天气冷就喉咙疼是什么原因_天气冷大口吸气喉咙难受

1.今天天气这么冷，都15℃了，可是学校的学生还是开电风扇吹，开就开个5级风，让我们吹得都冷死了，我叫

2.女，26。喘气困难，大口吸气仍不缓解。胸口疼，头晕，四肢发麻，感觉身体疲劳无力。月经失调，想看中医。

3.作文-那是一次成功的尝试

4.跑步咳嗽的原因及解决方法

5.天气冷的说说心情自己？

6.外面天气只有几度，还要坚持跑步锻炼吗？

今天天气这么冷，都15℃了，可是学校的学生还是开电风扇吹，开就开个5级风，让我们吹得都冷死了，我叫

夏天到了，天气是一天比一天的热起来。今天天气非常炎热，小红正在家里写作业。小红把电风扇开到最大的风力，电风扇直呼呼的飞速的奔跑着。写着写着，不一会儿，小红手心直冒汗，手上的铅笔也开始不听使唤，写起来的字都东倒西歪了，加上口干舌燥，很是不舒服。突然，小红想到昨天爸爸买了冰棍放在冰箱里哟，小红看看窗外，太阳高照，万缕阳光像利剑一样地射过来。小红马上打开冰箱，拿出冰棍，迫不及待的张嘴就咬了一大口冰棍，冰棍入口即化，通过喉咙，进入肚子。顿时，小红感觉整个人都精神气爽了起来，眼睛都亮亮了起来，用一个字描写就是“爽!”小红把整条冰棍都吃掉了，意味深长的说:“真舒服啊!”接着笑了。

女，26。喘气困难，大口吸气仍不缓解。胸口疼，头晕，四肢发麻，感觉身体疲劳无力。月经失调，想看中医。

您好：这种病被称为“气体阻隔性紊乱疾病，健康大气点燃衍生疾病;西药无效中医看，谁就能治愈，治愈这种疾病越来越少，因为我亲身经历然而，中西医治疗8个月没有减少。原来的治疗“的气体阻隔性紊乱症”，头晕冲床高血压，低血压，四肢无力，小腿光瓢的感觉。

作文-那是一次成功的尝试

在一个人的一生中，有成功也有失败。也许失败占百分之九十九，而成功只占百分之一，所以说成功是难能可贵的，成功的滋味也是不同寻常的。我也成功过，也曾尝到过成功的滋味。

小时候有一次我去学游泳，以为游泳很容易，哪里知道学起来并不轻松。爷爷首先跃进了游泳池，我站在上面不敢下水。爷爷鼓励我说：不要怕，你下水来试试，不下水是学不会游泳的。我在爷爷的鼓励下，下到了水里，可水刚刚没过胸口，便感到了水的压力。它把我肚子挤得瘪瘪的，喘气时要用很大的气力，鼻子不知干什么去了，吸气吃力，只有张大嘴巴大口呼吸，似乎要吞食什么东西，很难受。

后来，我在水里学走路，我想学游泳也没什么大不了的，只要大口吸气，身体就会轻轻松松地漂起来，再刨几下，用脚划划水，就会“扬帆前航”了。可自己的腿仿佛注了铅一般，抬起来非常吃力。首先要在水里学会憋气，整个脑袋都在水里，而且一不小心就会吃到一口水，我吗，大概可以憋二十秒，我想，我还要继续努力，向三十秒前进。

然后就开始学游泳的基本功了，我的手像船浆一样从中间向四周划开，脚一上一下来回舞动着，还要憋气，刚扑腾了两三下，自我感觉还不错，有点骄傲了，这时我感到了身体在慢慢下沉。于是，我的心一慌，手脚全乱了，接着就又喝了一口水，那滋味儿真不好受后来，爷爷帮助我，把我拉上岸来，对我说：“你的毛病就是换气、划水和蹬腿不协调的结果，只要坚持下去就能成功。”

我不再气馁，坚信“铁杵也能磨成针”，我决心再次下水，一定要把游泳学会。我深深地吸了一口气，猛地一下钻入水中，接着就按照爷爷教我的要领一点点地划了起来。果然，爷爷教我的要领很有效，我坚持游了下来。在那一刻，我尝到成功的滋味。

后来，爷爷奶奶看见我会游泳了，都夸我厉害，我自己也开始沾沾自喜了，这时爷爷要趁热打铁，赶紧教我仰泳，让我再会一种方法。当然，仰泳我也学会了。

在回家的路上我一路都很开心，因为我尝到了成功的滋味了。那是一次成功的尝试！

2、《那是一次成功的尝试》

童年如梦，是欢乐的，是美好的。童年的岁月中，我经历过多少风风雨雨，每一次成功，都有尝试，不尝试怎么能有收获呢？记得，那是一次成功的尝试。

我是一个十来岁的孩子，到现在，我已经会做一点大人们的事了，炒菜，买东西，照顾弟弟妹妹……我都做得没有一丝马虎，做得妥妥当当。这样的功劳，少不了那次的尝试。

说出来你可别笑话，我从小就胆小如鼠，做什么事都得大人陪着，直到九岁，我才开始尝试自己去买东西，自己做饭，还有自己睡觉呢。

有一次，正巧碰上爸爸妈妈上班，保姆也回家了，家里只剩下九岁的我和四岁的妹妹。我们正忧愁着晚饭的事，不能做太难的菜，也不能不合我们的口味。打开冰箱，只见里面整整齐齐的都是肉菜什么的，可没有一样是我会做的。我突然想到了蒸水蛋，忙往鸡蛋盒里望，可望来望去没望出个结果，仔细一瞧，大事不好——每鸡蛋了。这可怎么办呢？我绞尽脑汁，只想出唯一一条不好使的方法——买。可有担心有坏人，有担忧钱不够。做好准备，我惟有“告别”了妹妹，尝试着自己出去买鸡蛋了啦。唉，真没办法。

握着手里的那十块钱，我迈着胆怯怯的脚步，尝试着第一次出去买东西的滋味。一路上，天都是黑沉沉的，没有一丝灯光，只在月亮的明亮的光下，我走着走着，穿出了小巷，终于看到了灯光，可路上的行人用着凶恶的眼神望着我，似乎我做了什么坏事一样，我的心就像十五个水桶打水——七上八下，腿也有点不好使了，每走一步，总得震一震脚。

平时短短的路程，今天似乎变的漫长极了。我正为自己担心着：“第一次尝试出来买东西，会不会遇到坏人？会不会遇到一个不讲理的老板？会不会突然窜出一只狗狗，和我”拼死拼活“，对我死追不放呢？”又想：第一次出来买东西，当然要勇敢一点啦。好不容易，才来到鸡蛋铺门前，我的心像是有只兔子在蹦蹦跳，“咚咚”的打起鼓来。我鼓足勇气，才结结巴巴地说：“我……我想……买一斤鸡蛋。”老板毫不犹豫地给了我一斤鸡蛋，我拿着鸡蛋，付了钱，不顾一切地跑了回家。这才如释重负。

这一次尝试买东西，我成功了，我尝试到当家的滋味。在成长的经历中，我一定记住这一次尝试，在人生的道路上，迈上光辉的一步！

3、《那是一次成功的尝试》

我经历过一次成功的尝试。那次尝试是我人生的新起点，那次，我超越了自己，那次，我终生难忘！

那次尝试就发生在去年寒假，我参加英语集训营，每天都会有一节发音大课，也就是在第三次上发音大课时，我成功地……

和往常一样，李老师在台上十分投入地教我们如何发音，我在台下专心致志地听讲。这是，李老师却突然要求每班派一名同学上台背课文，我照样不举手，虽然我背得滚瓜烂熟，因为我会紧张，一紧张就失语，就会引来一大片人的嘲笑，尽管我是曾在台上风光一时的训练有素的舞蹈演员，尽管我曾有一段属于自己的舞台灯光，可是我从来就不敢独自上台，而且是成为台上焦点。“D1班怎么没有人上台？”我这才注意到我们班没人举手，“哪个愿意自告奋勇，就高举小手！”我犹豫了，手慢慢往上升，可马上就缩了回来，我的内心在挣扎，到底是该还是不该呢？“没有人了吗，那就要视为弃权了，我数五声，五、四……”在李老师的一再催促下，我急了，为了我们班，我豁出去了，就在他数“一”的那一刹那间，我胆怯地举起右手，李老师马上点我上台，还没有完全做好准备的我迈着沉重的步子缓慢地走上去。唉，这回得丢脸喽，真是糟糕，早知道我就不举手了，我现在什么也想不起来了！我怎么这么鲁莽。可开弓没有回头箭，我只好硬着头皮走上台。

A1的大哥哥，A2的大姐姐很流利地背了出来，我一看，心里更没底了，更加后悔自己举手，此刻牙齿打颤，双腿发抖，心怦怦直跳，在寒冷的气候里，我竟然在流汗，身子是热的，心却是冷的。轮到我了，我往台下一看，发现同班同学和老师向我投来鼓励的目光，为我打气：“一定要为我们班争光啊！”其他人的目光齐刷刷地看过来，紧张气氛的萦绕，使单词一个个堵在喉咙里，怎么也吐不出来，我深吸一口气，努力使自己平静下来：不就是背课文嘛，就当台下没人。紧接着竟通顺如流水般地背出来，连我自己都不敢相信自己的耳朵。李老师宣布成绩，我们班获得了第一名，全场爆发出热烈的掌声，此时我兴奋得快要窒息，第一次上台，我成功了。原来成功并不是梦啊，只要大胆去试，就不会失败！

通过这次上台的经历，我觉得只要你肯，你敢，不论或是失败，都会有所收获，只要你愿意尝试，超越自己，那么，你就是大赢家！

4、《那是一次成功的尝试》

上个星期六，我和叔叔阿姨与表妹一起去爬圌山，在路上，我和表妹打赌：输的人就是小狗，说着，我们俩拉了拉钩，我心中暗暗窃喜：“嘿嘿，这次我赢定了，谁叫我比你大六岁呢。”

可到了山脚下我就后悔了，那圌山山势险峻，我看后不禁打了一个寒颤，我真想收回那该死的赌，可谁叫我逞能呢？万一爬到山中间突然滑下来……唉，不想了，面对现实吧，再看表妹，他她似乎毫不畏惧，我心想：“切，我算什么姐姐啊，胆子比妹妹都小，不行，我必须勇敢点，否则，我就糗大了。”

刚开始爬，我的心“扑通扑通”跳，都快跳到嗓子眼了，可我毕竟比表妹大，如果让她看到我现在这幅胆小如鼠的样子，肯定会笑话我的。“姐姐，你发什么楞啊？我超过你了哦！”我这时才反应过来，表妹已经超过我了，于是，我什么都不顾，管她淑女不淑女的，心中只有一个念头：超过表妹。{呵呵，其实我还是有点害怕的啦，不过假如我输了就是小狗，我才不要那么丢脸呢。}

爬到中间时，有一个滑坡，只有经过了滑坡才能继续往前爬，可滑坡下竟都是石头……望着底下，我全身发抖，鸡皮疙瘩都竖起来了，心里就如十五只吊桶打水-----七上八下，我想了想后果，不仅望而却步，这时，一个稚嫩的声音在我耳边响起：“姐姐，你不会害怕了吧？”我猛地一惊，为了不让自己丢脸，我连忙摆手说：“才不是呢，我不会当缩头乌龟的。”说完，我只好硬着头皮上了。我抓住旁边的树木，心紧揪，慢慢走了下来。眼看我与成功仅有一步之遥，不能就此放弃了，过了一会儿，我发现自己已经过了滑坡，耶！我成功了！我全身立即放松了下来，感觉心里正开着无数灿烂的小花。

渐渐的，我不害怕了，终于到了山顶，因为我比表妹大啦，所以胜者当然是我喽。我俯视下面，花儿正竞相开放，树木苍翠，我呼吸着新鲜的空气，吹着凉风，啊，舒服极了，我真想大喊一声：我成功了！

5、《那是一次成功的尝试》

人生中有无数次尝试，每一次尝试都是珍贵的回忆。在这条记忆的长河中，令我印象最深的就是那次和外国人交流的事。回想起来，那天的画面又浮现在我的脑海中。

那天，舅舅的杂货店里来了一位老外。金黄的卷发，蓝色的眼睛，一下子吸引了周围不少人。老外微笑着说：“Hello!I want to buy a bottle

of water.”这下，可难道了舅舅。舅舅犹如丈二的和尚摸不着头脑。于是，就来请教我这个“小老师”。

我一听，震住了。自己平时在学校从不好好学习英语，可以称得上是“哑巴英语”，和老师对话都答不上来，更何况是和一个老外呢！我急忙推辞舅舅的建议：“不行，不行，我的英语太烂了，那个外国友人一定听不懂我的话。”我坚定的回答到。

这时，在一旁的舅妈沉不住气了，说到：“孩子，那个外国人还在外面等着，我看你还是去试试吧！做任何事都需要尝试，你连试都没有试过，怎么知道自己不行呢？再说，你平时英语口语不好，不就是因为不相信自己，不开口和别人对话而导致的吗？”我犹豫不决，一旁的舅舅又插嘴说：“是啊，是啊！你看周围的人都来了，我们总不能把那个外国人给赶走吧！”我一想：的确如此，趁这个机会还能好好地练习一下口语呢！想到这，我一口答应了舅舅的请求。

我低着头，胆战心惊地走到外国友人的面前，壮着胆子说：“Hello，can I help you?”外国人一听，紧皱的眉头终于舒展开了，惊讶的问到：“Can

you speak English?”

我点点头。他又说：“I want to buy a bottle of

water.”我愣住了，什么？“瓦特”？“瓦特”是什么东西？我一时什么也想不起来，手心里全是汗，我感觉自己的心好像要跳出来了，脸涨得通红。外国友人似乎看出了我没有听懂他的话，又重复了一遍：“I

want to buy a bottle of

water.”结果依旧是如此，我还是听不懂他说得话。我心急如焚，想着补救的方法。我原以为外国人要离开，可没想到，他拿出了一张纸和一支笔，画了一瓶水。

我这才恍然大悟，原来外国友人要的是水。我急忙拿来了一瓶矿泉水递给他。他又询问到：“How much is

it?”“2yuan.”我自信满满的回答道。买到了水，外国友人的脸上终于再次出现了笑脸：“Bye.”“Bye.”

送走了老外后，我这才松了一口气。而这次小小的尝试也让我深深地懂得：尝试是任何一件事成功的法宝，只有尝试过才不会后悔。

6、《成功的尝试》

打开我记忆的相册，许多往事就像那一张张泛黄的照片，随着岁月的流逝，渐渐地模糊不清。但那件事却像一张彩照，清晰地印在我的记忆中，那就是我第一次尝试骑自行车的情景。

那是一个阳光明媚的午后，我缠着表姐到公园教我骑自行车。刚到公园，我就迫不及待的骑了上去。谁知车子一歪。差点摔倒了。表姐一把拉住我说：“别急，慢慢来。你要一脚踩在脚蹬子上，另一脚踩在地上滑几步，然后再快速地坐上去。来试试，我扶着你。”我按照表姐的话去做，果然成功的上了车。在表姐的帮助和指挥下，我骑得越来越稳了，可我渐渐感觉后面支撑的力量不见了，我回头一看，表姐不知道什么时候松了手，我一紧张，车子又开始剧烈的摇晃起来，我重重地摔在了地上。“你怎么松手了？害我腿都摔疼了！”我大声责怪表姐，眼泪也不争气地流了下来。可表姐却若无其事地说：“你已经会练了，接下来就该你自己练了。”说完就坐在一旁休息了。“不管就不管，我自己练！”我赌气的说着。

我按照刚才练习的方法尝试着独立骑自行车，开始的时候摇晃得厉害，但我脑中不断想着表姐的话：“紧握车把，掌握好方向，目视前方。”渐渐地，车子不晃了，我骑得越来越稳。黄昏的时候，我终于学会了骑自行车，我高兴地向表姐炫耀：“没有你的帮助，我自己也会骑了。”表姐只是笑了笑，什么也没有说。

那天晚上，我在表姐的日记中看到这样一句话：“今天，我教表妹骑自行车，看到她摔倒时我很心疼，但我知道，如果我一直扶着她，她是学不会的。有些事，只能她自己去尝试，希望她不会生我的气。”看到这儿，我的内心充满了感动，原来是我误会表姐了。

至今我还一直记着表姐的那句话：有些事只能自己去尝试。是的，那次成功的体验极大的鼓舞了我，当我面对困难和挫折时，这句话就会鼓励我勇敢地尝试，克服困难，向成功努力！

7、《这是一次成功的尝试》

光阴似箭，白驹过隙。不知不觉中，我已过了第一个本命年。在这12年里，我不知有过多少次尝试：尝试阅读外文书籍，尝试制作**，尝试写作……不过，最值得一提的还是这一次。

这学期的第一天，我们踏着灿烂的朝霞，走进宽敞明亮的教室。“铃——”数学老师脸上带着微笑，踏着铃声走进教室，高兴地对我们说：“同学们，新学期开始了。我觉得你们应该更加丰富自己的课余生活。所以，我决定给你们每人发一副数棋。你们先自己钻研，10天后在班里开始比赛，采取循环赛制，列积分榜，争夺冠亚军。”

“好——”大家异口同声地响应。

此后，我们一有时间就钻研数棋。我发现，数棋并不难。

10天后，我们班拉开了“班级数棋大赛”的帷幕。此后，一下课，你就可以看见，我们班教室里许多桌子上都摆着一盘数棋，2人对下，还有许多人观战。墙上的积分榜上，每个人的分数都清清楚楚，老师作为裁判，每天都要核分。

不久后，比赛结束了。积分榜前3名分别是：我、安蕾和郑毅。我们仨聚在一起，庆贺了一番后，做出了一个“惊天”的决定：组建“梦之队”挑战数学老师。我们和老师联系后，决定于教师节对阵。作文

一连许久，我们仨天天聚在一起探讨下数棋的方法，并互相切磋，寻找自己的弱点和别人的优点，互相取长补短。我研究了他俩的走法，再揣摩《数棋指南》，选取其中精彩的部分与自己的走法相结合，琢磨出自己的棋路。

教师节那天，我们“梦之队”相互鼓励着手拉手默记着挑战“要诀”走进了教师办公室。数学老师早已笑眯眯地等着我们了，见我们进来，便让我们坐下，给我们每人倒了杯果汁。

“准备好了吗？”老师笑眯眯地问我们。

“准备好了。”

“好，那么，开始吧。”老师摆开棋局。

郑毅在我们的鼓励下坐到了老师对面，但我分明看见他的“奔儿头”上沁出一层密密的汗珠。“完了。”我和安蕾对视了一眼。

果然不出所料，郑毅过于紧张，竟落下了一个棋子。最终，手忙脚乱的他以一百多分之差完败。

因为“先锋”郑毅败得太惨，所以第二个出阵的安蕾也十分紧张，她细长的手指颤抖着拿起棋子，连落子都落不准了，结果败得更惨。

轮到我了，我虽有些紧张，但心里默念着“镇静！镇静！”，开始与老师对弈。刚开局，我们你来我往“斗”了许多回合，仍未能分出高低。我愈发紧张，嘴唇都咬破了。

这时，我恰好一眼瞧见了老师的一个破绽，抓住机会连走几步好棋，便逐渐占据了主动。

又过了许久，随着我最后一个棋子入位轻碰棋盘的声音，这局棋结束了。我和老师的分数相等，但老师还有一子未入位，惜败。

“很好。这是我收到的最好的教师节礼物。希望你们不仅在棋艺上，在其他方面也能青出于蓝而胜于蓝。”老师欣慰地与我们碰杯，一口喝干了满满一杯果汁。

“好的。”我们使劲地点了点头。

“天啊，伊蓓，你是怎么做到的？”刚出教师办公室，安蕾便迫不及待地问我。

“其实，我只不过把这次挑战当成了向老师学习数棋的机会，当成了一次尝试，胜败并不很看重。再加上临场超常发挥，我就侥幸胜了。”我掩饰不住内心的喜悦。

“原来如此……”安蕾又疑惑地问，“那，你为什么下得这么好？”

“以前我们‘备战’时，我已琢磨出了许多走法。又在你们与老师对阵时，仔细研究了老师的棋路，针对老师的走法‘对症下药’，剑走偏锋。所以……”我回答。

“Good！”郑毅竖起大拇指。

这时，我才发现，安蕾穿着她最心爱的公主裙。

……

我们兴奋地走在操场上，继续探讨着数棋的走法。天边泛起几抹晚霞，大大的操场上只剩下了小小的我们。斜阳把我们的影子拉得很长很长……

跑步咳嗽的原因及解决方法

跑步咳嗽的原因及解决方法

　跑步咳嗽的原因及解决方法，跑步是能帮助强身健体，增强体质，能更好的预防疾病。但是有很多在跑步之后会出现咳嗽的现象，下面一起来看看跑步咳嗽的原因及解决方法。

跑步咳嗽的原因及解决方法1

　 原因一：缺乏锻炼呼吸不畅

　如果你根本不运动或平时锻炼少，突然的进行跑步运动，很容易在跑步过程中出现呼吸不顺畅的情况，导致气管快速收缩，从而引发咳嗽。

　解决方法：如果是因为平时缺乏运动，而导致跑步时呼吸不顺畅导致咳嗽，就应该坚持继续运动下去。但是，要从小运动量循序渐进的来增加到大运动量。

　 原因二：跑步时张嘴呼吸

　跑步时，本来最好是用鼻子呼吸的。可是，很多人会出现鼻子呼吸不能满足身体对于氧气的需求，于是就张大嘴来呼吸。此时，就会吸入大量的空气，对喉咙产生一定的刺激，从而跑步后发生咳嗽现象。

　解决方法：跑步时尽量用鼻子呼吸，如果鼻子呼吸不能满足需求，可采用口鼻并用的呼吸，半开口腔，嘴唇微张，舌头上提，冷空气经牙缝吸入，再经舌头阻挡就变得温暖起来，就不会严重刺激呼吸道了。

　 原因三：跑步后急剧大口呼吸

　跑步后，很多人喜欢快速的大口大口呼吸来缓解之前的呼吸不顺畅。这是不对的`，虽然在跑步过程中血液循环加快，肺活量增加，气管也会有所扩张来改善通气量，但是在跑步后，气管会恢复正常，这个时候进行大口呼吸会刺激气管，引起气管痉挛，从而引发咳嗽。

　解决方法：在跑步过程中，建议最好是能呼吸配合步伐来达成跑步节奏，如三步一呼三步一吸，这样能避免因呼吸不顺畅而导致咳嗽情况。

　 原因四：跑步时冷空气进入肺部

　秋冬季节天气较冷的情况下，户外跑步时一不注意空气中的冷空气就进入肺部，很容易刺激呼吸系统，对呼吸道有较大的刺激，跑步后喉咙会痛，会伴有咳嗽的症状。

　解决方法：一般最好不要在秋冬季大清早在户外跑步，还是等太阳稍微出来，天气回暖点再跑比较好。

　 原因五：跑步时严重缺水

　在跑步过程中，因为大量出汗会流失大量的盐分和水分，导致体内出现较为严重缺水的情况。如果跑步后不能及时补充水分，可能会使得呼吸道因缺水干燥，从而引发咳嗽。

　解决方法：在跑步运动中，特别是进行长跑时，要及时的补充水分，避免因身体缺水而导致喉咙干燥发痒而发生咳嗽。还有，在跑步后出现咳嗽，建议休息一会儿，喝适量的温开水，湿润喉咙，补充体内流失的水分。

　 原因六：户外环境差

　在跑步过程中，如果外面环境差，很容易吸入空气中的粉尘、颗粒等异物，特别是用嘴呼吸时，就会出现因吸入异物刺激呼吸道，而导致咳嗽。

　解决方法：在现在这个雾霾严重的地球环境下，户外跑步还是戴口罩比较安全。

　现在知道你跑步时咳嗽的原因了吧，好好对症下药，认真健康的运动起来吧！

跑步咳嗽的原因及解决方法2

　 跑步后咳嗽怎么回事

　 冷空气的刺激

　天气较冷的情况下，跑步时空气中的冷空气进入肺部会刺激呼吸系统，对呼吸道有较大的刺激，跑步后喉咙会痛，并且有咳嗽的情况。

　 张嘴呼吸引起

　在跑步中，由于鼻子呼吸已经不能满足身体对于氧气的需求，于是就张大嘴来呼吸，会吸入大量的空气，对喉咙产生一定的刺激，从而在跑步后会发生咳嗽现象。

　 缺乏锻炼导致

　之前根本不运动或锻炼少，突然的进行跑步运动，容易在跑步过程中出现呼吸不顺畅的情况，导致气管快速收缩，从而引发咳嗽。

　 身体缺水引起

　在跑步过程中，因为大量出汗会流失大量的盐分和水分，导致体内出现缺水的现象。如果跑步后不能及时补充水分，可能会使得呼吸道因缺水干燥，从而引发咳嗽。

　 吸入异物导致

　在跑步过程中，是很容易就吸入空气中的粉尘、颗粒等异物的，特别是用嘴呼吸时，所以就会出现因吸入异物刺激呼吸道，而导致咳嗽。

　 跑步后大口大口呼吸引起

　在结束跑步之后，很多人都喜欢大口大口的呼吸来缓解之前的呼吸不顺畅。虽然在跑步过程中血液循环加快，肺活量增加，气管也会有所扩张来改善通气量，但是在结束跑步之后，气管则会恢复正常，这个时候进行大口呼吸会刺激气管，引起气管痉挛，从而引发咳嗽。

　 运动性哮喘

　跑步时由于过度的通气的机械刺激，或是由于跑步过程中散热和失去水分，使得气道受到干燥及冷空气的刺激，导致过敏介质的释放，这种介质作用在高反应的支气管壁上，就导致哮喘，在运动后就会出现咳嗽、气急、胸闷等症状。

天气冷的说说心情自己？

有关天冷了的说说心情短语一： 1、天是冷的，心是暖的，对你的祝福是永远的;人是远的，心是近的，对你的思念是不变的。 2、天冷了，照顾好自己，我借不了你外套，也给不了你拥抱。 3、还记得那一场雪，陪着我的温柔下了一夜，盼不到花开的季节，把所有热情埋藏在这冰冷雪夜。 4、像这种冷到连动一下都觉得无力的天气，见到你就像见到了阳光。 5、这个天气，冷得连放个屁都能用来烘手了。 6、最冷的地方不是南极，是没有你的地方。 7、冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。 8、这个天，能让我在路上掏出手机和你打字聊天的人，绝对是我真爱。 9、冬天如果有狗狗在地上趴着挡到你了就给它让让路吧，它用小肚皮捂暖了那个地方也不容易。 10、别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。 11、天很冷，你记得多穿一件外套，我说冷的时候好脱下来给我。 12、天冷啦，有媳妇抱媳妇，有老公抱老公，没对象就多穿点吧。 13、在院墙角下，冬天的白菜挨在一起，夏天的西瓜挨在一起，时光如流水，一年又一年。 14、天冷了，他不会给你拥抱，你只能自已添外套。 15、天冷了，你要多穿点衣服，别冻着我的全世界。 16、夏天的时候想裸奔，冬天的时候穿多少衣服都像是在裸奔。 17、这么冷的天，单身狗应该会升级为汪汪碎冰冰吧! 18、有一种冷不是你觉得冷，而是你妈觉得你冷。 19、别问我为什么考不好，因为天气太冷，导致神志不清了。 20、天冷了，晚上冻醒了别忘了给舍友掀一下被子。 21、天冷了，有对象的搂对象，没对象的咱添衣裳。 22、和你相遇，感觉冬天都变暖了。 23、天冷了，月老你是拿我红线织毛衣去了吗? 24、亲爱的宝贝，最近天气降温了，睡觉前记得泡脚喝牛奶，再涂点护手霜，盖上厚厚的被子。 25、我一发怒，冬天就到了;冬天一发怒，我就变成秋裤男了。 26、冷就一个字，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。 27、天越来越冷了，大家有女朋友的抱女朋友，有男朋友的抱男朋友，我去添件衣裳。 28、无法启动学习模式，因为太冷，懒的动，卡机了。 29、下雨就打伞，天冷就穿衣，开心就笑难过就哭，还没人来爱你，那就自己爱自己。 30、这个冬天很冷，你们有人取暖，我自己插口袋。 31、天冷了，只有外套，没有拥抱。 32、又到了你洗个澡，家里人都以为你死在浴室里的季节了。 33、世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。 34、天气冷的像个笑话，日子过的像句废话。 35、又到了脱衣服靠勇气，洗衣服靠毅力，起床靠爆发力的时候了。 36、天冷记得多加衣，一个人也有好风景。 37、天冷了，别耍酷，记得多穿衣服，毕竟我不在你身边。 38、我觉得，孤男寡女的时候，女生说好冷是一种耍流氓的行为。 39、天冷了不要忘了加衣服，当心不要感冒，照顾好自己，因为没有人会心疼。 40、天冷了自己多带件外套，下雨了记得自己带伞，手冷自己就买杯热奶茶，别亏待自己。 41、天冷了我这里你那里我们那里冬天就来了都没了。 42、天冷了，更要好好挣钱，因为冬天的衣服比夏天的贵。 43、一晃两三年，匆匆又冬天。 44、天冷了，如果你不能给我个拥抱，那就给我买个外套，尺码私聊。 45、冬天的时候最讨厌的就是，脱个精光，刚刚跳进温暖的被窝裹的严严实实才发现，尼玛灯居然没关。 46、天冷了，请大家看好我，我这么好万一被风吹到别人怀里，别人是不会还的。 47、最近的鬼天气，让我觉得每次开门都像在开冰箱。 48、愿天冷的时候，会有人不羞不躁替你暖手。愿得一明媚之人，长栖于你心上。 49、不回你的消息我不是高冷，而是手冷。 50、你走之后再也没有温暖的拥抱和怀抱，在这寒冷的冬天，总是冷的瑟瑟发抖。 51、天冷了，寒冷的冬天即将来临，一年又要过去了，又要长一岁了，你准备好了吗? 52、天冷了，最想去的地方除了被窝，还有你的怀里。 53、对自己好一点，如果这个冬天没人牵你的手。 54、也怪这个冬天太冷，难免想起谁。 55、冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚。 56、不管这一天过的怎么样，忘掉烦恼。不管这一天过的怎么样，忘记悲伤。天冷了，盖好被子，进入梦乡。 57、看见穿的像粽子一样的同学千万不要嘲笑，因为，有一种冷叫做我妈认为我冷。 58、天冷了，大雁南飞了。伙伴们，朋友们，天气变化，请预防感冒，多穿衣物。 59、天冷了给不了你拥抱，也不希望你吃药。 60、有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。 有关天冷了的说说心情短语二： 1. 冬天那么冷，我想要一个温暖的被窝不会断网的WIFI再加上吃不完的零食，如果这些都不可以，那能不能给我一个你。 2. 天冷了，多穿点衣服，你生病了，我会心疼。致我在乎的人。 3. 天冷时，送你一件外套：口袋叫温暖，领子叫眷注，袖子叫体贴，扣子叫思念;让这件外衣紧紧伴著你渡过每分每秒，一定要幸福喔! 4. 天冷热情渐减退，生活感觉多乏味，有时加班很劳累，革命本钱最宝贵，吃饭不要怕消费，晚上早点上床睡，短信为你送安慰，愿你每天最最美，快乐陶醉! 5. 天冷了有寒意，送条祝福表情谊，请你读后有笑意，表示体会我心意，回条信息表谢意，让我看到你诚意，发条信息很容易，不要让我总失意，愿你幸福总如意。 6. 天冷了要加衣服，天热了要脱衣服，天气总是阴晴不定的。但是我却一如既往的想你，想你，还是想你。至于为什么，我也琢磨不透呢! 7. 天冷了手凉了，手机也不愿意碰了。可一想起朋友，心就热乎乎的。情谊相伴，永远温暖，短信问候，愿你幸福康健，笑容天天多一点。 8. 天冷了还是热了不管了，生活好了坏了不管了，心情烦了闷了不管了，三月七，管他三七二十一，短信祝福先送你。祝愿你一生一世好运连，生活幸福展笑颜! 9. 天冷了花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福! 10. 天冷了，注意添加衣物，别着凉。可你还是着凉了。看你难受的样子，我的心，唉，只有一句话能表达：小样，你也有今天!为了不让我得逞，你要注意身体哦。 11. 天冷了，愿我的短信，是你身上穿的棉袄;天热了，愿我的短信，是你嘴上吃的冰糕;你累了，愿我的短信，能消除你的疲劳;你困了，我就没法骚扰! 12. 天冷了，夜长了，树叶开始变黄了，风来了，鸟跑了，果子开始飘香了，想你了，祝愿了，短信开始祝福了，愿你，身体健康，万事如意! 13. 天冷了，要送你一件外套：口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。 14. 天冷了，无法送你温暖外套，也无法送你温暖怀抱，只好让短信带着祝福到，愿你天冷加衣加被千万别感冒，身体健康，一切安好! 15. 天冷了，我用真心做成的针，用问候织成的线，为你缝制了一件关怀的衣裳，穿在你身上，暖在你心房，让它为你抵挡万里雪霜。愿你永远幸福安康! 天冷了的说说 1.和最好的朋友冷战 滋味不压于失恋 2.冷漠，有时候并不是无情，只是一种避免被伤害的工具。 3.天好冷，我的心也跟着冰冷起来，也许这就是适合我的季节。 4.天冷，是为了告诉大家，身边的人的温暖有多重要。 5.天冷、心冷，唯一温暖的，只有悲伤的泪水。 6.天冷了 有一种取暖的方式叫你抱着我 抱紧我。 7.天冷了！！有良心的都来送我只大抱熊!!!! 8.天冷了！如果不能给我拥抱，请给我买件外套。 9.天冷了，记得保温，只有身体暖了，心才会暖...... 10.天冷了，你有外套，还是拥抱。 11.天冷了，我却冻的像个小丑，没人给暖手。 12.天冷了别冻着自己，暖不到你的人暖到你的心就行了。 13.夜很黑天很冷灯很亮衣服很暖所以不要怕。 14.夜很黑天很冷可是灯很亮衣服很暖我还在你身边所以不要害怕。 15.一个人在天黑没有路灯很冷的情况下走一段很长的路是需要多大的勇气。 16.有些人的抱抱，天再冷，隔得衣服再厚感觉都是暖暖的。 17.有一天你会知道 虽然等也等过 心也冷过 但这一切终归是没有白费。 18.在这个利欲熏心冷暖自知的年代遇见你们是我意想不到的美好。 19.这几天老是下雨，天气也越变越冷。 20.这么冷的天拥抱是件多么幸福的事。 21.总有那么一瞬间 因为一个人的一句话 就像被人泼了一盆凉水一样 猛的一下 从头冷到脚 22.最讨厌的就是，朋友和自己的男人玩得很好，却把自己冷落在一边。。 天冷的句子说说心情，形容天冷的说说心情短语 关于天冷了的说说： 1．天冷就给自己多加件外套， 不要奢望谁会给你拥抱。 2．不回你消息，我不是高冷，我是手冷。 3．天冷了记得少穿点衣服，多喝点冷水，你感冒了我才有机会关心你。 4．天气冷的像个笑话，日子过的像句废话。 5．这么冷的天，别说是出门见你了，就是愿意伸手打字回你消息的都能算真爱了。 6．天冷了，更要好好挣钱，因为冬天的衣服比夏天的贵。 7．天冷了给不了你拥抱，也不希望你吃药。 8．天冷啦，有媳妇抱媳妇，有老公抱老公，没对象就多穿点吧。 9．这么冷的天，单身狗应该会升级为汪汪碎冰冰吧！ 10．别对我说天冷了照顾好自己穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服，要么别来烦我。 11．真羡慕那些腿短的人，天冷被子至少还能盖住脚。 12．下雨就打伞，天冷就穿衣，开心就笑难过就哭，还没人来爱你，那就自己爱自己。 13．天冷了，他不会给你拥抱，你只能自已添外套。 14．天冷了，有女朋友的抱女朋友，有男朋友的抱男朋友，而我，我就厉害了，我不冷！ 天冷了关心朋友的说说：/SHUOSHUO/ 1．天冷了，照顾好自己，我借不了你外套，也给不了你拥抱。 2．天冷了，你要多穿点衣服，别冻着我的全世界。 3．天冷了自己多带件外套，下雨了记得自己带伞，手冷自己就买杯热奶茶，别亏待自己。 4．天冷记得多加衣，一个人也有好风景。 5．天是冷的，心是暖的，对你的祝福是永远的；人是远的，心是近的，对你的思念是不变的。 6．天冷了，别耍酷，记得多穿衣服，毕竟我不在你身边。 7．天冷了，我要送你一件外套：口袋叫温暖；领子叫关怀；袖子叫体贴；扣子叫思念；让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。 8．天冷了，喜欢我的跟我喜欢的人记得多加点衣服，不喜欢我的也要多穿衣服。 9．一个人的时候，冷了，记得多穿点衣服；难过了，记得安慰自己；病了，记得吃药；饿了，记得吃饭；下雨了，记得撑伞 10．不管我们的距离有多遥远，关怀你的心是永远不变的，天冷了，注意加衣。 11．无论你是健硕俊男，还是苗条靓女。无论你是老当益壮，还是蓬头稚子。都请注意啦：莫跟天气怄气，天冷了，该穿的要穿，该吃的要吃，健康最重要！ 关于天气冷的搞笑说说： 1．天太冷了，有什么事，到我被窝里说。 2．我曾在38度的高温下扬言，我宁可冻死也不愿热成狗，直到今天我被冻成狗，我才明白太美的承诺因为太年轻。 3．有一种冷不是你觉得冷，而是你妈觉得你冷。 4．天冷了，如果你不能给我个拥抱，那就给我买个外套，尺码私聊。 5．天冷了，晚上冻醒了别忘了给舍友掀一下被子。 6．天很冷，你记得多穿一件外套，我说冷的时候好脱下来给我。 7．天冷了，请大家看好我，我这么好万一被风吹到别人怀里，别人是不会还的。 8．天冷了，不要给我发添衣信息，真心爱我的，请把钱打到我的支付宝，有钱了才能添衣。 关于天冷了的说说 关于天冷了的说说 1、狂风骤雨的一上午，好冷的一天，就这么过了十一天冷了，该添衣了！ 2、天冷了，偷懒的时候会猫在沙发想事，努力搜寻一些事情的来龙去脉去没有结果的时候，总会以打个哈欠默默的相信缘分收场。 3、天冷了，出来吃碗拉面，汤特好喝，吃一半了发现有个虫子，特不想承认也不想退，超级想把汤喝完，就又紧着喝了两大口汤，然后依依不舍的把面退了真烦人出来的时候还在庆幸提前把肉和蛋吃了真是烦死了 4、国庆似乎应该是红的，天冷了，需要包裹，需要暖意。 5、分开第三十天。今天你去社会实践，一整天不在家，不知道你干嘛，高不高兴，和谁在一起。早点睡，不要累着。天冷了，多穿点，别着凉。前几天看你老是打喷嚏，应该是感冒了吧，我没有。果然以前都是你感冒传给我，还不承认。 6、别去试探爱情，因为它会让你失望。 天冷了，要爱自己，记得加衣。 7、不管这一天过的怎么样，忘掉烦恼。不管这一天过的怎么样，忘记悲伤。天冷了，盖好被子，进入梦乡，晚安。 8、天冷了！换了一条超级喜庆的被子！去年婆婆为了我的婚礼特意赶制的！ 9、开始被叫做老太太了，好像不应该啊。快快调整下，进入返老还童模式。 天冷了，没什么不好，四季轮回而已。 一年了， 我要重新开始。等着瞧吧。 10、天冷了好多，却十分想出去走走。温度低，于是就不自觉的走的很快。一边耳机里还传来律动的音乐，真是应景。 11、天冷了。美人可以望穿秋水。千万不敢忘穿秋裤。 12、忽然脑子中冒出我爸对我说过的一句话，心里苗满是感动。天热坐高铁，天冷了还得坐高铁，不冷不热也得坐高铁。很随意的一句话让我直到现在回想起来还是那么的感动，人世间有太多值得珍惜的东西，塞翁失马焉知非福，珍惜眼前的一切吧！坏的不一定就不会好， 13、其实我乐哥平时都比较内敛，不太会说很多哄你开心的话，就连吵架了都不会哄你那种，昨天我出去外边觉得特别冷，然后他自言自语了一句，天冷了，得攒钱给宝宝买大衣了，我以为我听错了，因为他平时都不太会用宝宝这类的词来形容我，最后他重复说，给你买大衣，我不买了，心里瞬间 14、外面月光好亮好亮，抬头也可以看到好多星星。院子里的地面都被月光映亮了。躺回被窝，把被子裹了裹，又盖上一条，天冷了。心情莫名的兴奋激动，想好多好多事。鸡都开始打鸣了。 15、刚入10月，还有一周才到寒露，今早的一场雨把冷空气也带来了。今晚天刚黑，吹过来的风就已经刺骨的冷了。看来冬天越来越近了。未来的你，未知的你，天冷了要记得添衣喔。我仍然期待我们遇见的那天的到来。 16、我在郑州，你在武汉，你要一个人好好的，照顾好自己，天冷了多穿点别光要风度不要温度，等有空了我就去找你，我们过年见。 17、十一，你们都在干嘛，一转眼十一月份了，冬天也要来了，天冷了，今年又快过完了，时间不经熬啊 18、思来想去，还是觉得不能因为天冷了就不坚持运动，毕竟安娜普尔纳还等着我雪白的大腿去征服呢！ 19、对你的想念每天每天也都是一样的，我不知道会继续喜欢你多久，说不定会好几年，也说不定明天起来就忘了。喜欢的时候就喜欢吧，想说什么就记录下来吧。很多时候都是在失望中和念念不忘中忘记。下雨了，天冷了，别感冒了。嗯。晚安。 20、有一种幸福是累了身边有个强壮的肩膀可以依靠，不开心了会有人注意自己，天冷了有人提醒加衣，今天路途漫漫，欣赏风景是短暂的，这些都次要的，重要的是和谁一起渡过难得假期，辛苦啦，终于出了一次小衢州，即使逗留短暂，但很知足很开心。 21、这会正是满疆到处吃吃喝喝的好时候。天冷了，牛羊肥了，瓜果甜了。看到成排的新疆杨就想家啊。 22、长者的心总是单纯的脆弱的，最需要人关爱的。知道这一点，所以看到奶奶那么大年纪，腿脚不好，还要楼上楼下走动。心里就想着孩子们天冷了会不会冷，一下午没休息。到晚上又找到活，再次忙碌了。总是嘴硬说自己不累，只是想着自己的孩子，似乎什么苦什么累都不算什么。希望我们这些晚辈能学会感恩，爱您。 23、不知道上海风大不大有没有下雨。嘟嘟9岁了，从小到大没吃过苦。天冷了要窝在你身边，无聊了就要你抱，我原来不希望有人收养嘟嘟，现在天越来越冷希望老天让好心人收养这个老坏蛋，给他一个温暖有爱的家。嘟嘟不会咬人的，就算你从他嘴巴里抢骨头他都不会咬你的。 24、你说天冷了多穿衣服，你说注意休息保重身体，我想说这些我自己都知道，我需要的不是你跟嘱咐一个不能自理的神经病似的空洞无聊恶心的关心，我很正常，天冷了我自己知道饿了我自己知道吃饭，我妈教的我很好，不用你来瞎操心，与其浪费口舌不如一根电棍来的实在。 25、无偿加班到现在，我也是醉了！最近天冷了，公司还开了很冷的空调，微微有点儿小感冒！唉！ 26、你～现在过得好吗？不知道为什么今天下班路上莫名的想起了你。。。回忆起了种种。我想尽各种办法让自己不想你，我们吃过的地方我再也不去，每晚很晚回家，倒头就睡。。。为什么今天又让我想起了你？天冷了，记得照顾好自己。 27、天冷了，咳嗽个不停，晚上十点多姥爷穿鞋出门去给我买梨子，回来的时候十一点多，姥姥已经睡了，又被姥爷喊起来给我熬了一碗这个，心底的感动早已经无法控制。 28、不知道能写什么，也不知道该怎么写，索性，就这样吧。天冷了，人也变得多愁善感起来。唯愿一切安好。 29、天冷了，要注意身体，知道你爱美会穿的少，但这和注意身体是两码事，希望你能注意！ 30、天冷了，走在街上没人会在意多你一个人，然而即使随你再有不好的心情都与他人无关。你只能自己冰冷的体会。没有一个人能懂你自己是一个怎样的人。你从一个男孩变成一个男人这就意味着你有诸多的责任。或许你不应该发牢骚。 31、天冷了，更应该关注的东西该是如何屯粮过冬。 32、天冷了，我今天硬是把我那可爱的麻将席子给换了，刚换的，还没一分钟，怎么这么冷啊，我后悔没把电热毯给放进去， 33、天冷了 冷的和我那么契合 我现在也可以自己一个人安静的睡着了 的却我没有那么想你了 也不是很想和你说话。 34、别对我说天冷了照顾好自己穿多点衣服之类的话 要么就照顾我 要么就拿钱给我买衣服 要么别来烦我。 35、晚上比早上晚晚场回来还要困倦，天冷了，秋来了，一年又末了。这一年，爱情没了；友情真了；事业，重了；定位，有了；晚安，好冷。

外面天气只有几度，还要坚持跑步锻炼吗？

凡事贵在坚持，只要温度不是低于零下十度，一般来说，是完全可以坚持跑步的。冬天这个季节是非常适合跑步的，很多专业的运动员都有冬训时间。所以对于一般人来说，冬天跑步完全没有问题。

如果你因为这些外在因素就不去跑步了，那你会越来越懒惰的，你的肌肉也会有记忆的。等天气好了再去跑步，你就会没有动力的。之前在大学的时候参加了一个社团，是国旗护卫队。在东北零下几十度的天气下，每天还是要坚持跑步训练。

刚开始特别的不适应，每天跑步之前冷的要死，跑完之后热的不行。但是后来真的是习惯了，每天定点起床跑步。但是真的对自己身体好，那一段时间我吃饭也多，学会了早睡，也没有感冒过。

对于普通人来说，每天坚持跑步一次就好，不用早晚都去跑步。早晚跑步会对身体有所伤害，承受不住压力，导致免疫力低下。在冬天的时候，就可能会引起感冒。平时只需要一次锻炼就可以保证身体的健康了，不需要太多。

冬天周围的温度都比较低，我们心脏在这个时候不需要输送太多的血液到全身各处去，所以大家在冬天的时候跑步会比夏天轻松。只要你跑步的时候气温不会使你的体温过低，跑步就会对你的身体起到促进作用。

需要注意的是，冬天不适合速度跑，最好的方式是选择慢慢的长跑。冬天的时候，气温，地面等都会造成阻力，所以冬天要注意一些拉伤问题。