1.为什么夏天感觉浑身乏力，怎么办

2.为什么夏天时的多数时候我都觉得全身无力不想动

为什么夏天感觉浑身乏力，怎么办

天气一热就全身无力_天气一热就全身无力头晕

1、天气炎热原因

夏季炎热，高温天气使人的身体大量排汗，而大量汗液的流失会导致身体内的钾元素排出体外，钾是人体内必不可少的元素，其主要作用是维持神经、肌肉的正常功能，而又因为钾元素得不到及时补充，因此夏季会导致人疲倦困乏，而且全身乏力。

2、工作生活原因

夏季各位都会开空调或者电风扇睡觉，导致室内外空气温差大，而且室内太过干燥，会导致身体内的水分大量流失，因此每天早上很多朋友会感觉全身乏力。

此外，现在很多白领和学生每天大部分的时间都是坐着工作或学习，而如果保持坐姿时间过长，会导致血液循环不通畅，身体无法正常地进行新陈代谢。

3、如何克服乏力

夏季，昼长夜短，早上空气清新，我们应早睡早起，到室外适度活动。为保持下午有旺盛的精力，中午应当有适度的午睡时间。夏季湿热，毛孔开张，机能容易感受风寒侵袭，所以最好不要露天夜宿，以防夏季感冒。

此外，夏季出汗多，水分流失过多。各位应注意补充水分，可适当多吃一些时令果蔬，例如吃西瓜，以消暑利尿，生津止渴。也可多饮茶，以消暑利湿，提神助消化；多喝些绿豆汤、红豆汤，以清热解暑，降温健脾。出汗过多时，适当补充一些些淡盐水，以补充水分和盐分。

为什么夏天时的多数时候我都觉得全身无力不想动

我觉得最常见的就是湿热。。湿热严重会出现全身无力而且懒得动和动一下就会很累。。可以喝一下薏米红豆汤（可以上网查一下）我试过，很有用的。

还有或者天气太热了，而且饮食不注意，上火了。。喝一点糖水，例如绿豆糖水

或者夏天人容易出汗，就会丢失大量的水分，也会带走很多的盐份。这个季节就应该多补充些含钾的事物，比如海带芍粉骨头汤只类的东西。还要喝点汤，别怕长胖，夏天喝汤是不会长胖的，反而能最有效地增强体质。

还有，就是如果你的肠胃不好也容易感觉乏力，比如经常腹泻的人，就浑身萎靡不振而且还面色枯槁，这个时候更是要喝汤，能滋润肠道。

总之，喝汤是最好的解乏的方法了。