天气变注意保暖图片_天气变化后注意什么保暖

1.气温持续下降，你有什么好的预防措施吗？

2.天气变冷了，家长要注意做好哪件事，孩子少生病身体更健康?

3.天气变冷应该注意什么？

气温持续下降，你有什么好的预防措施吗？

一、多穿衣服，注意保暖

寒潮来临时，尽量减少外出活动，必要外出时应该适当增加一些衣物，做好保暖工作，头部、手部、足部更应该注意保暖。最不能受凉的地方就是头部，冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。特别要注意体质较差的人群，特别是老人、小儿、孕产妇，提供更多的保护。

二、适当运动，增加活力

如果是在室内，每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。俗话说?冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多吃药一碗。?，可以适当做有氧运动，增强体魄，提高免疫力。

三、保持合适的室内温度

室内温度尽量达到18℃-20℃，但也不要过高，避免外出时因室内室外温度差过大，引起感冒等不适症状。

四、少喝咖啡

如果在寒冷的冬季喝一杯咖啡，看似有保暖的效果，其实咖啡中的有促进人体血管扩张的作用，导致机体热量大量损耗，让人感觉越来越冷。所以应该少喝咖啡，多喝热水。

五、走路摆动双臂

很多人在走路的时候，为了避免手冷，总喜欢把手放在口袋里。其实，最好的方法是戴手套而不是放入口袋中，走路时尽量自然甩动双臂，不仅有利于双臂肌肉活动，还能促进血液循环增加机体热量。

六、移动的暖气暖宝宝

如果在含量的时候外出，可以在爱冷的地方贴一片暖宝宝，可以是腿部、腹部，最好是放在足部，这样整个身体都感觉到暖和。

七、增加食物的摄入

增加高热量、高脂肪、高蛋白食物的摄取，提升机体的御寒能力。可以喝一杯豆奶，豆奶相对于牛奶来说蛋白质含量更高，蛋白质有助于增强机体散热，提高身体温度，早上喝一杯豆奶，整个人都暖和了。

天气变冷了，家长要注意做好哪件事，孩子少生病身体更健康?

天气变冷了，家长要注意做好哪件事，孩子少生病身体更健康?一、留意立即防寒保暖

有些家长觉得孩子火力旺，没必要穿过多，尤其是男孩子穿得多容易上火。还有些家长害怕孩子冻坏，一减温，恨不得把帽子手套厚衣服全给孩子包上，穿的非常多。这几种实际上都是错误的认知，孩子穿的过少，即便不感兴趣，非常容易驼背缩脖，在教室冷得孩子无心学习。穿的太多，孩子直冒汗，碰到风一吹反而很容易发烧感冒。

医生强调依据医学中身体最优美的环境温度是26度，所以还是要以确保穿衣服后，身体温度维持在26度做为规范。依据精确测量，每件衣服能增大的温度分别是：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，略厚弹性絮棉服5℃，厚羊绒衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄的外3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

我们只需要按照这个温度参照，套入在表达式中，就可以了解今日什么样的衣服最好了。计算方法：最好温度26度-今日温度=要买的衣服近视度数事实上，这种仅作参考，给娃穿着打扮，还需要参照孩子的个别差异、衣服材质的差别，环境中的随时变化等灵便调节。现在的季节，北方孩子准备一个小马甲实际上比较适合，护着孩子的前后胸，还不过于厚实。与此同时父母需要注意，喜欢光脚的小孩，转秋以后一定要穿袜子了，由于足部的血液循环慢，很容易着凉从而影响孩子的身心健康。

二、留意锻炼身体

气候变化，发烧感冒非常容易遇到过的孩子，通常是体质差的孩子，文文弱弱的小苗苗，哪些雨打风吹都受不了，所以家长们一定要关心孩子的锻练。就现在气温还没那么冷，每天放学后，带孩子先在外面玩一会儿，踢踢球，跑步，骑骑自行车。早晨如时间充裕，能带孩子出来跑步。每日做作业歇息间隙，跳绳运动能够搞上去。尤其是放的时候，带孩子游水，去公园嬉戏，去运动场上玩乐，这种健身运动一定要让孩子多参加。你看看选手体能素质都不错，是因为健身运动对身体打好了功底，提升了防御力。

三、留意本人卫生习惯

孩子上幼稚园，念书，全是群体生活，一旦班里有孩子得病，别的娃就很容易被传染遇到过。因此一定要给孩子塑造较好的卫生习惯。家中勤开窗通风，勤通风，床品套件勤晒、勤换、勤拆换；孩子回到家里，换掉洁净的居家服，讲究卫生，勤洗澡，勤剪指甲，做好清洁卫生；

嘱咐孩子校园内，需要注意带好口罩，尤其最近疫情的小火花隔三差五就蹿下去一下，防护口罩千万别摘。孩子中间需要注意维持适度的空间距离，校园内一定要注意环境卫生，便后洗手消毒杀菌都需要做好。每年都会有水痘疫苗能打，如果有条件家中尽可能注射。较好的卫生习惯就会形成极强的抵挡力，让孩子自小养成良好习惯，好观念，受益终身。

天气变冷应该注意什么？

天气变冷应该注意预防冻伤、预防呼吸道传染病、预防交通伤害事故、预防一氧化碳中毒。

1、预防冻伤

户外出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具；要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；

裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤；老年人耐寒能力差，户外时应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

2、预防呼吸道传染病

广大市民要注意适当开窗通风，保持室内空气流通；保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食。

3、预防交通伤害事故

驾驶员要保持车况良好，对车辆取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人；行人要注意路面状况，谨防滑倒，老年人要尽量减少出门；

市民出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性不要穿高跟鞋，如遇结冰路面，应慢行。

4、预防一氧化碳中毒

天气寒冷，人们更容易门窗紧闭，因空气不流通而造成一氧化碳蓄积引发中毒；要保持正在使用的设施设备处于良好状态，正确使用煤气灶等设施，注意室内通风，出现煤气泄漏，应立即关闭气源，开窗通气；

对中毒患者取临时性救护措施，在通风场所开展人工呼吸，并迅速拨打120求助。小心使用碳火炉，直接桶盆不可取，煤炉须得有烟囱，烟道要畅通，燃烧要完全，定时换气与通风。