春天过敏人群_哪种天气适合过敏体质踏青

2024-06-21 18:43:38

1.赏花踏青留神患过敏症

2.春天踏青游玩，如何应对花粉过敏？

3.春天踏青怎么防花粉过敏？

4.春季带孩子踏春，“过敏原”防不好，风景再美也是变相受罪

5.春天踏青游玩，如何应对花粉过敏

赏花踏青留神患过敏症

春天过敏人群_哪种天气适合过敏体质踏青

这几天气温明显上升，公园里的也开了，引得大批的游客纷纷走出家门赏踏青，但是也有不少人回来后出现流鼻涕、打喷嚏、皮肤发痒等症状，这就是常见的粉过敏症状。近日，记者采访了中国中医研究院广安门医院皮肤科主治医师宋坪，她提醒市民，春季踏青一定要注意做好防晒、抗敏的保护措施，谨防春季粉过敏。

症状敏感体质鼻子发痒打喷嚏

随着春季的到来，花粉、尘螨、霉菌也随之逐渐增多，日光照射时间变长，加上更多的蔬果品种逐渐上市，过敏症也进入了高发期。据宋大夫介绍，目前每天因为过敏前来医院就诊的患者比冬天的时候明显增多了。

宋大夫指出，对花粉过敏的人都是属于敏感体质的人。因为花粉过敏属于一种免疫性疾病，主要是因免疫力下降而引起的。因此一些免疫机能比较差的人也容易出现花粉过敏的症状。另外，患有哮喘病的人也会对花粉过敏。对花粉过敏的人在皮肤上的主要表现是皮肤发红、皮肤出现瘙痒。严重的人皮肤上还会起小疙瘩、小丘疹等炎症的反应。花粉一旦通过鼻黏膜进入到呼吸道，就会有流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒、嗓子发憋、堵闷等症状。另外，花粉过敏的人在眼部的症状表现为眼睛红肿、发痒，出现流眼泪等症状。花粉过敏症状发病急，而且皮肤会出现红斑。对花粉比较敏感的人在花丛密集的地方时，花粉会通过鼻黏膜进入到呼吸道，这样全身就会出现过敏的症状。

诊断补充维生素可以抗过敏

针对春季过敏患者的逐年增多，宋大夫指出，提早预防比治疗更加迫在眉睫。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的锻炼做起。首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。

医嘱搞清楚是不是过敏体质

过敏与遗传有关，同时也受环境的影响。要判断一个人是否属于过敏体质，除要了解其是否有家族史?穴亲缘关系较近的亲属中有无过敏性疾病史?雪外，还要看这个人对外界各种过敏源的敏感性。过敏源可以是吸入性的花粉、尘螨或冷空气，可以是食物中的葱、姜、海鲜或牛奶，可以是阳光、化妆品或细菌、病毒，也可以是某些药物，如阿司匹林或β受体阻滞剂，甚至可以是紧张、精神压力等刺激因素。过敏反应有速发型和迟发型两种。比如，有的人早上接触到花粉，下午才出现呼吸道症状，而有的人当时就会流鼻涕、眼泪、咳嗽不止。

因此，要判断自己是否为过敏体质，首先应了解一下自己的家族史，看看自己的亲属中有无过敏性疾病患者。其次，应仔细回想一下自己是否曾有过敏发作的病史，比如接触哪些东西后，出现过“呼吸不畅、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喘憋”等不适症状。第三，去医院作血清特异性过敏源检测和过敏源测定，也能帮助判断是否属过敏体质。

处方 4招应对花粉过敏

1．大风天不出游

对于过敏体质的人来讲，就是要切断过敏源，在出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便地触摸花卉。在大风天气时应避免出游。

2．化妆品用前测试

在选择化妆品方面我们应该选择经过皮肤敏感测试的化妆品。由于花粉过敏后皮肤会出现一些炎症，还会脱皮、发痒。因此我们应该选择一些保湿和补水的产品。另外，我们还可以多摄入一些维生素A和维生素E。

3．敏感肌肤别用香皂洗脸

外出回来时，一定要对全身做一个彻底的清洁。在洗脸时不要用碱性的洗脸产品（如香皂）洗脸，因为皮肤表层有一层脂膜，如果用碱性的洗脸产品洗脸，会破坏这层脂膜，这样脸部就失去了保护作用，使皮肤受到刺激，会加重病情。

4．不要吃刺激食物

首先应该避免吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红。而且也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、海鲜、酒、辣椒等食物。除此之外，专家还建议我们要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重过敏的症状。

春天踏青游玩，如何应对花粉过敏？

春暖花开，又到了赏花的好时节，踏青前要做足准备，踏青时多加注意，避免花粉过敏。

有过敏史者提前一两周用药：有过敏史的人，应在开花季节前就加以重视，现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此有过往病史者可以提前一到两周，就开始服用抗过敏药物。

勿在室外久留；白天尽可能少待在室外，外出避开每天花粉指数高的时间，并佩戴口罩。适宜在早晨或晚上出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间，我们可以利用空气质量APP查询花粉量。

戴眼镜：戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，外出时可戴上太阳镜。

换衣服：如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

避开过敏季节：到海边度假，海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。

春天踏青怎么防花粉过敏？

首先，临床上已经知道了是花粉引起来的，所以当原因除去以后，再给于适当的处理就能迅速的痊愈，以后就是尽量的避免接触已知的过敏源。

其次，短时间内可以暂时不用任何的药品或者是化妆品、护肤品。再就是用大量的清水洗接触的皮肤，整个病程当中避免搔抓、肥皂水洗及热水烫洗，不要擦任何刺激性的药物。

局部皮疹比较严重的时候，可以用冷水湿敷，用安抚剂如硅油乳膏、E霜，同时还可以口服抗组胺的药以止痒、脱敏为主，如维生素C的片剂、扑尔敏、苯海拉明片、依巴斯丁片等药物治疗。

1.在晴天和大风天减少

并非所有花粉都能成为过敏原，主要是基于被风授粉的树木和草花粉。当天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂，导致空气中花粉浓度大幅增加。此外，从早上5点到早上10点花粉值比较低，在黄昏时，空气中最高的花粉值比较高。

2.戴着面具出门，回家洗澡

在户外时，花粉通过呼吸进入呼吸道，也可以在皮肤和衣服上持续数小时而不会脱落。因此，当您在花粉季节到户外时，记得戴上口罩并用头巾遮住头部。户外活动后，清洁你的脸、鼻腔，眼睛等沾着花粉区域，更换外衣，减少跟花粉的接触，睡前洗澡去除花粉。

3.随身携带抗过敏药物

花粉过敏患者几乎不可能从空气中分离出来。除了良好的保护外，多年的过敏患者可以携带一些常用的抗过敏药物，如氯苯那敏。对于因花粉过敏引起的急性哮喘患者，专家提醒说，必须随身携带可暂时控制哮喘和缓解症状的药物。

4.提前预防性治疗

对于那些严重过敏的人，可以在每年三月进入花粉季节之前进行预防性治疗。了解哪种花粉过敏并在医生指导下进行必要的治疗或预防，超过85%的患者可以有效控制或预防花粉热。

5.多吃绿色蔬菜，控制甜食摄入量

对花粉过敏的人在这个季节应该注意饮食。他们应该控制甜食和糖的摄入量。尽量减少高蛋白和高热量饮食，多吃绿色蔬菜。

春季花粉过敏症该怎么应对大家已经知道了吧。有花粉过敏症的朋友一定要记住外出的时候做好防护措施。我们不能避免空气中的花粉，但是做好防护措施可以最大可能的减少与花粉的接触，这样就可以减少皮肤刺激。外出以后回家一定要先洗澡，吃一些抗过敏的药物，这样可以有效的防治花粉过敏症。对吃蔬菜水果也可以抗过敏。

春季带孩子踏春，“过敏原”防不好，风景再美也是变相受罪

入春一来，虽然气温时高时低，但整体的气候变暖了。遇到天气晴朗的时候，不少家长都会带着自家孩子外出踏青游玩，看看大自然的小花小草。不过呢，春季既是踏青的好季节，同时也是儿童过敏的高发期。特别是一些易过敏体质的孩子，本身抵抗力就低于成人，在过敏原多的季节中更容易中招！那防过敏有什么实用的小妙招吗？答案是当然有了！只要家长能掌握这4个小技巧，轻松让孩子跟过敏说拜拜，随意踏青！

外出带上消毒湿巾

湿巾是有娃家庭必备的生活用品，平时给孩子擦嘴巴、小手、屁屁啥的都离不了。不过，这里说的是消毒湿巾，外出时孩子很容易被娇艳的花、有趣的户外设施所吸引，小手免不了要随意触碰。万一不小心接触了过敏原或者病菌，肯定会影响到孩子健康的。有了消毒湿巾，就可以扫除99%的过敏原和病菌，会大大降低孩子过敏的情况发生。当然，准备一些酒精免洗洗手凝胶，也能方便随时随地给孩子做卫生清洁。

勤给孩子清洗鼻腔

空气中漂浮着不少的灰尘颗粒、花粉等过敏原，加上现在杨絮柳絮也开始乱飘，即便是出门带着口罩，孩子还是容易被它们所侵袭。所以，家长要勤给孩子清洗鼻腔，扫除这些有害物质，呵护孩子的呼吸道健康。家长可以用棉签蘸些淡盐水轻轻擦拭孩子鼻腔，淡盐水具有一定杀菌清洁功效，而且对孩子身体没影响。另外，也可以买一些儿童专用的鼻腔清洗喷雾，经常喷一喷，鼻腔更健康！

多运动加强抵抗力

其实，孩子易过敏，除了一些外界不可控的因素之外，跟自身抵抗力不足也有一定关系。抵抗力弱，就不能很好地适应外界环境，遇到一些过敏原，就容易中招。因此，强身健体是提升孩子抵抗力的方法之一。春季正是运动的大好时机，家长可以多鼓励孩子打打篮球、慢跑、跳绳等，都能很好的增强身体素质。当然，时间允许的话，家长也可以陪着孩子一起锻炼，顺便还能增进亲子关系呢！

常换洗床上用品

春季气候变暖，各种烦人的蚊虫也开始活跃起来，尤其是我们肉眼看不到的螨虫，正在悄悄危害大人和孩子的健康。所以，家长要勤换洗床上用品，床单被罩都要及时清扫清洗，并放在太阳下暴晒，杀菌消毒。不过，对于宝宝的床上用品，清洗时，一定要用婴儿专用的洗衣液，没有化学添加，易漂洗，不容易刺激到他娇嫩的肌肤。

春季，百花盛开，万物复苏，家长在带孩子享受大自然美好的同时，也要注意做好防过敏工作，避免他身体遭罪。以上这4点，务必要牢记于心！

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春天踏青游玩，如何应对花粉过敏

预防春季花粉过敏

1．花粉多时关闭门窗，农村早晨花粉多，城市则常傍晚多。

2．保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。

3．避开产生花粉环境，春天最好少出门，干燥刮风天气更要加强防护，若出门应穿长袖衣服，最好戴口罩或头部罩白色透明纱巾，避免花粉过敏。

4.随身携带抗过敏药物。被动预防不如主动改变，对抗过敏还应该从调整自身体质入手，这时，提前使用抗过敏益生菌来调整过敏体质、清除长期寄存在细胞膜上过敏抗体IgE就显得格外重要。

5．在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂门窗上，以防开窗时花粉进入室内，睡觉时应把外出时穿的外衣放客厅或另外房间。

6．外出回家应及时洗手、洗头，减少花粉影响。