天气转凉膝盖疼痛_天气转凉导致膝盖疼

1.作为体育生一到阴天下雨膝盖就隐隐作痛，这是怎么回事？

2.天气变冷关节疼痛老寒腿怎么治疗？

3.膝盖怕冷，遇冷膝盖痛，是怎么回事？有什么好办法？

4.治风寒痹痛的配伍，化解膝凉痛、膝关节炎，逼出其寒气，医案佐之

作为体育生一到阴天下雨膝盖就隐隐作痛，这是怎么回事？

在我们的现实生活中，我们会看到一些人会在阴天下雨的时候自然机会感觉到膝盖疼痛的现象，尤其是对于大部分的体育生来说，很多人都出现了这种状况，所以很多人就会产生这样的疑问，就是作为体育生一到阴天下雨膝盖就隐隐作痛，这是怎么回事？对于这一问题的回答，这很可能是受凉，关节炎或者是风湿引起的，下面我们具体来解释一下。

相信大家在生活中都会经常听到关于膝盖疼痛的说法，这大多数都属发生在阴天下雨的时候，其实这儿是一种普遍的现象，尤其是对于大部分的中老年人以及体育生来说是一件很常见的事情。导致这种现象发生的原因也是有很多，首先，这很可能是受凉引起的，因为身体的关节本身就是一个比较僵硬的部位，而且会经常运动，所以平时应该做好必要的保暖工作，防止身体受凉。

其次就是可能是风湿病引起的，我们都知道，在身体的腿部以及肩部都有可能是寒风湿，导致风湿的原因是当身体上所穿的衣服湿之后或者是经常在那种潮湿的环境下生活而引起的，当出现这种状况的时候可以到医院进行相关的检查，早发现早治疗，以免拖到后面会越来越严重。

最后就是还可能与关节炎有很大的关系，我们都知道，体育生每天都要做大量的训练，这时候身体就会消耗掉大量的体力，而且身体的额关节也会经常在运动，平时做的训练多了，就会出现肌肉紧绷的情况，还有就是平时可能夜壶出现一些特殊情况之类的，或者是某些原因引起的关节炎而导致疼痛的现象。以上就是我总结的一些关于阴雨天下雨膝盖疼痛的知识。

天气变冷关节疼痛老寒腿怎么治疗？

老寒腿的学名叫做膝骨性关节炎，它是一种以退行理为基础的疾病，该病是由于关节退行变（关节老化）、外伤、过度劳累等因素引起的，多发于中老年人，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。

中医把“老寒腿”归类为“痹症”，病因多与外感风、寒、湿、热之邪及人体正气不足有关，此外，膝关节的受凉受寒、体重太胖、走路姿势错误、下蹲过久也会导致膝关节炎发生。患者症状往往随着天气转凉，雨、雪、潮湿天气时加重，严重影响学习和生活，迁延日久严重患者会引起关节畸形、残废的可能。

治疗方法主要有两种：

软骨保护剂：硫酸氨基葡萄糖等药物，此类药物能够缓解疼痛症状，改善关节功能，长期服用还能够迟滞关节结构的破坏。

关节镜治疗（属手术）：修复关节软骨，清理关节腔。

扩展知识

预防老寒腿的方法

1、注意要保暖

不论老人还是年轻人，都要做好腿部的保暖工作。适当的增加衣裤、用热水泡脚、夏季空调屋不贪凉、佩戴护膝都是保暖的好方法。

2、 要学会劳逸结合

适当运动，劳逸结合。打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式均有益于本病的康复，但要以感觉身体舒服、微有出汗为度，不要用力过猛，剧烈运动，做到持之以恒。另外，大家要注意生活规律，切勿过度劳累，减少上下台阶，避免膝关节屈曲负重，保证睡眠和营养、节制饮食、防止过度肥胖。

膝盖怕冷，遇冷膝盖痛，是怎么回事？有什么好办法？

膝关节主要是由半月板，胫骨平台，股骨下端，十字交叉韧带，内侧副韧带，外侧副韧带，髌骨，髌韧带，关节囊等构成，是人体最主要的承重关节，也是最复杂的关节。

一个正常人在进行体力劳作时，对于膝关节会造成很大的负担，引发半月板的磨损，肌肉，韧带，滑囊等部位的劳损，气血循环也会变得比较差。#清风#

因此，膝关节的重要性，决定了膝关节在人体的各个关节中，可以说是最容易发生退行性变的关节。

因此，如果患者的膝关节有一定的退行性变，或者慢性炎症的积累，就会出现畏寒肢冷，并且也很容易在外感风寒刺激的时候，出现膝关节疼痛症状。

想要防止上述的症状发生，需要做到以下几方面的措施。

首先最好是先到医院去拍膝关节的x光片，看一下膝关节的退行性变的程度，如果没有明显的半月板或者韧带的组织性损伤，就可以通过一些常见的物理治疗，比如红外线照射疗法，超短波疗法，超声波疗法，中频电疗法，高频电疗法，热敷疗法等治疗，来加强膝关节的气血循环，促进炎症的吸收，缓解膝关节遇冷疼痛的不适症状。

经过一定疗程的治疗，使膝关节的气血得到明显的改善以后，在日常生活中，还要做好膝关节的保暖措施，不可以吹风受寒。

比如在夏天的时候，不可以穿短裤，一定要穿长裤，并且膝盖不可以被冷风直接吹到，晚上睡觉的时候，不可以让空调风和风扇风直接吹到膝盖，也一定要穿长的裤子，要盖好被子。

冬天的时候，更加要注意膝关节的保暖，可以在睡觉前，用热水袋热敷膝关节，祛风散寒，使气血的循环不至于因天气原因变得太差。

并且如果日常生活中需要去参与一些剧烈运动，比如打篮球，踢足球，打羽毛球的运动的话，建议最好是佩戴运动护膝来保护膝关节，防止出现膝关节的退行性变。

治风寒痹痛的配伍，化解膝凉痛、膝关节炎，逼出其寒气，医案佐之

一到冬天，气温下降，天气变凉，很多患者朋友们就开始发愁 膝盖疼 的问题了，当然还有很多 四肢疼痛 类的毛病，这时候也会更加严重一些，影响日常的生活和工作。

在这里老张还是先要老生常谈一个问题：保暖！ 无论啥时候都得强调一下，一定要注意保暖。

医案：

接诊过一位65岁的患者，山东人，已经退休了。但是退休之前是在工厂里面做工，干了将近半辈子的体力活，常常是两班倒，一年四季白班夜班大家轮换来。

来看诊的前一年，患者就经常感觉自己是 反反复复的右侧膝关节疼 ，而且 手摸上去发凉 ，自己也能感觉到好像 膝盖总是有凉气、寒气往里面钻 一样。

天气一变，气温降低了，症状就更加严重了。 到当地的医院就诊，吃了一段时间的药，有变化，但是药一停还是反反复复的，总是不见彻底好转。

来看诊之前，患者的膝盖 疼痛、发凉，不耐劳碌的现象加重 。

刻诊： 脉弦紧，舌白苔腻；

片子显示 ：患者双侧膝关节退变，右侧膝关节有增生。

中医诊断： 外感寒邪，导致痛痹。 治以散寒，扶正，补益肝肾，配合利水除湿。

中药组方： 独活，秦艽，桑寄生，威灵仙，川牛膝，茯苓，赤芍，老鹳草，制附子，甘草。一共是七剂，水煎服，每日一剂，分2次温服。

二诊：患者表示自己的膝盖疼痛缓解了很多，但还是会有冷痛和乏力的感觉。 于是，原方加入乳香、没药，继续服用14剂。

三诊：患者表示自己膝盖疼痛，寒凉还有乏力的感觉没有了，而且感觉身体也比之前变暖了很多，想要巩固一下，于是效不更方，继服7剂。

同时嘱咐患者在怡红院一定要注意不能够太过劳累，而且一定要注意保暖，尤其是在冬天， 一定要避风寒。登山、爬高、上楼、持重物等，都要小心。

这配伍，是治疗风寒痹痛的配伍之一，它容易理解，而且实用性很强。

其实，这个患者的问题很简单，就是外感寒邪，导致痛痹。

患者从年轻的时候开始，一直都在工厂里面工作， 劳累筋骨，正气不足。

到了晚年，外感寒邪，所以病邪长驱直入，伤及膝盖。

于是就出现了患者看诊时的症状， 膝盖冷痛 ， 不舒服，而且活动也不便利 。

舌白苔腻，说明寒邪入体，未曾化热，而且因寒邪伤阳，导致水湿不化，形成痰湿。

脉象弦紧，主痛，主寒。

那么，这个时候怎么办？ 关键是散寒，把膝盖里的寒气逼出来。

当然，散寒，也要有方法。

散寒的同时，也需要配合扶正，补益肝肾，还要配合利水除湿。

因为如果正气不足，则邪气不退，湿气不散，则寒邪留恋。

正因如此，用了这个的配伍： 独活，秦艽，桑寄生，威灵仙，川牛膝，茯苓，赤芍，老鹳草，制附子，甘草。

在这个配伍里面，这里头，

桑寄生重在扶正： 祛风湿，补肝肾，强筋骨。 可治风湿痹证 ，对于西医诊的风湿、类风湿关节炎、骨质增生、坐骨神经痛、骨性关节炎、颈椎病、腰椎间盘脱出症等都有用，尤其是对痹证日久，伤及肝肾，腰膝酸软，筋骨无力者尤宜。

茯苓重在利水除湿： 利水消肿，渗湿，健脾，宁心。《世补斋医书》：茯苓一味，为治痰主药，痰之本，水也，茯苓可以行水。 痰之动，湿也，茯苓又可行湿。

赤芍和川牛膝重在活血。 其他的，独活、秦艽、威灵仙、制附子、老鹳草，也都是散寒祛风除湿的。尤其是制附子，温阳散寒之力很大。

其实，在当下这季节里，膝盖不好、冷痛、走路费劲的人很多。说实在的，治疗方法有不少。比如艾灸、烤灯、针灸、手法治疗、膏药、以及中药包热敷等等，

不过无论什么样的治疗方法，老张提醒患者朋友们，一定是要在 中医师辨证指导下来借鉴应用。

1，伸筋草透骨方

1，准备伸筋草，透骨草，千年健。

2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。

说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。 千年健入肝肾二经 ，能祛风湿，壮筋骨。它们对于 风湿痹痛、肢体酸痛 ，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。

2，乌花透骨汤

1，准备制川乌，红花，透骨草。

2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。

说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。 它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。

3，葱醋热敷方

1）准备陈醋，葱白。

2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。

说明： 此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是 膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。 这里的 葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋 ，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。

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