天气冷手虎口发麻_天气冷了手会麻

1.什么是手反射区按摩疗法？

2.成语积累题目

3.手脚冰冷怎么办～！

4.冬天手就特别干燥，怎么护理才好呢？

5.手背靠近虎口那里的手背皮肤突然摸一下就疼，不摸的时候也会偶尔一抽一抽的疼，这是怎么了，前一天起来就

什么是手反射区按摩疗法？

手反射区按摩疗法是在人体手掌的某些特定反射区进行揉按以治疗疾病的一种方法。

人体手掌与全身各部位存在着一定的联系，就像是人体的一个缩影。说起手掌疗法，它的起源要早于药物疗法，远古时期，当天气寒冷时，人就会本能地摩擦双手以防冻伤；牙痛时，按压手的虎口部位可以止痛等等。渐渐人们发现手部的某些部位，通过按压可以起到一定的治疗作用，从而形成了手部的“全息观”。手掌的全息论与中医的整体观念“不谋而合”，它根据生物的全息律，把内部组织器官缩影投射于手上，即全息反应区，这些区域或大或小，有的是所反射脏腑的形状，虽各不相同，但都是一个小区域而不是一个点，通过反射区刺激，可以对相应的脏腑进行调整，既保健又可治疗疾病。现代科学研究进一步证明了刺激反射区，对相应脏腑有调理作用，但要达到预期疗效，需要持之以恒。还需指出的是，急性胃病或某些急性症须及时到医院就诊，以免延误病情。

成语积累题目

含有动物名称的成语

万象更新.抱头鼠窜.鸡鸣狗盗.千军万马.亡羊补牢.杯弓蛇影.鹤立鸡群.对牛弹琴 如鱼得水.鸟语花香.为虎作伥.黔驴技穷.画龙点睛.抱头鼠窜.虎背熊腰.守株待兔.鹤发童颜 狗急跳墙.鼠目寸光.盲人摸象 画蛇添足

含有两个动物名称的成语

鹤立鸡群 .鸡鸣狗盗 .鹬蚌相争 .蚕食鲸吞 蛛丝马迹 .龙争虎斗 .龙马精神. 龙飞凤舞 心猿意马.龙腾虎跃. 龙骧虎步. 龙潭虎穴. 龙跃凤鸣. 车水马龙. 指鹿为马. 兔死狐悲 .鸡犬不宁 .狼吞虎咽

含有人体器官的成语

眼高手低 目瞪口呆 胸无点墨 头重脚轻 手足轻深 口是心非 手疾眼快 手疾眼快

耳闻目睹 头破血流 眉清目秀 袖手傍观 口出不逊 手无缚鸡之力

含有昆虫名称的成语

飞蛾扑火 金蝉脱壳 积蚊成雷 蟾宫折挂 蚕食鲸吞 蜻蜓点水 螳臂挡车 蛛丝马迹 螳螂捕蝉，黄雀在后

含有一组近义词的成语

见多识广 察言观色 高瞻远瞩 左顾右盼 调兵遣将 粉身碎骨 狂风暴雨 旁敲侧击

千辛万苦 眼疾手快 生龙活虎 惊天动地 七拼八凑 胡言乱语 改朝换代 道听途说

含有一组反义词的成语

千呼后拥 东倒西歪 眼高手低 口是心非 头重脚轻 有头无尾 前倨后恭 东逃西散 由此及彼

南辕北辙 左顾右盼 积少成多 同甘共苦 半信半疑 大材小用 先人后己 有口无心 以少胜多

天经地义 弄假成真 举足轻重 南腔北调 声东击西 转危为安 东倒西歪 反败为胜

多字格成语

九牛二虎之力 手无缚鸡之力 千里之行，始于足下 人不可貌相 千军易得，一将难求

天时地利人和 习惯成自然 一年之计在于春 久旱逢干雨 一言以蔽之 安乐窝解铃还须系铃人 人无远虑，必有近忧 静如处女，动如脱兔 急来抱佛脚 麻雀虽小，五脏俱全 宁为鸡首，无为牛后 三人行必有我师 化干戈为玉帛

描写情况紧急的成语

千钧一发 刻不容缓 迫不及待 十万火急 火烧眉毛 燃眉之急

描写人物神态的成语

神采奕奕 眉飞色舞 昂首挺胸 惊慌失措 漫不经心 垂头丧气 没精打采 愁眉苦脸 大惊失色 炯炯有神 心旷神怡 心平气和 目不转睛 呆若木鸡 眉开眼笑 愁眉苦脸 愁眉紧锁 目瞪口呆.垂头丧气 嬉皮笑脸

描写英雄人物的成语

一身正气 临危不惧 光明磊落 堂堂正正 大智大勇 力挽狂澜 急中生智 仰不愧天 镇定自若 化险为夷

描写春天美好的成语

春光明媚 万紫千红 春雨如油 生机勃勃 春色满圆 春意盎然 鸟语花香 春暖花开 百花齐放 和风细雨

“想”的成语

苦苦地想（苦思冥想） 静静地想（静思默想） 想得周全（深思熟虑） 想得混乱（胡思乱想）想得厉害（浮想联翩） 想得很多（左思右想） 想得荒唐（痴心妄想） 想得离奇（异想天开）想了又想（朝思暮想）

“多”的成语

观众多（座无虚席）贵宾多（高朋满座）人很多（摩肩接踵）人才多（人才济济）兵马多（千军万马）事物多（林林总总）色彩多（五彩缤纷）类别多（千差万别）困难多（千辛万苦）话儿多（滔滔不绝）读书多（博览群书）见识多（见多识广）变化多（千变万化）走得多（走南闯北）颜色多（五颜六色）花样多（五花八门）

带有“看”的近义词的成语

见多识广 望而生畏 察言观色 一视同仁 一览无余 高瞻远瞩 坐井观天 举世瞩目 管中窥豹 左顾右盼

带有“龙”字的成语

生龙活虎 龙争虎斗 龙马精神 龙飞凤舞 龙腾虎跃 龙骧虎步 画龙点睛 龙潭虎穴 龙跃凤鸣 车水马龙

源自于寓言故事的成语

鹬蚌相争 刻舟求剑 鹏程万里 守株待兔 掩耳盗铃 亡羊补牢 惊弓之鸟 杯弓蛇影 抱薪救火

源自于历史故事的成语

安步当车 暗渡陈仓 按图索骥 程门立雪 班门弄斧 兵不厌诈 三顾茅庐

首尾同字的成语

微乎其微 神乎其神 天外有天 痛定思痛 数不胜数 举不胜举 人外有人 防不胜防 忍无可忍 闻所未闻

带有鸟类名称的成语

欢呼雀跃 鸦雀无声 鹏程万里 一箭双雕 风声鹤唳 鹤发鸡皮

鹤发童颜 鹤立鸡群 麻雀虽小，五脏俱全 螳螂捕蝉，黄雀在后

成语接龙（“不”字开头）

不耻下问 问道于盲 盲人瞎马 马到成功 功败垂成 成人之美 美不胜收 收回成命 争权夺利 利欲熏心

命中注定 定时炸弹 弹尽粮绝 绝无仅有 有机可乘 乘机而入 入木三分 分秒必争 心安理得 得意洋洋

成语之最

（一日三秋）最短的季节。 （一落千丈）落差最大的瀑布。 （一字千金）最贵的稿酬。

（一本万利）最赚钱的生意。 （一手遮天）最大的手。 （一毛不拔）最吝啬的人。

（一步登天）最长的脚。 （一日千里）跑得最快的马。 （一尘不染）最干净的地方。

（一掷千金）最浪费的行为。 （一文不值）最便宜的东西。 （一身是胆）胆最大的人。

（千钧一发）最危险的时候。 （羊肠小道）最狭窄的路。 （一目十行）最快的阅读。

（天涯海角）最远的地方。 （无米之炊）最难做的饭。 （顶天立地）最高的个子。

（十全十美）最完美的东西。 （无可救药）最重的疾病。 （风驰电掣）最快的速度。

（晴天霹雳）最反常的天气。 （度日如年）最长的日子。 （一柱擎天）最长的棍子。

（气吞山河）最大的嘴。 （一步登天）最长的腿。 （顶天立地）最高的人。

（轻如鸿毛）最小的人。 （无孔不入）最尖的针。 （一言九鼎）最重的话。

（金玉良言）最贵重的话。 （一览无余）最宽的视野。 （脱胎换骨）最大的手术。

（包罗万象）最大的气量。 （天壤之别）最大的差异。 （天翻地覆）最大的变化。

（无米之炊）最难做的饭。 （风驰电掣）最快的速度。 （取之不尽）最多的资源。

（一日三秋）最短的季节。 （度日如年）最长的一天。 （无边无际）最大的地方。

反义成语

爱财如命——挥金如土 异口同声——众说纷纭 爱不释手——弃若敝屐 高瞻远瞩——鼠目寸光 半途而废——坚持不懈 一丝不苟——粗枝大叶 博古通今——坐井观天 寂然无声——鸦雀无声

近义成语

百发百中——百步穿杨 急功近利——急于求成 不求甚解——囫囵吞枣 东倒西歪——东扶西倒 白日做梦——痴心妄想 熙熙攘攘——熙来攘往 博古通今——博古知今 不名一钱——一贫如洗

根据书籍名称说出有关词语

《三国演义》 草船借箭 过五关，斩六将 一个愿打，一个愿挨 赔了夫人又折兵 舌战群儒

《红楼梦》 刘姥姥进大观圆 林黛玉葬花

《西游记》 西天取经 猪八戒大闹高老庄 孙悟空三打白骨精

《水浒》 逼上梁山 林冲棒打洪教头 劫取生辰纲 武松打虎 武大郎卖烧饼 三碗不过景阳岗

三字俗语类

1、（变色龙）立场不稳，见风使舵的人。 2、（笑面虎）笑脸相迎，两面三刀的人。

3、（地头蛇）强横无赖，称霸一方的人。 4、（铁公鸡）一毛不拔，吝啬钱财的人。

5、（哈巴狗）趋炎附势，百依百顺的人。 6、（替罪羊）代人受过，替人挨揍的人。

7、（井底蛙）孤陋寡闻、知识不广的人。 8、（孺子牛）鞠躬尽瘁、为民造福的人。

9、（千里马）得才兼备，大有作为的人。 10、（纸老虎）比喻外强中干的人。

给动物安家

猪圈 鸟巢 蛇洞 龙潭 虎穴 兔窝 牛棚 鸡笼 马厩 蚁巢 狗窝

数字成语

一唱一和 一呼百应 一干二净 一举两得 一落千丈 一模一样 一暴十寒 一日千里 一五一十 一心一意 两面三刀 三长两短 三番五次 三三两两 三头六臂 三心二意 三言两语 四分五裂 四面八方 四通八达 四平八稳 五光十色 五湖四海 五花八门 五颜六色 六神无主 七颠八倒 七零八落 七拼八凑 七上八下 七手八脚 七嘴八舌 八面玲珑 九死一生 九牛一毛 十马九稳 十全十美 百发百中 百孔千疮 百战百胜 百依百顺 千变万化 千差万别 千军万马 千山万水 千丝万缕 千辛万苦 千言万语 千真万确 千锤百炼 千方百计 千奇百怪 千姿百态 千钧一发 千虑一得 千虑一失 千篇一律 万水千山 万无一失 万众一心 万紫千红 万死一生

描写友情的成语

推心置腹 肝胆相照 情同手足 志同道合 风雨同舟 荣辱与共

同甘共苦 关怀备注 心心相印 海誓山盟 拔刀相助 亲密无间

描写花的成语

万紫千红 春暖花开 鸟语花香 姹紫嫣红 花红柳绿 百花争艳

锦上添花 火树银花 昨日黄花 春花秋月 过时黄花 花团锦簇 花枝招展

描写山的成语

崇山峻岭 山明水秀 山穷水尽 大好山河 刀山火海 地动山摇

高山深涧 悬崖峭壁 峰峦雄伟 漫山遍野 江山如画 锦绣山河

描写颜色的成语

五彩缤纷 五颜六色 一碧千里 万紫千红 花红柳绿 翠流

姹紫嫣红 五光十色 青红皂白 绿水青山

表示稀少的成语

不可多得 凤毛麟角 九牛一毛 绝无仅有 空前绝后 寥寥无几 微乎其微 一麟半爪 一丝一毫

寥若晨星 宁缺毋滥 前所未有 屈指可数 三三两两 铁树开花 百里挑一 沧海一粟 千古绝唱

描写热闹繁华的成语

摩肩接踵 车水马龙 川流不息 纷至沓来 花花世界 举袖为云 挥汗如雨 络绎不绝 门庭若市 万人空巷 水泄不通 人声鼎沸 人欢马叫 人山人海 震耳欲聋 座无虚席

描写丰富繁多的成语

包罗万象 琳琅满目 美不胜收 目不暇接 无奇不有 无穷无尽 无所不包 五花八门 眼花缭乱 洋洋大观 一应俱全 应有尽有 应接不暇 比比皆是 不可计数 层出不穷 绰绰有余 多多益善 多如牛毛 俯拾皆市 举不胜举 漫山遍野 星罗棋布 丰富多彩

含有“云”字的成语

九霄云外 腾云驾雾 壮志凌云 风云变幻 风起云涌 行云流水

风卷残云 浮云蔽日 孤云野鹤 烘云托月 过眼云烟 烟消云散

含有“雨”字的成语

大雨倾盆 血雨腥风 风雨交加 风调雨顺 枪林弹雨 风雨同舟 风雨无阻 未雨绸缪

和风细雨 狂风暴雨 满城风雨 滂沱大雨 春风化雨 风雨飘摇 斜风细雨

含有“水”字的成语

水流湍急 水平如镜 高山流水 千山万水 水滴石穿 水融 滴水不漏 杯水车薪 洪水猛兽 流水无情

描写"说"的成语

直言不讳 无所顾忌 拐弯抹角 真心诚意 故弄玄虚 侃侃而谈 滔滔不绝

虚情假意 推心置腹 旁敲侧击 喋喋不休 慢条斯理 含糊其词 唠唠叨叨

振振有辞 肆无忌惮 大言不惭 娓娓动听 绘声绘色 对答如流 自圆其说 闲言碎语

描写人的容貌或体态的成语

闭月羞花 沉鱼落雁 出水芙蓉 明眸皓齿 美如冠玉 倾国倾城 国色天香 鹤发童颜 眉清目秀 和蔼可亲 心慈面善 张牙舞爪 愁眉苦脸 冰清玉洁 雍容华贵 文质彬彬 威风凛凛 老态龙钟 虎背熊腰 如花似玉 容光焕发 落落大方 骨瘦如柴 大腹便便 面黄肌瘦 其貌不扬 蓬头垢面 弱不禁风

描写人的语言的成语

口若悬河 对答如流 滔滔不绝 谈笑风生 高谈阔论 豪言壮语 夸夸其谈 花言巧语

描写人心理活动的成语

忐忑不安 心惊肉跳 心神不定 心猿意马 心慌意乱 七上八下 心急如焚

描写骄傲的成语

班门弄斧 孤芳自赏 居功自傲 目中无人 妄自尊大 忘乎所以 惟我独尊

自高自大 自鸣得意 自我陶醉 自命不凡 目空一切

描写谦虚的成语

不骄不躁 功成不居 戒骄戒躁 洗耳恭听 虚怀若谷 慎言谨行

描写学习的成语读书学习

学无止境 学而不厌 真才实学 发奋图强 废寝忘食 争分夺秒 力争上游 披荆斩棘 日积月累 孜孜不倦 专心致志 神情专注 笨鸟先飞 闻鸡起舞 自强不息 只争朝夕 不甘示弱 全力以赴 似懂非懂

描写人物品质的成语

奋不顾身 舍己为人 坚强不屈 赤胆忠心 不屈不挠 忠贞不渝 誓死不二

威武不屈 舍死忘生 肝胆相照 克己奉公 一丝不苟 两袖清风 见礼忘义

永垂不朽 顶天立地 豁达大度 兢兢业业 卖国求荣 恬不知耻 贪生怕死 厚颜无耻

含有夸张成分的成语

怒发冲冠 一目十行 一日千里 一字千金 百发百中 一日三秋

不毛之地 不计其数 胆大包天 寸步难行 一步登天 千钧一发

含有比喻成分的成语

观者如云 挥金如土 铁证如山 爱财如命 稳如泰山 门庭若市

骨瘦如柴 冷若冰霜 如雷贯耳 守口如瓶 浩如烟海 高手如林

春天

阳春三月 春光明媚 春回大地 春暖花开 春意盎然 春意正浓 风和日丽 春花烂漫

鸟语花香 百鸟鸣春 百花齐放 莺歌燕舞

夏天

赤日炎炎 烈日炎炎 骄阳似火 挥汗如雨 大汗淋漓 鸟语蝉鸣 万木葱茏 枝繁叶茂 莲叶满池

秋天

秋高气爽 天高云淡 秋风送爽 秋菊怒放 秋菊傲骨 秋色迷人 秋色宜人

果实累累 北雁南飞 满山红叶 五谷丰登 芦花飘扬 金桂飘香

冬天

天寒地冻 北风呼啸 滴水成冰 寒冬腊月 瑞雪纷飞 冰天雪地 寒气袭人

冰封雪盖 漫天飞雪 白雪皑皑 鹅毛大雪 冰封大地 寒风凛冽 寒风刺骨

早晨

东方欲晓 旭日东升 万物初醒 空气清醒 雄鸡报晓 晨雾弥漫 晨光绚丽

中午

烈日当头 丽日临空 艳阳高照 万里无云 碧空如洗

傍晚、夜晚

日落西山 夕阳西斜 残阳如血 炊烟四起 百鸟归林 华灯初上 夜幕低垂 日薄西山

夜深人静 月明星稀 夜色柔美 夜色迷人 深更半夜 漫漫长夜

城镇

风光秀丽 人山人海 车水马龙 宁静和谐

村庄

草木苍翠 竹篱瓦舍 山幽路辟 小桥流水

大楼、饭店

直指青云 古色古香 青砖素瓦 耸入碧云

工厂

机器轰鸣 铁流直泻 热气腾腾 钢花飞溅

商店

粉饰一新 门可罗雀 冷冷清清 错落有致

馆场

富丽堂皇 设施齐全 气势雄伟 金碧辉煌

学校

风景如画 闻名遐迩 桃李满天下

车站、码头

井然有序 杂乱无章 布局巧妙 错落有致

街道

宽阔平坦 崎岖不平 拥挤不堪 畅通无阻

花

花红柳绿 花色迷人 花香醉人 花枝招展 百花齐放 百花盛开 百花争艳 绚丽多彩 五彩缤纷 草

绿草如茵 一碧千里 杂草丛生 生机勃勃 绿油油

树

苍翠挺拔 郁郁葱葱 枯木逢春 秀丽多姿 青翠欲滴 林海雪原 耸入云天

瓜果蔬菜

清香鲜嫩 青翠欲滴 果园飘香 果实累累 果实饱满 鲜嫩水灵

鸽子、燕子

象征和平 乳燕初飞 婉转悦耳 莺歌燕舞 翩然归来

麻雀、喜鹊

枝头嬉戏 灰不溜秋 叽叽喳喳

鹦鹉

鹦鹉学舌 婉转悦耳 笨嘴学舌

啄木鸟

利嘴如铁 钢爪如钉

鸡鸭鹅

神气活现 昂首挺胸 肥大丰满 自由自在 引吭高歌

马牛羊

腾空而起 狂奔飞驰 膘肥体壮 昂首嘶鸣 瘦骨嶙峋 行动迟缓 俯首帖耳 膘肥体壮

亡羊补牢 三羊开泰

车船飞机

川流不息 呼啸而过 穿梭往来 缓缓驶离

一叶扁舟 扬帆远航 乘风破浪 雾海夜航 追波逐浪

划破云层 直冲云霄 穿云而过 银鹰展翅

学习用品

美观实用 小巧玲珑 造型优美 设计独特

玩具

栩栩如生 活泼可爱 惹人喜爱 爱不释手

雪霜露

大雪纷飞 大雪封山 鹅毛大雪 漫天飞雪 瑞雪纷飞 林海雪原 风雪交加 雪上加霜

寒霜袭人 霜林尽染 垂露欲滴 朝露晶莹 日出露干

雷电

电光石火 雷电大作 惊天动地 春雷滚滚 电劈石击 雷电交加 雷霆万钧

小雨大雨大雨

阴雨连绵 牛毛细雨 秋雨连绵 随风飘洒 倾盆大雨 狂风暴雨 大雨滂沱 瓢泼大雨 大雨淋漓 暴雨如注

风

秋风送爽 金风送爽 北风呼啸 微风习习 寒风刺骨 风和日丽

云雾霞虹

彩云满天 天高云淡 乌云翻滚 彤云密布 大雾迷途 云雾茫茫 雾似轻纱 风吹雾散 云消雾散

彩霞缤纷 晚霞如火 朝霞灿烂 丹霞似锦 雨后彩虹 彩桥横空 若隐若现 光芒万丈

日月星

旭日东升 日上三竿 一轮红日 日高三尺 艳阳高照 烈日当头 骄阳似火 日影西斜

月出东墙 月出东山 玉兔东升 月光皎洁 月色迷人 月牙初升 满天星斗 众星捧月 群星灿烂 万点繁星

天空

碧空万里 浩浩长空 晴空万里 万里无云 碧空如洗

池塘、小溪、泉水

深不可测 碧波涟漪 涓涓细流 喧腾飞溅 悠然而下 泉水丁冬

潮汐

惊涛拍岸 波涛汹涌 白浪滔天 奔腾翻卷

江、河、湖、海

奔腾不息 滚滚东流 一泻千里 江水茫茫 白浪滔天 奔腾不息 汪洋大海 湖光水色

山、水

荒山野岭 童山秃岭 悬崖峭壁 高耸入云 寸草不生 山清水秀 青山绿水

家务劳动

心灵手巧 窗明几静 手忙脚乱 井井有条

师生间

苦口婆心 口若悬河 心平气和 不慌不忙 语重心长 热情洋溢 恭恭敬敬 洗耳恭听

同学间

亲密无间 形影不离 情同手足 团结友爱 朝夕相处

人多

人山人海 人声喧哗 人声嘈杂 人如潮涌 摩肩接踵

过节

普天同庆 彩旗飞舞 欢天喜地 张灯结彩 彻夜狂欢 兴高采烈

游戏

手舞足蹈 笨手笨脚 挤眉弄眼 得意忘形

手脚冰冷怎么办～！

医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。

1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

冬天手就特别干燥，怎么护理才好呢？

冬天手就特别干燥，怎么护理才好呢？

冬天手特别干燥，要做到以下护理才好：

1、应该使用成分温和的沐浴乳或者肥皂。

2、早晚清洁肌肤之后，应该先使用保溼化妆水、保溼精华液，这些产品主要是以水及水溶性保溼成分为主，之后再使用适合自己肤质的保溼乳液或面霜，由于乳液及面霜当中的油脂成分能够为肌肤筑起锁水墙，就可以防止水分过度蒸发。

3、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半乾，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻 *** ，这样有利于保持面板水分，促进面板的血液回圈。

4、多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防面板干裂。

5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。

6、每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。 尽量避免吃辛辣食品、饼乾和泡面，不喝浓茶和咖啡，否则会使面板更加干燥而无光泽。

冬天手特别干燥，怎么护理双手呢？

一双白皙柔嫩的手，绝对是时尚女孩必备的条件！要使双手保持或恢复柔滑亮泽，使用合适的保养品固然重要，但建立正确优质的护手概念更少不了。 日常生活的保养上，每次洗手后，最好立刻擦上护手霜来保养双手；若你的手部十分干燥，可于睡前稍微 *** 手部，促进血液回圈后，涂上一层厚厚的护手霜，再戴上棉手套（或是包里保鲜膜，用热毛巾包里双手热敷，5分钟后再将毛巾及保鲜膜卸下），翌日醒来，你会发现手部肌肤及指甲，变得很水嫩有弹性。另外，每周固定帮双手来去角质，也是保养程式中的重要一环。不过，购买手部去角质商品避免时，选择颗粒过粗的品项，使用也勿太过用力搓揉，而造成双手表皮受伤。外出时，骑乘机车的人，请记得一定要载上手套，冬天可帮助你抵挡寒风吹袭，避免手变得干燥，夏天则能遮挡紫外线。而开车一族的你，也别忘了为双手擦上隔离霜，因为紫外线是可以穿透玻璃的喔。 step1 双手先彻底洗净，再以手部或身体去角质产品，在手背上及手指间轻轻 *** ，去除老化角质后，再以清水冲净。接着，取适量护手霜，均匀涂于双手的手臂、手掌、手指及指间。 step2 按压手掌虎口穴道，慢慢加压、放开，持续数秒。 step3 利用拇指与食指，由指间向手背螺旋状 *** ，依次 *** 每一根手指。 step4 利用食指与中指，夹住手指根部关节，稍稍施力往上拉、下拉、左拉、右拉、侧拉，然后瞬间从指尖拉出放掉。从姆指到小指，一个一个重复上述动作，因指缝有淋巴腺，充分拉扯有助于排除体内毒素。 step5 最后，裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十或二十分钟，让滋养成分能完全被肌肤渗透吸收。 一、“洗”：洗手也需注意方法 手部保养是为了使手部面板光滑细腻，防止手部产生异常，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多，无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。 洗手应用温水、或冷热水交替使用。过热的水使手的面板干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。洗手的水最好是软水，因硬水中含有较多的无机盐离子，一则影响去污剂的作用效果，二来对面板也有害。 二、“涂”：护肤品的正常使用 手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦乾，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。 涂护肤品时认真 *** 双手，可加速指甲生长，使手指变细，面板细嫩。 *** 的方法是用一手的手指 *** 另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形 *** 直到指尖，再 *** 指缝，上下 *** 10次以上；用一手的拇指 *** 另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形 *** 。 三、“护”：日常防护 手部保养除了“洗”、“涂”之外，还应注意日常保护，如手不应在阳光下曝晒，防止擦伤，烫伤等等。

冬天脸特别干燥怎么办

有效解决冬季脸部面板干燥的方法：

1、温和洁面

如果晚上睡觉前已经做了彻底的清洁，所以在早上起床的时候脸上的油脂也变少，因此使用温和无 *** 的洁面产品才是最安全的，控油能力强的洁面乳只会让肌肤越来越干。

2、使用保溼精华

不要以为保溼精华都是给30岁以上的女人准备的，保溼精华的补水能力和锁水能力超强，能够给肌肤快速补充水分，改善过敏和干燥的状况。

3、保溼补水精油

一个正确的保溼补水精油是很重要的，因为它不仅是保护干燥的肌肤，还能让脸部的水分能持有的保持。所以在这方面的选择上需要很谨慎，特别是一个不饱和脂肪酸和维他命E较多的护肤品是最好的保溼补水方法，因为会很快的被吸收进去，不但有抗氧化的功能，还能让保溼补水更快修复干燥肌肤。

4、面膜保溼补水

保溼面膜不仅仅是冬季，在四季中都是很重要的。对于干燥冬季那更是不能缺少的。每晚在洗净脸部肌肤后，敷上一个补水面膜，给肌肤充足的水分，再加以睡眠的补充，让肌肤在第二天呈现出水水润润的状态，简单快速又有效，美白和保溼补水轻松完美的兼顾。

5、保溼喷雾随身携带

给肌肤补水最快的办法就是喷保溼喷雾，不要要注意的是，喷完之后一定要用面巾纸在脸上轻轻的按压，然后再涂上一点保溼乳液，效果更佳。

6、卸妆要彻底

如果卸妆不够彻底，脏东西阻塞了毛孔，擦再多的保溼产品也是无济于事。因此每天回家的第一件事就是，卸妆彻底，再擦保养品。

7、使用护肤油

在冬天使用护肤油能够达到很好的滋润效果，也可以直接选择椰子油，直接擦在面板上能够很快的被吸收。

冬天了嘴上特别干燥怎么办呢？

冬季常在室外活动的人，口周围及嘴唇会出现干裂，或者少量出血，医学上称之为口角炎，冬季嘴唇易干裂的人，多半都有爱舔嘴唇的习惯。冬季气候干燥，唇部水分蒸发，区域性溼度就会降低，遇上冷空气，嘴唇很容易干裂。时间长了，可能还会引发慢性唇炎等病症。而嗓子经常干痛也是因为喝水太少，冬天很干燥，要多喝水．

中西医共同建议：

1.使用护唇膏。冬季无论男女都应呵护双唇，使自己健康地度过寒冷的冬天。

2.摄取维生素B族，多食新鲜蔬菜等。

3.补充水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有极大的帮助。

4.少舔嘴唇。短暂的溼润，会引起唇黏膜发皱，加剧干裂，严重者还会继发感染、肿胀。

5.随手油脂保溼不错。人们身边随处能找到的搽脸油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或冻疮膏），可以用棉签蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保溼作用，有些时候比起润唇膏效果更好.

冬天面板特别干燥，怎么办？

冬天，对面板的保养

干燥：冬季面板大敌

面板分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保溼因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持面板的溼润。而面板的外观与角质层的水分含量有关，正常的面板角质层通常含有10%-30%的水分，以维持面板的柔软和弹性。但随着年龄的增长，面板角质层水分含量会逐渐减少，而当面板角质层的水分含量低于10%时，面板就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起面板水分丢失，导致面板干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起面板天然保溼结构失去平衡的内外条件主要有：

●随着年龄的增长，面板老化，其保溼作用及屏障功能逐渐减弱，天然保溼因子含量减少；

●干燥寒冷的气候，溼度较低，如秋冬季；

●某些面板病变，如银屑病、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

●干性面板。

由于面板时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响面板的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗面板疾患外，还应根据需要，使用合适的保溼化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对面板有益的是温水，因为热水会将面板上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在面板尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到面板的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”面板，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的面板十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，面板暴露于外的地方较户外要多，使用加溼器是解决面板干燥的不错方法。

冬季面板麻烦多

西北风一刮，人的面板也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体面板的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的面板都会比较干燥。这时一些冬令常见的面板病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前面板瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院面板科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性溼疹。

那么，为什么有些人的面板一到冬季就特别干燥呢？面板干燥与面板的失水有关，面板水分的缺乏又与面板的天然皮脂有关，面板表面的脂质犹如一件外衣，阻止了面板水分的蒸发，使面板保持滋润，老年人面板变薄，表面的脂质也减少，面板自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

面板瘙痒症：面板干燥是祸首

原发性面板瘙痒症无疑是最为常见的冬令面板病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查面板，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的面板抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

此病主要是由于面板干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物 *** 在已敏感的面板，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对面板本身是一种 *** ，再加上皮脂除去更多，导致面板更加干燥。

冬季瘙痒症发生的关键在于面板干燥和受冷，所以住房内要保持一定的溼度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气溼度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持面板的滋润，建议每日涂抹保溼霜或保溼乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣 *** 性食物。

手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

手足皲裂也是冬季很常见的一种面板病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足面板往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润面板，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

冻疮：气温一冷即会发作

冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见区域性性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，区域性皮温降低，环境温度暖热时，区域性出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

防治冻疮原则有如下几条：

●加强体锻，促进血液回圈，经常搓搽手足，防止淤血产生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些面板传染病，如疥疮、蝨病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

冬季五步护肤法

洁肤：以保持面板清爽为宜

清洁面板是保养面板的第一步骤，是保养面板的关键，洁肤可促进面板的新陈代谢，增加面板的吸收功能，预防面板疾病，延缓面板衰老和皱纹产生。清洁面板有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性面板可每天1次，或隔天1次，干性面板宜2~3天1次，油性面板宜每天1次左右。总之以保持面板清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性面板者可以温度稍高，约38度；干性面板者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性面板或面板干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断 *** ，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可， *** 时间5分钟左右。

保溼：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，面板新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使面板的汗腺分泌减少，显得很干燥。此时就要适当增加护肤品的使用量，使面板得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保溼功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部面板需要养护，四肢和躯干部位的面板也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于面板上，可保持面板柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些面板疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

防晒：选择指数不太高的防晒霜

在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成面板老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皱：要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润面板，造成面板内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部 *** ，促进面部血液回圈，改善面板营养，可以减少小皱纹。

饮食：多食碱性食物少食酸性食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和面板的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使面板细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

其它资料:

冬天怎样保养面板

进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，面板表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理面板方法，不妨一试：

体内补水 喝足够多的水，避免因体内缺水而引起面板干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持面板表面溼润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保溼的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

调节情绪 人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于面板的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成面板血液回圈不良、营养供应不足，使面板苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的面板。

充足的睡眠 白天面板在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而面板的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

加强营养 冬季面板调节效能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于面板的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等 *** 性食物。

冬天面板干燥怎么办？怎么护理好呢？

面板干燥建议您可以多吃点含有VC的食物，如：柠檬、橘子、橙子等，有条件的话建议您可以多吃点木瓜，既能美容养颜又能减肥，效果很赞奥 ~.~

我的面板是属于那种天生性的干燥，所以面板看起来没有弹性，很黄，干燥，暗沉，并且粗糙。所以很需要补水保溼！后来经朋友介绍天然纯中药成份的银杏叶极度滋养膏，吸收能力很强，深度补水滋养面板。效果不错，银杏叶提取物，淡淡的草香！真的想不到会那么管用！我现在的面板非常紧致，饱满，而且白皙透亮。我现在已经用到第三甁了，以后我会一直用下去！你可以买一瓶试试，我想你的面板也会很水嫩的

请问冬天面板特别干燥怎么办?

先告诉你如何测试自己的面板是否干燥，在告诉你原因和解决办法，耐心看哦~~~

做个小测试，看看自己的面板算进入“干燥危险期”了吗？

(1)整张脸感到紧绷。

(2)用手掌轻触时，没有溼润感。

(3)身体其他部分的面板呈现出干巴巴的状态。

(4)有的部位有干燥脱皮现象。

(5)洗澡过后有发痒的感觉。

如果你有上面5项中的3项，就说明你的面板已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。

夏末秋初面板干燥的4大诱因

这个季节的面板干燥和秋冬季的面板干燥、瘙痒不太一样，只要避开让面板干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩。

干燥诱因一：冷气

虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界溼度没有夏天那么大，面板的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

干燥诱因二：紫外线

随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找面板的麻烦。

干燥诱因三：过度洗浴

夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，面板分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对面板的保护，细胞内的水分更容易蒸发，面板出现干燥现象。

干燥诱因四：夏季保养品

夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保溼、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保溼护肤品，减少水分的散失。

应对方法一一数

有没有细腻水灵的面板关键在于面板中的含水量。面板包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界 *** ，水分流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，面板失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等 *** 性的食物。 西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻面板干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的面板失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

洗出水嫩肌肤

到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则面板容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对面板干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

春天特别干燥，怎样保溼才好。

补水保溼第一步：喝水

每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，虽然“每天八杯水”只是一个概念，但是多喝水的确是补充身体水分的重要来源哦！

补水保溼第二步：洁面

早晚洁面可以清除毛孔内的多余油脂，预防长痘长斑的同时更能帮助更好的吸收保溼成分，秋天选择滋润型洁面乳可以给补水保溼加分哦！

补水保溼第三步：热敷

洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部面板，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液回圈，加速新陈代谢同时做好了补水保溼的“准备”。

补水保溼第四步：化妆水

洁面后，以拍打的方式上有收敛作用的化妆水（油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水、敏感肌肤用敏感水），在毛孔较大的地方不妨多按几下，这样不但可促进血液回圈，还能让肌肤变得光滑有弹性。另外，将化妆水倒在纸面膜上，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保溼的效果。

补水保溼第五步：保溼乳液

化妆水敷过之后，选择有保溼作用的精华液或滋润度较高的乳霜，以 *** 的方式从下往上涂抹均匀，在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。

冬天屋子里特别干燥怎么办？

在屋子里烧壶水开启盖子

冬天脸面板特别干燥，还暴皮怎么办呢

冬季本来就是个比较干燥的季节，一定要注意补水，首先呢，睡觉之前一定要贴面膜，然后在使用补水的护肤品。

手背靠近虎口那里的手背皮肤突然摸一下就疼，不摸的时候也会偶尔一抽一抽的疼，这是怎么了，前一天起来就

和天气没有关系。你是颈椎6错位造成上述症状。治疗很简单。方法是：你可以照如下方法做：例如是左手疼痛。就在你家的门上，把左侧颈椎疼痛处{颈椎5，6}抵在门上，采用左腿弓右腿蹬的姿势，左胳膊自然下垂，右手扶在门框上把握方向，颈椎顶门全身慢慢加力，记住：力量是由左侧向右肩方向推压，左手感觉到不麻了，胳膊不疼痛了，就不要再加力了，稳住一会就行了。这是一个自己治疗手麻方法，效果也非常好。

颈椎病急救人士兰池居士