.吃药快吃得我只能吃土了，不是都说多喝热水就能好吗？

18.你记得多喝热水，烧开了直接往嘴里灌那种，慢一秒都体会不到我对你的爱有多滚烫。

19.当我不舒服时：直男让我多喝热水我妈让我多多睡觉。

20.冬天冷了， 大家记得要注意身体， 要记得保暖哦， 天冷记得多穿点， 多喝热水别生病， 注意安全。

21.多喝水少说话按时吃药不想打针就不去了都可以的。

22.经常嘴上让你多喝热水的人，还不如直接帮你倒杯热水递你面前。

23.什么时候才可以病好想念我的零食肉肉了，多喝热水多喝热水多喝热水。

24.最近天气渐渐变冷！记得添衣，多喝水，别太辛苦！

25.生活的意义，不光是在经历，还需要读懂，多少风景，不仅是经历眼前，还要捶打心灵，这人世间不缺富人，也不缺穷人，要学会自己帮自己，高温多喝水，心凉多吃饭。心疼自己的嘴，当然也要管住自己的嘴。

26.你们中午吃什么了，让我嘴馋一下。上火了，只能多喝热水了。

27.紧张的时候我习惯喝很多水，冰水。

28.从今天开始，不熬夜，不拖拉，不吃零食，不追剧，多吃水果，多喝水，肉也不要吃啦，火锅也戒掉，十点半之前必须睡觉，不瘦不美的人没有资格任性。

夏天到了天气热多喝水幽默风趣的句子三十条

1.不知道何时起，我喜欢上了喝水 ，因为我知道它可以稀释一切难受。

2.按时上下班，早睡不熬夜，多喝水，一定要记得多喝水。

3.当一句多喝热水的敷衍都已经成为了一种奢望，于是矫情的文字变成了唯一宣泄的方式。

4.大多数人都是因为你的一点不好，而忘记你所有的好。多喝热水，重启试试。

5.要多爱护自己，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、尽量保证充足睡眠。加油！

6.想喝水时，仿佛能喝下整个大海； 等到真的喝起来，一共也只能喝两杯罢了。

7.这个冬天特别冷记得一日三餐按时吃多喝热水穿秋裤冻坏了可没人心疼没钱看病。

8.天冷了，记得多添件衣裳。降温了，记得多喝点热水。

9.每天睡觉手心都冒汗害，怕不是身体出了什么毛病还是多喝热水吧。

10.女孩子总有好几天不舒服时候，最讨厌就是听到“多喝热水”现在我一个人平静到可以没有情绪 ，没有言语， 没有表情！

11.隔一程山水，你是我不能回去的原乡，与我坐望于光阴的两岸。

12.可怕？惊讶？任何优势只要没有内在的底气，真的就太心虚了最后只能双手让给她人。无论以后路是怎样，内在竞争力是你第一追求！同时早睡早起，多喝水多吃菜蔬，多做squat，多温柔多微笑～

13.肚子有点不舒服，多喝点热水吧。倒要看看有没有效果。

14.多喝热水，多吃水果，10点半之前睡觉，保持好心情，不生气，不难过，不紧张，多运动。

15.天气寒冷干燥。多喝水，注意保暖。少抽烟喝酒吃辣。多想念我

16.天干物燥....多喝水多吃水果。

17.感觉在黑暗中就这样错过了整个人生。我会多喝水，还有你的藏红花，留长头发，尽量不熬夜，对自己好点，我也会想你的。

18.人生对错何在，意义何在，标准本来是没有的。世俗的圭臬是加在我们身上的负荷，令我们渐渐无法对内心诚实，偶有一丝勇气，像水下的落叶，被轻风搅浮起来，翻一个身，又沉没到底。

19.什么时候才可以病好想念我的零食肉肉了，多喝热水多喝热水多喝热水。

20.饿了就喝水，水真是个好东西，难怪“多喝热水”这句话这么火。

21.女：亲爱的我感冒了。男：喝点热水就好了。女：我来事了。男：喝点热水就好了。女：我胃疼。男：喝点热水就好了。女：我们分手吧。男：我心里会疼得。女：你特么喝点热水就好了。

22.感冒好点了吗？要注意身体，多喝水，多休息，过个快乐+健康的节日，如果你病了，我会心痛的。

23.天冷了多喝热水，蚌埠的妖风真是吹的人瑟瑟发抖，今天走哪都是昏昏欲睡的。

24.你知道喝酒跟喝水的分别吗？ 酒，越喝越暖 水，会越喝越寒。

25.祝福无需常常联系，但需挂记挂心里。一条温暖的关怀送给你：天冷注意加衣。

26.天气一天比一天炎热，多保重身体，多喝水，一定要照顾好自己。

27.适量喝水可以促进新陈代谢，润泽皮肤和咽喉。

28.好好休息，多喝水，多喝水好好休息，睡不着怎么好好休息，明天就好起来吧，不要没有力气，走路都喘喘的。

29.假如生活欺骗了你，工作为难了你，恋人背叛了你，不要慌张，不要迷茫，你只要牢记一点：多喝热水总是没错的！

关于多喝水的说说

昨天嗓子疼没吃药以为多喝水就没事了，结果今天嗓子疼还传染给了2宝，又是鼻涕眼泪又是发烧的，我陷入深深的自责中。

关于多喝水的说说

一、小雪，大家注意防寒保暖哟！多喝水多吃点牛羊肉温补。

二、按时上下班，早睡不熬夜，多喝水，一定要记得多喝水。

三、要多爱护自己，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、尽量保证充足睡眠。加油！

四、忍住不哭，下午考试，一个人吃了晚饭，一个人回到宿舍，想着把今天的作文发了，想着把衣服洗了，想着多喝水，想着泡泡脚，想着早些睡，如无其事的聊微信。

五、明天开始合理利用每一份时间，努力争取努努力就可以拥有的应得，控制食量，少吃饭，多喝水，多吃水果，早点睡觉，早点起床。

六、我又早早的睡去，然后在凌晨醒来。不知是用了阿达帕林的缘故还是空调的关系，脸上干燥的不忍直视。红糖水喝了一整瓶，没什么特别的感觉，想来多喝水不过无稽之谈。人也变得矫情起来，重新刷首页，想了很多。

七、从今天开始，不熬夜，不拖拉，不吃零食，不追剧，多吃水果，多喝水，肉也不要吃啦，火锅也戒掉，十点半之前必须睡觉，不瘦不美的人没有资格任性。

八、多喝水，吃饭的时候少吃点，尤其是午餐和晚餐！

九、其实还有一句：多喝水很简单的话，多喝水对身体好！只有心中挂念着你们的人才会说你的家人也老说的话：你要多喝水呀！！

十、感觉在黑暗中就这样错过了整个人生。我会多喝水，还有你的藏红花，留长头发，尽量不熬夜，对自己好点，我也会想你的。

十一、少吃辣，少吃干，多喝水你不知道么，说了多少次了。

十二、因为在我眼里那些所谓的喜欢不算喜欢，他们最多嘴巴上关心你，约你出去玩。可是当你有困难的时候没有一个出来，他们也最多只是嘴上说心疼，生病了也只是安慰你多喝水，好好休息，然后很晚的时候下大雨，他们也只是嘱咐我路上小心点。

十三、天干物燥....多喝水多吃水果。

十四、多喝水少说话按时吃药不想打针就不去了都可以的。

十五、好好休息，多喝水，多喝水好好休息，睡不着怎么好好休息，明天就好起来吧，不要没有力气，走路都喘喘的

十六、少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒，规律生活。

十七、天气寒冷干燥。多喝水，注意保暖。少抽烟喝酒吃辣。多想念我。

十八、我喜欢成熟的男生，大概是因为我感冒他能带我去医院照顾我，我肚子饿他能二话不说带我去吃饭，他能给我十足的安全感，他能有上进心，他答应我的事能说到做到，不管去哪里做什么都不用心，安心跟着他走就行。而不是跟幼稚的小孩那样，他们的爱情，不是早点睡，就是多喝水。

十九、生活的意义，不光是在经历，还需要读懂，多少风景，不仅是经历眼前，还要捶打心灵，这人世间不缺富人，也不缺穷人，要学会自己帮自己，高温多喝水，心凉多吃饭。心疼自己的嘴，当然也要管住自己的嘴。

二十、这两天上火脸上发炎爆了两个巨疼巨红的包包，然后涂了一层厚厚的修护精华的我跟自己说，今天要多喝水早睡觉。

二十一、可怕？惊讶？任何优势只要没有内在的底气，真的就太心虚了最后只能双手让给她人。无论以后路是怎样，内在竞争力是你第一追求！同时早睡早起，多喝水多吃菜蔬，多做squat，多温柔多微笑～

二十二、一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。今日小雪。进入该节气，气温逐渐降到0℃以下，要注意御寒保暖。少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒规律生活，多参加一些户外活动。宜吃牛羊肉等温补食品，还宜吃黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食品，不仅补气养肾，还可抵御寒冷。

二十三、最近天气渐渐变冷！记得添衣，多喝水，别太辛苦！

二十四、睡不着看手机里的照片，大概是狗狗一岁多的时候，为了让她多喝水我往杯子里丢了一块饼干，她为了吃到饼干就一直在喝水。傻孩子你应该是不知道伸进手去就可以直接掏出来吃吧。

二十五、缺水难受到无法睡觉，我应该多喝水的，以后不敢了。

二十六、我下午听的就有点不对劲，你说鼻炎。刚才睡着了是不是又没有盖好着凉了。你现在什么也别想了知道吗？好好睡觉，给我盖好了，暖暖睡一觉就好了！明天我们的任务就是多喝水，多喝水！

二十七、今日11时05分小雪。小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，多喝水。冬季来临要注意保暖，注意保持心情舒畅。

夏天热温度高多多喝水的健康句子

1.感冒了说多喝热水可以，热水喝不死人。一切都会好起来的这种没有帮助不负责任的屁话不如不说。

2.女：亲爱的我感冒了。男：喝点热水就好了。女：我来事了。男：喝点热水就好了。女：我胃疼。男：喝点热水就好了。女：我们分手吧。男：我心里会疼得。女：你特么喝点热水就好了。

3.周末愉快天气炎热，多喝水是王道。

4.最近天气渐渐变冷！记得添衣，多喝水，别太辛苦！

5.梦境被大雾吹成丝线，雨水把世界慢慢打穿。

6.感冒：一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。但如：发热、咳嗽、多痰等症状，就要去医院就诊。

7.女孩子总有好几天不舒服时候，最讨厌就是听到“多喝热水”现在我一个人平静到可以没有情绪 ，没有言语， 没有表情！

8.头疼耳鸣肚子疼，坐立难安 ，感觉我裂开了想了个好法：多喝热水。

9.早上起床晕晕的，鼻子也难受，上午灌了几大杯热水，下午症状就没了。

10.想喝水时，仿佛能喝下整个大海； 等到真的喝起来，一共也只能喝两杯罢了。

11.天干物燥....多喝水多吃水果。

12.论感冒应多喝水；论发烧应多喝水；论痛经应多喝水；论有些人为什么没女朋友，开水喝多了。

13.多喝热水，这话现在说出来都有些害怕毕竟说太多，但是还是得说多喝热水有助于感冒恢复。

14.从今天开始，不熬夜，不拖拉，不吃零食，不追剧，多吃水果，多喝水，肉也不要吃啦，火锅也戒掉，十点半之前必须睡觉，不瘦不美的人没有资格任性。

15.好好休息，多喝水，多喝水好好休息，睡不着怎么好好休息，明天就好起来吧，不要没有力气，走路都喘喘的。

16.你知道喝酒跟喝水的分别吗？ 酒，越喝越暖 水，会越喝越寒。

17.有酒的时候，他们喝得比谁都多，没有酒的时候，他们水也一样喝。他们喝酒的时候很开心，喝水也一样开心。所以他们活得比别人快乐。

18.多喝热水，多吃水果，10点半之前睡觉，保持好心情，不生气，不难过，不紧张，多运动。

19.什么时候才可以病好想念我的零食肉肉了，多喝热水多喝热水多喝热水。

20.街头暗号，多喝热水宝贝工作辛苦啦，那我先睡了。

夏季的儿童户外安全攻略，如何防晒伤，防中暑，防溺水

攻略一：防中暑

1

尽量选择吸汗宽松透气的衣服

夏天，由于天气炎热，家长尽量给孩子选择吸汗、宽松、透气的衣服，同时要注意勤洗勤换。另外，当室内公共场所温度过低时，可适当给孩子增加衣物。

2

注意防晒

出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。长时间在外时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。

3

注意降温

经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。注意中午至下午14时，阳光最强烈的时候，尽量不要待在户外。

4

注意运动强度

夏天运动的时候，建议大家从小强度的运动开始，如游泳、慢跑、快走等，让身体逐步适应，保证锻炼效果。

5

注意饮食

夏季较容易引发肠道传染疾病，少给孩子吃一些发泡的油炸零食，少吃甜食。最好给孩子多吃瓜果蔬菜，可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。

小贴士

专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。

■

一是先兆中暑

，表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

二是轻症中暑

，既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38.5℃。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。

三是重度中暑

，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

攻略二：防溺水

如何预防？

家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。以下8个要点，家长们要牢记！

儿童溺水防护8要点

■ 不要私自下水游泳，家长时刻看护。

■ 坚持让孩子穿高质量的浮身物。

■ 要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。

■ 在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。

■ 教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。

■ 教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

■ 不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。

■ 不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

天气炎热户外活动要注意些什么

　防晒

　我们夏季进行户外穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒!

　正午时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。

　紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。

　应对措施：

　高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。

　参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

　饮水

　我们户外运动出汗多，必须及时补充水分。但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。

　应对措施：

　少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些。

　建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上，550毫升的运动饮料(葡萄适或佳的乐)1支以上，榨菜50克。

　热病(热衰竭、中暑)

　由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风(也就是中暑)。这是很危险的，所以乐粉们一定要注意!

　应对措施：

　在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿，助于散热;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息时，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开些;休息的'地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

　行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。

　另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。

　热伤风

　“热伤风”，也就是夏季感冒，如果很热的时候遭遇到过冷刺激，会使得体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病哟。

　应对措施：

　夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。

　活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。

　活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。

　冷饮

　这么热的天，如果有冰镇饮料吃，那是一件多享受的事啊~，但是，活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。

　冷饮会使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

　应对措施：

　少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。

　大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。

　活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

　衣服

　夏天最讨厌的事情就是运动后大量出汗，衣服很快就湿透了……

　我们大多数都往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的!

　长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。

　应对措施：

　参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。

　活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾病。

　为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。

注意防晒的幽默句子 适合发朋友圈的防晒句子

1、我每个细胞都需要空调。

2、这酷热，根本停不下来！

3、出门五分钟，流汗两小时。

4、我和我的小伙伴都被热呆了。

5、我的鞋还在柏油路上粘着呢？

6、终于能蒸到不花钱的桑拿了。

7、蚊子不叮人，只叮冷水管了。

8、买张凉席，一睡变成电热毯了！

9、我和烤肉之间，只差一撮孜然。

10、打败你的不是天真！是天热！！

11、两个陌生人是相视一笑，就熟了。

12、公交车上妹子的头发胡了我一脸。

13、躺在凉席的感觉就像是铁板牛柳。

14、化了一个小时的妆，打开门素颜了。

15、桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了。

16、天气热得象蒸笼，人都快变成包子了。

17、这位凉席，你是电热毯派来的奸细吧。

18、这天气，萝莉都变成熟女了。

19、不和四十度以下城市的人做朋友，不熟。

20、现在的天气，自来水可以直接泡方便面！

21、从今天开始，我不再是单身狗，而是热狗！

22、我们呆在家里吧，人行道上都可以煎蛋了。

23、我们家那个玉米地啊，都快成爆米花田了。

24、你说，这么热的天，就不要穿得这么保守了！

25、刚才在街上遇到一个生人，转眼变成熟人了！

26、唾沫是用来数钞票的，而不是用来讲道理的。

27、女孩们，碰到家里有空调的男生，就嫁了吧。

28、女娲都说后悔，上次补天时咋没把太阳遮起来？

29、拌个凉菜都得赶紧吃，要不一会就变麻辣烫了！

30、秀恩爱已经不可耻了，最可耻的就是秀空调了。

31、这个天气，一约就能跟你出去的都是生死之交！

32、这么热的天还能约出来的人，那都是生死之交。

33、选大学不在乎它是不是重点，反正都没有空调！

34、你可以携带驱虫剂也可以带防晒油和一些保暖衣物

35、出门逛街看见满大街的熟人，可我一个也不认识。

36、如果我死了，请在每年这个时候给我烧一台空调。

37、路见一枚硬币，我想了很久没有捡，因为怕烫伤。

38、当电风扇变成了电吹风，我觉得人生都失去了意义。

39、半夜我又被热醒了，于是默默地起来给室友盖上被子。

40、女孩子不用你骗她，她要是喜欢你她会自己骗自己的。

41、今天上班路上不小心摔了一跤，被医院确诊为三级烫伤。

42、今天在路上看到了一块钱，想了半天还是没捡，怕烫伤自己！

43、天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

44、只有在大排长龙时，才能真正意识到自己是龙的传人。

45、天气实在太热了，想吃个凉菜你都得趁凉吃，要不一会儿就热了！

46、脱毛膏含有化学成分，脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品，否则易刺激肌肤。

47、我是白领。今天领了薪水，交了房租水电，买了油米泡面，摸了口袋，感叹一声，这个月工资又白领了。

48、真正的勇士，敢于正视自己的身份证，敢于发自拍不p图，敢于大热天不涂防晒霜，你问我敢不敢，对不起，我想都不敢想。

49、刚上高中第一天老师就说：这个社会不能光看脸，长得丑的成绩普遍都好。然后他就指着我说：我看这个小伙成绩一定是拔尖的。

50、防晒霜隔离霜可以隔离彩妆空气中的脏东西辐射折射紫外线，还可以起到修饰美白的效果。防晒霜主要起到的作用是防止阳光直射对皮肤的伤害，不同的防晒系数具有不同的防晒效果。

天气热要注意什么

天气热要注意什么

　天气热要注意什么，炎炎夏日，气温骤升，汽车也比较容易出现故障，高温天气也是极易致人心情烦躁，很多人也不例外，从而出现过激行为，极易造成危险。以下分享天气热要注意什么？

天气热要注意什么1

　 天气热的注意事项提醒

　1、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

　2、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

　3、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

　4、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

　5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

　6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

　7、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

　8、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

　9、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

　10、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

天气热要注意什么2

　 高温气候防备注意事项：

　1、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行以及户外作业，应在口渴之前就弥补水分；

　2、从事户外活动时要怠慢速度；随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。

　3、一旦发作中暑，应将患者抬到阴凉通风处躺下歇息，给患者解开衣扣，用冷毛巾敷在患者的头部和颈部。让患者服些人丹或十滴水。如患者昏倒，可用手指掐压患者的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。并赶快送往邻近的医院医治。

　4、要注意对特殊人群的.照顾，特别是老人和小孩，高温天简单诱发老年人心脑血管疾病和小孩不良表现；

　5、高温气候，饮食上以清淡、爽口的食物为主，能够多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食物，避免上火和身体不适。

　6、要及时弥补水分和盐分。按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就应恰当增多。别的，不能等口渴才喝水，要守时喝水，少数屡次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。假如出汗较多，应弥补盐分，可选择一些运动功用饮料，或许在白开水和茶水中适当加点盐（0.1%含盐量)。除此之外，每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可弥补水分。

　7、要注意坚持充足睡眠，有规律地日子和作业，增强免疫力。

天气热要注意什么3

　 加强高温天气防范应对工作

　一、严格落实疫情防控防暑措施。坚持排查范围对象从细、应对速度从快、防控措施从严、工作作风从实，采取更加精准有效的举措，织密织牢常态化疫情防控网络。突出抓好重点人群、重点场所疫情防控，严格入境人员和物资闭环管理，强化中高风险地区来渝返渝人员排查管控和健康管理，发挥发热门诊、药店和基层医疗卫生机构的哨点作用，有序推进疫苗接种工作。

　从严管理大型会议活动，减少人员聚集和外出。加强信息发布和舆论引导，及时回应社会关切，积极引导群众做好个人防护。核酸检测和疫苗接种尽量安排在有空调等降温设施的室内开展，必须在室外开展的要落实通风降温措施；采取提前预约、密集布点等措施，减少群众排队时间；做好隔离点防暑降温工作，保障隔离人员生活必需品供应。

　关心关爱防疫一线工作人员，采取加密轮班频次、准备防暑药品等措施，为医护人员、民警、社区工作人员等创造良好工作条件，防止高温天气中暑。制定疫情防控高温中暑应急预案，配备充足应急救援力量和物资。

　二、严格落实防暑降温各项措施。督促各用人单位采取有效措施，改善劳动条件和作业环境，合理安排作业时间，加强高温作业劳动保护工作。妥善安排高温期间职工作息时间和休息场所，适当增加高温作业环境下职工休息时间，减轻劳动强度，严格控制加班加点；高温作业场所要采取有效的通风、隔热、降温措施，建筑施工等露天作业场所要避开烈日高温时间。

　做好保健食品、清凉饮料和个体防护用品的正常发放工作。对身体素质差、不适应高温作业的人员要及时调换岗位。根据高温天气作业人员数量及作业条件，足额配备应急救援人员和急救药品。

　三、严密防范高温天气自然灾害。加强森林火险预警监测，及时发布预警信息，严格实行扫码进出林区，加强对入山车辆、人员的检查，防止火源进山入林。密切监测天气和水情雨情变化，高度关注旱情，科学调度水库、闸坝和分洪河道等骨干防洪工程，统筹上下游、左右岸，有效调控河湖水位，既要为防洪留够库容，也要为抗旱备足水源，确保安全度汛。

　做好农业防灾减灾，及时组织成熟农作物抢晴抢收，调配水源科学灌溉，强化救灾备荒种子和主要农资储备，引导水产养殖户防范发生大范围翻塘灾害，预防高温天气对农林、畜牧、水产养殖业的影响。全面排查可能存在地质灾害隐患的人员居住地和活动场所，及时组织受威胁人员撤离。做好雨水管网、排洪通道隐患排查整治，加强城市内涝点治理，提升城市安全水平。

　四、全力抓好群众生产生活保障。加强气象监测，及时发布高温预警信息，引导市民合理出行。加强电力调度和电网巡查，落实错峰避峰措施，确保电力供需总体平衡，保障居民和重要电力用户用电，防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负荷过大引发故障。加强供水运行调度管理，按照“先生活、后生产”原则，保障群众生活用水。

　加强天然气供应，保障生活生产用气需求。开展供电、供水、供气设施设备的检测维修和隐患排查，确保不因故障大面积停电、停水、停气。加强餐饮食品安全监管，落实预防措施，防止流行疾病发生。做好城乡养老、社会福利等民政服务机构防暑防火工作。妥善安排因灾集中安置群众的生产生活，落实防暑降温和卫生防疫措施。

　高度关注“三无”人员、“五保”老人、空巢老人、高龄失能老人及农村留守儿童等特殊群体，加强对水库、池塘等重点水域的安全管理，严防青少年儿童溺水事故发生。

　五、加强重点行业领域安全监管。针对夏季高温安全生产工作特点，始终把防范遏制生产安全事故作为重中之重，加强重点地区、重点领域、重点部位和重点环节安全监管，确保安全生产形势平稳可控。

　要紧盯危险化学品、交通运输、建筑施工、城镇燃气、旅游、消防等重点行业领域，持续深入开展大排查大整治大执法“百日行动”，抓实抓细“十项措施”。坚持以“四不两直”检查、明查暗访等形式，督促各生产经营单位按规定认真落实各项防暑降温和安全防范措施。

　六、强化高温天气防范应急准备。全市各级各部门要充分认识持续晴热高温天气的危害性，加强组织领导，落实属地负责制，统筹抓好防疫、防暑、防不安全不稳定事件、防次生灾害各项工作。

　要严格落实领导带班、24小时值班和信息报告等制度，做好预案、队伍、物资、装备等应急准备，合理安排医疗救治力量，加强防暑降温和急救药品储备，加强实战化应急演练，确保一旦发生突发事件，第一时间高效、科学、有序处置。

　市人力社保局、市卫生健康委、市总工会要依法对用人单位高温天气期间采取的劳动保护措施实施监督。市应急局、市消防救援总队要加大对高温天气风险隐患排查整改督导力度，督促落实各项安全防范措施，有效遏制事故发生，确保人民群众生命财产安全和生产生活安定有序。

天热注意防暑

天气炎热防暑注意事项如下：

1、及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量。

2、外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、及时散热

多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

4、保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。

5、配备防暑药品

在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

天气热要注意些什么

天气热要注意些什么

天气热要注意些什么，进入六月份后，就要注意高温天气了，防暑降温很重要，在夏天人体必须通过汗液保持恒定的体温，在户外工作要带好防护设备，以下详细介绍天气热要注意些什么

天气热要注意些什么1

1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

高温天气的预防

1、要注意控制情绪

情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高，增加心脏的负担。

2、饮食

一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激身体的应急反应，加重心脏的负担。

3、应当避免剧烈的运动

本来心脏就要为抵抗高温而工作，如果这个季节再剧烈运动，就会使得心脏的负担超过正常的负荷，容易引发心脏疾病的发生。

4、休息

一定要安排好休息，保证有充足的睡眠。睡眠是身体的最好休息方式。炎热的夏季，由于闷热，睡眠会不足，使得身体一直处于工作状态，加重心脏的负担。所以夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。

高温天气注意事项

1、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

2、出行躲避烈日，中午尽量不要外出。如必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽。高温酷热天气，不论在户外从事什么活动，都应放慢速度。

3、有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲洗手腕等部位，可物理降温。睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持身体清洁、舒爽，有助于睡眠。我们最好养成午间小睡的习惯，一般半个小时左右为宜。

4、夏季对人体毛孔张开，过多出汗，容易引起脾胃功能失调，造成食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、芦笋等。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。

5、夏季作业时，我们要加强防晒，涂抹防晒霜，并戴上草帽、太阳镜。室外作业后，切忌“快速冷却”，更不能冲冷水澡，避免出现热伤风等问题。我们还要备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑降温用品。

6、防紫外线窗帘能有效防止紫外线对皮肤的侵害，只要拉上窗帘，就能轻松营造舒适健康的家居环境。但如果经济条件有限，选择厚实、颜色深的普通窗帘也具有一定遮挡紫外线的功能。

7、防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

8、苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有解热去暑、消除疲劳等多种功能，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、艾草等。

天气热要注意些什么2

一、气温高容易引起身体出汗不适，注意力不集中。

预防方法：在11点至15点之间尽量避免出门，由于此时间段紫外线辐射大，对于女性朋友不利于皮肤保养。如果条件允许，可以适当的打开空调，房间放置一盆水，降低室温。（建议不要在出汗的情况下直接吹低温空调，应在适当休息之后。）

二、夜晚炎热容易疲劳犯困，却是难以入睡！

预防方法：购买冰丝材质的凉席和被子，透气性好。白天关好窗帘，晚上打开通风。中午可以小睡半小时。能及时补充体力。使用风扇或是空调保持房间空气流通，降低室温。

三、高温天气容易出现饭点没有食欲，肠道不适。

预防方法：及时补充膳食纤维、水、无机盐和维生素。建议饮食上可以多喝水，特别早上起来喝一杯温的淡盐水，正餐吃些玉米、番茄、海带、黄瓜及豆类食品。傍晚时可以煲绿豆汤或是噶些现榨西瓜汁。

天气热要注意些什么3

高温天气怎么做好健康防护

1、户外活动避开最高温时段

根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的'棉、麻等面料衣服。

2、充足睡眠

充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

3、适当补充淡盐(糖)水

多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

4、饮食清淡

少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜过度吃冷饮。

5、忌受热后“快速冷却”

有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。特别需要注意的是，室内外温差不宜太大。使用空调时，建议室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

高温天气中暑如何处置？

在室外通风良好的地方可以不佩戴口罩，但进入室内尤其人员密集地方时还是应该佩戴口罩，进行自我防护。

一旦周围有人中暑，应当立将病人移到阴凉处，并保持通风;摘下口罩，解开衣扣，用多种方法帮助身体散热;适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

中暑症状表现

轻症中暑：体温往往在38度以上，除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

重症中暑：可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛。

热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高

日射病症状特点：长时间烈日曝晒，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;症状包括剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。